Sisu
- etappidel
- 1. meetod: Julgustage kedagi, kes on ravi suhtes eelarvamustega
- 2. meetod: Julgustage kedagi, kes kardab teraapiaid
- 3. meetod: Julgustage ravi ajal kedagi, kes kardab olla haavatav
On tõestatud, et ravimeetodid aitavad igas vanuses inimestel ületada probleeme alates depressioonist, ärevusest, foobiatest ja uimastite kuritarvitamisest. Kuid paljud inimesed kahtlevad või keelduvad teraapiat võtmast mitmel põhjusel. Kui keegi tuttav vajab teraapiat, on olemas näpunäiteid, mida te saate subjekti poole pöördumiseks järgida, ilma et teda häbistataks, sõpra tooksite või häbeneksite ennast. Teadmine, kuidas seda ilma kiirustamata teha, on ülioluline, et inimesed, kellest hoolite, saada vajalikku abi.
etappidel
1. meetod: Julgustage kedagi, kes on ravi suhtes eelarvamustega
-
Öelge oma sõbrale või partnerile, et ta tunneb end normaalselt. See, kas inimene, keda julgustate psühholoogi külastama, on sõltuvusse sattunud, vaimselt väljakutsuv või läheb lihtsalt läbi halva plaastri, öeldes neile, et see, mis nende arvates on normaalne, on esimene samm ravi eraldamisel eelarvamustega. Tuletage oma kallimale või sõbrale meelde, et nende soost, rahvusest, vanusest või rahvusest inimesed kogevad samu probleeme ja käivad teraapias ilma häbi tundmata. -
Tuletage oma kallimale meelde, et tema probleemidel on meditsiinilised põhjused. Depressioon, ärevus ja foobiad on kõik patoloogiad. Alusel on sõltuvus ka terviseprobleem.- Proovige võrrelda ravi arsti visiidiga täiesti erinevatel meditsiinilistel põhjustel. Küsige oma sõbralt, Te ei kõhkle südame- või kopsuprobleemide korral arsti juurde minemast, eks? Kuidas see olukord teistsugune on?
-
Rõhutage, et mõnikord vajavad kõik abi. Uuringud on näidanud, et 18% Prantsuse elanikkonnast on juba otsinud ja saanud vaimse tervise probleemide ravi. See on rohkem kui üks viiest inimesest ehk umbes 12 miljonit inimest.- Proovige talle näiteks öelda Ma olen siin sinu pärast, ükskõik mis juhtub. Mul ei ole sinust halba arvamust just seetõttu, et vajad teraapiat.
-
Veenduge, et teie kallim saaks aru, et toetate teda. Fakt, et ütlesite, et te ei näe teda teistmoodi, kui ta kavatseb teraapiat jälgida, aitab tal veenda ennast selles, et teraapiate osas pole tegelikku eelarvamust.
2. meetod: Julgustage kedagi, kes kardab teraapiaid
-
Paluge oma kallimal inimesel öelda teile täpselt, mis on teraapias hirmutav. Laske tal avaneda teile seoses oma hirmude ja muredega, sest see võib olla hea esimene samm protsessis, mis viib ta psühholoogi juurde.- Proovige vestlust alustada, tunnistades mõnda omaenda hirmu ja muret. See võib muuta teie vestluse pigem hirmu ja teraapia dialoogiks kui käsuks abi otsida.
- Kui teil on teisi sõpru, kes on teraapia edukalt lõpetanud, ärge unustage neid näitena tuua, et tõestada, kui efektiivne võib teraapia olla.
- Samuti võite paluda inimesel, kes on juba nõu pidanud, arutada oma kallimaga, et aidata tal hirmudest üle saada ja tema küsimustele vastata.
-
Ravige iga hirmu loogikaga. Loogika ja mõistus on ainsad asjad, mis suudavad negatiivseid mõtteid ja hirme edukalt lammutada.- Kui teie sõpra hirmutab asjaolu, et teraapiast saab lõputu tsükkel, andke talle mõista, et nii see pole. Enamik kognitiivseid käitumisteraapiaid kestab 10 kuni 20 seanssi, ehkki mõned võivad kesta kauem või lühemalt. Mõni psühhoteraapiaseanss võib kesta sõltuvalt ravitud probleemidest 1 kuni 2 aastat, samal ajal kui mõned patsiendid tunnevad end pärast ühte seanssi paremini. Lisaks pidage meeles, et teie kallim võib alati otsustada, et tal on istungitest piisavalt. See pole võlakirjaleping.
- Kui teie kallimale hirmutab teraapia hind, aidake tal leida terapeute, kes on kindlustatud või pakuvad soodushindu.
- Ükskõik, mis teie sõpra või lähedast hirmutab, proovige kõik probleemid kõrvaldada, öeldes talle: See ei ole probleem pakkudes talle samal ajal mõnda lahendust või lähenemisviisi lahendustele.
- Mõned psühholoogid pakuvad enne kohtumise vastuvõtmist tasuta konsultatsioone telefoni teel. See võiks anda teie kallimale võimaluse küsida tema hirmude kohta küsimusi. See võimaldaks tal ka psühholoogiga tuttavaks saada.
-
Aidake oma lähedasel leida psühholoog. Veebis uuringuid tehes leiate hõlpsalt terapeudi, kes vastab teie lähedase vajadustele. Prantsuse depressiooni ja bipolaarse häire vastu võitlemise ühing võimaldab psühholoogidega ühendust võtta. Külastage tema saiti aadressil http://www.france-depression.org/. -
Paku oma perega kontorisse saata esimesel visiidil. Tõenäoliselt ei saa te sessioonil temaga koos olla, kuid tõsiasi, et ta teab, et olete teda toetamas, võib aidata tal ravi kergemini vastu võtta. Mõni psühholoog võib lubada isegi sessioonil osaleda, muidugi oma lähedase nõusolekul.
3. meetod: Julgustage ravi ajal kedagi, kes kardab olla haavatav
-
Teatage oma sugulasele arsti ja tema patsiendi ametisaladustest. See, mida teie lähedane sessioonide ajal ütleb, on tavaliselt kaitstud ja konfidentsiaalne.- Pidage meeles, et need seadused erinevad osakondade ja riikide kaupa, kuid kõik psühholoogid peavad konfidentsiaalsusklausli üksikasjad avalikustama nii suuliselt kui ka kirjalikult. Enne kohtumist saate taotleda nõusolekulepingu koopiat.
-
Küsige oma kallimalt, mis on tema arvates haavatav. Tuletage talle meelde, et nutt või kolmanda isikuga seotud probleemist rääkimine võib palju aidata. Värskete uuringute kohaselt tunneb end pärast sellist emotsionaalset ägenemist nagu nutt peaaegu 89% inimestest paremini ja arstid soovitavad tungivalt rääkida oma probleemidest, et end leevendada.- Proovige öelda oma kallimale või sõbrale, See on normaalne, et avate kellegi. Seda teenivad sõbrad ja partnerid. Peate looma terapeudiga usaldusliku suhte ja ausus on selle saavutamiseks alati parim viis.
- Tuletage oma kallimale meelde, et lahtiütlevad tunded võivad olla hirmutavad, eriti kui neid on represseeritud. Sellegipoolest koolitatakse psühholooge, et aidata patsientidel oma tundeid tervislikul viisil juhtida, et vältida nende ülekoormamist.
-
Tuleta oma kallimale meelde, millist tulemust ta võib oodata. Halvim, mida teraapias viibimine võib põhjustada, on see, et midagi ei muutu. Teisest küljest leiab parimate stsenaariumide korral teie kallimale kergendus, mugavus ja uus nägemus.- Kinnitage oma kallimale, et hoolite temast ja olete tema jaoks olemas, ükskõik mis juhtub.
- Julgustage oma kallimat avanema ja olema psühholoogi suhtes aus, selgitades talle kõike, mis valesti on. Viimasel võib proovimisel olla erinev lähenemine või ebaõnnestumise korral saab ta alati suunata teie lähedase teise psühholoogi juurde, kes oskab paremini aidata.