Sisu
Selle artikli kaasautor on LPC Trudi Griffin. Trudi Griffin on litsentseeritud professionaalne nõustaja Wisconsinis. 2011. aastal omandas ta Marquette'i ülikoolis vaimse tervise kliinilise konsultatsiooni magistrikraadi.Selles artiklis on viidatud 21 viidet, need asuvad lehe allosas.
Kas on midagi sellist, mida te peast välja ei saa? Midagi, mis sind varjab? Kummitavad mõtted võivad olla väga häirivad ja pettumust valmistavad ning võivad aastaid tagasi regulaarselt naasta. Vaimse kinnisideega toimetulekuks ja sellega toimetulemiseks on aga palju viise.
etappidel
1. osa 2-st:
Hallake mõtteid ise
- 4 Jätkake ravi. Kummitavast mõttest pole lihtne vabaneda ja on oluline, et järgiksite oma teraapia pakutud ravi või teraapiat.
- Üldiselt on obsessiivsete mõtete raviks ette nähtud kognitiivne käitumisteraapia, ärevusvastased ravimid või antidepressandid.
- Kui teil on kahtlusi, võite küsida teiselt terapeudilt teist arvamust.
Hoiatused
- Kui olete mõelnud vaimse kinnisidee leevendamiseks enesetapust, võite helistada Suicide Écoute'ile telefonil 01 45 39 40 00.