Sisu
on wiki, mis tähendab, et paljud artiklid on kirjutanud mitu autorit. Selle artikli loomiseks osales selle väljaandes ja aja jooksul parenduseks 97 inimest, kellest mõned olid anonüümsed.Ameerika jalgpall on üks tuntumaid spordialasid Ameerika Ühendriikides. See on keeruline mäng ka siis, kui teil pole kindlaid oskusi. Treenides saab paremaks ameeriklaste ühes lemmikspordis.
etappidel
- 12 Jälgige teiste mängijate tehnikat. See on suurepärane viis uute oskuste arendamiseks, kuna teie vaade mängule ja tehnikale on vaatleja või mängija positsioonil väga erinev. reklaam
nõu
- Tehke kõvasti tööd, et oma unistuseni jõuda, jõudes ei jõua te kuhugi.
- Oma vormisoleku eest hoolitsemisel peate pingutama tervisliku eluviisi kehtestamise eest, et see oleks tulevikus sobiv.
- Kükitage maha ja kasutage kogu oma jõudu puusades. Plahvatusohtlikuks ründajaks saamiseks peavad teil jalad olema tugevad. See kehtib veelgi enam jooksvad seljad, read ja line-toetajad.
- Mängige jalgpalli kõverdatud põlvedega. Peate hoidma neid keha lihasjõu kasutamiseks selles asendis, paremad põlved võivad lisaks ebaefektiivsusele ka vigastuste riski panna. Keskenduge oma treenimisele arendada tugevaid ja võimsaid jalgu. Peate jõudma punkti, kus saate teha kümme paindumist kahekordse raskusega. Sinna jõudes teate, et teil on tugevad jalad ja teie oskused väljakul paranevad.
- Peate alati teadma, et on võimalik paremini teha. Keegi pole kunagi täiuslik.
- Võtke osa tunnustatud treenerite treeningutest. Veenduge, et kursus pakuks meeskonna- ja individuaalset koolitust.
- Hoidke alati fantastiline suhtumine. Halb suhtumine surub ülejäänud meeskonda. Hoidke sportlikku vaimu.
- Tehke harjutusi treeningu ajal, rakendades nii palju kui võimalik. Ole nii agressiivne, et su treener palub sul mitte sama teha.
- Käituge nii, nagu oleks iga tegevus viimane, justkui tahaksite enne väljakult lahkumist anda kõigile endast piisavalt jõudu ja jaksu vastase löömiseks või blokeerimiseks.
- Teie suurus on ainus füüsiline atribuut, mida te ei saa muuta. Saate oma kuju, lihast, kiirust, jõudu ja jõudu parandada, kui kohustate end seal treenima. Ärge kunagi lubage kellelgi veenda, et ärge mängige oma sobivuse tõttu soovitud tööd ega Ameerika jalgpalli, võite saada selleks, mida soovite (kuid ärge võtke steroide, ükski sport ei vääri lille surma vanusest).