Sisu
Selles artiklis: Leidke emakakaelTuvastage ovulatsiooni nähud
Kas teadsite, et emakakaela asend ja emakas muutuvad vastavalt teie menstruaaltsüklile? Emakakaela uurides saate kindlaks teha, kas teil on ovulatsioon või mitte. See on ka suurepärane viis oma reproduktiivse süsteemi kohta rohkem teada saada. Emakakaela uurimiseks ei vaja te spetsiaalseid tööriistu.
etappidel
1. osa Leidke emakakael
-
Tea, kus on emakakael. Emaka emakakael on emaka madalaim osa, mis ühendab selle tupega. See on tupe sees ja allosas 3–6 cm. Sellel on sõõrik kuju, mille keskel on väike auk. Emakakaela asend ja emakas muutuvad kogu menstruaaltsükli vältel.- Emakakaela sisemine kanal sisaldab näärmeid, mis eritavad emakakaela lima. Teie tsükli jooksul muutuvad ka lima värvus ja uree.
-
Pese käsi seebi ja sooja veega. Kuna peate enda uurimiseks kasutama sõrmi, on oluline käsi korralikult pesta, et vältida bakterite edasikandumist suguelunditele. Enne uurimist vältige kreemi või kreemi kasutamist, kuna nende toodete koostisosad võivad põhjustada tupepõletikku.- Kui teil on pikad küüned, on soovitatav need enne uurimist lõigata. Pikk, terav nael võib sulle haiget teha.
-
Tee endale mugav. Enamik naisi leiab, et istumine (erinevalt lamamisest või seismisest) võimaldab neil hõlpsamini pääseda emakakaelale ja pakub neile uuringu ajal rohkem mugavust. Istuge oma voodi või vanni serval ja sirutage oma põlvi. -
Sisestage pikim sõrm tuppe. Liigutage sõrme ettevaatlikult mööda vulva ja laske sellel tupes libiseda. Sõltuvalt sellest, millal olete menstruaaltsüklis, võiks sõrm enne emakakaela jõudmist tupest mõne tolli pigistada.- Kui soovite, võite sõrme veepõhise määrdeainega määrida, et seda kergemini libistada. Ärge kasutage vaseliini ega mõnda muud toodet, millel pole selgesõnaliselt öeldud, et seda saab kasutada tupe jaoks.
-
Tundke emakakaela. Sõrme ots peaks puudutama sõõrikujulist ava sügaval tupes. Emakakaela jõuate hetkest, kui te ei saa enam minna. Emakakael võib olla pehme, nagu südamekujuline või kindel suu, nagu teie ninaots. See sõltub sellest, kas te ovulatsioonite või mitte.
2. osa Ovulatsiooni tunnuste tuvastamine
-
Tehke kindlaks, kas emakakael on kõrge või madal. Kui emakakael on "madal", see tähendab vaid paar tolli tupe avanemisest, tähendab see tõenäoliselt, et te ei novulez. Kui see on kõrge, tupes sügaval, siis tõenäoliselt olete ovulatsioon.- Esimestel kordadel, kui uurite oma emakakaela, on raske kindlaks teha, kas see on kõrge või madal. Uurige iga päev ühe või kahe menstruaaltsükli jooksul, et õppida emakakaela erinevaid positsioone nädalast nädalasse. Lõpuks saate öelda, kas see on üles või alla.
-
Tehke kindlaks, kas emakakael on kindel või nõtke. Kui emakakael on kindel ja jäik, ei lähe te tõenäoliselt tagasi. Kui ta on paindlik ja annab endast pisut, ovulatsiooni te tõenäoliselt teete.- Emaka emakakaela emakas ovulatsiooni ajal on kirjeldatud kui huulte emakas. Väljas, enne ja pärast ovulatsiooni on uree ninaotsale lähemal: pisut kindlam ja vähem hõlpsasti antav.
-
Tehke kindlaks, kas emakakael on märg. Ovulatsiooni ajal on emakakael vedeliku tõttu väga märg, nii et teil on sel ajal tõenäoliselt palju rohkem tupest väljutamist. Pärast ovulatsiooni tundub emakakael kuivem, kuni olete asunud. -
Kasutage muid meetodeid teada saada, kas teil on ovulatsioon. Lisaks emakakaela uurimisele saate uurida ka tupevoolu ja võtta arvesse oma basaaltemperatuuri, et teada saada, millal te ovulatsiooni teete. Need kombineeritud (ja õigesti teostatud) meetodid aitavad teil kindlaks teha, kas teil on ovulatsioon või mitte.- Vahetult enne ovulatsiooni ja selle ajal on tupest väljumine paksem ja libe.
- Ovulatsiooni ajal tõuseb teie basaaltemperatuur pisut. Selle tõusu jälgimiseks peate igal hommikul tingimata võtma temperatuuri basaaltermomeetriga.
- Kui te ei soovi rasestuda, kasutage rasestumisvastaseid meetodeid.