Kuidas saada väga heaks sulgpalluriks

Sisu

• etappidel
• 1. osa Kapten põhitõed
• 2. osa Vastase nõrkade külgede ärakasutamine
• 3. osa Täpsemate tehnikate valdamine

Selles artiklis: Põhitõdete õppimine Vastase nõrkade külgede kasutamineTäpsemate tehnikate juhendamineViited

Sulgpall on lõbus spordiala ja see on ka suurepärane sportlik tegevus. Tipptasemel sulgpalluriks saamiseks peab teil olema kiire jalatöö, hea tehnika ja strateegiatunne. Kui te juba teate, kuidas sulgpalli mängida, kuid soovite paremaks saada, leidke midagi, et oma tugevusi maksimeerida ja kasutada vastase nõrkusi.

etappidel

1. osa Kapten põhitõed

1. 
   

   
   Lööge alati rooli keskele. Peate olema suunatud kummi ümmargusele rooli pehmele otsale. Harjutage rooliratta keskelt, mis tuleb üle pea, kui lööte.

2. 
   

   
   Löö oma rooli ülaossa rooli. Rooli loodud kiiruse ja kõrguse ärakasutamiseks lööge seda vööri ülaossa. See võimaldab teil kõvasti tõmmata ja omada rooliratta asendi üle suuremat kontrolli. Ärge oodake, kuni rool teile peale tuleb, vastasel juhul kaotab see hoo ja kõrguse.

3. 
   

   
   
   
   Minge alati tagasi kohtu keskele. Ärge jääge pärast rooli löömist positsioonist välja. Naase põllu keskele. Kui teie positsioon on hea, on teie vastasel keerulisem teid jooksma panna. Jalale hüpates põllu keskel viibimine valmistab teid ette järgmise laskmise jaoks ja viib teid ooteasendisse.

4. 
   

   
   Lööge rooli alumise joone poole. See nõuab täpsust ja tugevust ning vastane peab rooli tagastamiseks tagasi liikuma ja tal on natuke jõudu. Kui te pole kindel, kuhu järgmisena rooli tagasi anda, siis sihtige veidi enne lähtejoont, et vältida ratta väljakult viskamisega süüteo toimepanemist.

5. 
   

   
   Harjuta oma jalatööd. Sulgpall on nagu tennis, edu peitub jalanõudes. Kui paigal seisad, jalad maapinnal tasaseks, ei saa te rooli tagasi. Püsige varvastel tasakaalus, liikuge paremalt vasakule, tagasi, oodates ratta kinnijäämist. Ärge olge laisk, kui jõuate lasu tagasi proovida, tehke kergeid liigutusi, kuni rool on kõige paremas olukorras.

6. 
   

   
   
   
   Harjutage lühikest teenust. Ükskõik, kas mängite üksik- või paarismängu, võtab lühike teenus teie vastase üllatusena. Ta ei oota seda ega pruugi rooli jõuda. Lühikeseks teenimiseks ärge lööge rooli kergelt või see võib kukkuda võrgu poole. Lööge rooli pigem reketi ülaossa, mitte keskele.

7. 
   

   
   Harjutage pikki teenuseid üksikute mängides. Üksikmängudes võtab pika teenimine vastase üllatusena. Ta võib rooli poole pöörduda ja võib selle täielikult kasutamata jätta või võib-olla pole tal piisavalt jõudu selle tagasisaatmiseks. Kaugele teenimiseks laske roolil teie ette kukkuda ja tõstke reket enda taha, oma õlgade tasemele, et anda rohkem lõtvust, enne kui edasi lööte.

8. 
   

   
   Ärge kunagi loobuge. Proovige alati ratast kinni püüda. Kui lööte rooli ja te ei tee seda järjepidevalt, võite oma vastast üllatada ja ta kukub ilma väljakutseta maapinnale.

2. osa Vastase nõrkade külgede ärakasutamine

1. 
   

   
   Õppige oma vastase mängu. Uue vastase vastu, konkureerides või sõbralikult mängides peaksite oma soojenduse ajal hindama vastase mängu. Jälgige mõnda detaili: kas mängija mängib agressiivselt või kaitsvalt? Mis on domineeriv lask: esi- või tagantkätt? On ka muid nõrkusi, näiteks kehv jalatöö või nõrgem rooliratta tagasitulek, mida saaksite ära kasutada.

2. 
   

   
   Liigutage oma vastast. Ärge lööge oma kaadreid alati samas suunas. Te oleksite etteaimatav. Muutke pilte ja vaheldumisi amortiseeritud, millele järgneb laskmine algtasemel. Liigutage oma vastast väljakult paremalt vasakule. Kohtuväljakult esiküljele liikumine on eriti keeruline, välja arvatud juhul, kui vastasel on väga vilgas jalad.

3. 
   

   
   Tulista vastase tagantkätt. Paljud mängijad on tagantkäe nõrgemad. Proovige ka järele, kas see annab vähem lendamist. Kui tagasilöök on nõrgem, jätkake ja kasutage seda nõrkust.

4. 
   

   
   Löö lihtne ja lühike löök. Kui olete võrgus, lööge rooli lihtsalt väga lühikeseks, otse vastase poole. Teda võetakse üllatusena ja ta peab jooksma. See on väga hea võte, kui see on taustal.

5. 
   

   
   Muutke rooli suunda. Kui teie vastane saadab parema käeratta teie poole, pöörduge selle suunas, mitte tema poole, hoopis teises suunas. See töötab eriti hästi, kui roolil on hea hoog. Kui teil on kiire, saate rooli vahetada, andmata vastasel aega reageerimiseks.

6. 
   

   
   Lööge padjale, millele järgneb lähtejoon. Kui valdate lamorti, kasutage seda oma vastase jooksmiseks. Seejärel lööge tugevalt algtasemel. Teie vastane ei pea mitte ainult kiire olema, vaid üllatate teda. See on ka hea viis teda väsitada.

7. 
   

   
   Andke oma mängule vastane. Kui teile meeldib võrku mängida, teenige lühikest aega, tehke amortiseerituks ja kõik vajalik, et vastane ei saaks taustal rooli lüüa. Kui teil on algtasemel mugavam, teenige siis ära, nii et teid pole võimalik võrku meelitada. Vabastage ta kontrolli alt, mängides oma mängustiili ja optimeerides oma tugevusi.

3. osa Täpsemate tehnikate valdamine

1. 
   

   
   Andke oma kaadritele efekt. Sa annad oma roolirattale efekti, mida on keeruline ennustada. Laske efekti saavutamiseks olge valmis normaalseks viskamiseks, seejärel liigutage reket sissepoole ja risti rooli keskpunktiga. Teie vastane eeldab, et lööte rooli otse ette, kui tegelikult kavatseb ta end kogu platsi peal sisse keerata.

2. 
   

   
   Andke oma amortisatsioonidele efekt. Selleks liigutage reket rooli keskpunkti kohal risti, kui see on õhus. See kaotab hoogu ja kukub kiiresti teisele poole võrku.

3. 
   

   
   Tee puruks. Sel ajal tabasite kõik endast oleneva rooli ülaosas. Suunake oma vaba käsi täpselt rooli poole ja lükake reket üle pea, et see lööks tugeva rooli keskele ja maapinnale teisel pool põldu. Smash sarnaneb tenniseteenusega.
   • Rooli raputades on sihikindlus sama oluline kui tugevus. Ärge lööge rooli rattalt valesti ja nii kõvasti kui võimalik - peaksite püüdma suunata seda vastase poole või otse tema poole, et teda valvamise eest tabada.

4. 
   

   
   Hüppa enne ratta löömist, et midagi puruks teha. Kui olete puru meisterdanud, saate harjutada hüppamist. See annab veelgi suurema kiiruse ja kukub ratta vastaspoole külje alla veelgi kiiremini. Hüpake 30 sentimeetrit, asetage rindkere ja keha suunas, kuhu soovite, et teie rool kukub, ja lööge tema vibu keskele.

5. 
   

   
   Ärge alati puruks. Seda tüüpi laskmist tuleks kasutada siis, kui rool on õhus kõrgel ja teil on aega selle ettevalmistamiseks. See peaks tähistama punkti teie kasuks.Kui teete lüüa igal võimalusel, väsitate käsi ja riskite valel ajal võrgu sisse tõmmata.

6. 
   

   
   Kavandage alati oma järgmine võte. Algajal on lihtsalt hea meel rooli tagasi teisele poole võrku tagastada. Kinnitatud mängija mõistab, et hea sulgpallimäng on nagu malemäng. Peame mõtlema tema löögile, et asetada vastane sinna, kuhu tahame, ja ette nägema järgmist lasku. Planeerige alati oma järgmine käik ja oodake vastase ette.