Sisu
Selles artiklis: Kurbuse füüsilised märgidKäitumisnäitajad26 Viited
Võite vaadata kurb erinevatel põhjustel: võib-olla soovite, et jätaksime teid rahule, oleks aega mõelda või isegi saada kellegi tähelepanu. Ükskõik, mis on teie motivatsioon, kasutades füüsiliste ja käitumisnähtude kombinatsiooni, võite panna kedagi uskuma, et olete kurb.
etappidel
1. osa Kurbuse füüsilised tunnused
-
Keerake veidi üles. Kumer ja lohakas poos on tavaline kurbuse märk. Oma keha kaudu kurbustunde tagastamiseks proovige näiteks järgmist:- pane oma õlad ette
- kallutage oma keha ettepoole
- maha istuda, kere kõverdatud üle põlve
-
Vaata tühjusse. Tühja ja kauget näoilmet tõlgendatakse tavaliselt kurbuse märgina või mõttesse kadunud inimese suhtumisena. Täpsemalt, muutes oma pilgu allapoole, paned teised kergesti uskuma, et olete kurb. -
Hoidke silmalaud suletud või maas. Langenud, kinnised või kukkuvad silmaalused on üks paljudest näoilmetest, mis viitavad kurbusele. Selle meetodi abil kurva teesklemiseks peate selle ühendama teiste kurbuse füüsiliste tunnustega. Tõepoolest, lihtsalt silmalaugude langetades võiksite lihtsalt väsinud välja näha. -
Külmutage oma kulmud Tihedad kulmud viitavad sageli sellele, et inimene on mõttesse kadunud. Samuti on uuringud näidanud, et külmunud kulmudega kaasnevad väga sageli muud füüsilised kurbuse tunnused. See tehnika on eriti efektiivne, kui ühendate selle teistega, näiteks vaatate alla. -
Kortsutas kulmu. Kulmude kortsutamine võib olla märk nii kurbusest kui ka rahulolematusest. Teisest küljest, liiga intensiivselt kortsutades, võiksite jätta mulje, kas olete tõesti vihane või norskab. Seejärel kasutage seda tehnikat säästlikult koos teiste füüsiliste kurbuse tunnustega. -
Pout. Kurbuse näitamiseks suu kaudu sirutage oma huuli ette. Selline väljend võib näidata, et inimene on erinevatel põhjustel ärritunud. Kombineerituna teiste tehnikatega, näiteks tühja pilguga ja kaarekujulise seljaga, võimaldab see trikk panna teisi uskuma, et olete kurb. -
Puudutage oma nägu. Peavalud on depressiooni või kurbuse tavaline märk. Proovige migreeni tekitada, et teised arvaksid, et olete kurb. See on üsna lihtne: puudutage ennast või masseerige oma nägu, eriti otsmikku. -
Nutavad. Pisarate valamine on tüüpiline reaktsioon, kui inimene on kurb. Kui saate käsu peale nutta, usuvad inimesed kergesti, et midagi on valesti. Sellegipoolest võib nutt teeseldes olla keeruline veenda ja enamik inimesi oskab vahet teha tõelise kurbuse ja simuleeritud kurbuse vahel. Seejärel proovige seda meetodit ainult siis, kui olete nutmise teesklemise üle väga hea.- Teisest küljest võiksite kasutada üllatuse elementi. Kui teil õnnestub järsku nutma hakata, siis võiksite inimesi šokeerida ja panna nad mõtlema, et olete tõesti kurb.
2. osa Käitumisnäitajad
-
Pidage silmas stsenaariumi. Head näitlejad ei tundu olevat "kurvad", sest tulemus osutub liiga teatraalseks. Näitlejad, kes soovivad oma rollimängus kurvad ja veenvad esineda, pidades silmas stsenaariumi. Näiteks kui näitleja soovib tunduda kurb, kuna tema vanaema on surnud, teeb ta kõik, et näidata, kui väga ta teda armastab ja kui palju ta temast igatseb, selle asemel, et lihtsalt pisaratesse pursata. Kui proovite kurb välja näha, proovige seda lähenemist.- Kui soovite, et keegi näeks kurb, et keegi mõistaks, et see on teile haiget teinud, mõelge, kuidas see inimene teile haiget tegi, ja rakendage ennast kurbuse füüsiliste tunnuste harjutamiseks.
- Kui soovite kurb välja näha nii, et inimesed jätavad teid rahule, keskenduge oma mõtetele sellele, miks soovite üksi olla.
-
Ohkama. Ohkeid peetakse tavaliselt kurbuse märgiks, nii et inimesed arvavad kergesti, et midagi on valesti. Kuid ärge üle pingutage ja olge ettevaatlik, et ei ohkaks liiga kõvasti ega liiga tihti.- Proovige kergelt alla vaadata, eriti kui teate, et inimesed teid jälgivad.
- Kui keegi küsib teilt sellist küsimust nagu "kuidas sul läheb?" ", Ohkake ja vaadake põrandat, enne kui vastate" ma ei tea "või" pole nii hea ".
-
Väida, et pole näljane. Söögiisu kaotusega kaasneb sageli kurbus või lein. Et teised usuksid, et olete kurb, proovige mitte palju süüa, kui olete nende juuresolekul.Võiksite öelda ka midagi sellist nagu "ma pole täna eriti näljane" ja siis oma söögiisu söömata isutada. -
Ütle, et oled väsinud ja nõrk. Kurbus ja depressioon põhjustavad sageli väsimust. Kui ütlete teistele pidevalt, et olete väsinud või teil pole energiat, võivad nad hakata mõtlema, et olete kurb. Proovige näiteks öelda:- "Ma ei tea, mis mul täna on, mul pole üldse energiat,"
- "Ma tahtsin nii väga, et jääksin täna hommikul voodisse,"
- "Tahaksin teki sisse veeretada ja magama minna".
-
Kaotage kogu huvi oma kirgede vastu. Kui inimene kaotab huvi tegevuste või teemade vastu, mis teda varem paelusid, võib see olla märk kurbusest. Et inimestele näidata, et olete kurb, teeskle, et ei leia enam midagi selle vastu, mida sa armastad.- Kui teie ja teie sõbrad käivad igal nädalavahetusel filmides, öelge lihtsalt, et te ei soovi sel nädalal käia.
- Kui keegi näitab teile midagi, kuna nad teavad, et see huvitab teid, siis teesklege nagu kassipoja video, et te ei leia midagi huvitavat.
- Kui olete teada, et olete millegi (näiteks spordi, videomängu või kunstniku) suur fänn, siis teatage, et olete selle teema vastu kaotanud.
-
Vaata, et puudub. Kui inimesed on kurvad või depressioonis, võib neil olla keskendumisraskusi. Kurbuse teeselmiseks võta puuduv õhk sisse ja jäta mõtetest kadumise mõte.- Näiteks kui keegi tuleb teiega rääkima, ärge vaadake teda. Kui ta sinuga rääkima hakkab, ära kohe vasta. Vaadake pidevalt õhus, vaadake mõni sekund hiljem inimest üles ja öelge midagi sellist nagu "vabandust" või "vabandust, ma olin mõtetes kadunud, kas palun korrake".
-
Veeda palju aega üksi. Kurvad inimesed kipuvad olema tobedad. Et inimesed mõistaksid, et olete kurb, peate veetma aega kahekesi eemal. Seejärel võiksite:- rühmadena liikudes kõndige üksinda teiste taga,
- isoleerige end toas, kui olete oma lähedastega kodus,
- üksi nurgas seisma, kui peate olema teistega samas ruumis,
- grupist eemale pääseda, ilma et keegi sellest räägiks
- ärge reageerige, kui inimesed proovivad teiega suhelda SMS-i, telefoni või muu sidevahendi abil.