Kuidas panna last voodis magama

Sisu

• etappidel
• 1. meetod Võtke uusi harjumusi
• Meetod 2 Imiku voodisse harjumine samm-sammult
• 3. meetod Imiku harjumine üksi magama jäämiseks
• 4. meetod Tagage mugavus

Selles artiklis: Uute harjumuste kasutuselevõttHapita lapse magamine voodis samm-sammultHapita lapse magamine üksiMugavusse saamine5 Viited

Beebi magama minemine võib olla keeruline, eriti kui teie laps on harjunud magama teie voodis või magamistoas. Võite lasta oma lapsel üksi magada erinevatel viisidel, kuid mõned meetodid on tavalisemad kui teised.

etappidel

1. meetod Võtke uusi harjumusi

1. 
   

   
   Alustage oma rutiini enne lapse voodisse magama panemist. Mitu nädalat enne beebi enda voodisse magama laskmist tutvustage signaale ja harjumusi, mis annavad teie lapsele teada, et on aeg magama minna.
   • Väljakujunenud rutiin aitab teie lapsel ära tunda, millal ta magab, hoolimata sellest, kus ta magab.
   • Teie enda otsustada, millist rutiini kasutada, võib see olla pikk või lühike, niivõrd kui see aitab teil beebi rahustada. Kõik tegevused, mida oma uues rutiinis sisse viid, peaksid olema rahulikumad.
   • Aitate oma beebil uue rutiini magamaminekuga seostada, alustades uut rutiini enne voodis magamist. Seetõttu teab teie laps, et on aeg magama minna, isegi kui rutiini üks aspekt (tegelikult teie toas magamine) enam ei kuulu sellesse.
   • Ole järjekindel. Ainus viis uue rutiini kehtestamiseks on korrata seda igal õhtul. Kui te seda ühel õhtul ei tee, ajate oma lapse segadusse.
   • Isegi kui te pole veel loonud signaale, mis kästavad teie lapsel magama minna, võite te seda mitte teadvustada ja öelda talle, et on aeg magama minna. Enne magamaminekut analüüsige oma harjumusi ja vaadake, kas korrate seda oma lapse jaoks. Ärge muutke (kui võimalik).

2. 
   

   
   
   
   Kaasa suupiste. Andke lapsele enne magamaminekut 60–90 ml piima (piimasegu või rinnapiima). Üle kuue kuu vanustele beebidele võite anda neile enne magamaminekut ka 15–30 ml teravilja.
   • Andes talle liiga palju süüa, takistate tal ainult mugavust, kuid andes talle enne magamaminekut süüa, aitate tal olla mugavam ja magada enne ärkamist natuke kauem.

     
     

     
     

3. 
   

   
   Andke oma lapsele vann. Soe ja lühike vann aitab teie last rahustada, mis aitab ormiirida.
   • Arvestage siiski, et mõned beebid tunnevad end pärast vanni kosutust. Kui teie laps kuulub sellesse kategooriasse, peaksite andma talle vanni päeval varem, mitte enne magamaminekut.
   • Pärast suplemist mähkige laps rätikusse või sooja tekki. Hoides oma last enda lähedal, annate talle veelgi rohkem lohutust ja soojust, mis rahustab teda veelgi ja valmistab teda magama minema.

     
     

     
     
     
     

4. 
   

   
   Loe raamatut. Valige väikelastele mõeldud lihtne raamat ja lugege seda pehme, rahuliku häälega.
   • Isegi kui väikesed beebid ei mõista lugu, mida te neile loete, hindab teie laps tavapäraselt oma isa või ema süles olemist, kes räägib temaga pehmel rahulikul häälel. Lisaks sellele rahustab teie last ka enamikus lasteraamatutes leiduva rütm ja laulmine.
   • Valige raamat, mis räägib unest. Kui teie laps on loo mõistmiseks piisavalt vana, avaldab rutiin veelgi suuremat mõju.
   • Kui teie laps pole pärast raamatut rahunenud, võite proovida enne voodisse laskmist mitu lugeda. Veenduge, et selle rutiini osa ei ületaks 5–10 minutit, see võib teie lapse äratada, kui see kestab liiga kaua.

5. 
   

   
   Laula magusat laulu. Hällilaulud on olemas põhjusel. Lauldes pehme hällilaulu või mõne muu rahuliku laulu, aitate lapsel rahuneda. Rutiini oluliseks elemendiks on ka muusika rütmiline olemus.
   • Lauldes oma lapse jaoks, kui hoiate teda oma kätest, saate ka panna teda tundma teie hääle lõõgastavaid vibratsioone. See aitab teil laulu rahustavaid omadusi maksimaalselt ära kasutada.
   • Kui on aeg oma laps oma voodisse panna, laulake hällilaulu, hoides seda käes. Nädala pärast muutke seda harjumust nii, et teie laps oleks juba voodis, kui hakkate laulma.

6. 
   

   
   Pange mänguasi oma lapse voodisse. Valige lihtne mänguasi, näiteks pehme mänguasi, mis teda rahustab.
   • Vältige mänguasju, mis ergutavad teie lapse äratamiseks. Need mänguasjad sobivad ideaalselt päevasel ajal, kuid öösel voodisse laskmine võib teie last turgutada ja hoida teda magamast.
   • Võite proovida spetsiaalselt magamiseks valmistatud mänguasja. Hea valik on näiteks pehme mänguasi, mis mängib rahustavat muusikat.
   • Pehmetel mänguasjadel on üldiselt sama mõju ja neid saab mänguasja asemel kasutada.
   • Noortele beebidele, kes endiselt ei suuda oma pead säilitada, peaksite mänguasja kahekesi ära panema, et nad näeksid seda, kuid mitte lagripperit. Nii väldite oma lapsele mänguasja vastu sattumist ja lämbumist.

Meetod 2 Imiku voodisse harjumine samm-sammult

1. 
   

   
   Tee sellest kena koht. Pange mänguasjad päeva jooksul oma lapse voodisse.
   • Tehke seda väljaspool uinakutunde.
   • Mänguasju voodisse lastes julgustate neid ribadest läbi haarama. Hiljem pange laps mänguasjade püüdmiseks voodisse.
   • Pannes mänguasjad voodisse, muudate selle turvaliseks ja "lõbusaks" kohaks.
   • Olge ettevaatlik, et mitte lasta oma lapsel voodis liiga kaua mängida. Voodi peaks olema lapsele kena koht, kuid seda ei tohiks pidada mänguväljakuks ja tegevusteks.

2. 
   

   
   Pange oma laps päevast päeva kinni, et näha tema voodit kui kohta, kus ta magab. Kui teie laps on oma voodikahjust üle saanud, hakake teda voodis plõksutama.
   • Saate seda aeglaselt teha. Näiteks kui teie laps võtab kaks uinakut, laske tal magada, kui ta on magama harjunud. Pange ta siis oma voodisse teiseks uinakuks. Kui teie lapsel on mugav magada voodis uinak, pange ta oma voodisse mõlema uinaku jaoks.
   • Võib-olla on teie beebi suurim hirm pimedas üksi jäämine. Sel juhul laske beebil istuda päeva jooksul oma voodil, kui seal on valgust. Nii vähendate tema ärevust vähehaaval.

3. 
   

   
   Pange oma laps öösel voodisse magama. Kui teie lapsel on mugav magada voodis uinak, alustage öösel voodis magamist.
   • Mõnel juhul saate oma lapse üksi voodisse jätta, justkui ta kavatseks uinuda. Ta ei pruugi alguses rahul olla, kuid mõne minuti pärast käitub teie laps ilma suurema vaevata.
   • Kui arvate, et beebi kardab oma voodit, peate tegema täiendavaid samme, et harjuda öösel voodis magama jäämisega.

4. 
   

   
   Pange voodi oma tuppa. Pange oma voodi kõrvale voodi, et teie laps saaks teid magades alati näha.
   • Kui teie laps on harjunud teie toas magama, on tema suurim hirm tema toa voodi vahetamisel näha, kuidas tema keskkond muutub. Nihutades voodi mitu nädalat oma tuppa, võimaldate lapsel mõnusas keskkonnas voodis istuda.
   • Kui asetate ta toast eemale, võib teie lapsel olla endiselt raske voodisse magama jääda. Kui jah, peate minema sammu kaugemale ja asetama oma voodi enda kõrvale. Kui teie lapsel on piisavalt mugav magada teie kõrval voodis, liigutage voodit kaugemale ja kaugemale, jättes selle samasse ruumi.
   • Kui teie laps on piisavalt mugav, isegi teie juurest eemal, on hea nädala pärast aeg panna ta voodi oma tuppa.

5. 
   

   
   Magage oma lapse toas. Kui teie lapsel on pärast oma tuppa laskmist probleeme voodis magamisega, magage mõni öö tema kõrval lisavoodil või täispuhutaval madratsil.
   • Teie kohalolek võib teie lapsele rahustavalt mõjuda, mis muudab tundmatu ja ebamugava keskkonna turvaliseks kohaks. Veetes mõned ööd beebi toas, kui ta magab, näitate talle, et tema tuba on turvaline koht.
   • Kui teie laps on teie juuresolekul kolm või neli ööd ohutult magama jäänud, võite hakata oma voodisse naasma.

6. 
   

   
   Laske oma lapsel enne ruumist lahkumist magada. Selle asemel, et veeta öö oma lapse toas, viibige seal seni, kuni ta põikab.
   • Vajadusel masseerige või koputage beebi selga, rääkides leebelt või uimastades, et teada saada, et olete kohal.
   • Kõigepealt istuge tema lähedale ja veenduge, et ta näeks teid. Kui teie lapsel on mugav, alustage tooli liigutamist. Iga kord, kui beebi uue distantsiga harjub, astuge veidi kaugemale tagasi, kuni olete silmist väljas.
   • Kui teie laps magab ilma probleemideta, kui ta teid ei näe, võite hakata toast lahkuma ja ta üksi laskma.

3. meetod Imiku harjumine üksi magama jäämiseks

1. 
   

   
   Lõpetage beebi koputamine. Kui olete kasutanud oma last ormiri kaisutamiseks, lõpetage järk-järgult, nii et teie laps õpib ormiri tundma ilma teiega kokkupuudet.
   • Kui saate oma lapse magama minna ilma, et ta oleks teie käes, kivistage teda õrnalt, kuni ta on rahulik, kuid pole veel magama jäänud. Teie laps võib kaebuse esitada, kui te lõpetate, kuid kui ta on piisavalt rahulik, ei tohiks tema protestid kaua kesta ja ta noogutab.
   • Vähendage järk-järgult selle õõtsutamiseks kulutatud aega, kuni teie laps saab orbiini minna vaid käes olevate käte vahel, kuid ilma, et teda raputataks.
   • Kui teie laps on ormiriga harjunud ilma, et teda raputataks, võite ormiiriga harjuma hakata, ilma et ta oleks teie käes.

2. 
   

   
   Kasutage bassinetti. Kui beebi magab teie voodis, alustage magamaminekut pesas või hällis, mille panite oma voodi kõrvale.
   • Teie beebile võib tunduda mugavam mõte mitte magada kogu öö süles, kui ta ikkagi suudab teid näha. Kui teie laps on harjunud paar nädalat eraldi voodis magama, võite hakata oma voodit oma toast välja viima.

3. 
   

   
   Lase beebil uinuda seal, kus ta tunneb end mugavalt. Selle asemel, et oma last uinutada, laske tal magada seal, kus ta end hästi tunneb.
   • Imikutel on sageli kergem uinakut võtta oma kiikus või kotis, kui oma voodis. See on peamiselt tingitud asjaolust, et need aksessuaarid on mugavamad kui nende voodi, see annab neile mulje, nagu oleksid nad isa või ema käes.
   • Ehkki neid tarvikuid ei saa kasutada vitamiin æternam napsi jaoks, sobivad need suurepäraselt, kui soovite, et teie laps liiguks käsivartelt voodisse magama. Kui teie laps on harjunud üksi magama hubases kohas, võite hakata teda voodis laiemasse ritta panema.

4. 
   

   
   Viige laps päevast päeva voodisse. Esiteks laske oma lapsel voodis uinuda, enne kui ta seal ööbima peab.
   • Paljud beebid laulvad suurema tõenäosusega päeval üksi, kui on valgust ja müra, kui öösel, kui kõik on rahulik ja nad ei näe ega kuule enam oma vanemaid.

5. 
   

   
   Andke beebile aega öösel üksi magada. Voodisse üleminek võib võtta aega. Võimalik, et peate tema läheduses viibima, kuni ta esimeste nädalate jooksul magab.

4. meetod Tagage mugavus

1. 
   

   
   Enne voodisse laskmist rahustage oma last. Tehke seda, mis teie last rahustab nii palju kui võimalik, kuni ta on unine.
   • Väsitage beebi päeva jooksul. Täitke beebi päev stimuleerivate mängude ja muude tegevustega, mis kulutavad teda loomulikult öösel. Selle tagajärjel on teie lapsel vähem vingu, kui on aeg magama minna. Eriti soovitatav on kavandada mõni tund enne magamaminekut, et kulutada seda, mis tal energiat on jäänud.
   • Andke oma lapsele enne magamaminekut sooja vanni. Vannidel on rahustav toime, soe vann võib teie lapse lihaseid rahustada, mis muudab ta füüsiliselt rahulikumaks. Kui teisest küljest on teie laps pärast vanni rohkem ärkvel, peaksite neid enne magamaminekut vältima.
   • Proovige oma last masseerida. Masseeri beebi selga, käsi ja jalgu õrnalt, et tema lihaseid lõdvestada. Kui tunnete, et see põleb, vältige selle masseerimist.

2. 
   

   
   Panusta mugavusest. Valu või muu füüsiline ebamugavus võib teie last ärkvel hoida, hoolimata sellest, kus ta magab. Teisest küljest aitate nende ebamugavustunde põhjuste kõrvaldamisel beebil magada ükskõik kus.
   • Enne lapse magama panemist anna lapsele midagi süüa. Ligikaudu 60–90 ml piimast (piimasegu või rinnapiim) võib piisata lapse kõhu täitmiseks, et ta ei ärkaks mõni tund hiljem, sest ta on näljane. Üle kuue kuu vanustele beebidele andke neile sama tulemuse saamiseks 15–30 ml teravilja.
   • Aidake beebil hingata, paigaldades oma tuppa õhupuhasti või õhufiltri. Kudede või lemmikloomade saasteained võivad sattuda õhku, muutes teie lapse hingamise raskeks. Õhupuhasti vabaneb enamikust neist saasteainetest. Ja puhasti taustmüra võib olla rahustav.
   • Vahetage beebi mähe. Veenduge, et teie laps magaks puhta mähega. Kasutage ööseks tehtud mähkmeid, et ta ei saaks oma pidžaama öösel rüvetada.
   • Minimeerige kasvavate hammaste valu. Arsti loal võite anda lapsele väikese annuse paratsetamooli, et tal oleks vähem valu.
   • Veenduge, et teie laps kannaks mugavaid pidžaamasid. Eriti tundliku nahaga imikud magavad paremini puuvillast valmistatud pidžaamas paremini kui sünteetilisest kangast valmistatud pidžaamas.

3. 
   

   
   Loo mugav tuba. Muutes oma toa võimalikult mugavaks, aitate beebil vaimselt sama mugavalt olla. Seetõttu on teie lapsel kergem olla voodis magamiseks piisavalt mugav.
   • Lülitage tuli maha. Paljudel väikestel beebidel õnnestub magada vähese valgusega, kuid teised seostavad valgust ärkveloleku ja päeva tegevustega. Nii et lülitage beebi toas valgus välja ja piirake esikus olevat valgust, kui teie laps proovib ormi. Kui teie laps on eriti valgustundlik, kasutage hommikul päikesevalguse blokeerimiseks läbipaistmatuid kardinaid.
   • Vähendage müra. Enamikul beebidest õnnestub magada väikese müraga, kuid tavaliselt on parem pakkuda neile vaikset keskkonda, kui nad seda teevad. Vastasel juhul võib teie laps arvata, et ormiiri jaoks on liiga palju huvitavaid asju. Ärge jätke telerit või raadiot külgnevasse ruumi sisse ja vähendage nende seadmete kasutamisel helitugevust nii palju kui võimalik. Rääkige pehmelt ja vältige külaliste vastuvõtmist, kui teie laps magab.
   • Mängige pehmet muusikat. Proovige panna beebi voodisse hällilaulud CD-d või pehmed mänguasjad, mis mängivad klassikalist muusikat või pehmet laulu. Magusatel lugudel on konkreetne rütm, mis aitab imikuid tohutult.
   • Kingi oma lapsele midagi, mis lõhnab nagu t-särk, mida kannad sageli. Ta on selle lõhnaga harjunud, mis muudab tema voodi palju mugavamaks ja tuttavamaks. Ärge unustage eemaldada seda rõivast, kui teie laps magab, see võib lämbuda.