Sisu
on wiki, mis tähendab, et paljud artiklid on kirjutanud mitu autorit. Selle artikli loomiseks osales selle väljaandes ja aja jooksul täiustamisel 14 inimest, mõned anonüümsed.Kas soovite teada püstise aerutamise põhitõdesid? Alustuseks seisa aerutamine püsti, kõige parem on alustada päeva, kui vesi on rahulik ja tuul on nõrk. Rahulik vesi on ideaalne, kui soovite õppida tahvlilt tasakaalu leidma ilma lainete liikumisteta. Lained muudavad teie tahvli ebastabiilseks. Kuigi see on edasijõudnutele aerutajatele piisavalt tavaline, võib esimene proovimine koos lainetega teid heidutada.
etappidel
-
Start. Rahulik tuuline päev pole vajalik, kuid see on alati parem kui teie esimesed pardal olevad tunnid. Kui lahkute rannast oma lauaga, võib tuul teid hõlpsasti randa tagasi lükata ja kui see puhub piisavalt kõvasti, näete, et teie laud võib käituda nagu puri. Harjutage rahuliku vee peal, sest lained võivad teie stabiliseerimise keerukamaks muuta.- Mugavus on algajatele võti! Eelistame, et uued aerutajad alustatakse nõrgavoolulisel jõel, et nad saaksid vajadusel hõlpsalt kaldale tagasi pöörduda.
-
Harjutage aerutamist oma kätega. Oma kätega sõudmine võib olla kasulik kaldast eemaldumiseks ja sügavamatesse vetesse minekuks. Selleks lamage laual ja pange mõla horisontaalselt lauale teraga rinna alla, mille jaoks see ei triivi. Asetage üks käsi laua mõlemale küljele ja mõlake nagu ujuksite. -
Proovige oma põlvedele aerutada. Istu õrnalt süles. Hoidke aeru selle eest, mis ei triivi. Proovige jääda laua keskele nii, et esi- ja tagaosa jääksid alati veega samal tasemel. -
Kontrollige, kas hoiate oma mõla. Mõla aluse mõla hoidmine sarnaneb kanuu mõla hoidmisega. Asetage üks käsi käepidemele käepideme ülaosas ja teine käsi pisut käepideme keskele, terale lähemale. Laua sirge hoidmiseks saate vajadusel käsi vahetada, et mõlemat külge mõlatada. Olge ettevaatlik, et mõla oleks õiges suunas! Tera keel peab olema teiega vastandlik, et mitte teid aeglustada. -
Padi õigesti. Reguleerige mõla õigele kõrgusele, umbes 240 cm kõrgusele. Suurema liikumisvabaduse tagamiseks hoidke käsi suhteliselt sirge. Seega kasutate mitte ainult käte tugevust, vaid kogu keha ülaosa. Liigutage alla ja tagasi. Kastke oma mõla vette, laua taha ja lükake tagasi. Vahetage paar mõla pärast külgi, et hoida laud sirge. -
Tõuse püsti. Asetage mõla vertikaalselt oma laua esiküljele ja asetage jalad laua keskele, kus olid põlved. Peaksite olema kükitavas asendis. Tõuske aeglaselt üles, toetudes oma aerule. Hoidke oma põlved kõverdatud ja jalad õlgade laiuselt lahus. Teie jalad peaksid olema paralleelsed. Ühe jala asetamine teise ette võib tasakaalu leidmiseks olla ebamugav. -
Pöörake. Mõla laua ühel küljel, ilma külgi vahetamata, kuni olete soovitud suunas. Pöörate vastassuunas selle külje poole, kus aerutate. -
Vajadusel padi tagasi. Tagurpidi aerutamine võimaldab pöörduda kiiremini, teha lühemaid pöördeid. Liigutage reket tagant ette. Pange mõla vette, taha, mitte teie ette ja lükake mõla edasi. -
Peatage laud. Lauda aeglustamiseks mõlake pisut tahapoole. Kui jätkate aerutamist edasi-tagasi, lülitub laud ise sisse. Kogenenumad inimesed panevad laua taha jala selle jaoks, mis vajub vette ja peatub.
- Kui teate, et kavatsete kukkuda, kummarduge küljele, et mitte vigastada ennast, puudutades tahvlit või mõla.
- Põlvede kergelt painutatud hoidmine aitab säilitada tasakaalu.
- Proovige alati aerutada koos sõbraga või omada teisi inimesi teie ümber.
- Enne oma varustuse ostmist proovige rentida püstine aerulaud.
- Peatuge võimalikult lähedal oma saabumispunktile. Mõlalauad on rasked.
- Püsti mõla heades tingimustes ja vältige ohtlikke ilmastikutingimusi.