Sisu
Selle artikli kaasautor on Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube on Missouris sertifitseeritud sotsiaaltöötaja. Ta omandas 2014. aastal Missouri ülikoolis sotsiaaltöö magistrikraadi.Selles artiklis on viidatud 15 viitele, need asuvad lehe allosas.
Võib olla raske ignoreerida kedagi, kes on sulle haiget teinud või sind vihaseks teinud. See võib olla veelgi keerulisem, kui näete seda inimest regulaarselt koolis, tööl või perekondlikel koosviibimistel. Kuid õppimine distantseerima ennast negatiivsetest inimestest ja asendades nad positiivsematega võib aidata teil olla õnnelikum ja paremini täidetud.
etappidel
1. osa 4-st:
Et end distantseerida
- 3 Tutvuge ja veetage aega uute positiivsete inimestega. Lisaks inimestele, keda juba tunnete, peaksite aktiivselt otsima uusi positiivseid inimesi, kellega sidet luua. Uute positiivsete ja kaastundlike inimestega kohtumine aitab teil veelgi tugevdada oma suhtlusringi inimestega, keda imetlete ja kellega soovite aega veeta. See võib aidata teil saada sõbraks, mis on teistele meeldivam.
- Tutvuge uute inimestega oma spordisaalis, kirikus, vabaõhuüritustel (näiteks matkamine) või mõnes muus tegevuses, mis võimaldab teil kohtuda positiivsete inimestega.
- Vabatahtlik Te tunnete end paremini, kui aitate teisi ja kohtute inimestega, kes jagavad teie väärtusi (mis on üldiselt positiivsed ja empaatilised).
- Just nende inimestega kohvi joomine suurendab teie moraali ja maailmavaadet.
- Ole ennetav Kui positiivsed isiksused, kellega kokku puutute, on hõivatud, helistage neile ja proovige teid näha, kui see on teie mõlema jaoks võimalik.
nõu
- Kui kohtute selle inimesega poes, teesklege, et teda ei nähta. Muutke ebaratsionaalselt kõndimise, peatumise tempot või suunda. Kui ta räägib sinuga, ütle talle, et sul on kiire ja et sa pead lahkuma. Kui see ikkagi ei aita, siis vaikige.
- See, et inimene on osa teie perekonnast, ei tähenda, et peate kandma negatiivset külge. Kui keegi teeb teile haiget või paneb teid maha, on teil kõik õigused sellega lahku lüüa. Tehke seda lihtsalt viisakalt ja lugupidavalt.
- Ärge kunagi olge ebaviisakas ega tähendage seda inimest. See ei tee teid paremaks, vaid muudab teid halvaks inimeseks.
Hoiatused
- Kui otsustate pikka aega inimest ignoreerida, peate leppima võimalusega, et teda ei näe enam kunagi.
- Mõnel hetkel võite otsustada asjade korraldamiseks uuesti suhelda inimesega, keda te ei tundnud. Ärge unustage, et see pole alati võimalik ega mõistlik. Kui tegemist on inimesega, keda peate regulaarselt nägema (näiteks vanem või kolleeg), võib see olla vajalik.
- Kui tegemist on abikaasaga, kellega teil on vägivaldsed suhted, või teie väikese sõbraga, võib eskaleerumisoht seda põhjustada ja olukorda veelgi süvendada. Sellest ebatervislikest suhetest pääsemiseks küsige professionaali tuge.