Teadmised

Kuidas koorida oma jalad Epsomi soolaga

Posted on
Autor: Louise Ward
Loomise Kuupäev: 8 Veebruar 2021
Värskenduse Kuupäev: 1 Juuli 2024
Anonim
8 REASONS TO SOAK YOUR FEET IN EPSOM SALT + (HOW TO DO IT)
Videot: 8 REASONS TO SOAK YOUR FEET IN EPSOM SALT + (HOW TO DO IT)

Sisu

Selles artiklis: Jalavanni ettevalmistamineJa jalgade eelnevalt peseminePalutage jalad EpsomExfoliate soolavanni ja niisutage jalgu pärast suplemist12

Kui teil on probleeme kuiva, ketendava, kõva nahaga või jalgade kallustega, on Epsomi soolajalavann loomulik viis jalgade pehmeks ja siledaks muutmiseks. Kuumad jalavannid on suurepärased ka nende lõõgastavate omaduste poolest. Kui teil on meditsiinilisi probleeme (näiteks diabeet või südamehaigused), peate enne jalavanni kasutamist nõu pidama arstiga.


etappidel

1. osa Jalavanni ettevalmistamine



  1. Osta Epsomi soola. Epsomi soola leidub enamikus apteekides. Tõenäoliselt leiate selle analoogsete ravimite (aspiriin, ibuprofeen jne) ja sidemetega samasse vahemikku, kuna seda toodet kasutatakse sageli lihasvalude vastu. Kontrollige oma Epsomi soola pakendil, kas see toode on inimestele kasutatav.
    • Kõik Epsomi soolad sisaldavad samu looduslikke mineraale (magneesiumi ja sulfaati), kuid sõltuvalt sellest, kuidas kavatsete Epsomi soola kasutada, on erinevad astmed (näiteks "inimtoiduks" või "põllumajanduseks").



  2. Osta jalavanni seade. Jalavannid või sobiva suurusega kausid peaksid olema supermarketist hõlpsasti leitavad. Mõnda peaksite leidma ka suurtest apteekidest.
    • Kui teil on piiratud eelarve, on kraanikauss odavam kui jalavann. Kuna kraanikauss pole spetsiaalselt selleks otstarbeks loodud, ostke kindlasti midagi piisavalt suurt, et mõlemat jalga mugavalt hoida (võiksite isegi poodi minna). Mõelge ka basseini sügavusele, peate selle sukeldama kuni pahkluudeni.
    • Jalavanni ostmise korral veenduge, et saaksite oma koostisosad enne ostu kinnitamist ohutult valada.




  3. Osta pimsskivi. Pimsskivi on mitut tüüpi. See on hõlpsasti leitav apteekides või supermarketites. Mõned pimsskivid näevad lihtsalt välja nagu kivid, teised on köites ja teised keppides. Mõnel on iseloomulikud omadused paremad. Valige lihtsalt üks, mida eelistate.
    • Vältige pimsskivi, mis näevad välja looduslikud, kuna need on kivikõvad. Kui te ei kasuta spetsiaalselt esteetilistel eesmärkidel loodud pimsskivi, võite oma nahka kahjustada.



  4. Määrake, kus jalad leotada. Kas kavatsete seda elutoas telerit vaadates teha? Vannitoas muusikat kuulates või raamatut lugedes? Enne järgmiste toimingute jätkamist kaaluge selle valimist õigesti.




  5. Pöörake tähelepanu pinnase tüübile, millel te suplete. Kui asute tahvlitel või puitpõrandatel, asetage põrandale rätik, nii et jalgade hõõrumisel ei libiseks vesi, mis võib väljast pritsida. Kui olete vaibal, võite vaipade kaitseks jalavanni asetada mõnele teisele vaibale või muule veekindlale materjalile.

2. osa Pese enne jalgu



  1. Pese oma jalgu pehme seebi ja sooja veega. Enne jalgade jalavanni kastmist peske need kiiresti üleliigse mustuse eemaldamiseks. Pange end vanni või duši alla, niisutage jalgu, peske seebiga ja loputage neid.
    • Kasutage pehmet seepi, mis ei ärrita teie jalgade nahka.



  2. Puhastage hoolikalt. Lisaks jalgade tallale pidage meeles ka varvaste siseosa, pahkluude ja jalgade ülaosa puhastamist. See on eriti oluline, kui kõnnite sageli paljajalu või sandaalides.



  3. Patsutage jalgu rätikuga, et neid kuivatada. Seda tehes pöörake tähelepanu jalgade eriti kuivadele piirkondadele, kuna need on vähem nähtavad, kui jalad vanni saate. Neid alasid peate oma jala koorimise optikas meeles pidama.

3. osa Leota oma jalgu Epsomi soolavannis



  1. Täitke oma kraanikauss sooja veega. Kasutage kõige jahedamat vett, mida talute, ilma oma jalgu pesemata. Ärge olge valamu liiga täis, jätke jalgadele piisavalt ruumi, sest need liiguvad basseini paigutamisel veekogust.
    • Enne Epsomi soola lisamist veenduge, et te talutaksite veetemperatuuri, et vältida raiskamist juhuks, kui peaksite kuuma veega lahti saama ja asendama selle külma veega.
    • Kui teil on jalavann, kaaluge selle kogemuse täiendamiseks täiendavate parameetrite, näiteks vibratsiooni lisamist.



  2. Lisage Epsomi sool soojas vees. Lisanduv soola kogus sõltub vee mahust. Tavalise suurusega vannivanni (või jalasuuruse basseini jaoks) lisage pool klaasi Epsomi soola.



  3. Asetage jalad seadmesse või valamusse. Tõmmake neid õrnalt, ilma et vesi oleks liiga kuum, ja ilma, et vesi oleks ümberringi pritsinud. Kui jalad on kraanikausis, saate neid õrnalt soola ja veega segamiseks liigutada.



  4. Leota jalgu 10–15 minutit. Selle aja lõpus peaksite märkama, et teie jalgade kõvad osad on muutunud pehmemaks (ja võib-olla veidi paistes). Kui teie jalg on sellesse olekusse jõudnud, on see valmis koorimiseks.



  5. Koorige oma jalgu Epsomi soolakoorijaga. Lisage peotäis Egpsomi soola väikese koguse sooja veega ja segage neid, kuni need moodustavad pasta. Masseerige pasta kõva naha eemaldamiseks mõni minut jalgade vahel.
    • Ärge unustage varvaste ja kannaosade koorimist, kuna surnud nahk on nendes kohtades vähem märgatav.



  6. Leota oma jalgu uuesti jalavannis. Pärast Epsomi soolakoorija kasutamist loputage pasta, leotades jalad uuesti jalgade vanni.

4. osa Koorige ja niisutage jalgu pärast suplemist



  1. Koorige oma jalad pimss. Võtke jalad veest välja (te ei pea neid kuivama). Enne kasutamist pimsskivi tuleb kindlasti niisutada. Hõõruge pimss niisketele aladele ja jalgade kallus 2-3 minutit surnud naha eemaldamiseks, rakendades kerget kuni mõõdukat survet.
    • Kui hõõrute liiga tugevalt pimsskiviga, riskite oma naha kirjutamise ja desinfitseerimisega. See ei tohiks teile haiget teha, kuid kui see juhtub, peate nühkima suurema delikaatsusega või lõpetama, kuni teie nahk pole enam ärritunud.
    • Võite pimsskivi kasutada iga päev, kuid ärge unustage seda pärast iga kasutamist loputada. Kui see tundub eriti kulunud, proovige seda keeta ja kui selle seisund ei parane, vahetage see välja.
    • Kui te ei leia pimsskivi või kui te ei soovi seda kasutada, võiksite osta apteegis või supermarketis jalatüki. Võite seda kasutada nagu pimsskivi, hõõrudes kerge kuni mõõduka rõhuga jalgade kalluseni ja peatada, kui see valutab.



  2. Loputage jalgu. Kui teie jalgade vann on alati puhas (mitte surnud nahaga täidetud), võite enne kuivatamist jalad lõplikuks loputamiseks tagasi vanni panna. Kui vann on täidetud surnud nahaga või kui eelistate loputada puhta veega, pange jalad kraani alla ja loputage leige veega.
    • Mõne inimese sõnul on Epsomi soolal võõrutusomadused ja nahast välja tulnud toksiinide eemaldamiseks on vaja jalgu loputada pärast suplemist. See väide pole teaduslikult tõestatud, kuid loputamine ei saa teile niikuinii haiget teha!



  3. Mähi jalad õrnalt rätikusse. Mähkige jalad vee lahti saamiseks rätikusse, seejärel patsutage need kuivaks. Vältige jalgade hõõrumist, kuna võite neid ärritada.



  4. Niisutage jalgu. Kui olete jalad ära kuivanud, kandke niisutavat kreemi. Võite valida endale sobivaima, kuid teadke, et parem on kasutada midagi ilma parfüümita.
    • Kui jalad pole pragunenud ega liiga kuivad, võite kasutada kerget niisutajat. Kui need on väga kuivad, peaksite kasutama midagi raskemat või spetsiaalselt kuivade või pragunenud jalgade jaoks ette nähtud.
    • Ilusaitidel sageli pakutav soovitus on kanda vaseliin jalgadele ja panna enne magamaminekut sokid.



  5. Ole kannatlik. Sõltuvalt jalgade kõvadusest võib nende pehmendamiseks vajada enamat kui jalavanni. Kui kordate seda protseduuri kaks või kolm korda nädalas, peaksite tulemusi nägema nädala või kahe jooksul.



  6. Nautige oma uusi pehmeid ja elegantseid jalgu! Ärge lõpetage niipea, kui olete oma jalgade olukorraga rahul. Hoolige kahe eest, hoides neid pikas perspektiivis õrnana. Tulevikus ei pea te tingimata nii tihti jalavanne tegema.