Sisu
Selles artiklis: elektroonilise sigareti ettevalmistamineElektroonilise sigareti hääletamine10 Viited
Elektroonilised sigaretid, tuntud ka kui sigaretid, e-pliiatsid, e-torud või e-cigid, on liitiumakuga töötavad aurustid. Ehkki enamik neist on välja mõeldud tavalise sigareti moodi, loodavad nad nikotiini vabastamiseks pigem vedelale padrunile kui tubakale. Kolbampullis olev vedelik koosneb nikotiinist, propüleenglükoolist ja maitseainetest, värvainetest ja kemikaalidest. Praegu pole valitsuse määrust elektrooniliste sigarettide kohta ning pole võimatu täpselt kindlaks teha, milliseid kemikaale need sisaldavad ja milliseid terviseprobleeme need põhjustavad. Ehkki e-sigarette saavad suitsetajad suitsetamisest loobuda, ei pea ravimite ja tervisetoodete ohutuse riiklik agentuur (ANSM) seda meditsiiniseadmeks ega ravimiks.
etappidel
1. osa Elektroonilise sigareti ettevalmistamine
-
Osta elektrooniliste sigarettide komplekt. Kui te pole kunagi varem elektroonilisi sigarette kasutanud, alustage komplektist, mida saate Internetist osta. Enamik inimesi, kes suitsetavad kergelt või mõõdukalt, valivad stardikomplekti korduvtäidetava, mitte ühekordselt kasutatava elektroonilise sigareti abil. Ühekordselt kasutatavat seadet saab mitu korda kasutada ja see maksab vähem.- Stardikomplekt sisaldab laetavat akut, laadijat ja vedelat nikotiinikassetti. Vedel nikotiin on saadaval erineva maitsega, erineva nikotiinisisaldusega. Kui olete suitsetaja, kes proovib suitsetamisest loobuda, valige nikotiini tarbimise piiramiseks madala nikotiini sisaldus ja maitse, mis teile meeldib suus olla. Võite proovida erinevate kassettidega stardikomplekti, et proovida erinevaid maitseid ja valida endale meelepäraseid.
- Enamik stardikomplekte maksab 40–100 eurot. Ostke kõrge hinnaklassi komplekt, kui kavatsete suitsetada iga päev või vähemalt paar korda nädalas. Odav seade tähendab vähem kvaliteeti ja vähem maitsevalikuid.
-
Laadige oma elektroonilise sigareti aku. Kuna elektrooniline sigaret töötab liitiumakuga, on oluline enne selle kasutamist see täielikult laadida. Enamikku e-sigarette müüakse osaliselt või täielikult laetud akuga. Sisestage see laadijasse ja veenduge, et see on kasutamiseks valmis, ning oodake laadimissignaali või süttivat valgust.- Enamik elektrooniliste sigarettide patareisid on laetavad ja nende kasutusala on vahemikus 250 kuni 300. Üldiselt kestavad need kauem, kui neid regulaarselt laadida ja kasutada.
- Vältige patareide sattumist päikesevalguse ja kuumuse kätte. Ärge niiske ega tilgutage neid kõvale pinnale, kuna see võib nende eluiga oluliselt vähendada.
- Laadige akud enne nende tühjenemist ja hoidke neid täielikult laetud, kui neid ei kasutata. Kui hoiate neid vähem kui 50% -lise laadimisega, vähendate nende eluiga pikas perspektiivis.
-
Sisestage vedelikikassett. Kui aku on täielikult laetud, eemaldage see laadijast. Võtke vedel kassett ja sisestage see pihusti sisse. Elektrooniline sigaret müüakse eeltäidetud kassettidega, kuid võite ka vedelikku osta ja oma kassette ise täita.- Hoidke oma kassettis vedelikku silma peal, et saada aimu selle tasemest ja saaksite seda enne selle otsa muutmist muuta. Kui kavatsete oma e-sigaretti regulaarselt kasutada, hoidke võimalike võimaluste vältimiseks enda peal täiendavaid vedeliku kassette.
2. osa Vajutage elektrooniline sigaret
-
Ärge ajage segamini tavalist sigaretti ja elektroonilist sigaretti. Suitsetajana olete ilmselt võtnud endale kombeks kiiresti lühikesed pahvid joonistada. Elektroonilise sigareti puhul on seevastu oluline, et te õpiksite aeglaselt pikki pahve võtma, kuni suu on auruga täidetud. Samuti peate vältima pidevat vapsimist. Laske 3–7 pauku ja tehke paus. Elektroonilisel sigaretil on aega jahtuda ja teie kõri saab puhata.- Korraga liiga suure auru imemine või liiga pika aurutamine võib põhjustada kurgu ärritust ja ülitundlikkust, aga ka maitsmispungade halvenemist, mida nimetatakse ka hüpoglükeemiaks või vaperite maitse kaotamiseks. Pärast suitsetamist ärrituse või tundmatuse ohu vältimiseks laske kurgu ja suu puhata iga vapsiseansi vahel.
-
Tee hingata värsket õhku. Elektroonilise sigareti kuumutamiseks peate alustama kuuma purskega. See peab auru kiiresti inspireerima, et see suus üles tõuseks. Auru ei tohiks välja tulla, kuna tegemist on lihtsalt seadme esmakordseks kasutamiseks ettevalmistamisega. -
Tõmmake aeglaselt ja ühtlaselt elektrooniline sigaret. Sissehingamisel võtke aeglane ja püsiv puff, kuni aur täidab suu. Ärge saatke auru kopsudesse ega pese nii palju, et see poleks teie suud täitnud. -
Hoidke auru suus. Hoidke auru suus 3–5 sekundit. 3 või 5 sekundi pärast hingake kopsudesse, seejärel hingake aeglaselt läbi nina või suu.- Erinevalt tavalistest sigarettidest saate suu, kopsude ja nina limaskesta abil absorbeerida nikotiini elektroonilisse sigaretti.
-
Oodake 30 sekundit. Oodake vähemalt 30 sekundit, kuni nikotiini mõju on tunda. Tavalisi sigarette suitsetades ootate tavaliselt 8 sekundit, et tunda nikotiini "lööki". Elektrooniliste sigarettide puhul on nikotiini imendumine limaskestade kaudu aeglasem ja 30 sekundit võib mööduda enne, kui tunnete lööki. Isegi kui selle nihkega harjumine võtab aega, pole see pärast elektroonilise sigareti kasutamist mõnel juhul probleemiks.- Mõned suitsetajad otsivad aktiivselt ninakõrva tabanud nikotiini ja arvavad, et elektrooniline sigaret ei tekita seda sensatsiooni. Mida kauem aga elektroonilist sigaretti tõmmata ja mida rohkem auru suus on, seda tugevam on löök.
- Larome e-vedelikud mõjutavad ka toodetava auru kogust. Otsige nikotiinist toodetud aroomi, kui otsite oma elektroonilise sigaretiga tugevamat lööki. Valige ka selgema löögi jaoks kõrgem nikotiini määr. Võtke arvesse, et kõrgem nikotiinisisaldus paneb teid kauem suitsetama ja võib põhjustada terviseprobleeme, näiteks vähki ja hingamisteede haigusi.