Sisu
- etappidel
- 1. osa Kuiva pudeli valmistamine
- 2. osa Kuiva kuuma veepudeli ettevalmistamine
- 3. osa Kuiva kuuma veega pudeli kasutamine
Kuumaveepudel on lihtne lahendus valu leevendamiseks, une parandamiseks või talvel soojenemiseks. Erinevalt veepudelist kasutab kuivversioon soojuse kogunemiseks ja taastamiseks selliseid materjale nagu kirsikivid või teraviljaterad. Kuuma veepudeli valmistamiseks on vaja vaid puuvillast sokki ja paar peotäit riisi.
etappidel
1. osa Kuiva pudeli valmistamine
-
Hangi sokk. Põhja suurus vastab kuuma veepudeli omale. Väikese lisaseadme jaoks valige standardmudel kuni vasika keskpaigani. Kuuma veepudeli valmistamiseks hankige kõrge vask, mis katab kogu vasika. Ülekuumenemise ja põletamise ohu vältimiseks vältige sünteetilisi materjale. Valige looduslikest kiududest sokk, mis on piisavalt paks, et riisiterad kuumaveepudelil püsiks.- Naturaalsed materjalid on kuumakindlamad kui sünteetilised kiud. Tõepoolest, need võivad kuumutamise ajal süttida või sulada. Seetõttu vali puuvillast, linasest või kanepist sokk.
- Veenduge, et sokil poleks metallosi, ükskõik kui väikesed. Tõepoolest, isegi ornamenti hoidvad klambrid võivad mikrolaineahjus kuumutamisel põhjustada plahvatusohu.
- Kontrollige soki seisukorda. Selle võrgusilm peaks olema tihe ja seda ei tohiks torgata, kuna riisiterade põgenemise oht on olemas.
- Kui soovite teha suure kuumaveepudeli, võite saada padjapüüri.
-
Libista sokk potti. Selleks, et saaksite seda korralikult täita, pange põhi piisavalt kõrgele anumasse nagu klaasjogurtist purk, plastikust tass või veeklaas. Rullige sokk ümber konteineri servade, et see avaneks ja näha oleks.- Vajadusel võite soki kinnitada, mähkides kummist riba ümber konteineri serva.
-
Täida sokk toore riisiga. Vältige eelküpsetatud tooteid, näiteks kiirriisi või kiirküpsetamist, kuna need on hallituse suhtes vastuvõtlikumad. Riisi kogus sõltub kuumaveepudeli suurusest ja varieerub kogu maailmas 800–1 kg teravilja. Selleks, et seda hõlpsalt sulgeda, täitke oma sokk kuni kolm neljandikku. Riisi saate asendada muude kuivade elementidega, näiteks:- oad;
- odra;
- linaseemned;
- terved maisituumad.
-
Parfüümige oma kuumaveepudel. Lisaseadme kasutamise meeldivamaks muutmiseks võite lisada lõhnaaine. Sõltuvalt sellest, mis teil on, võite sokki lisada selliseid looduslikke aineid nagu:- eeterlikud õlid (5 kuni 10 tilka);
- ravimtaimede segu infusiooniks;
- kuivatatud lavendlililled.
-
Seo sokk kinni. Murdke see lahti ja keerake ülemine ots kinni, et riis ei satuks. Võtke sokk mahutist välja ja sõtkuge, et terad ühtlaselt jaotuksid. Lõpeta kuumaveepudeli valmistamine soki sidumisega.- Soki õmblemise asemel sidumine võimaldab selle tühjendada ja hõlpsamini täita.
-
Asenda riis. Kuuma veepudeli kasutamisel võib riis tekitada "seisnud" või põletatud lõhna. Sel juhul ühendage sokk lahti ja tühjendage see. Enne uue pakendi toore riisi täitmist saate seda pesta ja kuivatada. See võimaldab teil seda ahjus või interjööris ohutult kuumutada või lõhnu eraldada.
2. osa Kuiva kuuma veepudeli ettevalmistamine
-
Kuumutage kuumaveepudel mikrolaineahjus. See on kiireim ja lihtsaim viis sokile piisavalt soojust lisada. Pange see klaasi veega ahju ja kuumutage üks minut täie võimsusega. Võtke see välja ja kontrollige, kas soojus on kogu soki sisse kogunenud. Kui see pole nii või kui teie kuumaveepudel ei ole piisavalt kuum, võite selle veel kolmkümmend sekundit mikrolaineahju tagasi panna. Olge ülekuumenemise ohu suhtes ettevaatlik.- Soki ahjust väljavõtmisel järgige ettevaatusabinõusid, kuna see võib teid põletada. Enne võtmist maitske seda sõrmeotsaga.
- Soki kuumutamine klaasi veega aitab ahjus niisket keskkonda luua, vältides põlemist.
- Kui tunnete veidrat lõhna, lülitage toode viivitamatult välja. Eemaldage sokk sule või riidega, et kaitsta oma käsi põletamise eest.
-
Kuumutage kuuma veepudel ahjus. Kuumuta see temperatuurini 150 ° C. Pange sokk puhtasse ja piisavalt suurde nõusse, näiteks pannile või pannile. Sulgege see kaane või alumiiniumfooliumi lehega. Samuti täitke teine konteiner veega. Asetage sokki sisaldav vorm alumisele alusele ja veega täidetud vormi ülemisele restile. Umbes 20 minuti pärast kontrollige kuuma veepudeli temperatuuri. Kui see teile ei sobi, jätke see veel kümneks minutiks kuuma ahju.- Vesi võimaldab niisutada ahjus ringlevat õhku ja seega vältida ohtu, et sokk või riis põlevad.
-
Asetage kuuma veepudel radiaatorile. See meetod on energiasäästlikum, kuna lisaseadme ettevalmistamiseks naudite radiaatori kuumust. Mähi sokk alumiiniumfooliumilehele ja aseta see 30 minutiks kuni tunniks kuumale seadmele. Pöörake sokk iga kümne minuti tagant ümber, et kuumus jaotuks ühtlaselt. -
Pange kuuma veepudel jahedasse kohta. Tõepoolest, see võib teid ka suvel värskendada või krüoteraapia efekti abil valu leevendada. Külma ilma eeliste nautimiseks pange sokk umbes 45 minutiks sügavkülma. Kui olete kasutusvalmis, sõtke kõik aglomeraadid lagunemiseks ja temperatuuri homogeniseerimiseks.
3. osa Kuiva kuuma veega pudeli kasutamine
-
Vabastage lihaste kontraktuurid. Kuuma veepudelit saab kasutada termoteraapiatoodetena. See taastab ja hajutab ideaalse kuumuse, et leevendada lihaste sõlmi, tortikollisid või kõverusi. See aitab leevendada pingeid ja stressi. Kuumutage sooja vee pudelit vastavalt valitud meetodile. Segage see mõni hetk kuumuse jaotamiseks ja pange see viieteistkümne kuni kahekümneks minutiks otse kergitatavale alale. Kasutage võimalust lõõgastuda. -
Warm up. Talvel võib sooja veepudeli soojus olla suureks lohutuseks. Näiteks kui teil on jalad külmad, pange need lihtsalt kuuma soki peale. Külmavärinate rahustamiseks tilgutage see oma sülle ja mähkige tekki selle efekti parandamiseks.- Kui teie voodi on külm, võite sooja veega pudeli enne magamaminekut panna. Saad kergemini magama jääda.
-
Rahustab lihaskrampe. Kui olete väsinud, haige või lokkis, võivad lihased olla valusad. Selja, kaela või jalgade leevendamiseks pange kuum sokk kahjustatud piirkonda 20-25 minutiks. Väline termoteraapia võib leevendada ka seedehäireid või menstruaalvalu. Sel juhul lamake selili ja pange kuuma veepudel maksa, maosse või emakasse umbes kolmekümneks minutiks. -
Leevendage oma peavalu. Kui teil on gripp, migreen või peavalu, kasutage kuumaveepudelit. Lamage selili, pange soe sokk otsaesisele või näole ja sulgege silmad lõõgastumiseks. Võite seda kasutada ka nagu padja ja panna oma pea selle peale. -
Vähendage liigesevalu. Kui teil on osteoartriit, reuma või liigesehaigus, võib kuumaveepudel teid leevendada. Kuumutage sokk ja pange see umbes kahekümneks minutiks valulikele liigestele.