Sisu
Selles artiklis: Põhitõdede loomineInimestega intiimsuse arendamineOotuste maandamine9 Viited
Pole lihtne proovida kedagi armastada. Lamour on keeruline segu asjaoludest ja keemilistest ainetest ning selle loomiseks pole head valemit. Miks soovite proovida kedagi armastada? Pidage meeles, et te ei pruugi olla võimeline asju sundima. Kui olete sihikindel, võite ehk avada armastuse uksi, luues intiimsuse ja emotsionaalse ühenduse.
etappidel
1. osa Eeltööde rajamine
- Ole kannatlik. Pidage meeles, et armastus esmapilgul ei tule alati esmapilgul. Laske end sellel inimesel mugavalt tunda. Pange tähele kiindumustundeid, mis teid järk-järgult tungivad kui empsi saabumist. Tehke vahet armastusel ja soovil ning proovige seda inimest tõeliselt hinnata.
-
Laske ennast haavatavaks muuta. Võib olla keeruline armastada kedagi, kes pole tema juuresolekul ehtne ja aus. Ärge kõhelge selle inimesega jagada oma unistusi, oma rõõme, kahtlusi ja hirme. Looge autentne, inimlik ja võimas ühendus.- Võib ka hirmutav olla aus, aga ole julge. Näidake talle oma arme, nuttu ja sügavamaid mõtteid (kuid võib-olla mitte kõiki korraga).
-
Keskenduge parimatele. Inimesed on keerulised ja inimese erinevad aspektid võivad teid korraga meelitada ja tõrjuda. Teil on seda palju lihtsam armastada, kui keskendute pigem positiivsele kui negatiivsele. Kui negatiivsed küljed on suhteliselt väikesed, võib see olla hea otsus. Kui aga need negatiivsed elemendid on aususe määravad tegurid, võib olla mõistlik neid eirata. -
Teeskle, kuni jõuad sinna. Mõne uurimuse kohaselt võib kellessegi armunud teesklemine tekitada tõelisi seotustunde ja intiimsuse. Kui teil on temaga rahul, proovige käituda nii, nagu oleksite temasse armunud. Näidake kujutlusvõimet ja vaadake, kuhu see teid viib.- Olge selle trikkiga ettevaatlik. Veenduge, et te ei teeskleks liiga kaua eksiteele sattumist. Andke endast parim, et elada autentset elu.
- See lähenemine võib tunduda tõhusam, kui teine inimene teeb sama. Armastust on mõnikord raske inspireerida, kui te pole mõlemad täielikult kihlatud.
2. osa Intiimsuse arendamine inimesega
-
Kasutage dAroni meetodit. Elaine ja Arthur Aron on psühhosotsioloogid, kes on umbes 50 aastat õppinud, kuidas ja miks inimesed armuvad. Laboris tehtud uuringute kaudu on nad välja töötanud loetelu kaheteistkümnest küsimusest, mis peaksid soodustama sügavat sidet kahe inimese vahel. Te ei pruugi nende probleemidega neid probleeme lahendada, kuid see meetod on osutunud tõhusaks tule leekimise taaselustamisel partneriga ja tundmatute inimestega ühendamisel. -
Vastake esimesele küsimustele. Rääkige sellest kogemusest oma abikaasale või inimesele, kellele soovite. Nõustuge istuma koos, kuni olete 36 küsimusele vastanud. See peaks võtma ainult paar tundi.- Kui saaksite valida kellegi maailmas, keda kutsuksite õhtusöögile?
- Kas soovite kuulus olla? Kuidas?
- Enne kui kellelegi helistate, korrake oma öeldut? Miks?
- Milline oleks teie jaoks täiuslik päev?
- Millal sa ise viimast korda laulsid? Ja teise inimese jaoks?
- Millise valiksite juhul, kui teil oleks olnud võimalus elada 90-aastaseks ja teil oleks 30-aastase inimese keha või vaim elu viimase 60 aasta jooksul?
- Kas teil on salajane intuitsioon selle kohta, kuidas te surete?
- Öelge kolm asja, mis arvate, et teil on oma partneriga ühist.
- Mille eest olete elus kõige tänulikum?
- Kui saaksite midagi muuta teie kasvatamisviisis, mis see oleks?
- Võtke 4 minutit, et rääkida oma partneril oma elust võimalikult detailselt.
- Kui saaksite homme tõusta mõne uue oskuse või kvaliteediga, mis see oleks?
-
Liikuge järgmisele küsimuste komplektile. Pärast 12 esimesele küsimusele vastamist hinnake kogemust uuesti. Kui saate selle inimesega ikkagi hästi läbi, minge järgmise 12 küsimuse juurde. Tea, mille eesmärk on saada järk-järgult vastuseid üha isiklikumaks ja sügavamaks.- Mida te küsiksite, kas kristallkuul võiks paljastada tõe teie elu, enda, tuleviku või millegi muu kohta?
- Kas on midagi, mida tahtsite pikka aega teha? Miks te seda veel ei pese?
- Mis on teie elu suurim saavutus?
- Mis sulle sõbra juures kõige rohkem meeldib?
- Mis on teie kõige väärtuslikum mälu?
- Mis on su kõige valusam mälestus?
- Kui te teaksite, et aasta pärast surete äkki, kas muudaksite oma praegust elustiili? Miks?
- Mida tähendab sõprus sinu jaoks?
- Kui oluline on teie elus armastus ja kiindumus?
- Võite jagada ka viis tunnust, mida peate teises inimeses positiivseks.
- Kui lähedane ja soe on teie pere? Kas sa arvad, et sul oli õnnelikum lapsepõlv kui enamikul inimestel?
- Mida arvate suhetest, mis teil emaga on?
-
Vastake viimasele kaheteistkümnele küsimusele. Sel hetkel on oluline teise inimesega sügav vestelda. Võite tunda intiimset ja võimsat ühendust või olete temaga rääkimiseks piisavalt mugav. Kui tunnete, et see kogemus on endiselt positiivne, jätkake viimase kaheteistkümne küsimusega ja olge valmis veelgi rikkamaks kogemuseks.- Öelge kolm lauset, kasutades asesõna "me". Näiteks "oleme selles toas. "
- Täitke järgmine lause: "Tahaksin, et mu elus oleks keegi, kellega jagada ..."
- Kui soovite olla oma partneri lähedane sõber, jagage temaga midagi, mis oleks oluline, ükskõik, mida ta teab.
- Räägi talle, mida sa tema kodus kõige rohkem armastad. Ole väga aus ja räägi talle asju, mida sa uuele tuttavale ei ütleks.
- Jagage temaga oma elu piinlikku hetke.
- Millal sa viimati kellegi peale nutsid? Ja üksi?
- Räägi sellele inimesele midagi, mida sa juba kodus armastad.
- Kas on midagi liiga tõsist, mille saate naljaks muuta?
- Kui sa sureksid sel ööl ilma, et saaksid kellegagi rääkida, siis mis paneks sind kahetsema, et sa ei öelnud? Miks sa pole talle veel öelnud?
- Kujutage ette, et teie maja põleb koos kõigi teie asjadega sees. Kui olete oma lähedased ja lemmikloomad päästnud, on teil aeg teha viimane pööre ja salvestada üksik ese. Mis see oleks? Miks?
- Kes on kõigist teie pereliikmetest inimene, kelle surm paneks teid kõige rohkem kannatama? Miks?
- Rääkige inimesele teiega juhtuvast probleemist ja paluge tal rääkida, kuidas nad selle lahendasid. Küsige temalt ka seda, kuidas tundub, kuidas tunnete probleemi, millest rääkisite.
-
Vaata talle silma. On tõestatud, et sügav ja pidev silmside võib minna kaugele intiimsete tunnete tekitamiseks kahe inimese vahel. Ainuüksi visuaalne kontakt ei pane sind arvatavasti armunud, kuid see on siiski pusletükk.Kui soovite olla kellegagi lähemal, öelge neile, et soovite vaadata nende silmi 4 minutit.- Kui teil on natuke piinlik teda teada anda, proovige seda alati hea meelega vaadata, kui vähegi võimalust tekib. Ideaalis peaksite seda tegema vestluse ajal või intiimsel hetkel.
3. osa Piirake oma ootusi
-
Ole enda vastu aus. Mõelge, miks soovite sellesse inimesse armuda ja veenduge, et nad oleksid head. Pidage meeles, et inimene ei pea kedagi armastama ainult sellepärast, et teda armastatakse. Vältige mugavuse või sotsiaalsete formaalsuste pärast enda meeldimist. -
Sisestage armastuse keerukus. Lamour sünnib teadlikest või alateadlikest valikutest, mis toimuvad muutlikul viisil. Sügavad kiindumuse ja ligitõmbe tunded on peenete hormoonide ja feromoonide (keemilised elemendid, mis toimivad diskreetselt) tagajärg ja muudavad selle enam-vähem tõenäoliseks armastuse esimesest silmapilgust.- Ühel või teisel viisil saate luua ideaalsed tingimused armastuse loomiseks. Teisest küljest võivad tõelised tunded teie kontrolli alt väljuda. Proovige asjad perspektiivi seada.
- Õppige armastust. Saage aru, miks inimesed armuvad: kuidas intiimsus ja latentsus toidavad aju dopamiini ja serotoniini retseptoreid ning panevad meid oma tundeid nii intensiivselt väljutama? Kui valdate armastuse teaduse, võiksite saada parema ettekujutuse selle avaldumisest.
-
Veenduge, et soovite seda. Võib-olla olete armunud kauaaegsesse partnerisse ja soovite leegi uuesti esile kutsuda. Kas teete seda seetõttu, et soovite või stabiilsuse huvides: lapsed, sõbrad või hüpoteek? Võimalik, et teil on olnud korraldatud abielu või teil on tõsiseid suhteid kellegagi, keda te veel ei tunne. Lisaks sotsiaalsetele tagajärgedele pidage meeles, et te ei pea sundima ennast kedagi armastama! Luba endal kogu aususel ja loomulikul moel avastada armastus, mida sa väärid.
- Ole salliv. Pidage meeles, et te ei leia ideaalset partnerit. Keegi pole täiuslik.
- Ärge kiirustage asju. Ole kannatlik. Armastus ei avaldu alati kiiresti.
- Ärge teeselge kedagi teist lihtsalt selleks, et teistele meeldida. Sellisel valel põhinev armastus võib olla vale. Varem või hiljem kukub see kokku, isegi kui see on minimaalne.
- Nõustuge sellega, et kui säde on kadunud, on võimalik, et see on nii. Ärge proovige midagi sundida.
- Pöörake tähelepanu. Leidke tasakaal ratsionaalsuse ja emotsioonide vahel. Ära armu nii, et kaotad iseenda!