Kuidas näidata küpsust

Sisu

• etappidel
• 1. meetod Käituge küpsusega
• 2. meetod: emotsionaalse küpsuse arendamine
• 3. meetod Suhtlemine täiskasvanuna
• 4. meetod Ole viisakas

Selles artiklis: Küpsusega käitumineEmotsionaalse küpsuse arendamineKohtumine täiskasvanunaVahe viisakus38 Viited

Küpsus pole vanuse küsimus. On mõistlikke inimesi, kes on vaid kuueaastased, ja teisi, kes on kaheksakümneaastasest hoolimata lapsikud. Tegelikkuses on see mõtteviis ja käitumine nii enda kui ka teiste suhtes. Seega, kui argumendid ja lapsemeelsed vestlused teid väsitavad ja kui soovite, et saatjaskond näitaks teile rohkem lugupidamist, proovige allpool selgitatud meetodeid, et õppida küpsemaks. Olenemata teie vanusest, kui käitute õigesti, kehtestate oma täiskasvanu staatuse teie ümber olevatele inimestele.

etappidel

1. meetod Käituge küpsusega

1. 
   

   
   Arendage oma huvikeskusi. Teil on lapsik õhk, kui teil puudub dünaamilisus või kui te ei luba vaba aja veetmist. Harjuta koos tipptasemel tegevus, mis sulle meeldib. Nii saate jätta mulje, et olete kogenum ja targem. Teil on ka vestlusteema oma klassikaaslastega, olenemata sellest, kas nad harjutavad teie tegevust või mitte.
   • Püüdke olla vabal ajal aktiivne ja loov. Telesaadet on omal jõul vaadata väga lõbus, kuid see pole tingimata parim viis oma aja kasutamiseks. See ei tähenda, et peate lõpetama filmide, televiisori ja videomängude nautimise, vaid mõtlema lihtsalt muude asjade aja veetmisele.
   • Hobi võib stimuleerida teie loovust ja suurendada teie enda jaoks väärtust. See võib erutada ka teie närvikeskusi, mis põhjustavad õnnetunnet ja rahulolu.
   • Sellel, mida teha saate, pole tegelikult mingit piirangut! Osta kaamera ja pildista. Õppige mängima pillimängu. Harjutage võõrkeelt. Õppige "multivokalismi" (beatbox). Looge elusuuruses rollimängurühm. Valige lihtsalt meelepärane tegevus, vastasel juhul muutub teie treening kiiresti meeleoluliseks.

2. 
   

   
   
   
   Sea eesmärgid ja töö nende täitmiseks. Küpseks saamine tähendab ka võimalust oma tugevusi hinnata, nõrgad küljed kindlaks teha ja tuleviku eesmärke seada. Vaadake tulevikku ja laske sel valgustada teie olemasolevaid valikuid. Kui olete määratlenud selged, saavutatavad ja mõõdetavad eesmärgid, peate tegema vaid vajalikud sammud nende saavutamiseks.
   • Eesmärkide seadmine võib tunduda keeruline, kuid ärge muretsege! Teil on vaja ainult natuke aega ja planeerimist. Esiteks määrake kindlaks, mida soovite parandada. Näiteks soovite ülikoolis registreerimiseks oma CV täpsustada. See on lähtepunkt oma eesmärkide määratlemisel.
   • Alustuseks uurige mõnda küsimust. Kes? Mida? Millal? Kuhu? Kuidas? Miks?
   • Kes? Need on inimesed, kes osalevad teie eesmärkide saavutamisel. Ilmselt olete esimene mure. Protsessis võivad siiski osaleda ka juhendaja, vabatahtlik koordinaator või nõustaja.
   • Mida? Mida soovite saavutada? Sel hetkel on täpsus ülioluline. "Ülikooli ettevalmistamine" on a eesmärk Liiga suur. Parem on mitte alustada sellise eesmärgiga. Valige selle asemel vahe-eesmärgid, mis aitavad teil peamist eesmärki saavutada, näiteks "vabatahtlik tegevus" ja "klassivälises tegevuses osalemine".
   • Millal? See on teie plaani faaside täitmise ajakava määratlemiseks. See ajakava aitab teil õigel teel püsida. Näiteks kui soovite vabatahtlikuna osaleda, peate teadma taotluste esitamise tähtaega, tegevuste olemust ja oma kättesaadavuse perioodi.
   • Kuhu? Sageli on kasulik teada, kus oma eesmärgi nimel tööd teete. Vabatahtliku tegevuse näitel võite otsustada minna loomade varjupaika.
   • Kuidas? Selles etapis on oluline kindlaks teha, kuidas oma peamise eesmärgi saavutamiseks saavutada iga vahe-eesmärk. Näiteks kuidas kavatsete loomade varjupaigaga sidemeid luua? Kuidas läheksite sellele varjupaika? Kuidas jagate oma aega vabatahtliku tegevuse ja muude ülesannete vahel? Nendele küsimustele peate vastama.
   • Miks? Uskuge või mitte, see on tõenäoliselt protsessi kõige olulisem osa. Te saavutate oma eesmärgi kergemini, kui annate sellele tähenduse ja kui saate selle oma ellu integreerida globaalne nägemus . Määrake, miks teie eesmärk on oluline. Näiteks: "Soovin vabatahtlikult tegutseda loomade varjupaigas, et rikastada oma CV-d ja valmistuda ülikooli eelvaliku eksamiteks".

3. 
   

   
   
   
   Tea, millal on võimalik naljakas olla. Et küps olla, pole vaja kogu aeg tõsiselt käituda. Tõeline küpsus on teada oma ümbrust ja otsustada, kas on kohane olla naljakas või mitte. Parem on seada erinevad piirid ja kohandada oma käitumist sõltuvalt olukorrast.
   • Proovige mõni aeg oma lõbuks broneerida.Peate auru välja laskma ja hulluks minema. Broneerige iga päev natuke aega, öelge pärast kooli, et endale rõõmsaid veidrusi teha.
   • Proovige mõista, et naeruvääristamine pole tavaliselt kohane ametlikes kohtades, näiteks koolis, kirikus, töökohal või eriti matustel. Te peaksite olema tähelepanelik ja hoiduma ümbritseva imbumisest. Nendes olukordades võrdsustatakse rumalus tavaliselt küpsuse puudumisega.
   • Teistes olukordades, nagu näiteks sõprade või isegi perega veetmine, võite endale siiski nalja anda. Teie käitumine võib aidata teil isegi tugevdada sidemeid oma lähedastega.
   • Määrake kriteeriumid, mille järgi saate nalja teha. Ära ole väiklane, ära alanda teisi ega mängi neile trikke.

4. 
   

   
   Austa teisi. Me kõik oleme kohustatud elama koos maa peal. Kui häirite teisi tahtlikult või teete seda, mida soovite, arvestamata teiste tunnetega, tõestate vaieldamatult ebaküpsust. Oma ümbrust austades tõestate, et olete vastutustundlik ja lugupidav inimene.
   • Teiste austamine ei tähenda, et peate laskma kõigil teie peal kõndida. Tegelikult on see teiste kuulamine ja nende kohtlemine viisil, nagu soovite, et teid koheldaks ise. Kui teie vestluspartner on ebaviisakas või halvustav, ärge reageerige pahatahtlikult. Lihtsalt lõpetage vestlus, et näidata, et olete üle mõistuse.

5. 
   

   
   Valige vastutustundlikud sõbrad. Teie sõbrad võivad teie käitumist mõjutada. Kohtutage kindlasti inimestega, kes aitavad teil paremaks muutuda, selle asemel, et raisata aega nendega, kes mõtlevad ainult teile demoraliseerimisele.

2. meetod: emotsionaalse küpsuse arendamine

1. 
   

   
   Ära ole julm. Sageli on kiusamise käitumine tingitud ebakindlusest või enesehinnangu puudumisest. Mõnele võib see olla viis, kuidas teistele oma tahet peale suruda. Kiusamine on halb nii inimesele, kes seda praktiseerib, kui ka inimesele, kes on selle objekt. Kui kipute kiusama, proovige oma probleem lahendada, rääkides sellest probleemist kellegagi, keda usaldate, näiteks lapsevanema või koolinõustajaga.
   • Kiusamine võib toimuda kolmel olulisel kujul. See on kas verbaalne, sotsiaalne või füüsiline.
   • Verbaalne hirmutamine hõlmab solvanguid, ähvardusi ja haavavaid kommentaare. Kui laulusõnad ei põhjusta füüsilist kahju, võivad need põhjustada raskeid vigastusi. Pöörake tähelepanu oma sõnadele ja vältige ütlemist kellelegi, mida te ei soovi teie kohta öelda.
   • Sotsiaalne hirmutamine kahjustab kellegi mainet või suhteid. Seda on mitmesugusel kujul, näiteks teiste vältimine, kuulujuttude levitamine või kuulujuttude avaldamine või teiste alandamine.
   • Füüsiline kiusamine hõlmab sageli kellegi vigastamist või millegi kahjustamist. Üldiselt on füüsiline vägivald osa füüsilisest hirmutamisest. Selle tulemusel hirmutate kedagi füüsiliselt, kui teete ebaviisakaid žeste. See kehtib ka siis, kui võtate tema kaupa jõuga või hävitate selle.
   • Ärge lubage hirmutamist oma juuresolekul. Te ei pea jõhkralt füüsiliselt vastu seisma. Tegelikult võib see olla tõesti ohtlik. Oma keskkonna kindlustamiseks on aga palju viise. Võite proovida järgmisi toiminguid:
     • olla heaks eeskujuks, vältides teiste hirmutamist,
     • öelge vastutavale isikule, et nende suhtumine pole naljakas ega meeldiv,
     • avaldada kaastunnet ohvritele,
     • teavitama täiskasvanut kiusamisest.
   • Kui tunnete, et teil on probleeme kiusamisega, kaaluge selle arutamist nõuandja või terapeudiga. Teil võib olla tõsisemaid probleeme, mille tõttu peate valima enda ümber olevad inimesed. Nõustaja aitab teil oma suhteid teistega parandada.

2. 
   

   
   Vältige kuulujuttude ja kuulujuttude levitamist. Samuti peate hoiduma teiste selja taga rääkimisest. See on käitumine, mis võib neile haiget teha nagu lask näkku. Isegi tahtmatu kuulujutt võib palju kahjustada. Vastutustundlikud inimesed pööravad tähelepanu teiste vajadustele ja tunnetele ning väldivad kahjulike tegude tegemist.
   • Vaimulike varastamine ei tee sind huvitavamaks ega kuulsamaks. Uuringud on näidanud, et võite olla populaarsem, kui saate viiendas klassis õppides kuulujutte. Kuid üheksandas klassis, kui olete targem, on valede kuulujuttude levitamine tavaliselt karistatav.
   • Ärge julgustage ka kuulujutte. Kui keegi räägib teie juuresolekul kuulujutte, siis ärge laske teda. Uuringud on näidanud, et isegi kui ainult üks inimene ütleb "hei, ma ei nõustu teie mõttetusega", võib olukord täielikult muutuda.
   • Mõnikord võite öelda kellegi vastu lahkust, kuid teised saavad sellest valesti aru saada. Oletame, et ütled sõbrale midagi sellist nagu „Ma lähen tõesti Zoega välja. Ta on nii naljakas! Kahjuks moonutab keegi teine ​​teie sõnu, väites, et ütlesite õelust. Te ei saa kontrollida, kuidas inimesed teie öeldut tõlgendavad või sellele reageerivad. Saate kontrollida ainult seda, mida ütlete, ja teha seda ise. Niisiis, veenduge selles oma sõnad on lahked.
   • Kõmu ja toredate sõnade eristamiseks küsige endalt, kas olete nõus, et kõnesolevad sõnad öeldakse teie kohta. Kui vastus on eitav, pidage oma sõnu enda teada.

3. 
   

   
   Teage, kuidas reageerida, kui keegi pole teie vastu kena. Kui saate, ärge vastake ja vaikimine kajastab teie rahulolematust. Kui ei, siis öelge lihtsalt teisele inimesele, et tema sõnad olid solvavad. Kui inimene vabandab teie ees, võtke nad vastu. Muidu minge lihtsalt minema.

4. 
   

   
   Olge avatud. Vastutavad inimesed on nii. Kui olete midagi teadmata või proovinud, ei tähenda see, et peate selle olemasolu eitama või eitama. Pigem öelge, et see on võimalus õppida midagi uut või teada kedagi teist.
   • Kui kellegi veendumused või harjumused erinevad sinu omadest, hoidu kohe otsustusest. Selle asemel esitage küsimusi ja paluge oma intervjueerijal rääkida teile sellest teemast lähemalt või põhjendada teie suhtumist.
   • Proovige vähemalt vähemal määral rääkida ja rohkem kuulata. Ärge katkestage oma vestluspartnerit, öeldes näiteks "aga, ma arvan". Las ta räägib selle asemel. Teid üllatab see, mida õpite.
   • Küsige selgitusi. Kui keegi ütleb midagi või teeb midagi valesti, julgustage teda enne kohtuotsuse tegemist selgitama. Näiteks kui arvate, et keegi on teie veendumusi solvanud, võtke sügavalt sisse ja öelge: „Ütlesite ... Kas see on tõsi? Kui ta tõmbub tagasi, aktsepteerige tema selgitusi.
   • Ära oota teistelt halvimat. Teie suhetes oodake, et kõigil oleks kõik korras, nagu ka teie. Teie klassikaaslased ilmselt ei taha olla rängad ega haiget tegevad, kuid võivad ka eksida. Õppige inimesi aktsepteerima sellisena, nagu nad on, ja asute teele vastutustundlikumaks muutmise teel.
   • Mõnikord ei saa te lihtsalt olla vestluspartneriga samal arvamusel. See on normaalne. Mõnikord tuleb vaid oma seisukohta kaitsta. See näitab ka küpsust.

5. 
   

   
   Usaldage ennast. Ärge vabandage oma ekstsentrikute või veidruste pärast, isegi kui teised neile ei meeldi. Teil on õigus oma individuaalsust väljendada, kui teie käitumine pole antisotsiaalne ega ohtlik. Vastutustundlikud inimesed ei märka nende reaktsiooni ega lõpeta seda, mis nad pole.
   • Harjutage vaba aja veetmise võimalusi ja arendage enesekindluse suurendamiseks juba omandatud oskusi. Saate teada, et olete võimeline tegema kõike, mida soovite, ja et teil on hulk oskusi, mida saate oma klassikaaslastega jagada.
   • Vaata oma sisehäält. Kui teil on enda kohta negatiivseid mõtteid, küsige endalt, kas suudate neid sõbrale tunnistada. Kui te ei saa seda teha, miks siis pead murda? Proovige neid negatiivseid mõtteid ümber sõnastada kasulikul viisil.
   • Näiteks võite öelda järgmist: "Olen pidevalt kaotajate seas! Ma treenin matemaatikat ja ei saavuta kunagi edusamme. See mõte ei lohuta üldse ja te ei jaga seda kindlasti sõbraga.
   • Ühendage oma mõtlemine ümber, et leida oma probleemile ravi. Siin on näide: "Ma ei oska matemaatikat eriti hästi, kuid saan rohkem teha. Isegi kui ma ei saa a klassis, ma vähemalt tean, et olen andnud endast parima. "

6. 
   

   
   Ole ise. Tõeliselt küps bränd on olla siiras. Teil võib olla kindlustus, ilma et oleksite ülbe või pompoosne. Tark inimene ei ürita teisi demoraliseerida ega valetada, et ennast väärtustada.
   • Rääkige asjadest, mis teid tõeliselt huvitavad. Kui millegi eest hoolitsed, hoiad kauni rolli.
   • Kui teil on enda kohta negatiivseid mõtteid, võib teil tekkida kiusatus neid ignoreerida. Oletame, et olete järgmise nädala eksami pärast mures, oleks teie esimene reaktsioon öelda: "Ma kardan mitte midagi", kuid teate sügavalt, et see pole tõsi. Mõistlikum on tunnistada oma muret ja nõrkust. Kõigil võib korraga puududa enesekindlus. See on täiesti normaalne.
   • Väljendage oma tundeid selgelt. Kui soovite oma emotsioonidega hakkama saada ja tundub targem, vältige põõsa ümber peksmist või olge passiivne ja agressiivne. Ole viisakas ja lugupidav, kuid ära karda öelda seda, mida sa tegelikult arvad.
   • Käitu oma südametunnistuse järgi. Mõnikord võivad teised sind kritiseerida või nalja teha, kui sa seda teed. Kui aga austate oma põhimõtteid, saate teada, et olete olnud enda vastu truu. Kui teie kaaslased teevad teile nalja, ei vaja te tegelikult nende arvamust enam.

7. 
   

   
   Võtke oma isiklik vastutus. See on võib-olla kõige olulisem punkt, mida küpsuse saavutamiseks kohaldada. Peate võtma vastutuse oma sõnade ja tegude eest. Ärge seda unustage sa pole ainus inimene, keda sündmused mõjutavad. Tõepoolest, sa oled omaenda elus ainult näitleja. Seetõttu on teie sõnadel ja tegudel tagajärgi nii teile kui ka teistele. Tunnistage, et saate vigu teha. Samuti tunnistage, et te ei saa kontrollida teiste tegevust.
   • Kui asjad lähevad valesti, võtke oma vastutus omaks. Oletame, et te pole esseed valmis saanud, ärge süüdistage oma õpetajat. Mõelge, mida te halva tulemuse saamiseks tegite. Mida saaksite järgmine kord parandada?
   • Ärge andke palju kaalu küsimusele, kas midagi on õige või mitte. Asjad ei ole elus alati õiglased ja mõnikord ei saa te seda, mida olete väärt. Vastutustundlikud inimesed ei luba õiglusel oma teed takistada.
   • Kontrollige, mida saate. Mõnikord on teile jäänud mulje, et te ei kontrolli oma olemasolu. See on tõsi, kuid ainult osaliselt. Te ei saa sundida kohalikku restorani juhti teid palkama ega oma tüdruksõpra koos teiega välja tooma. Kuid on asju, mida saate kontrollida. Siin on mõned näited.
     • Töö jaoks saate oma CV uuesti lugeda ja seda täpsustada. Samuti saate põhjalikult tööintervjuuks valmistuda, hoolduseks hoolikalt riietuda ja ennast ajaga tutvustada. Hoolimata teie parimatest pingutustest ei pruugi te tööd saada, kuid vähemalt teate, et olete edu saavutamiseks kõik endast oleneva teinud.
     • Suhete osas: võite olla lugupidav, naljakas ja hooliv. Samuti võite olla teise inimesega siiras, astuda esimene samm ja öelda talle, et tahaksite suhet luua. Need on asjad, mida kontrollite. Isegi kui teil see ei õnnestu, on teil meelerahu, sest olete olnud enda vastu truu ja näidanud oma parimat.
   • Ärge leppige lüüasaamisega. Enamasti loobuvad inimesed seetõttu, et ei taha uuesti proovida. Palju lihtsam on mõelda "olen luuser". Sellegipoolest on palju parem öelda järgmist: "See lähenemisviis pole hästi toiminud, kuid ma näen, kas suudan veel midagi õnnestuda!" Seetõttu leppige oma valikute tagajärgedega ja jätkake seni, kuni saate rahulolu.

3. meetod Suhtlemine täiskasvanuna

1. 
   

   
   Kontrolli oma emotsioone. Viha on võimas emotsioon, kuid seda saab kontrollida. Vältige liigset reageerimist väikestele asjadele, mis pole olulised. Vihastamise asemel mõelge kümme sekundit enne midagi ette või öelge. See hoiab ära ebaõnnestunud tegude toimepanemise ja aitab teil paremini suhelda.
   • Kasutage seda pausi, et aru saada olukorrast, milles olete. Mis on tegelik probleem? Miks sa vihane oled? Saate teada, et olete tõesti vihane millegi pärast, mis juhtus kaks päeva tagasi, mitte teie toa kohese ladustamise pärast.
   • Mõelge oma probleemile lahenduste otsimisele. Enne ühe valimist uurige võimalikke reaktsioone. Milline on sobiv lahendus?
   • Mõelge tagajärgedele. Sel hetkel võivad paljud inimesed komistada. Sageli on kõige ahvatlevam lahendus mõelda, et saate teha seda, mida soovite. Kuid kas te saaksite probleemi ka lahendada? Või hakkate hullemaks minema? Mõelge iga valiku tagajärgedele.
   • Valige lahendus. Pärast võimalike tagajärgede kaalumist valige lahendus, mis sobib teile kõige paremini. Pange tähele, et see ei ole alati kõige lihtsam ega lõbusam! See on vaid osa protsessist, mida peate oma küpsuse suurendamiseks läbi viima.
   • Kui peate sõna võtma, rääkige rahulikult ja esitage oma vaate põhjendamiseks mõistlikud argumendid. Kui teie vestluspartner ei soovi millestki aru saada, katkestage arutelu ja lahkuge tarbetu konflikti vältimiseks.
   • Hingake sügavalt ja arvestage kümnega, kui olete ärritunud või hakkate liigselt reageerima. Peate ennast kontrollima ega tohi vihale järele anda.
   • Kui teid lihtsalt ära veavad, saavad inimesed teid provotseerida. Kuid kui teate, kuidas oma lahedana hoida, jätavad nad teid rahule, sest nad teavad, et nende katset ei juhtu.

2. 
   

   
   Õppige aktiivsusel põhinevaid suhtlemistehnikaid. Neid tehnikaid kasutavad täiskasvanud, kui nad tahavad mõistlikult suhelda. Ärge ajage enesekehtestamist häbematuse, varitsemise või agressiooniga segamini. Kindlad inimesed väljendavad selgelt oma tundeid ja vajadusi. Lisaks kuulavad nad rääkides tähelepanelikult teisi. Inimesed, kes on ülbed ja isekad, ei hooli teiste vajadustest. Nad püüavad saada ainult seda, mida tahavad, kui tahavad, arvestamata teiste kannatustega. Õppige oma huve kaitsma, ilma et oleksite ülbe või agressiivne ja saate kindlasti targemaks. Siin on mõned soovitused, kuidas suhelda kindlustusega.
   • Väljendage end esimese inimese ainsuses mina. Kasutades lauseid, mis sisaldavad isiklikku asesõna sa või saTeil on soov oma vestluspartnerit süüdistada ja tal on kiusatus vestlust heidutada. Oma tunnetele ja kogemustele keskendumine jätab teid konstruktiivseks ja mõistlikuks vahetuseks.
     • Näiteks proovige selle asemel, et öelda oma vanematele "te ei muretse kunagi", kasutada fraasi, mis sisaldab isiklikku asesõna minakui "ma tunnen, et minu sõnadest pole aru saadud".
   • Tunnistage ka teiste vajadusi. Sa ei ela kõrbe saarel. Tore on oma tunnetest ja vajadustest selgelt teada anda, kuid ärge unustage, et säästate ka teisi. Mure teiste inimeste vajaduste pärast on küpsuse tõeline märk.
   • Ärge hüpake otse järeldustele. Kui te pole kindel, mis kellegagi juhtus, uurige! Ärge tehke oletusi ja pidage meeles, et sageli jääb teil teave puudu.
     • Näiteks kui teie sõber on unustanud oma lubaduse teiega ostude tegemiseks, siis ärge arvake, et ta on täidetav või tundetu.
     • Kasutage esimese inimese avaldust ja paluge tal seda teemat kommenteerida. Näiteks: "Ma olin tõeliselt pettunud, kui te ei saanud mind supermarketisse saata. Mis juhtus? "
   • Proovige teistega koostööd teha. Selle asemel, et öelda "ma tahan rulaga sõita", küsige, mida teie klassikaaslased tahaksid teha.

3. 
   

   
   Vältige pidevalt vandumist. Paljud rahvad ja kultuurid ei tunnista vandumist ega jumalateotust. Näitlik võib teie vestluskaaslasi üllatada või isegi solvata ja nad võivad arvata, et te ei tea, kuidas suhelda. Vandumise asemel proovige oma sõnavara rikastada ja kasutage uusi sõnu enda eest rääkimiseks.
   • Kui vannute sageli, kui olete ärritunud või kui teie tunded on valus, asendage vandesõnad originaalsete hüüatustega. Näiteks kui varbad kokku põrkavad, öelge midagi naljakat ja muljetavaldavat nagu „parbleu! "

4. 
   

   
   Räägi viisakalt ja hoidu hääle tõstmisest. Kui tõstate oma häält, eriti kui olete vihane, muudate tõenäoliselt inimesed ebamugavaks. Nad võivad isegi keelduda teid kuulamast. See on karjuvad lapsed, mitte vastutavad täiskasvanud.
   • Võtke rahulik hääl vastu isegi siis, kui olete ärritunud.

5. 
   

   
   Pöörake tähelepanu oma kehakeelele. Teie keha suudab väljendada nii palju tundeid kui teie sõnad. Näiteks näete käsi ületades teistele, et nende sõnad ei huvita teid. Püsivalt lohakas poos tähendab, et te ei ole seal ja tahad olla kuskil mujal. Õppige oma kehakeele tähendust ja veenduge, et see tõlgiks teie mõttetut.
   • Hoidke oma käsi piki keha lõdvestunud, selle asemel, et neid enda ees ületada.
   • Seisa sirgelt, painutades rinda ja vaadates enda ette.
   • Ärge unustage, et teie nägu peegeldab teie mõtteid. Ärge rullige oma silmi ega vaadake alla.

6. 
   

   
   Pidage inimestega tõsiseid vestlusi. Näiteks võite esile kutsuda kooli, laktuse, elukogemusi ja sellest õpitud õppetunde. Muidugi võite endale lubada oma sõpradega nalja. Kõik sõltub olukorrast, milles te viibite. Tõenäoliselt räägite erinevatel teemadel sõltuvalt sellest, kas olete koos oma parima sõbra või matemaatikaõpetajaga.
   • Küsige küsimusi. Tea, et intellektuaalne uudishimu on ka küpsuse märk. Kui sa kunagi taga rääkima kellegi kohta ei tundu te eriti küps. Paluge teistel arvamust avaldada. Kui keegi pakub midagi huvitavat, julgustage teda teile rohkem rääkima.
   • Ära teeskle, et tead midagi, mida sa ei tea. Tõenäoliselt on teil raskusi oma puuduste tunnistamisega, kuna proovite end küpsena ja teadlikena tunda. Kuid seda tehes saate rumala inimese välimuse ja suudate seda isegi ise uskuda. Seetõttu on parem öelda midagi sellist: "Ma pole selle teema kohta palju lugenud. Ma lähen miniserisse! "

7. 
   

   
   Öelge toredad sõnad. Kui te ei oska midagi konstruktiivset öelda, siis ärge öelge midagi. Vastutustundetu inimene kritiseerib ja teatab teiste inimeste vigadest. Ta ei kõhkle millegi suhtes solvangutest. Mõnikord õigustab ta oma julmust väitega, mis on eesmärk. Teisest küljest, küps inimene valib oma sõnad hoolikalt ja väldib teiste tunnete muutmist. Seega, ärge unustage pöörata tähelepanu oma sõnadele ja ärge öelge sõnu, mis kahjustavad teiste tundeid. Kohelge inimesi nii, nagu soovite, et teid koheldaks ise.

8. 
   

   
   Õppige oma vigu siiralt tunnistama. Ükskõik, milline on teie küpsusaste, ütlete tõenäoliselt tahtmatult halbu asju ja teete kaasinimestele aeg-ajalt haiget. Mõnikord teeme kõik rumalaid asju, sest keegi siin maa peal pole täiuslik. Õppige oma uhkus tagaplaanile ja vabandage, kui see on vajalik. Vea korral näitavad siirad ja ausad vabandused tõelist küpsust.

9. 
   

   
   Rääkige tõtt kaastundlikult. See on tõesti väga keeruline omandada, kuid kui mõtlete kelleltki soovitud vastuse üle, saate oma sõnu kergemini valida. Budistide seas on ütlus, et "enne rääkimist kontrollige alati, kas see, mida kavatsete öelda, vastab tõele ja heatahtlikkusele". Mõelge nendele sõnadele enne, kui räägite. Teie saatjaskond hindab teie ausust ja kaastundlikkust, näitate teistele oma kiindumust.
   • Näiteks kui mõni sõber küsib, kas tema kleit muudab ta väljanägemise suuremaks, mõelge enne vastamist hoolikalt läbi. Ilu on väga subjektiivne idee. Seetõttu pole teie arvamus sõbra välimuse kohta ilmselt eriti kasulik. Siiski täidate oma sõbra ootusi, kui ütlete talle, mis tema uues kleidis suurepäraselt välja näeb.
   • Kui arvate tõesti, et sõbra kleit ei ole atraktiivne, on teil oma väljendamiseks mitu võimalust ümberotsustamine teie arvamuse paikapidavuse kohta. Näiteks siin on võimalik vastus: "teate, ma eelistan teie punast kleiti sellele." Sel viisil vastates väldite sõbra õõvastavust ja ilmet tema uues kleidis.
   • Käitumisteadlased viitavad sellele, et mõnikord edendab kahjutu vale sotsiaalseid suhteid, kuna see võib takistada teil kellelegi haiget tegemast või piinlikkust tekitamast. Teie enda otsustada, kas saate seda teha või mitte. Ükskõik, mida te valiksite, olge lahke.

4. meetod Ole viisakas

1. 
   

   
   Ole teistega suheldes viisakas. Keerake oma käed kinni ja vaadake teisele inimesele silma. Kui oma kultuuris tervitad teisi, siis kasuta oma viisi korrektsel ja viisakal viisil. Kellegagi kohtudes proovige tema nime meelde jätta, öeldes: "Rõõm on sinuga kohtuda, Paul." Head kombed näitavad vestluspartnerile austust ja tõestavad teie küpsust.
   • Kuulake vestluse ajal tähelepanelikult oma vestluskaaslast vaadates, pilku fikseerimata. Rakendage reeglit 50/70, luues 50% oma kõneajast ja 70% oma kõneleja kõneajast silma.
   • Vältige juhuslike esemete segamist või näppimist. Tea, et agitatsioon tähendab kindlustuse puudumist. Hoidke oma käed lahti ja lõdvestunud.
   • Ärge jääge sinna, kui mõtlete mujale. Enamik inimesi tunneb teie mittekontrolli hõlpsalt ära ja eemaldab huvi, mida te neile näitate.
   • Pöörake tähelepanu vestluskaaslasele, selle asemel, et neid lugupidamata jätta, kasutades oma mobiiltelefoni sõpradega rääkimiseks või neile sõnumite saatmiseks.
   • Uue suhte alustamisel või uude kogukonda sisenemisel istuge mõni aeg tagasi ja uurige, kuidas teie ümber käivad inimesed. Teie ülesandeks pole teistele dikteerida käitumist, mida nad peavad võtma. Selle asemel jälgige oma ümbrust lugupidavalt.

2. 
   

   
   Jälgige häid tavasid Internetis. Rakendades oma suhetes Internetis etiketi põhireegleid, austate teid oma sõpru, perekonda ja korrespondente üldiselt. See on küpsuse märk. Pidage meeles, et enamikku teie veebitoimingutest näevad sellised inimesed nagu teie tööandja, õpetaja jne. Seega olge ettevaatlik, et mitte öelda haiget või piinlikku sõna.
   • Vältige vägivaldseid või šokeerivaid väljendeid. Ärge kuritarvitage hüüumärke. Pidage meeles, et te ei ole oma vaatepunkti täpsustamiseks isiklikult. Seega olge ettevaatlik, et ärge pange vestluskaaslasi segadusse.
   • Kasutage võtit nihe. Kõigi väiketähtede kirjutamise asemel kirjutage eesnimed ja lausete algus suurtähtedega. Vältige suurtähtede valet kasutamist, kuna teie e võib muutuda loetamatuks.
   • Vältige ka ainult suurte tähtedega kirjutamist. Veebis võrdub see protestidega. Selle saate teha, et panna a Mike äsja meistrivõistlused võitnud hokimeeskonna võidu kohta, kuid vältige seda oma igapäevastes e-kirjades ja sotsiaalmeediavahetustes.
   • Alustage oma e-posti väljakutsega, näiteks "mu kallis John". Kui unustate selle valemi, tundub teie kiri ebaviisakas, eriti kui kirjutate kellelegi, keda te hästi ei tunne, või mõnele kindlale astmele, näiteks õpetajale. Lõpetage oma kiri viisakalt, näiteks "tänan" või "siiralt".
   • Vaadake enne e-posti saatmist üle, kas see on e-kiri või sotsiaalmeedia, et kontrollida, kas selles pole vigu. Kasutage terveid lauseid ja lisage kindlasti iga lause lõppu sobivad kirjavahemärgid.
   • Ärge kuritarvitage lühendeid, sõnu ja emotikone. Neid elemente on lubatud kasutada ühe jaoks, mis on mõeldud ühele teie sõbrale, kuid vältige oma õpetajale meilisõnumite saatmist või mõnda muud koonust, kus soovite oma küpsust näidata.
   • Ärge unustage Internetis kuldreeglit silmist, nagu ka igapäevaelus. Kohelge teisi nii, nagu soovite, et teid koheldaks ise. Kui soovite, et keegi oleks teie vastu kena, siis tehke temaga sama. Kui teil pole midagi head öelda, siis vaikige.

3. 
   

   
   Ole abivalmis Hoidke uksi kinni, aidake esemeid korjata ja pakkuge abi kõigile, kes seda vajavad. Mõelge ka oma kogukonna abistamisele. Olla noore tudengi, juhendaja või töötada loomade varjupaigas juhendajana. Kui aitate kaasa teiste õnnele, on teil paremad võimalused ise õnnelikuks saada. Enda eest hoolitsemise asemel olete teiste abistamiseks väga küps.
   • Kasulikud toimingud võivad stimuleerida ka aega, mis teil enda jaoks on. Selleteemaliste uuringute kohaselt näib, et teistel käies tunneme tehtu tõttu saavutus- ja uhkustunnet.
   • Inetu pole alati vastastikune. Mõnikord käid sa teistel inimestel, kes sulle isegi ei ütle aitäh ja kes ei paku teile vastutasuks abi. Nad on süüdi. Kuid pidage meeles, et kui käite kellegi juures, teenite esmalt ennast, proovimata midagi vastutasuks saada.

4. 
   

   
   Vältige lava esiosa püsivalt haaramist. Kui monopoliseerite sõna, andmata oma partnerile võimalust ennast väljendada, käitute viisil, milles puudub austus ja küpsus. Kui pöörate erilist tähelepanu teiste huvidele ja kogemustele, olete vastutustundlikum ja vähem isekas. Samuti võite õppida midagi uut või näidata kellegi suhtes austust selle põhjal, mida olete temast kuulnud.

5. 
   

   
   Võta rahulikkusega vastu komplimente ja kriitikuid. Kui keegi saadab teile komplimendi, öelge lihtsalt talle aitäh. Ole viisakas, kui keegi sind kritiseerib. Ütle talle midagi sellist, nagu "OK, ma mõtlen välja, mida sa ütlesid." Võimalik, et kriitika ei kehti, kuid viisakalt vastates demonstreerite kohe oma meelsust.
   • Püüa mitte end kritiseerida. Mõnikord on inimesed täis head tahet, kuid nad ei tea, kuidas end korralikult väljendada. Kui olete selles olukorras, küsige selgitusi. Siin on näide: "Kuulsin, et ütlesite, et teile ei meeldinud minu väitekiri. Kas saaksite öelda rohkem, et saaksin järgmisel korral paremini hakkama? "
   • Mõnikord on kriitika seotud pigem selle inimesega, kes seda teeb, kui selle inimesega, kes selle vastu võtab. Kui kriitika tundub ebaõiglane või solvav, ärge unustage, et teie vestluspartner proovib teid lihtsalt demoraliseerida. Seega, ära lase tal seda teha.
   • Kui aktsepteerite kriitikat armulikult, ei tähenda see, et loobuksite oma õigustest ennast kaitsta. Kui keegi teie tundeid valutab, vastake talle rahulikult ja viisakalt. Siin on näide: "Olen kindel, et te ei tahtnud seda nii öelda, kuid kui te mu riietust kritiseerisite, olin ma tõeliselt šokeeritud. Järgmine kord ärge jätke minu välimust kommenteerimast. "