Kuidas kõndida kõrgete kontsadega

Sisu

• etappidel
• 1. meetod Täiustage oma tehnikat
• 2. meetod Jalade kuju hoidmine
• 3. meetod Õigete kingade valimine

Selles artiklis: Täiustage oma tehnikatHoidke oma jalgu vormisKasutage häid kingiReferentsid

Kõrged kontsad võivad olla naise parim sõber ja aidata tal välja näha pikem, õhem ja enesekindlam. Kui te pole aga harjunud seda kandma, on teil raskusi kõndimisega, eriti alguses. Kuid muretsemiseks pole vaja, sest just selline harjutamine, et õppida sellist tüüpi kingadega turvaliselt liikuma.Harjutage, järgige õigeid nõuandeid ja kõnnite lõpuks uhkelt nagu stilettide tippmudel!

etappidel

1. meetod Täiustage oma tehnikat

1. 
   

   
   Tehke väikesed sammud. Jalutuskäik, mille lapsena õppisite, ei tee teie jaoks palju, kui kannate kõrgeid kontsasid. Tõepoolest, peate tegema ebaharilikke liigutusi. Alustage aeglaselt aeglaselt kõndimisega, pöörates tähelepanu sellele, et te ei painutaks põlvi tavapärasest rohkem. Märkate, et teie samm on märgatavalt lühem. Tõepoolest, mida kõrgem on konts, seda rohkem vahemaa väheneb. Ärge proovige seda suundumust nurjata, pikendades oma samme. Selle asemel lihtsalt kohandage end selle uue olukorraga ja kõndige õrnalt loomuliku väljanägemise järele ning tundke end mugavamalt.

2. 
   

   
   
   
   Võtke kõigepealt kontsadel tuge. Eesmärk on oma stiletto kontsadega normaalselt liikuda. Lamedate kingadega kõndides alustad sellega, et paned kas maapinnale kas jalgade või kogu jala, kas pole! See reegel ei kehti enam, kui kannate kontsadega kingi. Kõigepealt pange õrnalt kand põrandale, seejärel järgige oma varbad. Kui teie kaal puhkab jalataldadel, liigutage seda edasi, nagu tahaksite jalutuskäigul, ja astuge järgmine samm.

3. 
   

   
   Parandage oma rühti. Kandke kõrge kontsaga kingi, peate oma keha raskuskeskme asukohta muutma, langetades oma kaare, et neutraliseerida tasakaalustamatus, kui te ei suuda õiges asendis hoida.
   • Kujutage ette, et niit hoiab pea püsti. See peaks olema teie selgroo laiendus. Lisaks tuleb kindlasti hoida lõug põrandaga paralleelselt. Vältige ka silmade langetamist!
   • Lükake oma õlad tagasi ja lõdvestage käsi, asetades need piki keha. Tasakaalu hoidmiseks pöörake neid kõndides aeglaselt.
   • Tõmmake kõhulihased kokku, tõmmates kõhu kinni, et hoida nabanupp selgroo lähedal. Seega on teie rüht täiesti sirge ja näete õhem välja.
   • Kõrgetel kontsadel kõndides ei tohiks kunagi põlved kinni jääda. Hoidke jalad üksteise lähedal ja suunake varbad otse ette.

4. 
   

   
   
   
   Kujutage ette, et kõnnite nähtamatul joonel. Sageli ristavad kuulsad mudelid jalgu pisut, et rõhutada puusade kõverdamist. Paljud naised kannavad atraktiivsemaks muutmiseks kõrgeid kontsasid. Seetõttu oleks kerge kõndides kõndimine hea asi. Sinna jõuate hõlpsalt, kujutades ette, et kõnnite köiel või nähtamatul joonel.
   • Peate panema ühe jala teise ette, suunates varbad ette. See liikumine nõuab täiendavat koolitust.
   • Vaadake mõnda kuulsat mannekeenide videot, et saada aimu, mida teha, ja proovida seda reprodutseerida. Pidage meeles, et need mudelid kipuvad oma liigutustega liialdama. Nii et te ei pea oma harjutuste ajal rõhutama!

5. 
   

   
   Harjuta oma kodu lähedal. Kandke kodus terve päeva kontsasid enne välja minna. Niisiis, olete sellega harjunud. Lisaks kantakse sellel treeningul kingade talda, mis muutuvad vähem libedaks. Treeningu ajal käituge kindlasti normaalselt, tehes peatusi, pöördeid ja pöördeid.

6. 
   

   
   Pehmendage oma kingi. Kui te ei tee seda enne nende panemist, võivad teil olla jalas villid. Selle ettevalmistamise eesmärk on muuta need mugavamaks ja anda neile rohkem paindlikkust, et need sobiksid teie jalgade kujuga. Koolitus, mida teete kodus, teeb küll, kuid võite proovida muid lahendusi.
   • Paljastage oma kontsad erinevatele pindadele. Korraga või teisel peate tõenäoliselt kõndima oma kõrgete kontsadega plaaditud põrandate, vaipade, põrandate ja libedate põrandate peal.
   • Kui kavatsete minna ööklubisse või osaleda peol, harjutage enne keeruliste figuuride juurde jõudmist kodus kodus tantsimist ja leiad nende kannelt õhus neli triikrauda. ups.
   • Olge trepist alla minnes ettevaatlik. Pange jalg igal sammul täielikult alla, kuid üles minnes pange ainult jalatallad astmele. Operatsiooni ajal hoidke kaldteed graatsiliselt, et vältida võimalike võimaluste tekkimist.

7. 
   

   
   Kandke oma stiletto kontsad väljapoole. Seesuguste jalatsitega siseruumides jalutamine erineb väga palju õues käimisest. Ilma vaiba pehme polstrita, linoleumiga kaetud põranda või põranda tasase pinnaga on see tõenäoliselt kümme korda raskem.
   • Isegi väikesed macadami või pinnakatte puudused või praod kujutavad endast tõsiseid raskusi. Niisiis, proovige mitu korda oma majast väljas kõndida, hoides ettevaatlikult ebaühtlast pinda.
   • Pärast seda koolitust proovige parandada oma jalutuskäiku supermarketis, aidates ostukorvi hoida tasakaalu!

8. 
   

   
   Hoidke jaama püsti. Ei piisa ainult teadmisest, kuidas kontsadega kõndida. Peame ka õppima, kuidas seda teha püsti ! See võib tunduda tühine, kuid paljud naised ei tea, kuidas pilti poseerides või sõbraga rääkimise ajal oma tasakaalu hoida. Sellistel hetkedel teate, kui olulised on head kingad, et ebamugav õhtu ei oleks.
   • Kui püsti püsite, kandes stilette, asetage üks oma jalgadest küljele küljele ja asetage selle jalaserv teise keskele väga lähedale.
   • Kaaluge oma raskust tagurpidi asetatud jala varvastele. Kui olete väsinud, muutke oma positsiooni, et kaaluda teise jala raskust.

2. meetod Jalade kuju hoidmine

1. 
   

   
   Kasutage padju ja sisetallaid. Need lisaseadmed aitavad teil survet ja hõõrdumist vähendada. Jalatsite sisse saab kinnitada erinevaid materjale ja kujundeid, et mugavamalt käia ja vältida sibulate või villide tekkimist. Kui jalad libisevad kingades sellepärast, et need on liiga suured, täitke need sisetallaga, et saada poole suurus ja mugavus. Ärge kõhelge nende tarvikute kasutamisest, et mitte asjatult kannatada!

2. 
   

   
   Puhka jalgu. See on parim viis valu vältimiseks kõrgete kontsade kandmisel! Ülejäänud aitavad teie jalgadel taastuda ja vormis olla, peatades samas võimalikud valud nende alguses.
   • Ärge unustage istuda sirge seljaga, risti või pikendada jalgu ja näidata oma vapustavaid kingi!
   • Vältige kõrgete kontsade eemaldamist. Kui eemaldate need ja asetate need sageli tagasi, kipuvad jalad paisuma ja valu on intensiivsem.

3. 
   

   
   Kandke äärikutega kiiljalatseid. Need kingad on mugavamad, kuna nende kinnitamine on parem, kui rihmad on kindlalt pahkluude ümber seotud. Teie jalg hoiab kindlalt paigal ega kipu jalatsi sees libisema, mis vähendab hõõrdumist ja valu. Kompenseeritud kingad säästavad teid paar sentimeetrit. Jalad asuvad maapinnaga paralleelselt ja saate õhtuti mõnusalt tantsida, ilma et oleksite pidevalt ebamugavas asendis, varvaste näpunäidetel.

4. 
   

   
   Ärge pange oma stiletto kontsad. Need kingad on vapustavad, kuid need annavad rohkem efekti ja annavad teile rohkem Oomph kui jätate nad erilisteks sündmusteks. Nende liiga sageli kandmine võib põhjustada jalgade villide ja sibulate tekkimist ning tiigile ka märkimisväärset koormust. Tegelikult vajavad jalad ja keha taastumiseks veidi aega.
   • Kui peate tööle jõudmiseks iga päev kandma stilette, proovige kanna kõrgust päevast päeva varieerida. See vähendab hõõrumissagedust konkreetses kohas ja hoiab jalad heas seisukorras.

3. meetod Õigete kingade valimine

1. 
   

   
   Tehke oma ostud targalt. Kõigil kingadel pole sama kvaliteet. Stilettidega hästi kõndimiseks on vaja neid hoolikalt valida. Tehke oma sisseoste päeva lõpus, kui jalad on väsinud ja täis maksimaalselt. Valige kingad, mis sobivad teie morfoloogiaga, veendudes, et need oleksid laiemad kui teie paljas jalg. Proovige alati mõlemat jalatsi ja tehke mõni samm kaupluses. Kui need pole testi ajal mugavad, pole nad kunagi mugavad.

2. 
   

   
   Alusta tagasihoidlikult. Tõenäoliselt ei soovitata esimesel korral valida 10 cm kõrguseid kontsapaare, kui te pole sellega harjunud. Parem on vastavalt oma kogemustele kõrgust järk-järgult suurendada. On olemas erinevat tüüpi kontsad, mille kõrgus, paksus ja kuju pole samad. Treenige pahkluude tugevdamiseks madala kontsaga kontsadega, et saaksite ohutult ja mugavalt kõndida.
   • Alustage kingadest, mille kand on vaid 5–7 cm kõrge. Et oleks mugav ja tasakaalustatud lähenemine, vali need pigem laiade kontsadega ja väldi teravaid kontsasid. Suletud kingad on praktilisemad kui lahtised, sest teie pahkluu ja kand on hästi kiilunud.
   • Kiilu- ja kõrge kontsaga kingad on kõige mugavamad ja mugavamad, kuna kand on täielikult talla külge kinnitatud ja võimaldab teil hõlpsalt tasakaalu hoida. See on suurepärane valik, kui otsite tõeliselt kõrge kontsaga kingi, välja arvatud stiletto kontsad.
   • Kandke kingade kuningannat. Stilettos on ka kingi, mille kanna pikkus on 8–10 cm. Need on teie õppimise viimane samm. Kui olete sellega hakkama saanud, olete valmis tähti valima!

3. 
   

   
   Võtke hea suurus. See on teie kingade ostmisel väga oluline. Teadke ka seda, et suurus erineb vastavalt kaubamärgile. Kui kuu jaoks on see 37, võrduks see teisega 38. Seetõttu peate seda tegema imperatively Enne nende ostmist proovige oma kingi.
   • Kahtluse korral vali alati liiga väikeste kingade asemel pisut suuremad kingad. Sisetaldade ja patjade lisamisega saate alati suuri kingi kitsamaks muuta, kuid väikesi kingi ei saa te suurendada. Need on väga ebamugavad ja tõenäoliselt kahetsete oma ostu.
   • Ärge unustage regulaarselt kontrollida jalgade suurust, kuna see võib aja jooksul muutuda. Tõepoolest, vanusega langeb teie plantaalvõlv ja jalad kipuvad välja sirutama ja laienema.