Sisu
Selle artikli kaasautor on Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube on Missouris sertifitseeritud sotsiaaltöötaja. Ta omandas 2014. aastal Missouri ülikoolis sotsiaaltöö magistrikraadi.Selles artiklis on viidatud 10 viidet, need asuvad lehe allosas.
Perekonfliktid on loomulikud, kuid need võivad teie suhteid lähedastega ikkagi halvendada. Kui teie ema tegi midagi, mis teid vihastas, võib juhtuda, et ta ei taibanud seda. On oluline, et võtaksite aega oma viha rahustamiseks ja haldamiseks, et saaksite seda temaga rahustavalt arutada. Emaga vesteldes saate oma konflikti koos lahendada. Kui te ei saa seda teha, võite teha otsuse temaga suhelda mitmel viisil.
etappidel
1. osa 3-st:
Räägi tema vihast emaga
- 5 Pea päevikut. Enda kirjalik väljendamine (olenemata sellest, kas olete pissis või mitte) on hea viis rahunemiseks, eriti kui tunnete, et te ei saa end suuliselt väljendada ilma karjumiseta, kuna olete sellest konfliktist liiga puudutatud. Kui olete vihane, kirjeldage täpselt, mis juhtus paberitükil. Te ei pea seda hoidma ega kellelegi teisele näitama ning võite selle lihtsalt ära visata, kui olete selle kirjeldamise lõpetanud.
- See võimaldab teil väljendada ka kõige vastikumaid asju, mida võiksite emale öelda. Kui teil on tunne, et võiksite öelda asju, mida võite kahetseda ja soovite vältida enda otsest vigastamist, kirjutage oma viha põhjused üles ja rebige paber või viska see minema.
- Hävitage see paberileht nii, et see ei satuks sellele juhuslikult. Talle võib väga haiget teha lugemine, mida olete sellele paberitükile kirjutanud.
nõu
- Ärge unustage tänada oma ema, et ta tegi teile midagi toredat ja tema väikeste igapäevaste tähelepanu eest. Ta ei tunne end armastatuna, kui osutate just tema vigadele.
- Mõned vanemad on autoritaarsemad kui teised ja kui teie ema seda teeb, võib ta reageerida halvasti, kui soovite temaga rääkida. Ole kindel, kuid lugupidav ja palu tal sind kuulata, et saaksite oma probleemid koos lahendada.
Hoiatused
- Ärge näidake end vägivaldsena. Kui olete ärritunud sellest, et soovite midagi või kedagi lüüa (mida te ei tohiks kunagi teha), minge välja õhku püüdma või lööge mulgustamiskuulist, et sellest negatiivsest energiast lahti saada.
- Ärge ignoreerige oma ema ega teie konflikte, sest tagajärjed võivad olla ebameeldivad ning võite karistada ja ilma jääda. Rääkige temaga nii, et ta ei arva, et olete ainult lugupidamatu (ilma põhjuseta) tema vastu.