Sisu
Selles artiklis: Põhiteadmiste omandaminePiilu toiteallikas19 Viited
piits on tantsuliikumine, mille populaarsus plahvatas teose ilmumisel Vaata mind (Whip / Nae Nae) of Silentó. Pärast seda on ta emantsipeerunud ja arenenud oma popjuurtest muudesse piirkondadesse, näiteks spordiüritustele ja teleseriaalidele. Piits võib olla seotud teie lemmikkäikudega, näiteks nae nae, tobe jalgvõi muid vabastiilis liikumisi. Peate lihtsalt õppima põhitõdesid. Varsti on see teie tantsurepertuaari lahutamatu osa.
etappidel
1. osa Kapten põhitõed
-
soojenema. Piitsa tegemiseks alustad keha langetamist, jalad laiali. Lihase kortsumise või kangete lihaste tõttu tasakaalu kaotamise vältimiseks võtke aega soojenemiseks, keskendudes reitele ja jalgadele. -
Laske gluteus põrandale. Stabiilsuse tagamiseks peate oma jalad maapinnale ankurdama. Jalad peaksid ulatuma üle õlgade. Teie puusad lastakse madalamale ja leiad end pooleldi roomamas. Teie keha osaleb liikumises ja selg peaks olema sirge, veidi ettepoole toetudes.- Püüate tagastada nii sensuaalsuse kui ka kindluse pildi. Ärge painutage oma õlgu ega ärge pange selga üle.
- See asend töötab teie jalalihaseid, millega te ei pruugi sageli töötada. Võite märgata, et jalad väsivad kiiresti, või hakkate värisema.
- Kui teie jalalihased hakkavad värisema või kui teil on tugev lihaste põletus, tehke paus.
-
Tõstke oma käsi ette. Kui tantsite üksi, tõstke oma valitud käsi. Kui tantsite rühmas, koordineerige sama käe tõstmist. Sirutage parem käsi enda ette ja sulgege rusikas, justkui hoiaksite rooli, millest istute liiga kaugel.- Teie käsi peab püsima selles asendis kogu piitsa liikumise ajal. Püüdke mitte lasta käel kukkuda, see peaks jääma umbes teie lõua poole.
- Teine käsi peab piki keha langema ja käsi puhkab puusa ümber. Võiksite isegi oma teise käe puusale panna, see jääb teie otsustada!
- Kui tantsite üksi, proovige vaheldumisi kahe käega vaheldumisi vahel liikuda, eriti kui kaasate oma tantsu freestyle-liigutusi. See võimaldab teil teha loomulikumaid üleminekuid.
-
Põrutage puusad üles ja alla väikeste liigutustega. Nii liigub keha, kui jalad püsivad. Teie põlved ja reied painduvad pisut, kuid suurema osa üles-alla liikumisest teevad puusad ja kere.- Kui soovite oma liigutustele rohkem iseloomu lisada, lükake oma käsi vasakult paremale välja, kooskõlas puusade muusika ja liikumisega.
- Kui teie käsi on lõpuni paremale või vasakule, saate selle enne teisele poole tagasi minemist ümber pöörata või mõnele teisele tantsusammule minna.
2. osa Vürtsita oma piitsa
-
Minge piitsa juurest nae nae. Piitsu tehes olete üsna palju nae-nae-asendis. Nae nae jaoks peate ka tuharad maapinnale laskma, kuid selle asemel, et sirutada üks käsi ette ja hoida teist piki keha, tõstate ühe käe pea kohal ja hoiate teist all puusad. Peate tegema ka järgmised liigutused.- Pöörake vasakult paremale. Hoidke jalad maapinnal ja pöörake puusad muusika rütmi järgi.
- Et üleminek oleks loomulikum, lisage üleminekusuund. Näiteks võite oma käed plaksutada ja seejärel liigutada neid nae nae asendisse.
-
Vahelduv piits ja vaevalised jalgade liigutused. Jämeda jala liikumist piitsaga on väga lihtne lisada. Piitsa lähteasendist siruta üks jalg enda ette ja pane jalg maapinnale. Hoidke seda jalga kindlalt maapinnaga kinnitatud ja kallutage kogu keha selle jalaga vastupidises suunas. Selle sama jalaga tõmmake liikumise lõpuleviimiseks nüüd väikesed ringid.- Klammerduva jala liikumise jätkamiseks minge ühelt jalalt teisele, toetudes ühes suunas ja siis teises suunas. Seda tehes laske lahti ja liikuge muusika rütmi.
- Eduka jalase jala jaoks ärge unustage, et teete oma käsi. Painutage küünarnukke ja liigutage käsi rütmis, ületades need teie ees.
- Lülitage piitsalt kõhnasse jalga. Kui teie käsi on teie ees sirutatud, liigutage seda vasakule või paremale, jälgides kätt ülejäänud kehaga. Kui keha on piisavalt kallutatud, leiad end jalgade vaevalises asendis.
-
Kaasake vabastiilis liikumisi. Vabakujunduses on kõik eelistuse küsimus ja kõigepealt peate laskma end kanda ja liikuda nii, nagu soovite. Siinkohal tuleb siiski proovida liikumist: piitsa tegemisel astuge paar sammu muusika rütmi ja asetage end mujale tantsupõrandale, tõstes kätt rütmis õhus.- Pöörake oma käsi. Piitsu tehes tõsta käsi puusale ja liitu enda ees sirutatud käega. Piitsa vürtsitamiseks pöörake neid üksteise ümber.
-
Lõbutseda. Tantsida on ennekõike väljendada ja lõbutseda. Tehke liigutusi, mis tulevad teile loomulikult ja mida peate täitma nauditavalt, ning ärge laske ebamugavustel või kompleksidel takistada lõbutsemast.- Uute käikude õppimiseks jälgige, kuidas teised tantsijad piitsu teevad. Need on ilmselt väga meelitatud, et proovite nende liigutusi korrata ja nad võiksid teile isegi näpunäiteid anda!