Kuidas jalgpalli lüüa

Sisu

• etappidel
• 1. meetod Lööge läbi
• 2. meetod Löö pall
• 3. meetod Proovige täiustatud tehnikaid
• 4. meetodi harjutus

Selles artiklis: tehke läbimineHääletage palliTäpsemate tehnikate jooksmineExercise8 viited

Kas soovite jalgpalli lüüa, tundmata häbi? Veel parem, kas soovite oma tehnikat täiustada nii, et pääseb edasi ühele jalgpalli staarile, kelleks on Messi, Pele või Roberto Carlos? Tea, et palli löömiseks on erinevaid viise ja iga tehnika järgib oma reegleid. Alustage põhitõdedest, seejärel liikuge edasi keerukamate tehnikate juurde.

etappidel

1. meetod Lööge läbi

1. 
   

   
   Lukustage pahkluu. Lukustage pahkluu, veendumaks, et jalg on pinges ja löömisel täiesti paigal.Jalg peab kontrollima, kuidas pall liigub. Jala siseküljega läbimiseks peaksid varbad olema hüppeliigese lukustamiseks ülespoole suunatud. Streigi jaoks peavad nad osutama alla.
   • Hüppeliigese lukustamine on ainus viis, kuidas mitte palli endale keerutada. Kui jalg pole pingul, on löök pehme ja pall pöörleb ise.

2. 
   

   
   Tehke jalatsi sisekülg läbi. Ärge kunagi minge varvastega. Jalgpallurid teevad jala sisemusega passi, kuna see pakub laiemat löögipinda ja võimaldab täpsemat lasku.
   • Selle tehnika puuduseks on see, et see ei võimalda võimsat trükkimist. Sellest hoolimata on see parim viis täpse söödu saamiseks.

3. 
   

   
   
   
   Paigutage tugijalg. Asetage oma tugijalg (see, mis ei löö) nii, et jalatsi sisekülg oleks palli poole. Pidage meeles, et see jalg osutab sellele, kuhu pall maandub. Kui soovite palli otse edasi saata, suunake parem jalg teie ette.

4. 
   

   
   Tehke maapind. Kaasa palli jalaga. Lühikeste või madala läbisõidu korral jälgige lihtsalt palli liikumist mõne tolli ulatuses. Ärge võtke oma jalga liiga maapinnalt ära.
   • Vaadake, kuidas pall ise sisse lülitub. Jala siseküljest läbitud pall pöörab palli enda peale. Kui see osutub väljapoole, peate oma pahkluu lukustama. Samuti on tõenäoline, et teie jalg (see, mis lööb) pole pööratud õiges suunas.

5. 
   

   
   
   
   Löö õhus. Kummutage tagasi ja lööge õhupalli tõstes. Sel korral sirutage jalg täielikult ja palliga kaasas nii, et jalg leitakse mõni sentimeeter maapinnast. Palli löömisel veenduge, et jalg oleks maapinnale piisavalt lähedal (lähemal kui läbisõidul).
   • Veelkord vaadake, kuidas pall ise sisse lülitub. Maapinnal möödudes pöörab õhus olev õhupall õhupalli enda peale. Kui selgub, lukustage pahkluu ja jälgige oma jalga.

2. meetod Löö pall

1. 
   

   
   Astuge paar sammu tagasi. Kas olete kunagi näinud, kuidas jalgpallurid löövad nurka või penalti? Need asuvad mõne sammu taga palli taga. Laske tegemiseks ei pea te ennast asetama 4,5 meetrit. Tegelikult takistab teie 4,5m jooks tõenäoliselt teie edu saavutamist.

2. 
   

   
   Lukustage pahkluu. Teie jalg püsib stabiilsena ega hakka liikuma, kui lööte. Jalg peab kontrollima, kuidas pall liigub, kuid jalg ei liiguta seda. Kui proovite lüüa ilma palli enda peale keeramata, on ainus viis selleks hüppeliigese lukustamiseks. Kui jalg pole pingul, on löök pehme ja pall pöörleb ise.

3. 
   

   
   Lööge jala ülaosaga. Löö oma jala ülaosast sinna, kus on paelad. Ärge kunagi kasutage oma varbaid, kuna see takistab teil õhupalli trajektoori kontrollimist. Täpsus on kõige olulisem asi, mida peate lööma.

4. 
   

   
   Paigutage tugijalg. Teie tugijalg on jalg, mida ei kasutata löömiseks ja mis on palli kõrval. See tuleb pöörata sellesse kohta, kuhu olete suunatud. Samuti peaksite jalga palliga kokkupuutel painutama ja maapinnale suunatud varvastega lööma. Jalgadel on pool paelte kohal pehme koht, mida peate palli pidevaks juhtimiseks kasutama.
   • Ärge lööge liiga kõvasti ja pidage meeles, et hoidke kogu aeg palli peal silmi.

5. 
   

   
   Kaasa palli jalaga. Veenduge, et teie varbad on suunatud maapinna poole. Teie kirjutatud jõud võtab teie kaks jalga maapinnalt. Tugevuse saamiseks viige jalg enne tõmbamist tagasi. Teie võte on kiirem ja võimsam.
   • Palli ära saatmiseks hüpake oma võtte lõpu poole. See on ainult võimsam.

6. 
   

   
   Teage, kuidas teie keha kallutus mõjutab klahvivajutust. Pidage meeles, et mida rohkem tahate lüüa, seda kõrgemaks pall läheb. Kui teie keha on löömisel sirge (püsti), läheb pall maapinnale või pooleldi üles.
   • Kui seda tehnikat täidetakse hästi, ei lülitu pall selle löömisel ise sisse (nagu pesapalli pall). Kui see väljapoole pöörab, pole tõenäoliselt jalg oma õiges suunas keeranud või hüppeliigest lukustamata.

7. 
   

   
   Laske laskmisjalal. Palli lüües tuleb hüpata ja edasi liikuda. Hoidke oma pead maas. Teie põlv peaks olema õhupalli kohal ja puusad tuleks pöörata selles suunas, kuhu soovite selle saata.
   • See tehnika võimaldab teil palli taha rohkem jõudu saata.

3. meetod Proovige täiustatud tehnikaid

1. 
   

   
   Proovige keritud võtet. Rullitud löögi jaoks peate lööma jala siseküljega kergelt ettepoole. Teie jalg peaks olema palliga kaasas 45 °.

2. 
   

   
   Lööge jala välisküljega. Löö pall üle jalaga. Teie jalg jätkub ja sel korral on jalg palli saatmisel 45 ° teise poole (erinevalt keerutatud lasest).

3. 
   

   
   Tehke näpuga. Nipsutamiseks peate lööma jala palli alla, kuid ilma teda saatmata. Kasutage oma jalatsi otsa, kuid mitte varbaid.

4. meetodi harjutus

1. 
   

   
   Löö palli istuvas asendis. Lööge õrnalt käega palli jala ülaosaga. Lukustage pahkluud. Kui jalg puudutab palli, peaks see paiknema kinga paelte juures (või siis, kui kannate kleebitud kingi). Pall peaks tõstma paar tolli ja keerama ennast vähe või mitte.
   • Alustage oma domineeriva jalaga ja liikuge siis teisele poole. Professionaalsed jalgpallurid on võimelised lööma nii domineeriva jalaga kui ka mitte domineeriva jalaga.

2. 
   

   
   Treeni seistes. Nüüd, kui olete harjutanud oma tippimist istudes, on aeg harjutada ka seistes. Veelkord, pall peaks tõstma vaid paar tolli ja tegema minimaalse pöörde.
   • Tõuse püsti ja tee sama harjutust. Tilgutage pall üle jala ja lööge seda õrnalt. See puudutab teie koordinatsioonitunnet.
   • Taas peaks pall natukene keerama või ei peaks seda üldse ise keerama.