Sisu
- etappidel
- 1. osa Võtke aega koos veeta
- 2. osa Tugeva suhtluse säilitamine
- 3. osa Jätkake liikumist edasi
- 4. osa sallivuse harjumuse kujundamine
Suhte algus on alati põnev ja põnev aeg, kuid et see püsiks pikas perspektiivis, peate pingutama. Kui suhe on loodud, peate oma partneriga ausalt suhtlema ja jätkama koos veedetud hetkede hellitamist. Romantiline suhe ei ole alati nauding, kuid tõsise suhte pikaajaline kasu kaalub kaugelt üles raskused, millega võite kokku puutuda. Järgige vaid mõnda lihtsat näpunäidet, kuidas suhe kestma jääda.
etappidel
1. osa Võtke aega koos veeta
- Võtke aega romantika jaoks. Isegi kui väljasõit koos võib tunduda pisut sunnitud, peaksite võtma harjumuse broneerida üks öö nädalas, et koos veeta, kui mitte rohkem. Võite teha mida tahate, kuid peate seadma eesmärgi veeta kvaliteetaega koos, ainult mõlemal, vähemalt kord nädalas.
- Saate teha iga nädal sama asja, näiteks valmistada koos õhtusööki või minna filmi vaatama, või võite oma pidudele lisada natuke vürtsi ja teha iga kord midagi erinevat. Kodus püsides säilitage romantiline õhkkond, süütades küünlaid ja mängides pehmet muusikat.
- Ükskõik, mida teete, veenduge, et romantilise õhtu jooksul on teil aega teiega rääkida. Te ei saa teiega rääkida, kui lähete valju muusika saatel kontserdile.
- Õppige oma romantilise õhtu jooksul teistele ütlema. Teie sõbrad võivad paluda, et astuksite nendega baaris, kuid kui olete oma partneriga peo korraldanud, peate neile ütlema, et te ei saa tulla ja et näeme teid järgmisel nädalal. Teie partner ei usu, et see õhtu on teie jaoks oluline, kui olete alati valmis seda ohverdama.
- Peate hästi riietuma, ütlema endale, kui väga te üksteist armastate ja õhtuse jooksul komplimente tegema.
-
Armastage vähemalt kord nädalas. Te ei pea seda oma kalendrisse lisama (ja loodetavasti ei muutu see vajalikuks), vaid peate andma endast parima, et vähemalt kord nädalas armuda, isegi kui tunnete end pärast tööd väsinuna või kui teil on palju asju teha.- See on viis säilitada teie intiimsus ja lähendada teid üksteisele.
- Samuti peaksite kulutama aega kallistamisele ja suudlusele, kuna ei jäänud muljet, et seks on lihtsalt üks järjekordne ettevõtmine.
-
Võtke aega endaga rääkimiseks. Isegi kui teil on tihe graafik, peate rääkima iga päev, isegi kui teil on palju teha. Võite õhtusöögi ajal selleks aega kulutada või helistada, kui te pole koos.- Võtke harjumus end oma päevast teavitada. Isegi kui te ei pea kõiki oma elu tüütuid detaile jagama, peate teineteise harjumustega rahul olema.
- Kui veedate nädala üksteisest eemal, võtke vähemalt veerand tundi iga päev, et öelda teile, mida teete, ja tuletada partnerile meelde, kui palju teile see meeldib.
- Kui te räägite, ärge laske midagi häirida. Te ei räägi tegelikult iseendaga, kui vaatate samal ajal mängu või telefoni.
2. osa Tugeva suhtluse säilitamine
-
Olge üksteisega ausad. Ausus on kõigi pikaajaliste suhete võti. Selleks, et teie suhe püsiks tugev, peate suutma oma partneriga avada ja olema siiras. Peate suutma jagada kõiki oma sisemisi mõtteid ja emotsioone või vastasel juhul ei räägi te tegelikult iseendaga.- Ärge kartke talle öelda, kui ta on teile pettumuse valmistanud. Kui räägite tõeliselt sellest, kuidas tunnete, saate oma probleemid lahendada ja see on palju parem kui agressiivne passiivne käitumine, kui miski teid häirib.
- Jagage oma tundeid oma partneriga. Kui olete ärritunud millegi pärast, mis juhtus tööl või milleks su ema ütles, ära hoia seda enda jaoks.
- Hoidke ka mõnda asja enda jaoks. Kuigi ausus on tavaliselt parim strateegia, ei tohiks te oma tundeid ka oma partneriga jagada. Näiteks kui teile ei meeldi tema uus särk või arvate, et üks ta sõber on tõesti tüütu, peaksite seda endale jätma.
- Ole õigel ajal aus. Kui soovite temaga rääkida millestki teie jaoks olulisest, peate seda kindlasti tegema, kui tal on aega rääkida ja kui ta pole stressis. Ta võtab paremini, mida peate talle ütlema, kui tal on aega teid kuulata.
-
Õppige kompromisse tegema. Mis tahes tugeva suhte korral peab olema tähtsam olla õnnelik kui olla õige. Kui soovite, et teie suhe püsiks, peate õppima oma partneriga otsuseid vastu võtma ja leidma viise, kuidas need otsused muudavad teid mõlemad õnnelikuks, või õppima, et teie partner võiks sellel korral õnnelik olla. Siit saate teada, mida saate teha.- Otsuse tegemisel peaksite paluma oma partneril hinnata nende olulisust skaalal 1 kuni 10 ja ütlema, kas see on nende jaoks tõesti oluline. Järgmisena arutage põhjust, mis muudab selle otsuse teie mõlemale oluliseks, ja mida saaksite teha selle vähem oluliseks muutmiseks.
- Ole tähelepanelik Kui teete koos otsuse, kaaluge plusse ja miinuseid ning leidke kompromiss.
- Tehke kordamööda väikesed otsused. Kui valisite restorani oma õhtuks üksi, laske filmi valida oma partneril.
- Veenduge, et kompromissid oleksid pärit mõlemalt poolt.See ei ole kompromiss, kui teie partner jõuab alati selleni, mida soovite, kuna nõuate pikalt.
-
Õpi vabandama. See on oluline asi. Kui soovite pikaajalist suhet, peate õppima absoluutselt ütlema, et teil on aeg-ajalt kahju. Suhte kontekstis on palju tähtsam seksida kui haiseda.- Õppige vabandust, kui tegite vea. Mõne aja möödumine võib aru saada, et olete teinud vea, kuid kui see nii on, peate teilt vabandust paluma.
- Ole seda tehes siiras. Vaadake oma partnerile silma ja vabandage siiralt. Teie vabandused on väärtusetud, kui te vabandate, sest peate.
- Õppige oma partneri vabandusi aktsepteerima. Kui ta seda tõesti mõtleb, peate te edasi kangekaelseks jääma ja aktsepteerima tema vabandusi, et edasi liikuda.
-
Ütle talle, kui väga sa temast hoolid. Ärge unustage öelda talle "Ma armastan sind" ja ärge võtke oma tundeid enesestmõistetavana. Peate ütlema oma partnerile, et armastate neid iga päev ja võimaluse korral isegi mitu korda päevas. Pidage meeles, et peate talle alati näitama, et mõtlete sellele, mida ütlete, kui ütlete "ma armastan sind".- Andke talle alati komplimente. Räägi talle, kui ilus ta oma uue kleidi juures on või kui väga sulle tema naeratus meeldib.
- Ole alati tänulik. Ärge võtke tema teenuseid ega lahkust iseenesestmõistetavana.
- Räägi talle kogu aeg, kui eriline ta on. Ärge kunagi unustage, et peate teda tundma ainulaadsena.
3. osa Jätkake liikumist edasi
-
Leidke huvipakkuvaid kohti, mida jagada. Suhe on nagu ratas, kui see ei liigu, siis see langeb. Peate leidma viise oma suhte turgutamiseks, et armastus ei muutuks ainult harjumuseks. Selle saate teha näiteks otsides uusi kirgi, mida saate koos harjutada, teha koos huvitavat tegevust ja jagada kirge.- Võtke koos iganädalasi tantsutunde. See võimaldab teil kasutada ja suurendada armastust, mis teil enda vastu on.
- Leidke koos hobi. Proovige maalimis- või keraamikatunde või avastage purjetamise kirg.
- Võtke klass kokku Proovige õppida uut keelt või käia ajalootundides.
- Treenige koos jooksma. See on suurepärane viis lähemale jõuda, kui treenite 5k jooksuks või maratoniks.
- Tehke tegevust väljaspool oma mugavustsooni. Proovige matkata, mägirattasõitu või isegi uisutada. Lähemale saamiseks tehke midagi sellist, mida te pole kunagi varem teinud.
-
Vürtsitage oma intiimsuhteid. Kui soovite säilitada tervislikke suhteid, peate säilitama ka tervisliku seksi. Isegi kui pärast viieaastast suhet pole teie teated tõenäoliselt need, mis nad alguses olid, peaksite siiski proovima uusi asju, et leek puutumata jääks ja intiimsuhted püsiksid nagu kahemehe seiklus.- Proovige uusi positsioone. Ärge tehke kogu aeg sama asja, isegi kui see teile sobib. Võite koos otsida uusi positsioone, see on ka suurepärane mäng eelmängu jaoks.
- Armastage uutes kohtades. Vältige aeg-ajalt voodit, proovige diivanit, köögilauda või minge keset päeva hotelli.
- Proovige minna seksikauplusesse ostma lõbusaid mänguasju, mida saate kodus kasutada.
-
Reis tundmatusse kohta. Kuigi puhkused ei ole teie paari probleemide pikaajaline lahendus, võib reis koos aidata teil treeningust välja tulla ja oma armastust uuel viisil nautida. Lisaks võimaldab reisi korraldamine teil midagi sellist, mida tulevikus väga ootate.- Korraldage reis, mida olete alati soovinud teha. Kui olete juba seitse aastat koos Veneetsiaga vestelnud ja kui teil on selleks raha, siis on aeg oma unistus teoks teha.
- Võtke üks päev reis. Isegi päevane puhkus metsas või rannas võib teie suhetele hoogu juurde anda.
- Mine teisel mesinädalal. Kui olete abielus ja juba on olnud teie mesinädalad, võite oma armastuse tähistamiseks võtta teise.
4. osa sallivuse harjumuse kujundamine
-
Saage aru nende koonuse käitumisest. On hea võimalus, et lisaks omavahelistele keemiatele olete oma kahe elu jooksul ka oma partneriga sobival ajal kohtunud. Võib-olla olete olnud noor ja rabe, puhkusel või jagasite koos vahvat kogemust. See on näide positiivsest koonilisest mõjust, mis on teie suhteid parandanud. -
Nõustuge nende koonuse käitumisega. Nõustuge sellega, et te ei saa vältida negatiivseid koonilisi mõjusid. Kui inimene on läbi elanud stressi, haiguse, töö kaotuse või muud ärevusallikad, võib ta käituda teistmoodi kui inimene, keda tunnete ja armastate. -
Tuvastage koonuste käitumine. Kui teie partner näitab teile raskel ajal vähe tuge, näiteks pärast sünnitust, pärast koondamist või pärast perekonnas surma, võiksite arvata, et see, mida ta ütleb, ei tulene temast, vaid olukorrast. Kohtle konu mõjusid nagu ilm. Midagi teha ei saa, kui oodata, mis möödub. -
Andesta kergemeelse käitumise eest. Unusta ja anna andeks oma käitumine rasketel aegadel. Inimmõistus soosib loomulikult negatiivseid kogemusi, kahjustades positiivseid kogemusi. Tähelepanuhetkedel lausutud sõnade esile kutsutud vimm koguneb aja jooksul ja see on kindel viis suhte kibedaks muutmiseks. Tervisliku ja pikaajalise suhte loomiseks peate õppima eristama koonusepõhist ja isiksusepõhist käitumist.
- Ole ustav. Truudus on oluline kvaliteet. Ole truu oma partnerile ja ole avatud kõiges, mida teed. Sa ei pane suhet tööle, kui selle eest asju peidad.
- Ära ole oma sõprade või vastassugupoolega liialt kiindunud ja ärge kogu aeg rääkige, see võib teie partneri usalduse võpatada ja suhte rikkuda.
- Püüdke teda mõista. Mõnikord võib teie partner olla stressis või halvas tujus ja sel hetkel võib ta karjuda või öelda asju, mis teile haiget teevad.
Proovige õli tulle viskamise asemel lignorida. Andke talle võimalus lõõgastuda ja ta rahuneb kergesti.
- Looge oma suhtele usaldus ja head alused. Ole usaldusväärne ja anna oma partnerile oma. Sel moel saate mõlemad lõdvestuda kõiges, mis teiega juhtub, sest teate, et teie partner ei libise. Samamoodi peate vältima probleemidega liialdamist ja olles kogu aeg sinilill, muutub see kiiresti igavaks. Proovige koos lõbutseda.
- Kui olete praegu keskkoolis või ülikoolis, võtke aega, mida vajate kodutööde tegemiseks või õppimiseks. Pakkuge talle vajadusel isegi teie abi.
- Pidage meeles, et mitte alati olla tähelepanu keskpunkt. Ärge muutke oma isiksust, et teeselda kedagi, kes te pole. Samamoodi ärge olge ebaviisakas ja austage oma partnerit.
- Ole võimalikult tähelepanelik ja näita talle oma tegudega rohkem kui oma sõnadega. Teie partner tunneb end armastatuna.
- Vältige asjade dramatiseerimist. Te ei edenda oma suhet, kui vingute, kuna teie partner ei mõista teie väikseid probleeme. Proovi lihtsalt aru saada, mida ta teeb ja miks ta seda teeb. Vältige pidevat kaebamist, kui te oma kõnedele ei vasta või teile ei helista. Enda usaldamisel on head põhjused, miks telefoni mitte valida ja mitte helistada.
- Andke talle natuke ruumi. Võib olla väga ahvatlev veeta kogu aeg koos, eriti alguses. Siiski peate veetma aega üksteisest eemal, olgu siis pere või sõpradega, et koos veedetud hetked erilisemaks muuta.
- Suhtlemine on kõige olulisem. Rääkige oma partneriga iga päev, küsige temalt, kuidas tema päev loodetavasti kulgeb ja kuidas ta end tunneb. Esitage talle selliseid küsimusi, et näidata talle, et hoolite temast.
- Ärge kunagi proovige oma partnerit armukadedaks teha, ta jätab teie maha, kui arvate, et te talle enam ei meeldi ja kui olete kellestki huvitatud.
- Olge ettevaatlik, need toimingud pole 100% tagatud, pikaajaliste suhete puhul pole midagi kindlat. Kuid enamik inimesi mõistab, et need sammud on iga suhte põhitõed.