Sisu
- etappidel
- 1. osa Suitsidaalse kalduvusega vanema abistamine
- 2. osa Lootuse hoidmine
- 3. osa Emotsionaalse manipuleerimise juhtimine
Päris raske on elus iseseisvalt välja tulla, kuid kui vanem ähvardab enesetapu teha, võib see teie maailma raputada viisil, mida te ei kujuta ette. Mida sa teed? Kuidas saate aidata? Kust saate tuge otsida? Saate ohutult aidata suitsidaalse kalduvusega vanemat, alustades tõsiselt oma ähvardustest.
etappidel
1. osa Suitsidaalse kalduvusega vanema abistamine
-
Küsige temalt, kas ta kavatseb tõesti endale haiget teha. Võib olla hirmutav tulla äkitselt üles ja esitada küsimus, kuid seda peate tegema. Kõige olulisem abi, mida saate oma vanemale anda, on öelda talle, et sina mõistma tema valu. Teadmine, et keegi saab tegelikult aru ja võetakse tõsiselt, võib olla esimene samm nende taastumisprotsessis.- Öelge midagi sellist Isa, see teeb mulle väga haiget, kui näen, et sa nii palju kannatad. Kui ütlesite, et soovite enesetappu, kas arvasite tõesti nii? Sil vastab Ma olin nii pettunud ... aga ma tunnen end praegu hästisee tähendab ilmselt, et saate lõõgastuda. See ei tähenda siiski, et tema seisund pärast seda enam ei laguneks, vaid et ta ei olnud seda tõsiselt öeldes tõsine. Vaadake teda järgmise paari nädala jooksul ja küsige temalt aeg-ajalt, kas ta ikka mõtleb enesetapule. Kui su isa ütleb sellist lauset nagu Ma olen kõigest väsinud või Olen elus haige, parem surenolukord on seetõttu palju tõsisem.
-
Uurige, kas tal on plaan või vahendid oma ohu rakendamiseks. See võib olla probleem, mida peaksite vältima, kuid praegu pole aeg närviliseks või häbelikuks, kaalul on elu. Kui teie ema või isa on kõigest väsinud, küsi temalt kui sa peaksid tõesti enesetapu tegema, kuidas sa seda teeksid? Veel kord proovite analüüsida, kuidas kavatsus on surmav.- Kui su isa ütleb Ma ilmselt kasutaksin oma relvaSelle relva peitmine on kindlasti vajalik. Kui see on peidetud kappi või püstoli kasti, peate võtme haarama. Kui see asub aga öökapi sahtlis, on teil võimalus seda mujale peita. Kuid hoolimata sellest, kuidas teil sellega läheb, on see tõsine oht, kuna teie isal (A) on plaan (enesetapp) ja (B) on tal vahendid (pisar) oma tee saamiseks. Eemaldage kodust pisar ja helistage numbrile 112 või viige isa haiglasse, mis pole teie kodust kaugel, psühholoogiliseks uuringuks ja ravijuhiste saamiseks.
- Teisest küljest, kui teie isa annab sellise vastuse nagu Oh, ma ei tea midagi. Võib-olla pillid või midagi vähem valulikku. See on veenematu oht, kuid siiski tuleb seda tõsiselt võtta. Kui võimalik, nõudke pisut, siis uurige, milliseid ravimeid ta arvab tarvitavat. Selline vastus nagu Palju Tylenolit. Meil on terve kast on tõsine (ta teab vajalikku pille ja tal on piisavalt kätt). Lause selline Ma polnud sellele seni mõelnud, on vähem tõsine (ta ei tea, kas tal on piisavalt oma plaani täita ja isegi ignoreerib vajalikku templit). Ühel või teisel viisil on ülioluline, et teie vanem otsiks abi professionaalilt ravi või eksami tegemiseks. Helistage oma arstile, terapeudile või psühhiaatrile, kui neil on spetsiaalne pakkuja.
-
Saage aru, et te pole vaimse tervise spetsialist. Mõne olukorraga ei saa hakkama sõbrad ega pereliikmed, hoolimata sellest, kui palju hoolite oma vanemast või oma headest kavatsustest. Kui viimane tundub tõesti tõsine, korrake sama ohtu mitu korda või oodake tema elu, teadvustage, et olukord on teist väljaspool, ja helistage hädaabiteenistustele (helistage algajatele 112, kui viibite Prantsusmaal). -
Hankige abi. Kui leiate, et teie isa ei suuda oma ähvardust täide viia, helistage politseisse või numbrile 112. Need ametid aitavad teil viia oma sugulase traumapunkti, et viia ta läbi psühholoogilisele uuringule ja ravile. Samuti on teil võimalus pöörduda mõne teise lähedase, õpetaja või sõbra poole, et saada tuge ja nõu. Keegi võib teie vanema jaoks abi saada professionaalilt. Ärge raisake aega. Kui teil on selle suhtes pidevalt halb tunne, pöörduge võimaliku sekkumise saamiseks kiiresti kellegi poole.
2. osa Lootuse hoidmine
-
Leppige sellega, et te ei tee selles olukorras midagi. See pole sinu süü. Kui mõnel teie vanemal on kalduvus enesetapule, ärge arvake, et nende otsus on teiega seotud. Inimesed, kes mõtlevad enesetapule, on tavaliselt ravimata psüühiliste häiretega, näiteks depressioon. Kui teie vanem kaalub sellise traagilise otsuse tegemist, ärge süüdistage ennast ega kedagi teist. -
Andke oma vanemale teada, et näete teda alati tugeva inimesena. Tema nõrkuse tunne võib tema taastumist õõnestada. Veenduge, et teie vanem teaks, et soovite, et ta teie üle uhke oleks, teie valikud heaks kiidaks ja nii edasi. Just neid pisiasju, mida lapsed iga päev oma vanematele teevad. -
Kui olete usklik, küsige luba talle palvetada. Hoidke teda käest kinni ja palvetage, et ta saaks lohutust, et tema üle valitseks rahu ja et te saaksite ühel või teisel viisil abiks olla. Paljud teadlased tajuvad religioossust ja vaimsust kui potentsiaalset vahendit enesetapumõtetega toimetulemiseks. Vanemaga palvetamine võib pakkuda lohutust ja anda neile põhjuse elada.- Ole lühike. Küsimus pole pikas eksimises. Pigem on see seotud sellega, et (A) rakendatakse usku abivajaja jaoks olulisel ajal ja (B) antakse vanemale teada, et armastate teda väga ja ta arvestab teiega, andes talle väga intiimse kingituse. .
- Palve võib teie südant rahustada ja muuta teid enesekindlamaks. See võib aidata ka teie vanemal mõista, et teie usk aitab teil püsida tugevana, kui see ei saa olla.
- Ole uhke, et teed kõik endast oleneva, et aidata vanemal saada tuge, mida nad väärivad.
-
Rääkige nõustaja või sõbraga. Sotsiaalabi sellel raskel ajal võib olla hindamatu. Võimalik, et vajate kedagi, kes võib teid rõõmustada, kui teile tundub, et olete lootuse kaotanud, või psühholoogi, et selgitada oma tundeid suitsidaalse kalduvusega vanema suhtes. Kui vajate abi ise, otsige seda. Ära tunne kohustust oma vaprust esile tõsta. Enesetapp hirmutab kõiki. -
Ole diskreetne. See on täiesti normaalne, isegi vajalik, et saaksite kellegagi rääkida, kuid veenduge, et keegi teine oleks usaldusväärne, ja proovige mitte sellest paljudele inimestele rääkida. Vastasel juhul võite piinlikkust tundma panna või suruda oma vanemat tugevamaks pere, teie ja sõprade jaoks.
3. osa Emotsionaalse manipuleerimise juhtimine
-
Õppige märkama emotsionaalse manipuleerimise märke. Mõnikord võib vanem ähvardada enesetapu, et teid hirmutada või panna teid tegema seda, mida ta tahab. Kuigi neid ohte tuleb alati tõsiselt võtta, peate võtma ka meetmeid, et kaitsta end emotsionaalselt. Emotsionaalset manipuleerimist saate märgulause märkide abil ära tunda kui Kui, siiskuigi võib juhtuda, et nad on väga peened. Teie vanem saab teha tingimuslikke avaldusi, näiteks:- kui jätad mind siia üksi, siis tapan ennast,
- kui ma ei saa tulla koos sinuga elama, võiksin hästi surra,
- kui sa tõesti armastad ja tahad, et ma jääksin ellu, ei pea sa mind niimoodi kohtlema.
-
Väljendage oma muret, kuid seadke piirid. Andke oma vanemale teada, et teil on kahju oma valu pärast ja soovite aidata, kuid te ei nõustu sellega, et manipuleeritakse või ähvardustega kontrollitakse. Tehke seda viisakalt, ilma et midagi eeldaksite, ja jälgige tõhusalt oma sõna ning otsige professionaalset abi.- Näiteks öelge Ema, ma armastan sind nii väga ja ma ei taha, et sa endale haiget teeksid, aga sa ei saa praegu minu juurde elama tulla. Annan endast parima, et teid masseerida, et saaksite abi, mida vajate. Selline kinnitus näitab kaastunnet. Pange aga piirid sellele, mida teete ja mida mitte.
-
Ära anna alla tema nõudmistele. Ükskõik, mida teie vanem ähvardab, vältige püüdmist ennast õigustada või tema manipuleerimisele järele anda. See elustab temalt vaid korduvat ähvarduste tsüklit, alati, kui asjad ei lähe nii nagu ta soovib.- Olge kindlalt oma piirides. Isegi kui teid sunnitakse selle aja jooksul andma, pidage meeles, et see ei lahenda varjatud emotsionaalset probleemi, mis teda esialgu sundis enesetappu ähvardama.
- Andke oma vanemale teada, et olete mures tema turvalisuse pärast. Selleks, et ta ähvardab enesetapu, peate te teda väga tõsiselt võtma ja valima 112, et saada sobivat ravi. Selle limiidi määramisega hoiate manipuleerimise eest hoolt ja veendute, et teie vanem püsib turvalisena.
-
Vältige temaga vastamisi astumist. Püüdke vältida vaidlusi ja kokkupõrkeid. Te ei pea oma vanemale ütlema, et teate, et ta manipuleerib teiega. See muudab olukorra ainult hullemaks ja tõmbab teid lahenduse otsimisest eemale. Võimuvõitlus võib põhjustada selle, et teie vanem üritab enesetappu lihtsalt selleks, et näidata teile, et ta oli tõsine.- Kui olete tuvastanud nende enesehävituslike ohtude aluseks oleva emotsionaalse manipuleerimise, pidage nõu enda ja teie vanema terapeudiga. Tema nõuannete abil võiksite väljendada oma tundeid turvalises keskkonnas käimise kohta, kartmata, et teie vanem üritab elu tappa.
-
Empower teda. Pidage meeles, et hoolimata sellest, kuidas te armastate, oma vanema eest hoolitsete või tema eest palvetate, pole teil võimalust teda elus hoida. Ainult tema üksi saab sellega hakkama. Teie vanema suhtes on ebaõiglane seda koormat (tema elu ja surma) endale pähe panna.- Väljendage oma muret avameelselt, toetades samas oma piire: Isa, see teeb mulle haiget, kui ta üritab öelda, et tahad enesetappu, kuid hoolimata sellest, mida ma ütlen või teen, on see otsus sinu. Ma ei saa teile haiget teha, kuid soovin siiralt, et saaksite asjakohast abi.