Sisu
- etappidel
- 1. meetod Valmistage looduslik koor
- 2. meetod Kasutage muid looduslikke hooldusvahendeid
- 3. meetod Hoolige oma nahka loomulikult
Paljud praegu turul olevad näo- ja kosmeetikatooted sisaldavad ohtlikke kemikaale, mis võivad nahka kahjustada. Kui kasutate omatehtud looduslikke tooteid, saate oma jumet märkimisväärselt parandada ja anda näole noorusliku ilme. Looduslike abinõude kasutamisel peaksite vältima ka tegureid, mis võivad teie nahka kahjustada.Kõigi nende kahjulike kemikaalide vältimiseks on nahakreemi valmistamiseks palju võimalusi.
etappidel
1. meetod Valmistage looduslik koor
-
Määrake oma nahatüüp. Erinevat tüüpi nahatüübid vajavad erinevat hooldust. Dermatoloog võib teile rääkida teie nahatüübist ja muudest võimalikest nahaprobleemidest. See aitab teil vältida toite, ravimeid, toidulisandeid ja näohooldustooteid, mis võivad teie seisundit halvendada. Üldiselt peaks teie nahk kuuluma ühte järgmistest kategooriatest.- Normaalne nahk, see on vähene või mitte tundlik, selle poorid on väga väikesed ja jume selge. See pole ei liiga rasvane ega liiga kuiv.
- Segatud nahk, see võib olla mõnes kohas normaalne või kuiv ja teistes rasvav. Üldiselt on nina, otsmik ja lõug rasvasemad alad. See võib põhjustada naha mõnele osale väga laienenud pooride, mustpeade ja rasuste piirkondade ilmnemist.
- Rasune nahk, suuremate pooridega ning kalduvus mustpeadele ja muudele jälgedele. Inimestel, kellel on seda tüüpi nahk, on kahvatu või läikiv jume.
- Kuiv nahk, mida iseloomustab elastsuse puudumine, punased laigud, kortsud ja nähtavamad jooned, peaaegu nähtamatud poorid ja kahvatu jume. Sellised tegurid nagu hormonaalsed muutused, kuiv ilm, pikaajaline kuum dušš, ravimid, UV ja näohooldustoodete koostisosad võivad muuta naha veelgi kuivemaks. See põhjustab kooritud ärritunud ja paistes naha väljanägemist.
-
Valige oma nahatüübile sobivad koostisosad. Kui soovite kodus ise oma kreemi valmistada, on oluline teada, millised koostisosad aitavad teie nahatüübile kaasa või kahjustavad seda. Üldiselt on oluline oma nägu pesta vähemalt kaks korda päevas, et see püsiks puhas. See aitab teil vältida bakterite, pärmide ja vabade radikaalide põhjustatud probleeme.- Kuiva nahaga inimesed peaksid kasutama kreemi niisutavate ainetega nagu aloe vera, kakaovõi, oliiviõli või mesi. Need aitavad parandada näo pragusid ja vähendavad armide väljanägemist. Hüalurooniline abi on keha poolt looduslikult toodetav aine, mis aitab niiskuse säilitamisel nahakahjustusi ravida. Leiate mõnedest kauplustes müüdavatest hooldustoodetest. Mõne uuringu kohaselt võib hüaluroonhape vähendada naha vananemist, vähendades samal ajal armide ja muude märkide ilmumist.
- Kui teil on rasune nahk, siis vali madala komedogeensusega õlid, see tähendab õlid, mis ei ummista näo poore. Salitsüülhape on paju koorest saadud looduslik puhastusvahend, mis neutraliseerib baktereid ja imab näopinnalt üleliigse rasva, mis aitab ära hoida akne puhkemist. Sidrunhappega sidrunhappega eeterlikud õlid võimaldavad kontrollida rasust nahka, kuid paraneda on kole. Teepuuõli on rasuse naha vastu väga kasulik.
- Mõned värskendavad koostisosad, näiteks kurk, laloe vera või roosivesi, aitavad tänu nende värskendavale toimele leevendada põletikku ja ebamugavusi, mida tundliku või segase nahaga inimesed sageli tunnevad. Piimas ja jogurtis leitav piimhape aitab vabade radikaalide ja kahjulike bakterite vastu, see eemaldab surnud naharakud ja niisutab nägu õrnalt.
-
Tehke kreem rasusele nahale. Rasuse naha jaoks kreemi valmistamiseks pange purki veerand tassi mandliõli, 2 spl. kuni s. kookosõli, 2 spl. kuni s. mesilasvaha, 1 pool c. kuni c. õli E-vitamiini ja 1 spl. kuni s. sheavõi. Keeda kastrulis umbes kümme sentimeetrit vett. Pange purk vette, kuni selle sees olevad koostisosad on täielikult sulanud. Seejärel segage need hästi purki. Vala koor väiksemasse purki, kus hoiad.- Jätke koor toatemperatuuril, kuni see jahtub ja kõveneb. Kui see on kõva, pange purki kaas.
- Hoidke kreemi jahedas ja kuivas kohas. Saate seda kasutada kolm kuud.
- Need koostisosad on suurepärased psoriaasi, lekseema ja armide vastu. Neil on ka vananemisvastaseid omadusi.
-
Valmistage ette kombineeritud nahakreem. Kuumutage 2 spl. kuni s. õli, 2 spl. kuni s. jojobaõli ja 1 spl. kuni s. mesilasvaha veevannil, kuni õlid on sulanud ja segunenud, mis peaks võtma kaks kuni viis minutit. Vala segu suurde kaussi ja lase jahtuda toatemperatuurini üks kuni kaks tundi. Segu jahutamisel segage üks kolmandik tassi aloe vera geeli ja seitse tilka valitud essentsõli.- Kui segu on jahtunud, võtke piits ja alustage õlide segamist. Kalla segule järk-järgult laloe vera ja eeterlik õli. Jätkake valamist, kuni saate paksu pasta, mis peaks võtma umbes kümme minutit. Võimalik, et te ei pea ühtegi laloe verat panema. Lõpetage niipea, kui olete saanud soovitud uurea. Vala koor purki.
-
Valmistage kreem kuivale nahale. Kuumuta tavalises marises 5 spl. kuni s. jojobaõli, 2 spl. kuni s. kanepiseemneõli ja 1 spl. kuni c. ja pool mesilasvaha, kuni koostisosad on sulanud ja segunenud. Seejärel eemaldage anum veevannist ja laske jahtuda toatemperatuurini, kuni segu hakkab tugevamaks muutuma. Seejärel kasutage vispli ja pekske õlid, lisades samal ajal 1 spl. kuni c. daloe vera ja paar tilka sidruni- või teepuuõli eeterlikku õli. Jätkake peksmist, kuni koor on piisavalt paks. Seejärel saate selle valada väikesesse purki.- Jojobaõli ja kanepiseemneõli on vähe komedogeensed, mis tähendab, et need sobivad väga hästi rasusele nahale, kuna need ei ummista poore. Laloe vera leevendab nahka õli lisamata, sidruni- või teepuuõli eeterlik õli võib võidelda näo liigse rasva vastu.
2. meetod Kasutage muid looduslikke hooldusvahendeid
-
Proovige niisutajat. Võtke väike kauss ja segage pool munavalgest ja 1 spl. kuni c. mee ja mandliõli. Munavalge aitab nahka tihendada ja vähendab väikesi jooni ja kortse. Mandliõli aitab nägu õrnalt niisutada, samal ajal kui mesi säilitab niiskuse. Viimane vähendab ka märkide ja armide väljanägemist.- Kandke veidi segu näole hommikul ja õhtul pärast puhastamist. Loputage sooja veega ja kuivatage.
-
Kasuta porgandit. Porgand sisaldab palju A-, C- ja B6-vitamiini. Need on looduslikud vitamiinid, mis aitavad nahal terveks jääda ja säilitada selle loomuliku sära. Oma porgandi niisutaja valmistamiseks keetke hakitud porgandit kastrulis viis kuni seitse minutit ja filtreerige seejärel. Purusta see suures kausis ja lase jahtuda.- Lisage 1 spl. kuni s. ja pool porgandijogurtit näo värskendamiseks ja segage, kuni saate sileda ure. Hoida jahedas, kuivas kohas õhukindlas purgis. Kandke nahale kaks korda päevas pärast puhastamist.
- Näo jume parandamiseks sööge porgandeid ja jooge porgandimahla regulaarselt, et pakkuda kehale olulisi toitaineid.
-
Proovige piima. Puhastage oma nägu täispiimaga. Piimhape, mida see sisaldab, on õrn koorija, mis eemaldab surnud rakud. See aitab jume puhastada ja vähendab arme ja jälgi. Võite kasutada ka E-vitamiinirikka piima - ainet, mis niisutab nahka ja on soovitatav, kui teie kuiv on.- Selle kasutamiseks kasta puuvillane tükk c. kuni s. piima ja kandke ringjate liigutustega näole kolm kuni viis minutit. See puhastab poorid tõhusalt.
- Kui teil on vistrikud või rasune nahk, võite segada piima 1 spl. kuni c. riisijahu või kikerherned. Masseerige sõrmedega õrnalt näole. Loputage külma veega ja laske kuivada.
-
Valmista mask lavokatti jaoks. See sisaldab palju koostisosi, mis stimuleerivad näo kollageeni tootmist. Selles puuviljas leiduvatel A- ja C-vitamiinidel on antioksüdantsed ja põletikuvastased omadused. Nad kaitsevad nägu kahjulike vabade radikaalide eest. Ka avokaados leiduv E-vitamiin aitab vähendada armistumist ja naha hüdraatimist.- Naturaalse lavokaadi maski valmistamiseks koorige üks ja purustage see kaussi. Kandke kreemjas aine näole kümme kuni viisteist minutit, seejärel loputage külma veega ja kuivatage õrnalt. Kandke iga päev, kui teil on kuiv või tundlik nahk. Kandke kaks korda nädalas, kui teil on rasune nahk.
- Vananemise vastu võitlemiseks segage pool advokaati, üks c. kuni c. sidrunimahla, c kuni c. naturaalne jogurt ja c. kuni c. kookosõli väikeses kausis. Sega, kuni saad ühtlase kreemi. Teete seda paremini seinaga juristidega.
- Kandke väike kogus näole. Hoidke ülejäänud kreemi jahedas, kuivas kohas õhukindlas anumas. Iga päev peate valmistama uue kreemi, sest selle koostisosad võivad kiiresti pöörduda. Kasutage seda, kui teil on kuiv või tundlik nahk.
-
Proovige meremuda maski. Selline vaas sisaldab soolast vett. Seda leidub paljudes mereäärsetes piirkondades ning see sisaldab ka väävlit, küllastumata rasvhappeid ja vetikaid. Need koostisosad annavad sellele rahustavad ja põletikuvastased omadused. See silub teie näo uree, kõrvaldades surnud rakud ja bakterid. See parandab märkide ja armide väljanägemist.- Leiate paljudes kauplustes, kus müüakse näomaske, see on tavaliselt looduslik toode. Sageli soovitatakse seda rakendada kaks korda nädalas, kuid võite küsida ka dermatoloogilt, kuidas seda vastavalt teie nahatüübile rakendada.
- Kui teil on kuiv, tundlik või segatüüpi nahk, võivad väävel ja sool põhjustada ärritust. See võib halvendada ka paistes armide seisundit.
3. meetod Hoolige oma nahka loomulikult
-
Vältige stressi. Kui soovite oma naha kvaliteeti parandada, peate vältima stressi. Hormoonid, mis tekivad vastusena stressile, võivad põhjustada viimaste suuremat tundlikkust väliste ärritajate suhtes. See suurendab rasu ehk naha toodetava õli tootmist. Seejärel põhjustab see pitsilisi ja muid nahaprobleeme. Stress aeglustab ka paranemist, kutsub esile ärritusi nagu urtikaaria ja külmavillid, samuti häirib teie igapäevaseid tegevusi. Vältige stressi, tehes järgmisi asju.- Treenige regulaarselt, kuna see ergutab meeleolu ning hoiab teid füüsiliselt aktiivsena ja vormis. Tehke iga päev kümme minutit mõõdukat jalutuskäiku või kõndige normaalses tempos 20 kuni 30 minutit viis korda nädalas.
- Magage vähemalt seitse kuni kaheksa tundi öösel, kuna ka unepuudus võib naha kiiremini vananeda ja muuta teid väsinuks.
- Harjutage mõnda stressi ohjamise tehnikat, näiteks joogat, sügava hingamise harjutusi või meditatsiooni.
-
Joo rohelist teed. See sisaldab palju polüfenoole, antioksüdante, mis parandavad naharakke ja stimuleerivad kollageeni tootmist. See aitab anda teie näole tervislikuma jume ja kaitsta seda vabade radikaalide ja kahjulike ultraviolettkiirte eest. Need omadused vähendavad ka kortsude teket ja vähendavad stressi.- Kuumutage rohelise tee vett temperatuuril 80–85 ° C. Seejärel lisage 2–3 g rohelise tee lehti ja laske enne lehtede filtreerimist kolm kuni viis minutit tõmmata. Saate seda segu juua kaks kuni kolm korda päevas.
- Samuti võite leida seda sisaldavaid nahahooldusi, mis võiks olla teie jume jaoks kasulik, vähendades jälgi ja muid probleeme.
- Lehtede asemel võite kasutada ka valmis rohelise tee kotte.
-
Järgige tervislikku toitumist. Kui sööte hästi, teete nahale head seestpoolt. Jume parandamiseks sööge palju värskeid puu- ja köögivilju, samuti täisteravilja. Akne ja dermatiidiprobleemide leevendamiseks sööge toite, milles on eriti palju A-, C-, E-vitamiini ja tsinki. Siin on mõned toidud, mis sisaldavad:- punased paprikad
- lehtkapsas
- spinat
- hävitaja lehed
- naeris lehed
- bataat
- kõrvitsad
- squash
- mangod
- greibid
- melonid
-
Kaitske ennast kahjulike kiirte eest. Päikese tekitatud UV-kiired võivad põhjustada laike, jälgi, kortse ja muid nahaprobleeme, suurendades samas vähiriski. Enda kaitsmiseks on palju võimalusi.- Proovige viibida nii palju kui võimalik varjus ja kandke enda kaitsmiseks riideid. See hõlmab pikkade varrukatega topsi, laia äärega mütse ja päikeseprille, et vältida kortsude teket näol.
- Kasutage laia toimespektriga päikesekaitsekreemi. Tumedanahalised peaksid kasutama kreemi, mille SPI on 15, heledanahaliste puhul aga kreemi, mille SPI on vähemalt 30.
-
Puudutage oma nägu nii vähe kui võimalik. Kui teil on kombineeritud või rasune nahk, peaksite proovima seda võimalikult vähe puudutada. Käte mustus ja bakterid võivad ummistada poore ja põhjustada jälgi. Kui teil on sageli akne, eemaldage liigne rasv pehme ja mitte rasvase näopühkimisega.- Ärge kunagi torgake vistrikke. See võib põhjustada armistumist või bakterite levikut.
-
Kasutage hooldusvahendit ilma parabeenideta. Parabeenid on säilitusained, mis häirivad naha hormonaalset tasakaalu ja suurendavad naistel vähiriski. Kui teil on nöör või lekseem, võib see põhjustada ärritust või nahapõletikku, kuna see on potentsiaalne allergeen.- Butüülparabeeni ja propüülparabeeni peetakse toksilisemaks kui metüülparabeeni ja etüülparabeeni. Kuid need kaks viimast imendub inimkehas kergemini. Samuti võivad need suurendada naha tundlikkust UV-kiirte suhtes, mis põhjustab muude nahaprobleemide ilmnemist.