Sisu
Selles artiklis: õppige, kuidas hankida kogemusi
Kas soovite areenil siseneda koos Randy Couture, Quinton "Rampage" Jacksoni ja Anderson Silvaga, et saada MMA hävitajaks? Heade nõuannete ja edasijõudnute koolitustega saab sinust selline mitmekülgne konkurent, keda UFC otsib. Õppige võitlema, proovige saada kogemusi ja otsige võimalusi enda professionaalsemaks muutmiseks.
etappidel
1. osa Võitluse õppimine
-
Rong ise. MMA ehk Mixed Martial Arts - on aeroobse vastupidavuse, jõu, vastupidavuse ja tahtejõu test. MMA võitlejaks saamiseks peate olema täielik sportlane. Kui olete mõelnud areenile pääseda, siis peate treenima.- Proovige kehakaalu langetamiseks dieedi järgimise asemel lihaseid ehitada ja rasva kaotada. Peate lihaseid üles ehitama ja tugevamaks saama. Sobiva jõutreeningprogrammi ja hea aeroobse treeninguga, mis hoiavad teid vormis, muudate ülemineku ühelt treeningult teisele kergemaks.
- Kui teil pole aega jõusaalis käia, harjutage kodus. Alustage aeglaselt täisprogrammi jooksmise, push-up'ide, büstinäitude ja venitustega.
-
Tutvustage end poksile. MMA võitlejad harrastavad poksi, võitluskunste, maadlust ja peaaegu kõiki siin maa peal olevaid võitlusstiile. Üks lihtsamaid ja tõhusamaid viise võitluskunsti õppimiseks igas vanuses on boksi üles panemine. Poksis õpid, kuidas ennast torkida ja kaitsta. -
Harjutage võitlust. Kui olete noor ja alles alustanud, kaaluge võimalust õppima maadluskooli, et õppida distsipliini põhitõdesid ja õppida kontrollitud keskkonnas võitlema. Olete UFC glamuurist kaugel, kuid õppides amatöörmaadluse põhitõdesid, muutute tugevamaks võitlejaks parema maatehnika ja suurema vastupidavuse abil. See on ka hea viis oma kaalul silma peal hoida ja vormis püsida. -
Tutvustage endale võitluskunste. Kui te esimest korda MMA-s võitlete, on vaieldamatu väärtus teadmised (isegi minimaalsed) võitlusest ja mõnedest võitluskunstidest. Võite alustada ja õppida MMA põhitõdesid, kuid suutlikkus võidelda vastasega nii areenil kui ka väljas teeb vahet suure ja halva võitleja vahel. MMA-le kõige sobivamate võitluskunstide hulgas on:- karate ja kung fu, mis tugevdavad löömise täpsust,
- Judo on parim viis vastase saatmiseks kohapeal,
- Brasiilia jiujitsu, mida harjutavad kõige kuulsamad MMA võitlejad ja mis annab maapealsest võitlusest täiesti erineva ülevaate,
- muai-thai, mida tuntakse ka kui "kaheksa jäseme kunsti" ja mida eristab põlvede ja põlvede kasutamine löömiseks.
-
Otsige oma lähedalt MMA-le spetsialiseerunud spordisaali. Areenil korralikult võitlemise õppimine võtab kauem aega kui võitluskunstide õppimine ja seejärel ainult ühe harjutamine. Peate teadma, kuidas seada igat stiili ja harjutada teiste MMA võitlejatega. Teil on võimalus treenida, õppida ja oma oskusi täiendada. Samuti õpid põhitõdesid ja tutvute kogukonnaga, kes nendes spordisaalides osaleb.
2. osa Kogemuste omandamine
-
Alustage oma stiili arendamist ja spetsialiseeruge. MMA-võitlejaid on erinevat tüüpi, alates poksijatest kuni tänavavõitlejateni kuni maadlejateni ja spetsialistide löömiseni. Kumb köidab sind kõige rohkem? Suureks MMA-võitlejaks saamiseks peate tuvastama oma eriala ja proovima seda omandada. Saate seda õigesti kasutada oma vastaste vastu.- Teisest küljest on teil võimalus enne MMA-sse saabumist tugevdada omandatud tehnikaid. Kui olete maadleja, parandage poksi harjutamise ajal oma maaoskusi, et saada mitmekülgseks võitlejaks. Kui alustasite poksiga, siis harjutage oma maadlusoskuste arendamiseks Brasiilia võitlusstiili. Proovi saada täielikuks võitlejaks.
-
Otsige üles oma kaalukategooria. Peate leidma oma tervisliku kehakaalu iga kategooria kõrgeimal tasemel ja püüdma seda säilitada. MMA ja CFU kasutavad hävitajate klassifitseerimiseks kõige sagedamini järgmisi kaalukategooriaid:- bantaalkaal: 57 kuni 61 kg
- sulgede kaal: 62–66 kg
- kerge kaal: 66 kuni 70 kg
- keevitatud kaal: 71 kuni 77 kg
- keskmine kaal: 78–84 kg
- kergveoki kaal: 84 kuni 93 kg
- raskeveokid: 93–120 kg
-
Osalege oma esimeses võitluses. Kui olete piisavalt kogemusi omandanud, korraldage üks treeneritest kaklus, et näha, kuidas MMA võitlus välja näeb. Kui kõik läheb hästi ja soovite edasi minna, võitlege nii tihti, kui teie ajakava lubab. Usaldage oma treenerit, et leida teiega sarnase tasemega vastane.- Korraldajad kipuvad sageli kogenematute noorte võitlejate (sel juhul teie) ja kogenud võitlejate vahel ebaregulaarseid kaklusi korraldama, lootuses täita verevanniks tunnistamiseks valmis tuba. Andke endast parima, et oma esimese võitluse ajal mitte sellisesse olukorda sattuda. See võib olla heidutav palju kogenenuma vastasega võitlemisest.
-
Arendage oma meelt. Kui hakkate võitlema, peate samamoodi hakkama saama lüüasaamiste ja võitudega. Keskenduge alati oma tulevasele vastasele ja puhake ainult lühidalt, et kaaluda oma kaotusi ja kaotusi ringis. Vanade võitluste juurde naasmine on kasulik ainult vigade õppimiseks ja tulevaste vastaste võitmisvõimaluste suurendamiseks. -
Jätka treenimist. Hoidke jõusaalis treenimist ja viige oma oskused praktikasse. Ümbritsege ennast ettevalmistuseks hea meeskonnaga. Kasutage muid kogenumaid võitlejaid ja treenereid, et aidata teil tuvastada valdkonnad, kus peate parandama. Püüdke saada parimaks võitlejaks ja jätkake võitu.
3. osa Saa professionaaliks
-
Võrgustik. Minge Internetti ja saate teada amatöörvõitlejana. Pange endale võrgus nimi. Osalege UFC kaklustes ja koguge sõpru, registreeruge vestlusfoorumitel ja suhelge oma kogukonna liikmetega nii palju kui võimalik. Kui soovite saada MMA professionaaliks, peate oma elu selle spordiala ümber pöörama.- Tapoloogia ja Fight Network on MMA võitlejate ja fännide populaarseimad saidid. Suhelge inimestega ja õppige kõike, mida saate õppida.
- Liituge sotsiaalvõrgustikes nagu Facebook ja Instagram. Reklaamige oma võitlusi ja esinemisi, hoides oma hävitajate sõprade ja fännidega ühendust.
-
Leidke sponsor. Kui olete ehitanud hea maine ja saanud amatöörvõitlejana tuntuks, võtke ühendust haldusfirmaga nagu Fight Tribe ja Made to Win, kes on teadaolevalt vastutanud paljude MMA võitlejate karjääri eest. Proovige nendega halduslepingu üle läbi rääkida.- Te peaksite teadma, et enamik fondivalitsejaid on huvitatud ainult võitjatest. Proovige võita mitmeid võitlusi kuulsate vastaste vastu. Need ettevõtted otsivad kogenud ja võitlusvalmis inimesi, kes hakkavad raha tagasi tooma, mitte aga tundma palju andekaid inimesi. Maksimeerige oma võimalused, võites võimalikult palju kaklusi.
-
Ole ainulaadne Mike Tysonil olid mürarikkad ahelad ja Muhammad Aliil olid tema riimid. MMA maailmas on Chuck Liddellil oma mohikani soeng ja vägivaldsed sõnad, Anderson Silval aga külma mehe käitumisega.Peate end märkama ja lõbustama ekstravagantset ja lõbusat isiksust, et eristada teid teistest võitlejatest.- Selline käitumine tuleb osadel võitlejatel lihtsamini kui teistel. Ärge raisake oma aega stiilide ja hirmutavate tätoveeringute jaoks. Teil on parem treenida. Sellegipoolest pole "sellele, mis te olete" nime andmisele kahju. Võtke vastu hirmutav hüüdnimi ja kasutage seda.
-
Rakenda UFC-le. Kui teie eesmärk on saada võitlejaks, peate taotlema UFC-d. Kutsuge organisatsiooni esindajad oma kaklustele ja võtke nende kontaktandmed. Ära varja oma soovi kuuluda sellesse organisatsiooni, sest UFC töötab nagu väga suletud klubi, kuhu on vaja siseneda. Teie soovi olla osa sellest osavõtmine pole probleem.- Võite osaleda ka tõsielusaates The Ultimate Fighter, mis korraldab sageli värbamisi kindlates piirkondades kord aastas. Need värbamised piirduvad konkreetsete piirkondade või kaalukategooriatega, et need vastaksid programmide teemale. Hoidke end lahingute korraldamise ajal kursis nende sündmustega ja üritage mitte kaotada.