Sisu
- etappidel
- 1. meetod Otsustage murda
- 2. meetod Vaheaeg koos oma partneriga
- 3. meetod
- 4. meetod Lõika link
Suhet vahemaa tagant on alati keeruline lõpetada. Olenemata sellest, kas te ei saa enam tegeleda armastatud inimese puudumisega või tunnete end lõksus kaugetes suhetes kellegagi, mis teile ei meeldi, võib olla lihtne edasi lükata paratamatu purunemine ja lase tunnetel süveneda. Distants aeglustab kõike, nii suhte algust kui ka lõppu. Kui olete lõpetanud, tunnete, et olete raskest kaalust lahti saanud.
etappidel
1. meetod Otsustage murda
-
Mõista oma tundeid Küsige endalt, miks soovite selle inimesega lahku minna ja tuvastage kõik asjad, mis muudavad teid suhetes õnnetuks.- Koostage nimekiri asjadest, mis teid häirivad. Kas probleem tuleneb teievahelisest kaugusest või on probleem teie partneril? Peate mõtlema, kas saate neid asju muuta või kas need on kauge suhte vältimatud kõrvalmõjud.
- Kui te pole enda suhtes kindel, koostage positiivsete ja negatiivsete asjade loetelu, põhjused selle suhte jätkamiseks ja lõpetamiseks. Mõelge igale loendi punktile, sest äärmiselt negatiivne element võib pika positiivsete elementide loendi kustutada.
-
Küsige endalt, kas soovite seda tõesti teha. Võimalik, et kõik oma pettumused on võimalik lahendada lihtsalt partneriga vesteldes. Kui olete kindel, et soovite lahku minna, peate jääma kindlameelseks ja panema plaani paika.- Kui vahemaa väsitab teid, kuid olete endiselt armunud, võiksite kaaluda tuleviku arutamist oma partneriga. Kaugsuhted kipuvad kõige paremini toimima siis, kui näete valgust tunneli lõpus, kui teie ja teie partner kavatsete olla lähiajal samas kohas.
-
Kaaluge sõbraga rääkimist. Kui teil on vaja end kellegagi rääkimisega leevendada, kuid te pole veel valmis oma partneriga sellest rääkima, võiksite kaaluda mõne lähedase sõbra, pereliikme või nõustaja nõu küsimist.- Rääkige talle oma kaebustest ja selgitage, miks te arvate suhte lõpetamisest. Seejärel küsige temalt, kas ta arvab, et teie põhjused on õiged. See võib kinnitada teie kahtlusi või aidata teil olukorda uues valguses näha.
- Kui inimesel, keda usaldate, on kogemusi kaugsuhetes, võib veelgi huvitavam olla temalt nõu küsida. Ta võiks anda teile väärtuslikku nõu.
-
Alusta liikumist. Lõpetage oma suhte varjus elamine eemalt. Avatud võimalustele enda ümber ja mõelge asjadele, mis teevad teid tõeliselt õnnelikuks.- Kui arvate, et soovite kellegagi lahku minna, saate natuke oma elu maitstes aidata oma otsuses. Kui hakkate oma partnerist lahku minema ja see teile meeldib, võib see olla teie jaoks õige valik.
- Proovige saada uusi sõpru. Kaaluge tutvumisgrupiga liitumist või tasuta üritustel osalemist oma linnas. Minge üksi uurima ja ärge mõelge, kui järgmine kord oma partneri juurde tagasi lähete. Tehke tegevusi, mida teie suhe takistas teil tegemast.
- Elage ise ja nautige iga hetk päevas. Võite aru saada, et need aitavad teil natuke puhuda.
-
Murra puhtalt. Kui olete algusest peale otsustanud olla eksklusiivsetes suhetes, kuid soovite kohtuda teiste inimestega, oleks parem, kui enne teise inimesega midagi muud teeksite oma partneriga lahku. Austage teist.- Kui petate oma partnerit kaugsuheteks ja kui ta keeldub sellest, võtab ta tõenäoliselt teie jaoks läbimurdelise algatuse. See protsess võib aga olla palju valusam ja ebamugavat olukorda pikendate ainult te.
- Kui kaalute lahkuminekut seetõttu, et olete kohtunud kellegi teisega, peate ühel või teisel päeval tegema valiku. Mida varem valite, seda vähem valus on see kõigile asjaosalistele.
2. meetod Vaheaeg koos oma partneriga
-
Kaaluge isiklikku lagunemist. Alati on parem lahku lüüa näost näkku olemise kaudu, kui see on võimalik, et ka teie partner saaks liikuda millegi muu poole. Austage seda aega ja energiat, mille olete mõlemad sellesse suhtesse investeerinud.- See on üks raskemaid asju, mida on vaja teha, kui on aeg suhe kaugelt lõpetada. Võite tunda kohustust lahku minna isiklikult, kuid olete end tingimuseks määranud, et saaksite koos oma aja maksimaalselt ära kasutada. Teie külastused oleksid võinud saada omamoodi unistuseks, puhkuseks oma igapäevaelust ja neid harjumusi on raske murda.
- Kui soovite teda varsti külastada, võiksite seda hetke nautida. Kui teil pole midagi plaanitud, peaksite kaaluma tema külastamist nii kiiresti kui võimalik. Põhjust ei pea leiutama, kuid parem võiks teil oma külastuse tegelik põhjus alles jätta. Minge seda lihtsalt vaatama.
- Kui teil on teie partnerile kuuluvat äri, näiteks tema kampsun või lemmikraamat, on see õige aeg selle tagastamiseks. Võtke talle need asjad kaasa, kui lähete talle külla.
- Proovige murda, kui olete tema linnas, mitte siis, kui ta teile külla tuleb. Teil on lihtsam lahkuda.
-
Vältige puhkust pühade ajal.- Igapäevaelu probleemid võivad pühade ajal tuhmuda ja neid on keerulisem lahti saada. Kui te oma elule tagasi lähete, võivad samad pettumused tagasi tulla.
- Kui puhkusel puhkedes lahku lähete kellegagi, võite end lõksus hoida olukorras, kus teid kohtab pidevalt vihane partner.
-
Vältige stseeni tegemist. Proovige mitte laguneda avalikus kohas, kus on palju inimesi, näiteks restoranis, kohvikus või baaris. See võib olukorra keerukamaks muuta.- Kui olete purunemise lõpetanud, veenduge, et saate sellest kerge vaevata. Ärge proovige oma asju oma tulevikku jätta, kuna need võivad tekitada häiriva olukorra, kui soovite neid tagasi saada.
- Kaaluge teema lähenemist avalikus kohas, kus on vähem inimesi, näiteks pargis.
-
Pöörake teema poole. Lõpetage üks kord ja kõik. Ütle talle: "Me peame omavahel rääkima. See suhe ei tööta minu jaoks enam ja ma tahaksin selle lõpetada. "- Selgitage purunemise põhjuseid. Peate olema kena, kuid ärge tehke kompromisse. Räägi temaga ausalt ja räägi talle, mis sul südamel on.
- Näiteks: "Ma ei saa enam distantsi juhtida. See pilgutab mind ja hävitab mind. Olete suurepärane inimene ja loodan, et leiate kellegi, kes annaks teile seda, mida vajate, kuid ma ei saa olla see inimene. "
- Samuti võiksite talle öelda: "Ma ei usu, et lähiajal viibime samas linnas ja ma ei saa investeerida nii palju aega ja energiat suhetesse, mis ei vii kuhugi. Tahtsin seda teha isiklikult ja nüüd on õige aeg. See on läbi. "
-
Ole kindel. Ärge tehke oma vaheaega kokkuleppe või ettepanekuga. Olge kindlameelne ja järgige oma otsuseid.- Püüdke hoida oma selgitused lühikestena ja lihtsana. Mida rohkem sa venitad, seda rohkem ütled ja seda rebenemine muutub keerukamaks. Sa võid hakata oma harju sassi ajama.
- Püüdke vältida argumente. Ära süüdista oma partnerit milleski ega määra talle kohustusi. Selgitage, et vastutate lagunemise eest ja et te ei saa sellesse suhtesse emotsionaalselt kaasneda.
-
Andke talle rahulik tunne. Ole kannatlik ja näita empaatiat. Las ta paljastab oma versiooni loost ja kuula seda.- Jääge nii kauaks, kui soovite aidata leida rahu. Teage, et see ei pruugi juhtuda kohe, sõltuvalt tema suhetes osalemise emotsionaalsest tasemest.
- Kui pole enam midagi öelda või kui tunnete, et vestlus käib ringides, võite enne lahkumist soovida talle kogu maailma õnne.
3. meetod
-
Mõelge telefonile või veebikaamerale. On oluline, et väljendaksite oma tundeid isiklikult, et teie partner tunneks end nii rahulikult kui ta vajab.- Vältige lahutamist, saates talle kiirsõnumi või aadressi. Seda tüüpi suhtlus on palju vähem isiklik kui telefonikõne või veebikaamera kõne ning teie partner ei pruugi vajalikku rahulikkust tunda. Kui suhe kestis mõnda aega, võisite tundmatu goujati edasi anda, kui te ootasite.
- Vältige oma pausi postitamist sotsiaalvõrgustikesse nagu Facebook või Facebook. See võib tekitada agressiivse passiivse käitumise tunde ja teie partner võib avalikult kätte maksta.
-
Ütle talle, et pead temaga rääkima. Valige aeg ja suhtlusvahend. See valmistab ta ette tõsiseks vestluseks ja annab teile aega lahku minna.- Näiteks võiksite saata talle näiteks: "Kas olete täna õhtul telefonitsi rääkimiseks saadaval? Tahaksin koos midagi arutada. "
- Kui teil on regulaarselt Skype'i vestlusi või helistate igal õhtul, võiksite sel ajal temaga rääkida.
- "Peame rääkima" on universaalne kood, mis tähendab "suhetes on probleem". Kui kasutate neid sõnu enne, kui ütlete talle isegi oma lagunemissoovist, võib tal olla juba ettekujutus toimuvast. Kui suhetes on mõnda aega probleeme, ootab ta seda tõenäoliselt.
-
Helista talle ja alusta vestlust. Lõpeta see. Ütle talle: "Ma vihkan seda telefoni teel teha, kuid ma pean teile rääkima, kuidas ma ennast tunnen. See suhe minu jaoks ei toimi ja tahaksin lõpetada. "- Selgitage talle oma põhjuseid. Peate jääma kenaks, kuid ärge tehke kompromisse. Räägi temaga ausalt ja räägi talle, mis sul südamel on.
- Näiteks võiksite talle öelda: "Ma ei suuda seda suhet enam taluda. See pilgutab mind seestpoolt ja hävitab mind. Olete suurepärane inimene ja loodan tõesti, et leiate kellegi, kes suudab teile anda seda, mida vajate, kuid ma ei saa olla see inimene. "
- Näiteks: "Ma ei usu, et lähiajal viibime samas linnas ja ma ei saa investeerida nii palju aega ja energiat suhtesse, mis kuhugi ei lähe. "
-
Ole kindel. See on veelgi olulisem, kui te ei murra isiklikult. Te ei tohi jätta muljet, et otsite lepingut või ettepanekuid.Järgige kindlasti oma kavatsusi ja püsige kindlameelsena.- Hoidke oma selgitused lühikesed ja lihtsad. Mida rohkem jõlkute, seda kauem vestlus kestab, seda keerulisemaks olukord muutub. Sa ei hakka enam teadma, mida sa räägid.
- Püüa mitte vaielda. Ärge proovige oma partnerit milleski vastutuses süüdistada. Selgitage, et olete purunemise põhjustaja ja et te ei suuda suhtesse emotsionaalselt investeerida.
-
Andke talle rahulik tunne. Kasutage kannatlikkust ja empaatiat. Las ta räägib ja selgita, mida ta tunneb, ja kuula teda.- Hoidke telefonis aega, mis kulub teie endisel rahu tunde leidmisel. Teage, et see ei pruugi olla kohene, sõltuvalt tema suhetes osalemise määrast.
- Kui pole enam midagi öelda, võite üles riputada, see on läbi.
-
Andke talle oma asjad. Võite kaaluda nende saatmist postkontorisse või kinkimist ühisele sõbrale, et ta naaseks.- Öelge talle, et tagastate tema asjad ja veenduge, et teete seda. See on kena žest ja see võib teie partnerit rahustada, kui ta teab, et kavatsete oma asjad tagasi anda.
- Tehke seda nii kiiresti kui võimalik. See aitab teil mõlemal edasi liikuda. Kui paned selle hommikul tagasi, on hiljem halvem tagasitulek halvem.
4. meetod Lõika link
-
Seadke selged piirid. Vältige temaga nii tihti rääkimist, pidage vastu tungile talle helistada või talle vastata. Peate olema kindel, et ta mõistab, et suhe on läbi.- Kui suhtlete elektrooniliste seadmetega, näiteks helistamise, kontide või Internetiga, peate oma harjumusi muutma. Nendes seadmetes on teie suhe olemas.
- Kui lahkute kellegagi, aga kui räägite temaga iga päev, siis jääte emotsionaalselt kaasa lööma. Kui suudate säilitada selgeid piire, siis tehke seda kõhklemata ja olge ettevaatlik, et ärge laske suhetel venida.
- Veenduge, et teie endine mõistab seda. Kui olete purunemise väljakutsuja, võib teie partner jääda teiega emotsionaalselt kiinduma. Ta võiks proovida teiega ühendust võtta ja te peate tema tunnetega austusega hakkama saama.
-
Andke talle rahulik tunne. Ta võib tunda vajadust sinuga pärast pausi rääkida, kas selgitada, mida ta arvab, või jagada oma kurbust. Tehke seda, mis on teie arvates õige, kuid kaaluge temaga rääkimiseks aega.- Näidake empaatiat, kuid püsige kindlalt. Kuulake teda ja proovige mõista tema vaatenurka. Ima, mida tal on sulle öelda, kuid ära lase tal end muuta. Ärge unustage põhjuseid, mis viisid teid lagunemiseni.
- Kui ta külastab teie lähedal ja soovib teiega kohtuda, et teiega rääkida, peaksite kaaluma tema nägemist, kuid peate olema ettevaatlik. Kui pöörduda tagasi oma vanade suhtlemisharjumuste juurde, võiksite jätta talle halva mulje.
-
Liikuge millegi muu juurde. Pange oma elektroonika maha ja minge välja. Võtke ühendust oma töö ja sõpradega. Nautige oma uudset vabadust.- Proovige kohtuda uute inimestega. Liituge kohtingugruppidega, minge üritustele ja looge uusi kontakte.
- Kasutage jaotust katalüsaatorina oma elus positiivsete muutuste tegemiseks. Tehke asju, mida olete alati tahtnud teha. Kui kasutate seda enda isiklikuks arendamiseks, võib teil olla lihtsam edasi liikuda ja naasete oma ekspositsioonile vähem.
-
Püüdke mitte liiga palju muretseda. Lõpetage suhe, isegi kui paus ei toimunud täpselt nii, nagu soovisite. Teete seda mõjuval põhjusel.- Kui kahetsete mõnikord oma endist, pidage meeles põhjuseid, mis viisid teid lagunemiseni.
- Mõelge oma lagunemise põhjuste loetelu koostamisele. Kui hakkate mõtlema oma endise naasmise juurde ja tunnete puudust "vanadest headest päevadest", saate seda nimekirja uuesti lugeda ja oma põhjused meelde jätta.