Sisu
- etappidel
- 1. osa mitmekesistage oma kogemusi
- 2. osa Laiendage oma haridust
- 3. osa Oma isikliku ja tööelu vahelise tasakaalu leidmine
Paljud inimesed soovivad harmoonilise elu eeliseid kasutada kõigis oma eluvaldkondades. Lihtsalt kohanevaks inimeseks saamiseks võib olla keeruline leida õiget teed. Kuid te võite saada tasakaalukamaks inimeseks, jälgides aktiivselt oma kirgi, mitmekesistades oma kogemusi ja õppides.
etappidel
1. osa mitmekesistage oma kogemusi
-
Luba endale uurida ümbritsevat maailma. Toidake oma uudishimu, lastes teil uurida ümbritsevat maailma, see on üks parimaid viise tasakaalukamaks inimeseks saamiseks. Mõned tegevused, näiteks reisimine, erinevad toidud ja uued hobid, võivad teie silmaringi märkimisväärselt laiendada ja aidata teil uusi vaatepunkte vastu võtta.- Uute seisukohtade arendamiseks jõuate välja oma mugavustsoonist, et saada tasakaalukamaks inimeseks.
-
Proovige uusi tegevusi. Proovides uusi tegevusi, mis pakuvad teile huvi või mida keegi teine on teid kutsunud, mitmekesistate oma kogemusi ja laiendate silmaringi. Isegi kui mõistate, et see teile ei meeldi, saate enne selle tegevuse proovimist paremini teavet ja teate paremini, kuidas kohaneda.- Võite proovida kunstitegevusi, näiteks maalimist, tantsimist või muusikat. Sporti või mängu. Võite leida isegi uusi hobisid, nagu lornitoloogia või müntide kogumine.
- Olge kursis uute tegevuste proovimisega, isegi kui need alguses ei tundu huvitavad. Kui sõber soovib minna ulmefilmi vaatama, liituge temaga, isegi kui see pole teie lemmikžanr. Kui näete seda oma sõbra pilgu alt, näete filmi teise nurga alt.
-
Osalege oma kogukonnas. Oma kogukonnaga, näiteks poliitikasse suheldes saate ühendust paljude inimeste ja uskumustega. Paljastades end kogukonna siseselt erinevatele vaatenurkadele, muutute tasakaalukamaks kodanikuks.- Kaaluge osalemist erinevate parteide poliitilises elus, veenduge, et paljastaksite end võimalikult paljudest vaatepunktidest ja dopingust.
- Kui inimesed räägivad asjadest, millega te veel tuttavad pole, vältige kiusatust taganeda. Õpid midagi uut, mis julgustab su arengut.
-
Reisige nii tihti kui võimalik. Muudest kohtadest on palju mõeldamatuid asju õppida, eriti kui need on kohad või kultuurid välismaal. Reisielamused paljastavad teid erinevatest vaatepunktidest, erinevatest lugudest ja arvamustest, mis omakorda muudab teid tasakaalukamaks inimeseks.- Reisimine näitab teile, et maailm, isegi kui see on linn lähedal, on palju tahke ja võib teile midagi tuua.
- Välisriikidesse reisimine on parim viis end muudest vaatepunktidest paljastada, kuid oma kodumaale reisimine võib teile ka asju õpetada. Näiteks kui elate Prantsusmaa lõunaosas, võite olla üllatunud, kui näete, et põhjas elavate inimeste elustiil on pigem erinev, mis muudab teie vaatenurka elule.
- Veenduge, et sõidate rööbastelt maha. Külastades ainult turismisaite, saaksite tugevdada oma stereotüüpe ja saada vähe varandust, mida uue koha külastus teile pakub.
-
Sööge uusi toite. Sööge uusi toite ja proovige uusi kööke, kui teil neid on. Uued toidud ja maitsed aitavad teil hinnata teisi inimesi ja teisi kultuure ning parandada teie tervist.- Kui elate suurlinnas, on lihtsam uusi kööke proovida. Leiate restorane, kus pakutakse erinevaid roogasid lihtsalt linnas ringi jalutades.
- Kui te ei ela suurlinnas, kaaluge ise uute roogade valmistamist. Retsepte leiate retseptiraamatutest ja veebisaitidelt, mida saate ise kodus valmistada.
-
Tutvu uute inimestega. Igal inimesel on oma seisukoht ja oma arvamused, mis kujunevad nende kogemuse laienedes.Kui kohtute inimestega, kes paljastavad teid uue teabega, saate paremini kohaneda.- Uute inimestega kohtumiseks peate kõigepealt mõistma, et teie tõde pole ainus tõde.
- Tutvuge erinevate kultuuride, eri vanuses, erineva sotsiaalse tausta ja erinevate usunditega inimestega. Võite proovida ka puuetega inimestega kohtuda. Kõik need inimesed võivad anda teile uue vaatenurga sellele, mida teised elavad ja mõtlevad.
- Võite esitada uusi inimesi, kellega kohtute, nende vaatepunkti ja teabeallikate kohta.
- Mida rohkem te teistega arutate, seda rohkem saate vestlustest kasu, mis muudab teid tasakaalukamaks inimeseks.
-
Vabatahtlik või aita teisi. Lihtsad heldemeelsused teiste abistamisel võivad teha imesid, et paljastada teid erinevatele isiklikele kogemustele. Vabatahtlik tegevus aitab teil saada uue vaatenurga, et saada tasakaalukamaks inimeseks.- Kaaluge vabatahtlikku tegevust haiglas või supiköögis. See võib viia positiivsete tunnete arenemiseni, aga ka ergutada arutelusid, mis aitavad teil õppida.
- Isegi aidates sõpru või pereliikmeid, muutute tasakaalukamaks inimeseks.
2. osa Laiendage oma haridust
-
Harida ennast. Üks olulisemaid asju, et saada tasakaalukaks inimeseks, on harida ennast erinevate teabeallikate abil. Ilma teadmisteta ei saa te kasvada ja areneda ning parem haridus aitab teil saada tasakaalukamaks inimeseks.- Teie harimiseks võite kasutada erinevaid allikaid. Klassides käies, lugedes, dokumentaalfilme vaadates või isegi teise inimesega vesteldes saate uut teavet, mis aitab teil kasvada.
-
Võtke klasse või osalege käimasolevas haridustegevuses. Jätkake oma haridust ja koolitust kogu oma elu jooksul, osaledes tundides, konverentsidel või korraldades täiendavat erialast koolitust. Oma intellektuaalsete oskuste arendamine paljastab teid erinevatest vaatepunktidest ja aitab teil saada tasakaalukamaks inimeseks.- Võite osaleda tundides, konverentsidel, seminaridel või muudes haridusprogrammides isiklikult või jälgida neid ka veebis. Paljud ülikoolid pakuvad nüüd üldsusele veebikursusi.
- Haridusel ja arendamistüübil, mille saate praktilise kogemuse kaudu, võib olla ka palju väärtust oma teadmiste ja oskuste arendamisel.
-
Loe teavet paljudest meediakanalitest ja paljudest allikatest. Paljude väljaannete lugemisel ilmnevad erinevad arvamused ja vaated. See aitab teil paremini kasvada ja kohaneda.- Vaadake eri tüüpi meediume, näiteks ajalehti, ajakirju, veebisaite ja raamatuid. Dokumentaalfilmid on ka suurepärane võimalus paljastada ennast uue teabega.
- Isegi lugedes vaid kakskümmend minutit päevas, saate oma teadmistebaasi märkimisväärselt laiendada.
- Veenduge, et loetud allikad pärineksid mitmest vaatenurgast. Näiteks kui loete poliitiku või sotsialistliku ajalehe kirjutatud e-teksti, peate kindlasti uurima ka poliitiku või konservatiivse ajalehe kirjutatud e-kirja, et saada sellel teemal mõlemad vaated.
-
Külastage muuseume ja kultuurikeskusi. Muuseumide ja kultuurikeskuste külastamine võib teile pakkuda uut teavet ja uusi kogemusi. Ükskõik, kas lähete sinna isiklikult või teete virtuaalse visiidi, jõuate sel viisil tasakaalukamaks inimeseks.- Kõigil muuseumidel ja kultuurikeskustel on midagi pakkuda, kuid tasub kaaluda ka sellise muuseumi külastamist, mis võimaldab teil uurida oma huve ja uudishimulikku.
- Kui te ei saa külastada teid huvitavat muuseumi, kaaluge selle veebisaidi külastamist. Enamikul muuseumidel on nüüd veebisaidid, mis võimaldavad teil vähemalt nende kollektsioonidest ülevaate saada.
-
Töötage välja oma arvamused ja seisukohad. Kasutage oma uusi kogemusi ja teavet arvamuste ja seisukohtade kujundamiseks. Näitate, et saate neid elemente oma ellu kaasates hõlpsalt kohaneda.- Uue teabe ja kogemuste omandamisel on teil suurem nägemus ja keskenduge tasakaalustatud vaadetele.
- Saage aru, et te ei tohi uskuda kõigi arvamusi. Nende põhjal saate valida, mis neile meeldib, lähtudes sellest, mida olete oma uurimistöö käigus õppinud.
3. osa Oma isikliku ja tööelu vahelise tasakaalu leidmine
-
Keskenduge oma elule, mitte tööle. Kui teie isiklik elu on õnnelik, on hea võimalus, et teie tööelu järgneb. Veenduge, et veedate palju aega pere ja sõprade seltsis, nii et see ei mõjuta teie võimet tööle keskenduda.- Proovige järgida ajakava nii tööl kui kodus. Kui saate, minge tööle ja lahkuge iga päev samal kellaajal. Hüvitage ületunnid kindlasti ajaga, mille endale lõuna ajal või jalutuskäigu ajal kulub.
-
Olge kirglik selle suhtes, mida teete. Laske end juhinduda väljendist: "Kui teile meeldib see, mida teete, ei pea te oma elust üht päeva töötama." Kui te pole oma töö vastu kirglik, ei õnnestu teil edu saavutada ja leida tasakaal oma töö ja isikliku elu vahel.- Teie töö on nagu koristustöö, kui teile ei meeldi see, mida teete. See suurendab riski, et te ei tee hästi seda, mida peate tegema, ja mitte võtma algatusi, mis võiksid aidata teil edu saavutada.
-
Ärge kartke riskida. Oma ametialase või isikliku tee muutmiseks peate võtma riske ja panema end edu ja õnne teele. See aga ei tähenda, et peate tegema hoolimatuid otsuseid, vaid pigem arvutatud riske.- Võtke arvestatud risk, mitte risk, mis teie töö- või isikliku elu maha võtab.
-
Hoolitse oma vaimse või füüsilise tervise eest. Sa ei saa olla tasakaalukas inimene, kui sa ei hoolitse oma füüsilise ja vaimse tervise eest. Õppige endasse keskenduma ja enda eest hoolitsema. Treeningud on suurepärane viis stressi leevendamiseks ning endorfiinide ja energia suurendamiseks.- Keha ja vaimu värskendamiseks ning närvivapustuste vältimiseks jalutage kaks korda päevas. Näiteks annab 5 km pikkune võistlus aega mõelda oma isiklikele või ametialastele probleemidele, kui vajate neid oma keha treenimise ajal, et terveks jääda.
- Maailmas, kus on lihtne hoida ühendust mobiiltelefonide, sotsiaalvõrgustike ja sotsiaalmeediaga, on oma tervise säilitamiseks hädavajalik aeg-ajalt ühenduse katkestada, vähendades stiimuleid, millega igapäevaselt kokku puutud. Näiteks võite kella 22.00 ajal kõik elektroonikaseadmed välja lülitada, et tund või kaks veeta üksi või perega.
-
Võtke puhkepause ja puhkust. Oluline on, kui suudate oma tööst eemale veeta, olgu selleks kaks minutit päevas või puhkuse ajal. See hetk võimaldab teil end taaselustada, vältida kriise ja suunata teid tagasi edu poole.- Päeval tehke pause. See annab teie ajule ja kehale võimaluse lõõgastuda ja taaselustada.
- Võtke iga-aastane puhkus, et ennast veelgi elavdada. Ehkki kümme minutit jalutamist või jooksmist võib teil pärast tööpäeva lõõgastuda, aitab iga-aastane puhkus teid täielikult tööst vabastada, ergutades teie keha ja vaimu.