Kuidas mängida softballi

Sisu

• etappidel
• 1. osa Põhitõdede mõistmine
• 2. osa Koguge varustus kokku
• 3. osa Õppige löömist
• 4. osa viskamine
• 5. osa Vastuvõtmise õppimine

Selles artiklis: Põhitõdede mõistmineSeadmete kogumineÕppimise õppimineÕppimiseks õppimineVõtete vastuvõtmine

Softballi harrastatakse igas vanuses. Ehkki kõigil trikkide õpetamisel ei saa meil kõigil olla head treenerit, on see piisavalt lihtne ja lõbus õppida iseseisvalt mängima.

etappidel

1. osa Põhitõdede mõistmine

1. 
   

   
   Saage aru pehmepalli ja pesapalli erinevusest. Softball ja pesapall on sama spordiala kaks varianti, millel on mõned märkimisväärsed erinevused. Peamine erinevus on see, et softballis tuleb pall visata altpoolt, pesapallis aga pall ülevalt. Nagu spordi nimi näitab, on ka softball erinev.
   • Pehmepallis on kuulid suuremad ja pisut raskemad kui pesapall, isegi kui nad on vähem vastupidavad. Lisaks klassikalisele valgele värvile on need saadaval rohelise või fluorestsentskollasena.
   • Pehmepalli väljakud on üldiselt väiksemad kui pesapalliväljakud ja matšil on seitse mänguvooru ja mitte üheksa, nagu pesapallis.
   • Pehmepalli nahkhiired on lühemad ja laiemad kui pesapallikurikad.

2. 
   

   
   
   
   Saage aru erinevusest Slowpitch ja fastpitch. Pehmepalli on kahte tüüpi, väikeste erinevustega. Üldreeglid jäävad mõlema jaoks samaks.
   • Aeglülitus segatakse tavaliselt ja nagu nimigi ütleb, lastakse pall aeglasemalt.
   • Fastpitchi mängivad enamasti naised ja selle peamine omadus on laskuda väga kiiresti ja väga kõrge pall.

3. 
   

   
   Tutvuge reeglitega. Pehmepalli mäng toimub seitsmes voorus, jagatuna kaheks pooleks. Esimene poolaeg on see, kus külalismeeskond ründab. Teine on koht, kus kodumeeskond ründab. Kuumuse iga poolaeg jätkub, kuni kaitsval meeskonnal õnnestub kolm mängijat ründavast meeskonnast välja viia.
   • Viskaja viskab trummari juurde, kuni juhtub üks järgmistest asjadest.
     • Kumbki ründav meeskond teeb kolm viga, see tähendab, et pall visatakse trummarile kolm korda, ilma et ta seda lööks.
     • Heidetakse kas neli palli, kuna visked ei asu trummari piirkonnas, või kaitsjameeskond on trummarist väljas, puudutades teda kuuliga.
     • Kann lööb trummari kuuliga. Sel juhul saab trummar esimese aluse (see kehtib ainult softballi kohta kiiresti, kuid ei aeglusta kiirust).
     • Trummar liitub baasiga õigel ajal pärast vastuvõtmist, korjamist või maapealse vea saamist (või häireid vastuvõtjalt või jooksjalt).
   • Trummari vabastamiseks võib viskaja teha kolm viset või väljakumängija (kaitses) võib enne löömist palli taignast kinni püüda.
   • Kui välimängija püüab taignast palli õhus, on pall "väljas", isegi kui pall oli süüdi.
   • Jooksja välja saamiseks peavad väljakumängijad palli kiiresti enda valdusesse võtma.
   • Kui pall on juba käes, on üks võimalus palliga jooksjat füüsiliselt puudutada, kui pall on kahe aluse vahel. Teine võimalus on saata pall alusesse, kuhu jooksja jõuab (sel põhjusel on kõige kindlam valida eesmärk esimesele alusele).
   • Ründavad mängijad lähevad plaadile, löövad ja proovivad enne plaadile naasmist kõik alused ringi käia. Iga plaadile minekuga saab ründav meeskond ühe punkti.
   • Seitsme mänguvooru lõpus võidab mängu kõige rohkem punkte kogunud meeskond. Tasavägise tulemuse korral võib matš lõppeda viigiga või mängida lisahääli, kuni ühel meeskonnal on rohkem punkte kui teisel.

4. 
   

   
   
   
   Küsige seisukohtade kohta. Kui meeskond on väljakul, on igal mängijal kindel positsioon, millest ta peab loobuma ainult juhul, kui treener antud juhiseid annab. Väli jaguneb kaheks tsooniks, sise- ja väliväljaks.
   • Siseväli on saviala, kus asuvad püüdja, kann, kolm esimest alust ja lühike püüdja.
   • Välisväli on muruga kaetud ala, millel on kolm peamist positsiooni: vasak väli, keskväli ja parem väli. Keskväljak võib olenevalt mängust ja meistrivõistlustest jagada kaheks positsiooniks: vasakult keskelt ja paremale keskelt.
   • Ehkki vastuvõtja ja kann on väljakumängijad, on need spetsiifilised positsioonid, mis vajavad täiendavat väljaõpet väljaspool "tavalise" väljamängija treenimist. Tavaliselt treenivad nad ülejäänud meeskonnast eemale.

2. osa Koguge varustus kokku

1. 
   

   
   Leidke hea kinnas. Palli püüdmiseks kannate põllul kinnast. See on valmistatud nahast ja seda tuleks kanda teie halvale käele.
   • Uue kinda ostmisel peate selle naha murdma, et nahk pehmemaks muuta. Kinda murdmiseks on mitu võimalust. Saate seda küpsetada spetsiaalse õliga, jätta päikese kätte või lihtsalt sellega palju mängida.
   • Vastuvõtja kannab spetsiaalset kinnast, siis arvestage sellega, kui otsustate püüdjat mängida.

2. 
   

   
   Valige nahkhiir. Kõik pehmepalli nahkhiired pole võrdsed. Peate ostma nahkhiire, mis on kohandatud selle mängija suurusele ja tugevusele, kes seda kasutab. Nahkhiirt otsides tuleb arvestada kolme peamise teguriga: pikkus, kaal ja materjal.
   • Õige pikkusega nahkhiire leidmiseks püsti ja hoia nahkhiiri selle otsast kinni. Kui kukutad käe, lööb nahkhiir kergesti maapinnale, see on sulle sobiv suurus. Kui peate küünarnuki painutama või käsi sirutama, on nahkhiir liiga pikk või liiga lühike.
   • Õige raskusega nahkhiire leidmiseks pöörake tähelepanu tilgale. "Tilk" osutab pikkuse (tollides) ja massi suhtele (untsides). Kukkumine on tavaliselt vahemikus -8 kuni -12. Kergemad nahkhiired (umbes -12) on head nõrgemate või aeglasemate peksjate jaoks. Raskemad nahkhiired (umbes -8) sobivad rohkem võimsatele trummaritele.
   • Pehmepalli nahkhiired on kahte tüüpi: alumiiniumist ja komposiitmaterjalidest. Mõlemad tüübid sobivad kõikidele tasanditele, kuid enamik nahkhiired on alumiiniumist. Leiate ühe seina ja teised kaks seina. Need, millel on sein, on odavamad, kuid pisut vähem efektiivsed kui need, millel on sein.

3. 
   

   
   Osta endale kiiver. Pehme pall, eriti selle kiiretüübilise variandi korral, võib olla ohtlik, kui te ei võta vajalikke turvameetmeid. Enamikul meistrivõistlustel tuleb trummaritel kanda võrega kiivrit, kuid isegi kui see pole kohustuslik, on alati parem seda kanda.

4. 
   

   
   Leidke hea kramppaar. Täppisjalatseid kasutatakse paljudel spordialadel. Pehmepallis ei libise nad teid ühest baasist teise liikudes. Pehmepalli jaoks ostke plastikust või kummist põhjaga krampe. Metallist klambrid on enamikus softballi liigades keelatud, kuna need võivad teistele mängijatele vigastada.

5. 
   

   
   Otsige lisavarustust. Näiteks on teil trummari kindad, mis mõnevõrra vähendavad palli valu ja täis softballi ülikondi. Kui mängite püüdjat, peate ostma ka postiga kaasas olevad seadmed: rinnakaitsmed ja säärekaitsed.

3. osa Õppige löömist

1. 
   

   
   Võtke seisukoht. Kui peate lööma, ei piisa ainult marmori kõrval seismisest. On mõned trummari näpunäited, et viia teid õigesse asendisse, mida peate harjutama iga kord, kui lööte.
   • Levitage jalga hea meeter. Vältige ühe jala liiga asetamist teise ette.
   • Painutage oma põlvi ja nõjatuge ettepoole, et olla löömiseks õiges asendis. Teie selg ei tohiks olla sirge nagu laud, vaid pigem veidi ettepoole toetudes.
   • Puhastage oma raskust jalal, mis on kõige taha. Palli lüües lükkate selle jalaga, et lasku rohkem jõudu panna.
   • Hoidke marmorist hea vahemaa.Et täpselt teada, kui kaugele end panna saab, sirutage kätt nahkhiirega otsas, kehaga risti, nagu oleksite täies hoos. Lähenege marmorile või eemalduge sellest, nii et nahkhiir oleks marmorist veidi kõrgemal.

2. 
   

   
   Hoidke nahkhiirt õigesti. Nahkhiire ülesvõtmisel peate hoidma käepidet selle otsa lähedal. Teie käed ei tohiks puudutada nahkhiire alust ega ülal olevat metallosa, vaid asuda kuskil nende vahel.
   • Joondage oma sõrmed nahkhiire kaelale ja veenduge, et teie käed puudutaksid üksteist.
   • Nahkhiirt hoides ei tohiks seda kunagi suunata otse üles või alla ega horisontaalselt. Selle asemel kallutage nahkhiir veidi üle õla.
   • Hoidke nahkhiir kindlalt tagasi, käed kõrvaga paralleelselt.

3. 
   

   
   Valmistage löömiseks. Jälgige, et jääksite õiges asendisse, nahkhiir jääks selja taha ja taha ning põlved oleksid kõverdatud.

4. 
   

   
   Juurutage oma löök palli löömiseks. Kui lööte, hoidke kurika samal kõrgusel ja vältige palli poole pingutamist. Oodake alati head viset. Tõepoolest, kui lööd halva väljakul, võid sa lüüa või lüüa vale palli.
   • Kui lööte, ärge unustage minna "õlale õlale". See tähendab, et lõug peab algama paremast õlast ja lõppema vasakust õlast.
   • Lööge kõvasti, rakendades oma žesti lõpuni. Palli löömisel ärge viskake kohe nahkhiirt maha, kaotate poole löögi võimsusest. Pange kogu oma jõud lööki ja veenduge, et nahkhiir oleks peaaegu täielikult teie keha ümber.
   • Liigutage oma jalgu. Mõned trummarid eelistavad teha väikese sammu jalast, jättes oma jalatugi samasse kohta. Oma tugijala edendamise asemel tehke tehnikat "decaser linsecte". See on teie tugijala pööramine, nagu purustaksite putukat.
   • Seljaosa puudutamisel on üks erand, kui proovite lüüa platsi vastasküljele. Näiteks kui paremakäeline trummar proovib kohtuväliselt paremale lüüa, saab ta parempoolset jalga vahetult enne õõtsumist edasi liikuda, et kohtu ees paremale jõuda.
   • Pöörake oma keha klahvivajutusega. Head trummarid veenduge, et te ei oleks liiga jäik, liigutades oma keha koos käte ja jalgadega. See võimaldab teil kirjutades rohkem jõudu anda.
   • Hoidke alati palli peal. Ärge kunagi vaadake väljakut ega teisi mängijaid, kui lööte. Selle asemel hoidke silmi palli peal, et olla kindel, et see korralikult lööb.
   • Kui olete palli löönud, ärge viskake nahkhiirt. Laske sellel kukkuda õrnalt aluste vahelistest joontest väljapoole, et keegi sisse ei pääseks.

5. 
   

   
   Pärast sisestamist liikuge esimesse baasi. Teie eesmärk on alati jõuda baasini, nii et ärge kulutage sekunditki, et liikuda.
   • Kui olete löönud, astuge alati paar sammu esimese baasi poole, isegi kui olete löönud või löönud halva palli. Ärge jääge siia ootama, et näha, mis juhtub. Jookse esimese baasini alati nii kiiresti kui võimalik. Kui olete teinud vea või kui teid on kõrvaldatud, ütleb kohtunik või treener teile ja naasete plaadile.

4. osa viskamine

1. 
   

   
   Enne viskamist sirutage käed. Ilma venitamata olete oma käe kiiresti vigastada saanud.

2. 
   

   
   Alguses harjutage lühikeste pallide viskamist. Isegi kui on lihtne end liiga hästi tunda ja soovite visata 30-meetriseid palle, pole see treenimise viis. Lisaks võite olla vigastatud ja sel kaugusel on ilusate kaadrite tegemise võimalused minimaalsed.
   • Alustuseks viska kuulid 3 meetri kaugusele sihtmärgist. See võib tunduda väga lähedal, kuid edenedes eemaldute oma eesmärgist.
   • Põhitreeningu alustamiseks proovige panna end ühele põlvele ja asetada parema käe (või vasaku käe, kui vasakukäeline) küünarnukk. See paneb randmeid õigesti viskama. Pärast mõnda aega selle harjutuse tegemist võite hüpata seisva löögi juurde.
   • Pärast umbes kakskümmend lasku taandub. Ärge minge ära selleni, et enam pole mugav.

3. 
   

   
   Pange end käivitamiseks õigesse kohta. Enne viskamist tuleb visatava käe õlg suunata sihtmärgi vastassuunas. Tõenäoliselt asetsed sa alguses oma algusjoonega risti.
   • Teie jalad tuleks eraldada väikese meetriga ja võimaldada teil end maapinnaga hästi kinnistada.
   • Viskamise alustamiseks peate hoidma palli kindast liimitud kindaga. Hoidke kinda käes hoidmise ajal palli käes.

4. 
   

   
   Hoidke palli korralikult. Parim viis palli hoidmiseks on sõrmede näpunäidete katmine kudede ristumisjoonega.

5. 
   

   
   Tõsta oma käsi viskamiseks. Enne palli lahti laskmist peate panema oma käe selja taha ja seejärel üle pea.
   • Vältige parema küünarnuki tõmbamist tahapoole, nagu teeksite vibu või pildiga. Sellise žesti korral on teie viske tõepoolest vähem võimas ja vähem jõuda.
   • Enne selja taha panemist ärge kõhelge, kui laske oma viskaval käel maapinnale lahti. Te tõstate oma käe, et kasutada viskamiseks oma keha raskust.

6. 
   

   
   Suunake sihtmärk. Kui pildistate koos meeskonnakaaslasega, püüdke alati tema rinnale. See kehtib ka paarismängus või poolajal soojenduste kohta.

7. 
   

   
   Start. Suunake põhi allapoole, siis selja taha ja pea kohale. Vabastage pall, kui teie käsi on teie ees täielikult sirutatud, kehaga risti.
   • Teie viskamine peab haarama kogu keha. Pärast viskamist peab käsi, millega olete visanud, olema reie tasemel käe vastas.
   • Suunake oma visked õlgadele ja suunake sihtmärgi poole. Hoidke oma silmad kindlasti suunatud eesmärgile, et aidata keha lihastel lukustuda. Kui vaatate mujale, siis võite suunata võistluse kuulist eemale sihtmärgist.
   • Tehke väike samm oma jalaga ettepoole ja pöörake oma tugijala, sarnaselt žestiga, mille teete nahkhiire löömiseks.
   • Kasutage oma kindaga kätt, et sihtida sihtmärki, seejärel vabastage käsi pärast iga viskamist mööda keha. Kindad peaksid viske lõpus olema alati kogu keha kohal.

8. 
   

   
   Ärge proovige alguses liiga palju kiirust panna. Viske juures on kõige olulisem selle täpsus, mitte kiirus või tugevus. Alustades peab teie ainus mure olema eesmärgi saavutamine. Kiirus, millega te seda teete, ei oma liiga palju tähtsust.

5. osa Vastuvõtmise õppimine

1. 
   

   
   Hoidke kinnast korralikult. Püüdja ​​mängimisel on oluline hoida kinda enda ees, torso lähedal.
   • Ärge kunagi kandke kinnast nii, et selle ots oleks maas ja näeksite randme sisekülge. Sel viisil kindast kinni hoides palli kätte saades võib see kinnaselt põrgatuda ja tulla sind puudutama.
   • Vältige ka kinda hoidmist rangelt vertikaalses asendis, kuna võite kuuli lihtsalt pärast kinnasse haaramist vabastada.
   • Avage kinnas väga hästi, nii et palli jaoks oleks piisavalt ruumi maanduda. Kui kinnas natuke kinni paned, puudutab pall ühte otsa ja kukub maapinnale.

2. 
   

   
   Pange ennast õigesse asendisse. Kui teete möödasõite, on parim positsioon: põlved kõverdatud, kere kergelt ettepoole toetudes ja oma tugedele valmis. See võimaldab teil pallile liikuda, kui see ei jõua teile otse.
   • Kui hoiate oma jalgu koos, siis komistate suurema tõenäosusega palli jõudmiseks kiirendusel kiiremini.
   • Hoidke alati palli peal. Pehmepallid, vastupidiselt nende nimele, on üsna kõvad ja võivad teile väga haiget teha, kui nad teid puudutavad. Veenduge, et oleksite oma kinda alati laiendanud, et isegi kaotatud pall kinni püüda.

3. 
   

   
   Püüa palli mööduva sessiooni ajal. Parim viis püüdja ​​oskuste parandamiseks on mängida meeskonnakaaslastega passe. Treenige ennast palliga kaubelda, kui olete endiselt õiges asendis ja kasutate oma kindaid õigesti.
   • Alguses veenduge, et viskate palli rinnale. See on kõige klassikalisem vastuvõtjaharjutus. Eriti hea on see kütmiseks.
   • Pingutage palli kindaga igal vastuvõtul, et see ei kukuks.
   • Enne kiirematele läbisõitudele paluge oma partneril teha aeglased möödasõidud. Sellega harjutate palli püüdmiseks õiget käiku tegema.

4. 
   

   
   Siit saate teada, kuidas maapinnal palle vastu võtta. Maas olevad kuulid on kuulid, mis veerevad maapinnal sinuni. Kuna neid pole õhus, on nende püüdmiseks vaja teist meetodit.
   • Pange ennast õigesse algasendisse, selle asemel, et kinnas oleks vastu teie rinda surutud, asetage see põrandale. Kinda ots peaks takistama palli põrkamist ja veeretama selle otse peopessa.
   • Olge valmis liikuma ühel või teisel küljel, kuna vale põrge võib juhtuda igal ajal.
   • Isegi kui teie kinnas peab olema palli suunas avatud, nii et selle ots on vastu maad, vältige kinda hoidmist viisil, mis võimaldaks kuulil kindal põrgata, et see puudutaks teid näkku. Selle vältimiseks kallutage kinnast veidi.
   • Palli viskamiseks pärast pesemist püsti. Ärge proovige visata oma kükitavast positsioonist.

5. 
   

   
   Õppige küünalt vastu võtma. Küünlad on pallid, mis lähevad väga kõrgele ja mis tuleb nende allalaskmisel kinni püüda. Need võivad olla ohtlikud, kui te ei tea, kuidas neid tabada. Tõepoolest, kui jätate oma palli vastuvõtu vahele, võib küünal teile haiget teha.
   • Hoidke kindaid näo lähedal ja mitte kere kohal. Sellegipoolest vältige kinda hoidmist pea kohal, sest sellises asendis on teil kindaga käe üle piiratud kontroll.
   • Jääge oma tugedele ja liikuge palli püüdmiseks külgedele. Ärge kunagi joosta tahapoole, liikuda ei tohi jahti.
   • Ärge sihtige palli poole, vaid proovige end positsioneerida otse selle alla. Kui proovite palli kätte saada, suurendate kinda põrkumise või libisemise ohtu.
   • Enne palli haaramist kaitske end kindaga päikesevalguse eest. See on oluline kuuli trajektoori prognoosimiseks.
   • Enne viskamist viige pall rinnale tagasi. See aitab teil alustamiseks õiges olukorras olla.