Sisu
- etappidel
- 1. meetod Vältige lümfedeemi
- 2. meetod Tunnistage lümfedeemi sümptomeid
- 3. meetod Tunnistage pea või kaela lümfedeemi tunnused
Lümfedeem on lümfivedeliku kogunemine sidekudedesse, mille põhjustavad blokeeritud või eemaldatud lümfisõlmed. Lümfedeem ilmneb sageli pärast teatud lümfisõlmede eemaldamist vähi taustal. Mis puutub nende samade sõlmede talitlushäiretesse, siis võivad nad seksuaalelu tekkida geneetiliste või keskkonna põhjuste tõttu. Enamik lümfoödeemi toimub kolme aasta jooksul pärast operatsiooni. Lümfedeemil võivad olla geneetilised põhjused ja see võib esineda sündides, isegi kui see ei avaldu alles hilisemas elus. Parim viis lümfoödeemi ennetamiseks on sümptomid kiiresti ära tunda ja neid ilma täiendava viivituseta ravida.
etappidel
1. meetod Vältige lümfedeemi
-
Lümfedeemi esimeste märkide korral pidage nõu oma arstiga. Nende märkide hulgas on käte, jalgade, käte, sõrmede, kaela või rindkere ebanormaalne turse. Niipea, kui märkate ebanormaalset turset või muid sümptomeid (vt allpool), määrake arstiga erakorraline kohtumine.- Lümfödeemi varajaste märkide leidmine on üks võtmeid teie seisundi halvenemise peatamiseks.
- Lümfedeemi ei saa ravida. Varase ravi korral vähenevad juba esinevad sümptomid märkimisväärselt ja uute esinemine on piiratud.
- Lümfedeem ilmneb päevade, nädalate, kuude või isegi aastate jooksul pärast vähiravi.
-
Vältige vere võtmist kahjustatud käest. Lümfedeem areneb tavaliselt selles piirkonnas, kus on opereeritud.Sel põhjusel vältige operatsioonikoha lähedal olevas käsivarres hammustamist (intravenoosset või muud): see võib vallandada lümfedeemi.- Vererõhu määramiseks asetage mansett käele, mida lümfoödeem tõenäoliselt mõjutab.
- Kandke oma potentsiaalselt haige käe randmel meditsiinilist isikut identifitseerivat käevõru, millel on soovitatav mitte võtta selle käe proovi ega mujalt saadud nõela.
-
Ärge võtke dušši ega pikaajalisi kuuma vanne. Vältige käitatava jäseme kuumutamist (kuum vann, aurusaun). Kui võtate kuuma vanni, hoidke oma jäseme alati veest väljas.- Ärge kunagi kasutage soojusetaskuid ega muid kohalikke soojusallikaid.
- Vältige sügavale massaaži sattumist kahjustatud alale.
- Kuumus ja massaaž suurendavad töödeldud piirkonna lümfivedeliku kogust, mis võib vallandada lümfoödeemi.
- Ärge pange oma käsi päikese kätte.
-
Ärge kandke liiga raskeid asju ega kandke kotte üle õla. Tervenemise ajal (pärast operatsiooni või vähiravi) ärge kandke liiga palju operatsioonipoolt, kuna võite vallandada lümfedeemi.- Kui te ei saa teise käega kanda, proovige hoida käsi vööst kõrgemal.
- Vähehaaval saate rohkem kaalu kanda.
-
Vältige tihedate rõivaste või ehete kandmist. Kui teie kell, sõrmused ja käevõrud raputavad teid, on kaks asja kuu: või võite need lahti keerata või nende kandmise lõpetada. Sama kehtib ka riiete kohta, mis ei tohiks teie liikumist häirida.- Vältige tihedate kaelustega riideid, võite vallandada pea või kaela lümfedeemi.
- Lümfivedeliku kogunemisele võib kaasa aidata kõik, mis võivad pingutada kaelal, käel, jalal, randmel või mujal.
-
Tõstke oma haige liige südamest kõrgemale. Kui teil on lümfoödeem, on mõte säilitada võimalikult sageli jäseme osa, mida tõenäoliselt puudutatakse südame kohal. Seega lümf on paremini kuivendatud.- Seda soovitatakse käte, käte või sõrmede jaoks.
- Võite magada jalgadega südame kohal, kuni magate selili. Asetage põlvede või jalgade alla paks padi.
-
Muutke oma positsiooni Ärge istu ega seisa liiga kaua. Ärge unustage regulaarselt oma kehahoiakut muuta. Istudes ärge ümardage jalgu ja proovige voodis võimalikult kaugele sirutada.- Voodis võimalikult piklik olemine hõlbustab venoosse ja lümfiringet.
- Kuna see, mida me sageli teeme, on meiega seotud, ärge kõhelge sellest, et tuletate meelde, et peate oma positsiooni muutma. Näiteks kui vaatate pikka aega televiisorit, kasutage kõndimiseks või kehahoia muutmiseks reklaamilõikeid.
-
Kandke kaitseriietust. Peate kaitsma end oma kassi jaotustükkide, päikesepõletuste, putukahammustuste ja kriimustuste eest. Need väikesed haavandid on tavaliselt kahjutud, kuid kellelegi, kellele on opereeritud, tähendab see lümfivedeliku kogunemist vigastatud kohta. Kandke pikkade varrukatega topsi ja pikki pükse.- Teie riided ei tohiks olla liiga kitsad.
- Eriti ärge kandke tihedate varrukatega riideid.
-
Ärge vigastage oma jäsemeid. Infektsioon võib tekkida lõike, kriimustuse või põletuse ajal. Lümfivedelik ei suuda enam baktereid ja viirust evakueerida. Nakkuse tunnuseid on palju: tursed, valu, ebanormaalne punetus, kuumuse ja palaviku tunne. Kui näete või tunnete neid sümptomeid, minge traumapunkti.- Olge ettevaatlik, et mitte kaldkriipsu ega nõelata ennast.
- Pange täring õmblemiseks, kindad aeda ja puistake tõrjevahendit, et putuk ei torgiks.
- Niisutage oma nahka sobiva tootega, et vältida naha kuivust ja seetõttu pragunemist.
- Ole epileerimisel väga ettevaatlik, eriti habemenuga.
- Küüsi tehes ei tohi küünenahka lõigata ega torkida. Kui saate need tehtud, minge alati sama maniküüri juurde, kes teab teie terviseprobleeme ja kes on nõus seda tegema. Ärge muretsege maniküüri pärast, mis ei tundu ideaalsetes tingimustes töötavat või milles käsitletakse seenhaigusi, baktereid või viirusi.
- Siseruumides või aias töötamiseks kandke sobivaid kindaid, mis väldivad käte ja sõrmede vigastamist.
- Jalade jaoks kandke mugavaid ja suletud kingi. Nii piirate vigastuste või soojenemise ohtu.
-
Tasakaalustatud madala naatriumisisaldusega toitumine. Kaaluge iga päev kaks kuni kolm portsjonit puuvilju, kolm kuni viis portsjonit köögivilju. Keskenduge rohkesti kiudainetega toitudele, nagu näiteks täisteratoodetega leivad ja pasta, riis, puuviljad ja kuumtöötlemata köögiviljad. Samamoodi piirake oma alkoholitarbimist, mitte rohkem kui ühe joogiga päevas.- Vältige liiga rikkalike roogade või valmististe (nt kiirtoidud, tööstustooted) ületäitumist. Lisaks asjaolule, et need on liiga rasvased ja liiga magusad toidud, on nad ka liiga soolased, mida teie puhul pole märgitud.
- Vähendage punase liha ja vorstide (vorstid, peekon, sink) tarbimist.
-
Proovige omada ideaalset kaalu. Kui inimene on ülekaaluline või rasvunud, on lümfedeemi tekkimise tõenäosus suurem. Seda on piisavalt lihtne mõista, kuna ülekaal suurendab survet juba paistes piirkondadele ja vähendab tõsiselt lümfiringet.- Ideaalse kehakaalu saamiseks on vaja head dieeti, liikumist ja ka teatavat soovi mitte teha erandit.
- Kaalu kaotamiseks vajate sageli abi. Küsige oma arstilt nõu, kuidas koostada toiduprogramm vastavalt teie praegusele tervislikule seisundile.
-
Tervislikku elu. Pöörake tähelepanelikult oma kehakaalu, kui te ei soovi lümfedeemi ilmnemist hõlbustada. Võtke head söömisharjumused, treenige ja paned koefitsiendid enda kõrvale.- Proovige hästi magada (7 kuni 8 tundi öösel), et oleks tõhus immuunsussüsteem, teil on lümfedeem tõenäolisem.
- Füüsilise koormuse saamiseks pöörduge arsti poole, kes võib välja kirjutada füsioteraapia või füsioteraapia. Õpid oma tervislikule seisundile kohandatud liigutusi tegema. Küsimus ei ole intensiivsete harjutuste tegemises, vaid regulaarses ja õrnas kogu päeva.
-
Ärge suitsetage. Suits kahaneb ja kõvastub väikeste veresoonte seinad, mis muudab vere ja lümfi voolamise palju raskemaks. Eelkõige on nahk hapnikust puudu ja toitaineid, mida ta vajab uuenemiseks, muutub nahk vähem elastseks.- Kui soovite suitsetamisest loobuda, pöörduge abi saamiseks oma arsti või addiktoloogi poole. Peatamiseks on palju viise.
- Sigareti peatamine annab teile parema olukorra ja väldite tõsiseid haigusi (vähk, hingamispuudulikkus ...)
2. meetod Tunnistage lümfedeemi sümptomeid
-
Kohale tuleb tuvastada tursed. See võib esineda kätel, kätel, jalgadel või torsos. Käte või jalgade lümfikoe tursed on lümfedeemi kõige levinum sümptom, sellest ka selle nimetus. Varases staadiumis on nahk endiselt elastne. Kui vajutate täispuhutud ala, jätate jälje.- Õige otsuse tegemiseks mõõdab arst ödeemi ulatust.
- Hilisemas staadiumis muutub lümfedeem raskeks. Isegi vajutamisel ei jää märki.
-
Pange tähele käte või jalgade raskust. Enne ödeemi nägemist on võimalik tunda vedeliku kogunemist kätele ja jalgadele. Mõjutatud liige tundub raske, teil on raskusi selle liigutamisega. Kui kuulute riskirühma, võib see olla üks esimesi sümptomeid.- Kui teil on olnud operatsioon, kui teil on lümfisõlmed eemaldatud või kui teil on tehtud radiatsioon, kontrollige ödeemi olemasolu väga hoolikalt.
- Võrrelge mõlemat poolt ja vaadake erinevusi.
-
Ole reageeriv, kui sul on liigestega probleeme. Kindlasti ei ole sõrmede, varvaste, põlvede või küünarnukkide jäikus tingimata lümfedeemi tunnus. Paljud haigused mõjutavad liigeseid. Kuid kui olete riskirühma kuuluv inimene, peaksite kohe mõtlema lümfivedeliku kogunemisele nendes kohtades.- Lümfedeemi sümptomid võivad ilmneda järk-järgult või korraga.
- Tunned oma keha hästi ja pead teadma, kuidas märgata kõiki kõrvalekaldeid.
-
Märgake alajäsemete sügelust või põletust. Võimalik, et naha mittenakkuslik nakkus on tselluliit (mitte midagi pistmist rasvavarudega!). Immuunsüsteem reageerib lümfedeemi korral ja üks neist reaktsioonidest on tselluliidi tekitamine: peate viivitamatult oma perearsti hoiatama.- Selle tselluliidi põhjuseks võib olla putukahammustus või banaalne marrastus.
- Arst määrab antibiootikumid. Sel juhul võib iga viivitus raviga lõppeda surmaga.
-
Pange tähele naha paksenemist (hüperkeratoos). Lümfivedeliku peetumine ühes kohas põhjustab naha paksenemist. Kui märkate sellist sümptomit jäsemel ilma muude sümptomiteta, näiteks villid või tüükad, võib see olla märk sellest, et teil on lümfedeem.- Hüperkeratoosiga inimestel peaks olema laitmatu nahahügieen.
- Niisutage seda kahjustatud nahka iga päev. Kasutage spetsiaalset niisutajat, mille määrab arst. Vältige lanoliinipõhist või lõhnavat kreemi.
-
Tehke rõiva selga panemise keerukaks. See kehtib ka ehete kohta. Paljud inimesed, kellel on lümfedeem, jälgivad seda nähtust, nii et nad pole kaalus kaalus juurde võtnud. Kui te ei saa oma sõrmust ega vaadata tagasi, kui teie tavaline käevõru on tihe, võib see olla lümfedeemi sümptomaatiline.- Turse tõttu võib juhtuda, et te ei saa särki ega pükse ühele küljele panna.
- Progresseeruva lümfedeemi korral on võimalik, et see jääb märkamata kuni päevani, mil teil on raskusi kinda, särgi varruka või pükste kinkimisega. Kui seisavad silmitsi selle ebaühtluse probleemiga või kui te ei sobi enam selga panna nii-nii-nii tihedalt riideid, kaaluge lümfedeemi.
-
Kohale võib tõmmata venitatud, läikiv, kuum või punane nahk. Nahk näib sageli pingeline või särav, igal juhul erinev. See võib olla tselluliidi märk. Kui märkate sellist muutust, pöörduge kohe.- Mõjutatud piirkond võib kiiresti laieneda.
- Teil võivad tekkida väsimus, palavik või gripilaadsed sümptomid ... või üldse mitte!
3. meetod Tunnistage pea või kaela lümfedeemi tunnused
-
Kohapeal leidub turset. See võib ilmneda silmadele, näole, huultele, kaelale või lõua alla. Need nähud ilmnevad tavaliselt 2–6 kuud pärast vähivastast ravi. Lümfödeem võib mõnikord esineda kõri või neelu (suu ja kurgu) sees, aga ka väliselt, kaelal või näol (või mõlemal), sõltuvalt mõjutatud lümfikanalitest.- Kui märkate peas või kaelas lümfedeemi märke, rääkige sellest oma arstile.
- Seda tüüpi ödeem, mille vastu kohe ei hoita, võib kiiresti muutuda katastroofiks, muud põletikud võivad kiiresti vallanduda.
-
Proovige näha, kas seal on jäikust. Selle piirkonna turset on raske märgata, nii et peate tuginema mõnele ebanormaalsele aistingule. Märgake jäikuse märke.- Võimalik, et pea, kaela või näo liigutused on piiratud. Teie nahk ei ole nagu tavaliselt (jäigem, see tõmbab), isegi kui ödeemil pole erilisi märke.
- Arst võib nõuda lümfoödeemi kinnitamiseks täiendavaid teste, näiteks lümfostsintigraafiat või muud meditsiinilist pilditehnikat, mis näitab lümfiprobleeme kontrastainete kaudu.
-
Olge tähelepanelikud nägemise muutuste suhtes. Silma ödeemi tõttu võib selline muutus tõesti aset leida. Nägemise hägustumine, pisaravool või seletamatu punetus, valu silmade taga on kõik disichiaasi võimalikud tagajärjed. See on geneetiline patoloogia, mis esineb sünnist alates, kuid mis võib avalduda alles pärast puberteedi algust.- Ripsmed, mis kasvavad silmalaugude sees, on ka märk disichiiast.
- Selle probleemi teiste märkide hulka kuuluvad sarvkesta ebaregulaarne kumerus ja sarvkesta armistumine.
-
Pange tähele neelamis-, rääkimis- või hingamisraskusi. Kaela või kurgu lümfoödeemi mõne raske vormi korral võib see olla eluohtlik. Toit võib ka tahtmatult suust välja pääseda.- Turse võib olla ka ninakinnisuse või sisekõrva valu põhjustaja. Kuna nad asuvad samas piirkonnas, võivad kahjustada ka siinused.
- Pea või kaela lümfoödeemi esinemise kinnitamiseks võib arst taotleda MRT või ultraheli. Ta näeb, millises tsoonis on lümfivedelik.