Sisu
- etappidel
- 1. meetod: kasutage retseptiravimeid
- 2. meetod Kasutage muid meetodeid
- 3. meetod Pöörduge arsti poole
Kui teil on terviseprobleeme, näiteks verehüüve, südameatakk, ebaharilik pulss või insult, määrab arst tõenäoliselt verevedeldaja. Vere pidev vedeldamine hoiab ära nende probleemide kordumise. Selleks ja tervena püsimiseks võite kasutada ravimeid, muuta oma elustiili või otsida abi oma arstilt.
etappidel
1. meetod: kasutage retseptiravimeid
-
Võtke kumariini ravimeid. Kui teil on haigus või seisund, mis nõuab verevedeldaja kasutamist, määrab arst tõenäoliselt antikoagulandi, mis on verehüüvetele suunatud ravim. See vähendab K-vitamiini moodustumist, millest sõltub vere hüübimine. Tavaliselt võetakse seda suu kaudu üks kord päevas, iga päev samal kellaajal, koos toiduga või ilma.- Selle ravimi kõrvaltoimed on puhitus, kõhuvalu ja juuste väljalangemine.
-
Teadke, kuidas varfariini kõrvaltoimeid ära tunda. Varfariinravi ajal tuleb teid hoolikalt jälgida, kuna see ravim võib põhjustada sisemist verejooksu. Te vajate vereanalüüse igal nädalal ja teie annuseid kohandatakse vastavalt tulemustele.- Varfariin põhjustab tõenäoliselt ka ravimite koostoimet, seetõttu on oluline, et te räägiksite oma arstile kõigist toidulisanditest, vitamiinidest või ravimitest, mida te väljaspool võtate. Samuti on oluline säilitada hea toitumine, kuna suurem K-vitamiini tarbimine võib teie ravi häirida ja põhjustada verehüüvete teket.
- Varfariini võtmisel vältige K-vitamiini allikaid nagu spargelkapsas, lillkapsas, rooskapsas, kapsas, lehtkapsas, rohelised oad, roheline tee, maks ja mõned juustud. Korrapärasus on hädavajalik. Küsige arstilt oma dieedi ja varfariini kohta.
-
Proovige muid tooteid, mis vere vedeldavad. Arst võib teile välja kirjutada mitmesuguseid populaarseid suu kaudu manustatavaid antikoagulante. Eeliseks on see, et te ei pea igal nädalal katseid tegema ja K-vitamiin ei mõjuta nende tõhusust. Kuid mõned praktikud ei meeldi neile tegelikult, kuna neid on raske jälgida ja verejooksu ilmnemisel pole K-vitamiini muutumise võimalust nagu varfariini puhul.- Arst võib teile määrata Pradaxa, ravimit, mida võetakse tavaliselt suu kaudu, koos toiduga või ilma, kaks korda päevas. Sellel on sellised kõrvaltoimed nagu kõhuvalu, iiveldus ja kõrvetised. Tõsiseks kõrvaltoimeks võib olla hemorraagia.
- Võib-olla võiksime ka Xarelto välja kirjutada. Sõltuvalt teie konkreetsest juhtumist võidakse teile seda ravimit välja kirjutada üks või kaks korda päevas suu kaudu, koos toiduga. Esitatud kõrvaltoimed on spasmid või isegi hemorraagia seoses tõsiste mõjudega.
- Arst võib soovitada ka Eliquisit, mis võetakse kaks korda päevas suu kaudu, koos toiduga või ilma. Hemorraagia on selle ravimi tõsine kõrvaltoime.
2. meetod Kasutage muid meetodeid
-
Võtke väikestes annustes aspiriini. Kui teil on olnud südameatakk või teil on teatud riskifaktoreid, võib arst soovitada aspiriini ööpäevast annust 81 mg. Laspiriin vedeldab verd, takistades vererakkude hüübimist ja vähendades sellega verehüüvete tekke riski. Kuid te peaksite teadma, et aspiriinil on täiendavad veritsusriskid, näiteks tserebrovaskulaarne verejooks või seedetrakti verejooks.- Kui teil on kunagi olnud maohaavand, seedetrakti verejooks või olete allergiline aspiriini suhtes, rääkige sellest oma arstile. Kui te võtate regulaarselt MSPVA-sid, näiteks libuprofeeni, on ka hemorraagia risk suurem. Enne aspiriinipõhise ravi alustamist teavitage sellest oma arsti.
- Laspiriin interakteerub tõenäoliselt teiste ravimitega nagu hepariin, libuprofeen, Plavic, kortikosteroidid ja antidepressandid, samuti taimsed toidulisandid nagu ginko, kava ja kassi küünis.
- Rääkige oma arstile kõigist vitamiinidest, toidulisanditest või meditsiinilistest ravidest, mida te praegu kasutate.
-
Tehke rohkem füüsilist tegevust. Südameinfarkti riski vähendamisel on füüsiline aktiivsus väga oluline. Kuigi te ei saa tagasi pöörduda, kui probleemid on juba ilmnenud, saate siiski vältida tulevasi tüsistusi, lisades lisaks ravile ka kehalise aktiivsuse. Soovitatav on teha ühe nädala jooksul 150 minutit sporti, mis jaguneb 30 minutiks päevas mõõduka aeroobse aktiivsuse saavutamiseks, näiteks vilgas kõndimine.- Püüdke vältida tegevusi, mis võivad põhjustada tõsiseid vigastusi või tüsistusi või sisemist verejooksu. Küsige oma arstilt, millised tegevused oleksid teie jaoks kõige paremad, võttes aluseks teie haigusloo ja ravi, mida praegu jälgite.
-
Muutke oma dieeti. Söötmine aitab vältida südameprobleeme tulevikus. Vere vedelamaks muutmiseks ja kosutamiseks võib seda kombineerida ka ravimitega. Lihaportsjon peaks olema 50–80 grammi, see tähendab umbes kaardipakki suurus. Samuti võiks tarbida madala rasvasisaldusega piimatooteid, samuti tailiha.- Kontrollige kasutatud roogade portsjoneid. Kasutage väiksemaid taldrikuid ja pange tähele iga toidukorra ajal tarbitud kogust ja toitu.
- Sööge rohkem puu- ja köögivilju, kuna need on täis vitamiine, toitaineid ja antioksüdante.
- Proovige rafineeritud jahu asemel süüa täisteratooteid.
- Sööge häid rasvu, näiteks õliseemneid, või rasvaseid kalu, näiteks tuunikala või lõhet.
- Sööge madala valgusisaldusega toite, nagu valged munad, nahalt eemaldatud kana või madala rasvasisaldusega piimatooted.
- Sa peaksid sööma madala rasvasisaldusega toite. Teie toidus peaks olema alla 7% küllastunud rasvu võrreldes nende kogukalorsusega. Te peaksite vältima transrasvade sisaldust, need ei tohiks moodustada rohkem kui 1% teie koguarvust.
- Vältige rasvaseid, soolaseid, õlisi toite, kiirtoite ning külmutatud ja pakendatud nõusid.Isegi tervislikud külmutatud toidud sisaldavad palju soola. Vältige ka kooke, vahvleid ja muffineid.
-
Joo rohkem vett. Uuringud on näidanud, et vesi on üks parimaid verevedeldajaid, mis olemas olla võib. Dehüdratsioon paksub teie verd, põhjustades klompideks muutuvaid tükke. Vedela vere ja üldise tervise säilitamiseks jooma iga päev rohkem vett.- Mõned arstid soovitavad, et peaksite jooma umbes 1,8 liitrit vett päevas. Teised soovitavad juua kehakaalu kilo kohta 30 ml vett. Kui kaalute näiteks 70 kg, peaksite jooma 2 liitrit vett.
- Ärge hüdreerige liigselt. Jooge kindlasti piisavalt vett, kuid kui tunnete end juba täis, ärge sundige ennast jooma.
3. meetod Pöörduge arsti poole
-
Rääkige oma arstiga. Terviseprobleemid, nagu verehüübed, kopsuemboolia, südameatakid, kodade virvendus ja insult, on tõsised ja eluohtlikud. Kui neid ei kohelda õigesti, on teil retsidiivi oht. Need probleemid nõuavad regulaarset kontrolli ja arstiabi. Arst soovitab ravi, mis aitab vere vedeldada, samuti dieeti, mis säilitab vere pikaajalise vedeliku.- Ehkki mõned toidud võivad aidata verd vedeldada, ärge proovige vere emaka muutmiseks toitu kasutada.
-
Ärge proovige ravi. Kui teil on suur südameprobleemide või insuldi oht, ärge proovige verd ise lahjendada. Ainuüksi toit või kodused abinõud ei takista verehüüvete ega südameatakkide teket. Söötmine ja füüsiline aktiivsus aitavad ainult südamehaigusi ära hoida. Kui südameprobleemid on juba olemas või olete juba olukorras, kus peate verd vedeldama, ei piisa neist probleemide vältimiseks.- Järgige alati arsti soovitusi dieedi ja ravimite osas.
-
Jälgige hemorraagia märke. Kui te võtate praegu antikoagulante ja märkate raske verejooksu sümptomeid, helistage oma arstile või näeme teid kohe. Need sümptomid võivad viidata sisemisele verejooksule, verejooksule või muule varjatud verejooksule.- Ootamatu või pikaajalise verejooksu korral pöörduge viivitamatult arsti poole. See võib olla näiteks korduv ninaverejooks, ebatavaline igemeverejooks või tavalisest menstruaal- või tupeverejooks.
- Kui teil on vigastada või teil on tõsine ja kontrollimatu verejooks, helistage viivitamatult EMS-i.
- Kui teil tekivad sisemise verejooksu nähud, nagu punane, roosa või pruun uriin, erkpunane, mustripunane, must või tõrvavärvi väljaheide, verehüüvetega köha, vere või graanulitega sarnaste graanulite oksendamine kohvioad, peavalud, pearinglus või nõrkus, peate viivitamatult pöörduma arsti poole.