Sisu
Selles artiklis: BoardServiceReferences saidil Õige EquipmentRest hankimine
Me peame kuskilt alustama. Kui soovite õppida rulluisutamist, ilma et peaksite kunagi tahvlit puudutama, olete õiges kohas. Saate teada, kuidas osta õiget käiku, kuidas laual seista, kuidas mugavalt liikuda ilma kukkumiseta ning muid näpunäiteid, mis aitavad teil rulaga edasi liikuda ja õppida. Siit saate teada, kuidas.
etappidel
1. osa Õige varustuse hankimine
-
Osta rula, mis sobib sulle meelepärasega. Laudade stiile ja kaubamärke on palju, mis vastavad iga huvikeskusele. Minge rulapoodi, et näha, mis neil saadaval on, ja paluge kogenud rulamehel valida laud vastavalt teie suurusele ja kasutusotstarbele:- pikad lauad on ideaalsed pikkade vahemaade jaoks ja algajatel on neid lihtsam manööverdada. Kui soovite lauda, mis annab teile võimaluse sellele hüpata ja minna seiklusse, või lauda, mis võimaldab teil hõlpsalt liikuda, peate ostma pika laua. Nad ei võimalda akrobaatikat, nii et kui soovite hüppeid teha, siis ärge seda lauda vali.
- klassikalised lauad on tavaliselt need, mis pähe tulevad, kui mõelda rulatamisele. Nende kitsenevad otsad sobivad suurepäraselt akrobaatikaks ja hüpeteks, neid on lihtne manööverdada, need lauad sobivad suurepäraselt rulaga kiireks ja ükskõik kuhu liikumiseks, kuid teie tasakaalu leidmiseks kulub natuke rohkem aega algab. Kui soovite sattuda torupilli, on see selline laud, mida peate ostma.
- kohandatud lauad on lauad, mille monteerite ise, ostes eraldi tükid. Üldiselt kohandavad kogenumad uisutajad oma rattad, veokid, laagrid ja laud ise. Tõenäoliselt ei paigalda kohandatud tahvlit, kui alles alustasite.
-
Veenduge, et teie laud oleks hästi mõeldud algajatele. Alustamisel ärge ostke liiga kõveraid plaane ega halvasti kinnitatud veokeid. Need funktsioonid sobivad suurepäraselt akrobaatika jaoks, kuid tasakaalu hoidmine on palju raskem ja te ei soovi seda jätkata, kui te ei saa lauale jääda. Alustamiseks hankige lame pardal hästi kinnitatud veoautod. -
Osta hea paar rulaga kingi. Kui soovite end vigastada või hüppeliigest väänata, proovige hüpata oma paelale paelte või klappidega. Rulalauajalatsitel on sisetallad, mis sobivad lauale ja pakuvad nii kaitset kui tuge, muutes need ideaalseks rula õppimiseks. Leiate vajaliku kaubikutelt Vans, Airwalk ja Etnie, kuid paljud teised spordirõivaste kaubamärgid teevad rulluisukingad.- Kui te ei leia kindlat kaubamärki, otsige lameda tallaga kingi. Vältige sellist ure, mida tavaliselt leidub tennise- või jooksujalatsitel, pigem vali midagi sellist, nagu paadi kingad, tasase ja sileda tallaga.
-
Peate kogu aeg kandma kaitsevarustust ja kiivrit. Peate kindlasti hankima rulakiiver, mida tunnete ära oma sileda pinna ja tiheda rihmaga lõua kohal, et oma pead kaitsta. See on kindel panus, et kukute palju, seega on väga oluline muretseda oma turvalisuse ja kõva mütsi kandmise pärast. Sa näed isegi lahedam välja!- Samuti võite kanda põlvede, randmete ja küünarnukkide kaitset, eriti kui olete algaja. Kui tunnete end laual mugavamalt, ei pea te neid kaitseid kogu aeg kandma, vaid iga kord, kui soovite õppida uut trikki, eriti kui õpite laual seisma, on see alati parem kandke rohkem kaitseid.
- Te ei näe naeruväärne välja, kui soovite säästa endale kallist ööbimist traumapunktis, eriti kui olete algaja. Ärge kuulake inimesi, kes ütlevad teile, et "päris uisutajad" ei vaja kaitset, nad on ebaküpsed inimesed, kes eksivad täielikult.
-
Leidke hea koht rulluisutamise harjutamiseks. Parim oleks leida tasane tsemendi piirkond, kus pole auke ega konarusi, mis panevad teid rula õppimise ajal kukkuma. Hiljem saate täieliku ohutuse korral läbida karmimad alad, kuid praegu on parem, kui saate teada parkimisplatsist või erateest, mille pind on tasane ja sile.- Kahjuks on üha keerulisem leida kohti, kus rulluisutamine on lihtsam, kuna sellel spordialal on mõnes linnas halb maine. Ärge olge selline rulataja, kes hoiab mõne uisutaja halba mainet: veenduge, et teil on volitused rulatada sinna, kuhu soovite minna, ja vältige sõitmist kohtades, kus see on keelatud.
2. osa Jääge lauale
-
Unustage akrobaatika. Paljud algajad ei saa rula õppima minna, sest nad tahavad enne trükkimist õppida isegi trikke. Sinna jõuate, mõne koolitusega, kuid samal viisil, kui peate enne publiku süttimist soolo viskamise abil selgeks õppima lihtsa kitarri akordi, peate õppima, kuidas tahvlit edasi viia ja end selle suhtes hästi tundma. Enne sellele hüppamist peate õppima tahvlil püsima. -
Proovige lauale jääda, ilma et peaksite kukkuma. Laual pole õiget viisi seista, nii et lihtsalt pange laud kindlale pinnale, näiteks rohule või vaibale, kus see ei saa hõlpsalt veereda, ja proovige leida kõige mugavam asend. sinu jaoks. Pange üks jalg teise ette, joondades need enam-vähem tahvli veoautodega.- tavaline jalg tähendab, et paned vasaku jala parema jala ette. Üldiselt tähendab see, et lükkate oma parema jalaga ja jätate vasaku jala lauale.
- tobe jalg tähendab, et paned oma parema jala ette ja surud vasaku jalaga. Ükski neist kahest positsioonist pole parem kui teine.
- Mongoli jalg on vähem tavaline ja seda kasutatakse ratsutamisviisi kirjeldamiseks, kus esiosa on ka tahvlit lükkav jalg. See asend on enamiku uisutajate jaoks väga ebamugav, kuid kui tunnete end mugavamalt, siis minge seda vaatama! Pole vale tee.
-
Proovige tahvlit suruda. Lameda tsemendi piirkonnas seiske laual nii, et üks jalg oleks ettepoole ja suruge teise jalaga pikka ja ühtlast liikumist, et elanik sisse viia.- Algajad annavad pikkade tugede asemel pigem jalaga väikseid tõmblusi. Parem on, kui kasutate seda meetodit alustamiseks, see annab tahvlile korrapärasema liikumise ja võimaldab teil tasakaalu hoida.
-
Pange end laua taha. Kui olete liikunud, peate oma jala ettepoole laskma, natuke sellest, kuidas te seisite, kui laud oli rohu peal, ja pange jalg, millega te tahvli tagumisse otsa surute, et see puhata saaks. . Painutage oma põlvi veidi, kuid hoidke end püstiasendis, sirge seljaga, et õppida oma tasakaalu leidma.- Et teada saada, kas teil on hea, peaks teie esijalg olema just esiveoki kruvide taga ja tagumine jalg tahvli tagumises otsas. See on kõige stabiilsem ja ohutum positsioon edasiliikumiseks.
- Seda on alustades kõige raskem õppida, kuid hea uudis on see, et saate pärast trikkist aru saamist turvaliselt liikuda. Ära karda!
-
Õppige keerama. Kui soovite pöörduda, liigutage oma raskust pahkluu ette või taha, sõltuvalt sellest, kus te olete ja kuhu soovite minna. Teie poolt kasutatav rõhk sõltub sellest, kuidas veokid on fikseeritud ja kui lai on teie pööre. Harjutage tasasel pinnal, olge valmis, liigutage oma raskust ja sõitke ohutult, ilma et peaksite kukkuma. Standardnihet nimetatakse scarving.- Kickturning on väga kasulik tehnika takistuste vältimiseks või väga tiheda pöörde tegemiseks, mida te ei saa rappimisel teha.Tõstke esirattaid kergelt, surudes ühe jalaga tahvli tagaosa ja seejärel pöörake oma keha pöörde suunas. Peate seda tegema ühe liigutusega. Ärge avaldage laua tagaküljele liiga suurt survet, vastasel juhul näete, et laud libiseb jalgade all. See pole üldse hea mõte, kui stardin allamäge.
-
Proovige peatuda. Rula peal peatamiseks on palju võimalusi, kuid paljud neist on ette nähtud kogenud rulluisutajatele. Algajale on kergem aeglaselt pidurdada, siis panna jalg maapinnale või peatuda a-ga sabapeatus.- Sabapeatuse tegemiseks peate suurema osa oma kaalust liigutama oma tagumise jala külge, seistes laua tagaküljel ja hõõrudes laua otsa põrandal. Paljudele inimestele see tehnika ei meeldi, kuna see kahjustab tahvli otsa, kuid paljudel ruladel, eriti pikkade vahemaade mudelitel, on kummitempel, mis aitab peatuda, see on eriti kasulik algajatele.
3. osa Sentrainer
-
Õppige kukkuma. Pole ühtegi rulatajat, kes pole kunagi oma laualt maha kukkunud. See võib küll kaotada motivatsiooni, kuid kukkudes õppides väldid tõsiseid vigastusi. Pea kaitsmiseks kandke kogu aeg kiivrit ja proovige kanda randmekaitsmeid, mida saate kasutada kukkumise pehmendamiseks ja vältida veriseid arme, mis on uisutaja elu osa.- Ratastesse takerdunud väikesed veeris on üks levinumaid probleeme laual või ratastel, mis ootamatult lõhedes lukustuvad, põhjustades tasakaalu kaotuse. Jälgige maastikku, millel sõidate, ja keskenduge võimalikult palju oma tasakaalule.
-
Uisutage koos teiste uisutajatega. Nii nagu muusika või muud spordialad, on ka uisutamist lihtsam õppida, kui teil on keegi, kes oskab teile seda näidata. Veetke aega kogenumate rulatajatega ja õppige kõike, mida saate, küsides näpunäiteid ja nõuandeid. Paluge neil näidata teile, kuidas seda teha, ärge valetage oma kogenematuse pärast.- Olge ettevaatlik, et te ei sunni ennast proovima midagi, milleks te pole veel valmis. Kui lähete koos teiste poistega uisutama, et hüpata üle trepi, võite end vigastada, kui olete faasis, kus proovite peatuda ilma kukkumiseta. Minge aeglaselt. Sinna jõuate ka.
-
Vaadake palju rulavideoid. Rulakultuuride keskmes on rulluisutamisvideod. Internetist leiate tasuta kogumikke või õpetusi. Leiate videoid, mis näitavad erinevate uisutajate osavust, samuti palju näpunäiteid ja nõuandeid algajatele abistamiseks. Siit saate teada, kuidas videoid vaadates keerukamaid figuure teha. -
Proovi allamäge. Edasijõudnuks uisutajaks saamiseks on raskusastmest palju kasu. Tõenäoliselt kardate esimest korda mäest alla uisutades väga hirmu, nii et parem on teil juba algusest peale õppida, kuidas end laual hoida ja kuidas kontrolli all hoida.- Tasakaalu hoidmiseks painutage põlved laual madalamale ja kasutage käsi, et mitte kõigil külgedel kiikuda. Hoidke hüppeliigesed endiselt paigal, sest suurema kiiruse korral võivad väikesed liikumised tekitada suurema pöörde ja tõenäoliselt kaotate tasakaalu.
-
Proovige trikke, kui tunnete end valmis olevat. Kui tunnete end laual mugavamalt ja võite sellel kauem püsida, ilma et peaksite kukkuma, võite proovida teha figuuri või kaks. Lõppude lõpuks olete teinud kõik endast oleneva, et sinna jõuda! Siin on lihtsamad arvud algajatele:- Lollie
- pop-shove-it
- avalöök
- lihvima
-
Ärge lõpetage uisutamist. Visad! Rula õppimine võtab palju aega ja vaeva. See ei ole midagi, mida saate ühe päeva jooksul õppida, kuid treenides nii tihti kui võimalik, saate end laual paremaks muuta ja end paremini tunda. Püüdke jääda motiveeritud.