Sisu
on wiki, mis tähendab, et paljud artiklid on kirjutanud mitu autorit. Selle artikli loomiseks osales selle väljaandes ja aja jooksul täiustamisel 13 inimest, mõned anonüümsed.Sexcuser. See on midagi, mida tuleb aeg-ajalt teha, ja see on sageli valus kogemus. Teadmine, kuidas mängida austusega ja siirusega, on oskus, mis võib teenida kedagi nii nende tööelus kui eraelus. Ja sellegipoolest veedavad paljud kogu oma elu, õppimata seksuaalvahekorda.
etappidel
-
Tehke täpselt kindlaks, mis põhjustas rahutustunde. Vabandades on oluline täpselt teada saada miks sa peaksid vabandama. Kui te ei tea, riskite parimal juhul väikse ebamugavusega ja halvimal juhul inimest veelgi rohkem solvata. Emotsioonid moonutavad sageli meie ettekujutust tülidest ja muust stressirohkest suhtlemisest: küsige teistelt inimestelt (kes pole seotud), mida nad objektiivselt arvavad täpsest põhjusest, mis lahkarvamusele viis. Mõelge oma tegudele, kui teil on olnud aega maha rahuneda, kas tegutsesite lugupidavalt ja loogiliselt või austasite teist inimest? Kui käitusite vihaga, kas see oli õigustatud või mitte?- Kui räägite endiselt inimesega, kellele olete haiget teinud, võite proovida temalt enne oma vabandust paluda tema lugu. Võite olla üllatunud, kui teate, et teie versioon faktidest ja selle versioon faktidest on kaks täiesti erinevat asja.
-
Andke oma vabandusele aega ja tähelepanu. Vabandused ei pea olema järelmõeldud, lamedad ja umbisikulised vabandused on lugupidamatud ja see võib tekitada veelgi suuremat vaenu. Isegi kui olete eriti hõivatud ja arvate, et "juhtum" on suhteliselt väike, on oluline kulutada aega isiklikult ja eraviisiliselt vabandust paludes. Istuge vigastatud poolega vaiksesse, privaatsesse kohta, et saaksite siiralt vabandust paluda, ilma et peaksite muretsema, et teid segatakse või segatakse.- Kui te ei saa konkreetsel põhjusel kellegi ees isiklikult vabandust paluda, vabandage end telefoni teel. Kehtivad samad reeglid, vabastage ajakava, pange teised kõned ootele jne. Võite ka kirjutada kirja või siiras ja hästi kirjutatud e-kirja. Luid tuleks tõesti kasutada viimase abinõuna ja neid tuleks kasutada ainult siis, kui pole alternatiivi ega vabandusi.
-
Vabandage end selgelt ja ausalt. Kui soovite vabandada, ärge laske end valesti juhtida ega "ambivalentselt" pääseda. Ärge kasutage selliseid fraase nagu "Ma arvasin, et asjad oleks teisiti" või "Ma arvasin, et saime valesti aru", et mitte tunnistada, et põhjustasite kahju. Selle asemel alustage vabandusi paremalt jalalt, alustades varakult reaga "Vabandust" või "Palun andke mulle andeks". See näitab, et olete tõsiseltvõetav ja vabandab õiguspärasuse pärast, isegi kui neid ei aktsepteerita.- Üllataval kombel võib see olla keeruline! Kunagi pole lihtne tunnistada, et oleme midagi hämarat või mõttetut teinud, see tähendab sageli varjatud tõe tunnistamist, et oleme põhimõtteliselt puudulikud. Kuid see on ainult kui soovite tõsiselt vabandada.
-
Kasutage lugupidavat ja lepitavat kehakeelt. Näita oma pööret. Kõik väljendavad oma emotsioone erineval viisil, mõne jaoks loetakse nende mure või mure nende nägu, samas kui teistel on seda raskem märgata. Isegi kui kuulute sellesse kategooriasse, andke endast parima, et oma keha ja nägu kasutada oma vabanduste siiruse väljendamiseks. Kui te vabandate, ei tundu olevat piisavalt, ükskõikne ega vihane. Hoidke silmsidet ja rääkige selgel, kuid lugupidaval toonil. Rääkige otse inimesega, kelle ees vabandate, ärge rääkige eemale vaadates, ärge rääkige temaga, asetades end temast kõrgemale ja lastes silmad teda vaadata jne. Ärge kunagi näidake end vaenuliku kehakeele abil (näiteks rinna paisumisega või inimese kohal seismisega), et keegi end alavääristaks või paljaks lüüa. -
Kuula. Sexcuser ei tohiks kunagi olla üks võimalus, isegi kui olete ainus, kes eksib. See peaks olema kahe inimese dialoog. Lase inimesel, kellele haiget tegite, avaldada kaebusi, mida te ei esitanud. Võlgnete sellele inimesele oma austuse ja tähelepanu eest.- Näidake kindlasti oma tähelepanu, hoides silmsidet, raputades pead ja vastates küsimustele või süüdistustele, pidades samas lugupidamist. Lisaks kõigele sellele proovige jääda rahulikuks ja tähelepanelikuks seni, kuni inimene, kellele olete haiget teinud, on rääkimise lõpetanud. Ärge kunagi katkestage seda, see võib pingeid süvendada ja põhjustada suuremat vaenulikkust.
-
Näita oma head tahet muutusteks. Vabanduste olulisim osa on teie kohustus tegutseda tulevikus teisiti, näiteks vältida lahku minevat käitumist, vabaneda halbadest harjumustest või muuta oma vaatepunkti. Kui sina nProovi vähemalt mitte muuta, vabandustes puudub siirus ja see on põhimõtteliselt tunnistus, et teil on kahju, et olete midagi teinud, kuid pole piisavalt kahju, et tegutseda vastavalt. Kui hoolite tõesti inimesest, kelle pärast vabandust palute, peaksite vältima endale uuesti vigastamist.- Vanad harjumused surevad raskelt. Muutmise lubamine on üks asi, kuid heaks muutmine on midagi täiesti erinevat. Me kõik teeme seda, lubame, et muudame, siis teeme uuesti täpselt sama vea. Kui see on teie juhtum, peate uuesti vabandama, kuid ole ettevaatlik, liiga palju tühje vabandusi võib suhet kahjustada või isegi lõpetada.
-
Andke lubadus oma siiruse kohta (valikuline). Kui soovite, aitab väike kingitus või siiras sõna püsivat vaenulikkust leevendada. Kasutage siin vaoshoitust, isegi kui see on kallis, ei asenda ükski kingitus siirast vabandust. Ärge kunagi kasutage vabandusest pääsemiseks kingitust. Pidage meeles, et kui saate osta kellegi andestust, pole teie suhe väga sügav.- Ärge andke naljakaid kingitusi ega võluvaid kingitusi ega petturitest. Pakkuge midagi väikest ja isiklikku, mida teate selle inimese kohta. Tagasihoidlik väike kimp (ilma roosideta, välja arvatud juhul, kui olete suhtes) pole väikese sõnaga kunagi valus. Ärge kunagi andke raha, just seda teevadki maffiagurud saadud kaebuste vaigistamiseks.
-
Andke oma versioon faktidest. Kui teile on andeks antud (ja alles siis), võite hakata selgitama tasaselt arutluskäik, mis viis teie veani. Ärge proovige end süü pärast vabandada, kuna tegite ikkagi vea, mis tegi kellelegi haiget. Proovige sellele inimesele selgitada miks sa käitusid nii. See võib nõuda täiendavaid vabandusi, näiteks teie tehtud rumalate oletuste, otsustusvigade või näiteks emotsioonide ülevõtmise võimaldamiseks. Sellal, kui ise selgitate, laske teisel inimesel sekkuda enda kommentaaride või argumentide abil.- Veelkord, pidage meeles, et ärge otsige vabandusi kahju tekitamiseks. Hea rusikareegel on anda a selgitus mitte kui vabandus.
-
Looge oma suhe tagasi õrnalt. Siira vabanduse ja siira muutmisvalmiduse korral saab enamiku sõprussuhteid ja suhteid korraldada. Tõenäoliselt ei juhtu see kohe pärast vabandust, välja arvatud juhul, kui teie pahandused on suhteliselt väikesed. Kui on möödunud piisavalt aega, et taastada vigastatud inimese usaldus, alustage järk-järgult vanu suhteid, mis teil selle inimesega on. Korrake toiminguid, mida te tegite, mis eeldas usaldust ja intiimsust.- Jätke sellele inimesele ruumi. Isegi kui teie vabandused võetakse vastu, võivad asjad teie ja haiget teinud inimese vahel jääda pingeliseks ja veidraks. Pole ebatavaline, et võtab keegi aega, et keegi sind täielikult usaldaks. Selle aja jooksul võite olla selle inimesega vähem kontaktis või mitte nii intiimne. Leppige kokku, et oodake nädal, kuu või rohkem, kuni asjad täielikult maha rahunevad.
-
Tea, millal ära tee vabandan. Väärib märkimist, et mõnikord nõuavad inimesed vabandust, mida te ei soovi peaks ära tee neid. Näiteks kui teil palutakse vabandust millegi pärast, mida te ei teinud, peaksite ilmselgelt oma süütust nõudma. Kui olete juhtunu üle mõelnud ja arvate, et selles on süüdi teine osapool, peate tõenäoliselt ikkagi teie ja see inimene probleemi arutama. Lõpuks, kui teil on põhjust arvata, et kannatanu kuritarvitab teid emotsionaalselt, peaksite mitte ainult mitte vabandama, vaid otsima ka välist abi usaldusväärse sõbra või advokaadi näol.- Põhimõtteliselt saate enamasti teada, kas olete antud olukorras tõesti eksinud. Kui olete võtnud aega rahunemiseks, mõelge oma tegemistele ausalt. Kui te ikkagi arvate, et olete süütu, kuid teete vabandusi, mis pole teie käitumisele kohe ilmsed (te ei kavatsenud teha seda, mida tegite, või vabandust nõudv inimene on liiga tundlik jne), siis võiksite soovivad asju uuesti läbi vaadata.
- Ärge tehke sama viga kaks korda.
- Enne mõne nende toimingute jätkamist andke sellele palju aega. Pidage meeles, et sõprus on ennekõike töö.
- Vältige kindlasti toite, jooke ja lilli, mille suhtes teie sõber on potentsiaalselt allergiline. See tekitaks teile veelgi rohkem probleeme.
- Kui vabandate liiga kiiresti, võib inimene ikkagi teie peale väga vihane olla.