Sisu
Selles artiklis: Otse oma sõbraga rääkimine Kolmanda poole liikumine Sõprussuhte kaudne lõpetamine17 Viited
Kahel inimesel on raske sõprust lahutada. Olenemata asjaoludest või olukorrast proovige mitte teist solvata ega saada vaenlasteks. Võite suhtuda otse ja rääkida temaga ausalt, näidata üles austust tema tunnete vastu ja seada uusi piire. Samuti on võimalik valida kaudne lahendus, näiteks vältides inimest ja leides muid tegevusi, et võimalikult vähe haiget teha ja vältida konflikte.
etappidel
1. osa Rääkige otse oma sõbrale
- Valige sobiv aeg ja koht. Kohtumise koht ja sõpruse lõppemist käsitleva vestluse laad sõltuvad teie suhte pikkusest, intiimsuse määrast ja viisist, kuidas tavaliselt suhtlete. Valige aeg, koht ja lähenemisviis, et arutada seda, mis sobib kõige paremini teie sõpruse olemusega, selle asemel, mis tundub teile kõige lihtsam või kõige vähem piinlik.
- Rääkige isiklikult, kui olete pikka aega sõbrad olnud. Valige koht, kus teil on privaatsust. Öelge neile, et soovite olulist küsimust arutada, et nad saaksid piisavalt aega ettevalmistusteks reserveerida.
- Kui olete sõpradest vaid lühikest aega või kui vestlete sageli veebis või telefoni teel, saate meilisõnumeid saata või helistada.
-
Ole aus ja sisutihe. Te ei pea loetlema kõiki tema vigu, vaid öelge talle selgelt, mis teid on häirinud. Liigsed detailid põhjustavad valu. Mõelge ette, mida soovite öelda, ja korrake seda enda või kellegi jaoks, keda usaldate.- Oletame, et teil on uus sõber, kes tutvub kellegagi, mis teile ei meeldi. Öelge nii: "Mulle meeldib teie ettevõte, kuid mitte Charlesi ettevõte. Ma tean, et olete temaga väga lähedal, kuid ma ei saa tema juuresolekul siin olla. Praegu oleks parem, kui me ei üritaks oma sõpruses kaugemale minna. "
- Kui uue sõbra elustiil erineb teie omast, öelge midagi sellist: "Teate, ma olen tõesti meelitatud, et soovite olla minu sõber, aga mulle ei meeldi peod ja pean keskenduma uuringud. Tundub, et teie teistele sõpradele see meeldib ja see ei oma tähtsust, kuid ma arvan, et liiga tihti pidutsemine kiusaks mind liiga. See tõesti ei meeldi. "
- Kui lähedasel sõbral on probleeme teie usutunnistusega, öelge: "Ma armastan teiega aega veeta, kuid teie ning teie sõprade ja sugulaste ütlused minu usu kohta teevad mulle haiget. See on minu jaoks vastuvõetamatu. "
-
Avaldage tänu. Andke teistele teada, et sa armastad teda ja et sa hoolid temast. Aitäh talle jagatud kogemuste eest. Rääkige talle, mis teile tema juures meeldis, et tasakaalustada ja leevendada šokki, miks soovite oma suhte lõpetada.- Vältige liiga meelitavat või heldet. Kui proovite olukorda pehmendada valede komplimentide, suupistete, meelituste või kingitustega, võib inimene teie kavatsusi valesti tõlgendada.
- Ära anna talle valesid lootusi, teeseldes, et sõprus võib jätkuda.
- Öelge: "Aitäh teile kõigi kogemuste eest, mida me ühiselt suvedel jagasime. Üritate alati veenduda, et kõigil oleks lõbus ja see meeldib mulle. "
-
Vältige oma sõbra alandamist ja süüdistamist. Ära ütle talle, et see on tema süü või et temaga on midagi valesti. Keskenduge selle asemel tema käitumisele või toimingutele, mis teile ei meeldi. Ära süüdista ega alanda teda selles, milles ta on.- Näiteks kui üks teie lähedastest sõpradest on hakanud kahtlaseid asju tegema, öelge seda nii: "Ma märkasin, et veedate rohkem aega suitsetajate ja joodikutega. Teie sõprus on minu jaoks palju, aga mulle see ei meeldi. See pole nii, nagu ma tahan lõbutseda. "
-
Las ta vastab. Kogu austuse ja hea tahte korral võlgnete talle selle vestluse, see vestlus on väga emotsionaalne ja piinlik. Andke oma sõbrale aega ja ruumi enda väljendamiseks. Ta võib olla vihane, kurb, kaitsev või öelda teile, et eksite.- Jääge oma tunnetele truuks. Ära lase tal meelt muuta.
- Kui ta ei taha teid kuulata või kui ta proovib veenda teid oma sõprust jätkama, siis olge kindel. Korda korduvalt: "See ei toimi. "
-
Näita empaatiat Võtke tema tunded vastu ja öelge talle, et mõistate, kuidas ta end tunneb. Ole kena ja arvesta, et ta võib kannatada. Vältige ebamugavuse tõttu viivitamatult lahkumist. Võite öelda järgmist:- Ma tean, et teile tuleb kohe haiget teha;
- Mul on kahju, kui ma sulle haiget teen;
- Olen kindel, et see uudis on teile šokk olnud.
-
Jääge positiivseks. Lõpetage vestlus, väljendades tänu ja tunnustust tema isiksuse eest, hoolimata teie otsusest lahku minna. Julgusta teda ja tuleta talle meelde tema kui sõbra väärtust. Öelge see:- Mul on hea meel, et me omavahel kohtusime;
- Hindan kõiki imelisi hetki, kus oleme koos elanud;
- Soovin teile õnne ja rõõmu teie teistest sõprussuhetest.
2. osa Liikumine edasi
-
Seadke piirid. Võib-olla peate ikkagi oma vana sõpra tööl või koolis nägema. Püüa vältida sagedasi kohtumisi, dramaatilisi stseene ja signaale, mida võib valesti tõlgendada, et mitte olukorda keerulisemaks muuta.- Alustage vähem aja veetmist koos või lõpetage kogu suhtlus.
- Lõpetage tema jälgimine sotsiaalvõrgustikes või peitke oma profiil.
- Vältige klassis või tööl kõrvuti istumist.
- Ümbritsege end inimestega, kes on valmis teid toetama.
- Tehke asjad lihtsamaks. Muutke seda, kuidas te talle usaldate või teda usaldate.
-
Ärge olge nii dramaatiline. Vältige tema solvamist või kahjustamist teiste ees, kui peate temaga suhelda. Isegi kui te pole enam täna koos, olite sõbrad või meeldisite mingil hetkel teineteisele. Te ei pea olema tema vastu avalikkuse suhtes kavalad ega tema selja taga rääkima. -
Tehke oma lein. Luba endale nutta ja väljenda oma valu, nagu oleksite teinud, kui oleksite romantilisest partnerist lahku läinud. See leinaprotsess on oluline, eriti kui olete olnud üksteisega väga lähedased või olnud üksteist juba pikka aega tundnud. Siin on mõned leinavõimalused.- Rääkige oma teiste sõprade ja lähedastega.
- Veetke aega kodus lohutavaid asju tehes, näiteks oma lemmikloomaga lõbutsedes või lemmiktelesaateid vaadates.
- Minge sporti mängima.
- Pea päevikut.
-
Õppige oma kogemusest. Kui olete oma sõbrast eemal aega veetnud, mõelge sellele, kuidas te end sõpruse ajal tundsite ja mida sellest õppisite. Mõelge sellele, mis läks suhetes hästi, mis läks valesti, milline käitumine ärritas teid teises ja mida teeksite tulevikus teisiti.- Pöörake tähelepanu mitte ainult tema käitumisele, vaid ka teie enda käitumisele.
- Määrake, millised piirid peaksite tulevikus oma sõpradega paika panema.
- Vältige inimeste seltskonda, kes küsivad sinult liiga palju või kes ikkagi ootavad, et kuulaksite nende probleeme.
-
Pidage meeles, et mõnikord lõpevad suhted. Sõprussuhetel, nagu ka romantilistel suhetel, on loomulik elutsükkel. Mõnikord tulevad inimesed kokku ühiste huvide, näiteks töö, kooli või hobide tõttu, kuid vananedes muutuvad nende huvid ja nad kolivad loomulikel põhjustel üksteisest eemale. Mõnikord pääseb suureks saades inimestest, keda armastate, ja see on normaalne.
3. osa Sõpruse kaudne lõpetamine
-
Vältige isiklikke kohtumisi. Mõnikord võib otsene lähenemine olla sobimatu või liiga valus, eriti vanade sõprade jaoks. Püüdke seda inimest vältida, kui neid näete. Ta mõistab sind lõpuks ja jätab su rahule, kuid see võib võtta natuke aega.- Kui olete klassikaaslased või töökaaslased, siis astuge seda nähes teist teed.
- Kui peate tema ümber olema, vältige temaga liiga pikalt rääkimist. Keskenduge oma tähelepanu teistele ja rääkige nendega.
- Pidage meeles, et kui te oleksite lähedased sõbrad, võib selline käitumine teise inimese jaoks segadusse ajada ja tekitada konflikte.
-
Ärge suhelge telefoniga. See sõber või tuttav võib alati proovida teiega ühendust võtta, kui ta ei saa sinuga isiklikult kohtuda. Ärge vastake tema SMS-idele, e-kirjadele ega telefonikõnedele.- Kui te pole kindel, et soovite kohe SMS-idele või kõnedele vastamise lõpetada, võite lõpetada järk-järgult.
- Eelkõige vältige vastamist kõnedele või kõnedele, mis võivad olla vastuolulised või hilisõhtul. Kui vastate talle, pakkudes talle oma abi, saadab see talle segaseid tundeid selle kohta, et olete tema sõbraks.
- Kui te pole oma kontaktteavet veel andnud, siis olge ettevaatlik, et te seda praegu ei tee.
-
Olge hõivatud. Veetke rohkem aega teiste sõprade või pereliikmetega. Ärge võtke temalt vastu ühtegi kutset, eriti kui see on üks-ühele kohtumine.- Leidke vabandusi. Iga kord, kui see inimene teid välja kutsub, öelge neile, et teil on arstlik konsultatsioon, asjad, mida teha pere või mõne teise sõbraga, või et tunnete end halvasti. Tõenäoliselt saab ta sellest aru ja lõpetab teie kutsumise.
- Kui ta on mures või üllatunud, et te ei soovi temaga aega veeta, peate võib-olla temaga otse rääkima. Võite öelda nii: "Ma tean, et ma olen neist päevadest pisut eemal olnud, kuid mul pole aega ja energiat, et teid näha nii sageli kui varem. Vabandust. "
-
Vältige tema jälgimist sotsiaalvõrgustikes. Lõpetage temaga veebis suhtlemine. Lõpetage fotode ja trükiste kommenteerimine või meeldimine. Muutke oma kontode privaatsusseadeid nii, et nad ei näeks ega kommenteeriks kõike teie postitust. Samuti saate teda blokeerida või tema profiili peita.
- Näita lahkust ja kaastunnet. Mõelge, kuidas soovite, et teid koheldaks sarnases olukorras.
- Isegi kui teine inimene vihastab, ärge vastake samamoodi. Jääge rahulikuks ja pidage meeles, mis on teie jaoks parim.
- Kui jääte rahulikuks ja ütlete talle, et soovite oma suhte lõpetada, võib ta olla teie vaoshoituse peale väga vihane ja rahulik.
- See inimene võib teie kohta levitada kuulujutte, rääkida teist halvasti või käituda halvasti haiget tegemise tõttu, isegi kui olete olnud lahke ja lugupidav. Kui tunnete muret, et pärast sõpruse lõppu on mõni kiusamine või väärkohtlemine, rääkige oma usaldusväärse sõbra, nõustaja või lähedasega.