Sisu
Selles artiklis: määrake, mida öelda, otsige üles tulekut
Tee talle välja tulema transsoolise inimesena on kõigile erinev kogemus. Aja jooksul leiate alustamiseks kannatlikkust ja enesekindlust. Avaldage inimestele, keda usaldate, oma läbinähtavus kindlasti. Teie sõpradel ja pereliikmetel võib tekkida küsimusi ja te ei mõista, mida tegelikult tähendab transsooline olemine. Aidake neil paremini aru saada, teavitades neid ja valmistades teid üles selgitama, mida teie identiteet teile tähendab. On täiesti normaalne, et protsess pole lihtne, kuid kui teil on rohkem inimesi, kes teid toetavad, tunnete end tugevamana.
etappidel
1. osa Määrake, mida öelda
-
Tunnetage oma publikut Mõelge inimestele teie ümber ja neile, keda usaldate. Teil võib olla sõpru või sugulasi, kes on teistest mõistvamad ja armastavamad. Määrake nii inimesed, kes tõenäoliselt teid toetavad, kui ka inimesed, kes ei pruugi seda teha.- Kui olete alaealine, tehke oma välja tulema võib olla veelgi raskem, kuna teie vanemad vastutavad endiselt teie eest. Kui olete mures, et vanemad ei võta teid vastu, kaaluge kõigepealt vestlust sõbra või pereliikmega, keda usaldate. Kõige parem võib olla, kui teil on keegi teiega enne oma vanematega selle teema arutamist.
- Keskenduge kõigepealt oma saladuse paljastamisele oma lähimatele sõpradele ja perekonnale.
- Miski sunnib teid kõigile korraga tõtt rääkima. Ole strateegiline ja ütle neile kõigepealt, kes sind toetab.
-
Teavitage ennast ja tehke oma uuringud. Olge teadlik transsooliste inimestega seotud probleemidest. Mõistke küsimustele, mis teie sõpradel, pereliikmetel ja teistel võivad olla soolise identiteedi kohta. Paremini informeerituna ilmutate enda valmistamisel küpsust ja läbimõeldust välja tulema .- Otsige veebist või oma kogukonnast raamatuid või artikleid. Teie linnas võivad olla LGBT kogukonnakeskused või noortegrupid, kes pakuvad teile kasulikku teavet ja brošüüre.
- Siit saate teada erinevaid viise, kuidas teie sõbrad ja perekond saavad teid kogukonna saitidel toetada.
- Mõistage oma transseksuaalide võrdseid õigusi, külastades riikliku transseksuaalide liidu veebisaiti.
- Leidke tuge LGBT-noorte rühmalt, kellega saate jagada oma muret oma suhtes välja tulema.
-
Mõelge kirja kirjutamisest alustada. Pange oma ideed paberile, et leida õigeid sõnu ja keskenduge sellele, mida soovite öelda. Pole tähtis, kellele see kiri on adresseeritud, olge viisakas ja andke vestluspartnerile vajalikku ruumi teabe omastamiseks.- Kirja kirjutamine võib aidata teil keskenduda sellele, mida peate ütlema, ilma et teid segataks.
- Kasutage oma kirja tegemiseks kirja välja tulema võimaldab teil oma märkused üle vaadata, kuni olete kirjutatuga rahul. Näiteks ütleme nii, et mõnikord väljendate oma raevu, et olete minevikus haiget saanud ja tunnete end armununa. Teil on võimalus valida oma märkuste uuesti läbivaatamine, et keskenduda jõule ja enesekindlusele, mida tunnete täna, olles inimene, kes olete.
- Mõnikord vähendab kiri näost näkku vestluse survet ja see võib olla kasulik, kui teie teada antud inimene elab kodust eemal. Näiteks võite kirjutada: "Ma tean, et on juba mõnda aega möödas, kui me oleme üksteist näinud. Loodan, et näeme varsti jälle, et saaksin kogenumaid lähemalt selgitada. Otsisin aastaid omaenda identiteeti. Tahaksin tulevikus saada rääkida avalikult sellest, mida ma läbi elan ".
- Pidage meeles, et see kiri on käepärane sel päeval, kui näete seda inimest uuesti ja tutvute teemaga.
-
Korrake seda, mida soovite öelda. Võite korrata seda, mida ütlete, nagu korrataksite kõnet või ettekannet. See aitab teil leida õige tooni ja sõnad, mida kasutada. See võib aidata teil end paremini tunda, kui ütlete "olen transsooline".- Kordamiseks pane ennast tuppa või isoleeritud ruumi.
- Ärge unustage korrata seda kellegagi, keda usaldate ja keda olete juba teinud välja tulema.
- Ärge kiirustage ja ärge proovige kõike korraga öelda. Võtke aega ja laske vestluspartneritel kõik teie märkused assimileerida.
2. osa Heli tegemine välja tulema
-
Tuvastage õige aeg ja õige koht. küsige endalt kes, mis või millal. Ole kindel nende inimeste seas, kellele sa avaldad oma saladuse, ja veendu, et usaldad neid. Valige neutraalne ja rahustav koht. Valige privaatne ruum, kus vestlust ei kuule tuttavad inimesed.- Valige aeg, mil te ei kiirusta ja kus teid ei segata muude tegevuste, sündmuste või kohustuste täitmiseks. Veenduge, et teil oleks piisavalt aega rääkida.
- Vältige seda vestlust koolis või tööl. Vältige kohti, kus on inimesi, keda tunnete ega usalda.
-
Ole kindel iseendas ja jää iseendaks. Veenduge kindlasti taha tee oma välja tulema ja ei tunne end kohustatud.Pidage meeles, et see on teie elu ja see on teie enda otsustada, kuidas teete oma välja tulema. Olge kindel omaenda üle ja olge aus, kui jagate oma transiidsuse kogemusi. Mõista oma identiteeti transsoolise inimesena.- See on teie elu kohta ja teie otsustada, kuidas soovite oma asju teha välja tulema. Ole lihtsalt sina ise ja jagage kogemusi, mis teil on transsoolise inimesena. Näiteks võiksite rääkida raskustest, millega olete kokku puutunud, näiteks tunnete end kaaslaste poolt tõrjutuna. Kui teie transiidsuse aktsepteerimine on olnud kergendus, siis jagage seda aspekti ka.
- Olge tähelepanelik kirjeldamisviisi osas ja jagage oma läbilõiget.
- Kui räägite endast kui transsoolisest inimesest, rääkige enesekindlalt. Olge valmis paindlikuks ja reageerima sellele, mida teised ütlevad. Näiteks võite öelda: "Ma eeldan, et olen transseksuaal. Ma tean, et teil võib olla küsimusi või ei tea, mida öelda. See pole probleem. Olen valmis kuulama.
-
Ole kannatlik. Teie protsess välja tulema See ei juhtu üleöö ja areneb, kui sina ja su lähedased mõistate paremini, mida tähendab olla transsooline inimene. Teadke, et vananedes, erinevates koolides käies, erinevatel töökohtadel käies ja uute inimestega suheldes peate pidevalt hakkama saama välja tulema, kogu oma elu jooksul. Ole kannatlik kogu protsessi vältel.- Ehkki see võib alguses keeruline olla, on enda ja teiste suhtes aus olla see, kes te olete, väga tänuväärne ja aitab teil end vähehaaval paremini tunda.
- Leppige sellega, et teised ei pruugi protsessist samamoodi aru saada. Olge kannatlik inimestega, kes võiksid teid aidata, kuid ei tea, mida te läbi elate. Näiteks kui keegi ütleb, et te ei näe välja nagu transseksuaal, siis olge kannatlik ja proovige seda kinnitada, ja uurige, mida transientsus teile tähendab.
- Keskenduge rahulikuks, keskmeks ja lõdvaks jäämisele. Enne oma terviseprobleemide tegemist otsige võimalusi tervisliku stressi leevendamiseks välja tulema.
-
Istu maha ja räägi oma välja tulema. Õppige olema avatud ja otsene, armastavalt, oma sõprade ja perega. Andke neile aega vastamiseks ja küsimuste esitamiseks. Nad võivad olla šokeeritud, toetavad teid või on pettunud. Igal juhul jääge rahulikuks ja lugupidavaks. Rääkige neile oma teekonnast ja soovist teha üleminek või end samastada transseksuaalidena.- Olge valmis vastama nende küsimustele, olgu need siis minimaalsed või häirivad. Kui te pole kindel, mida vastata, andke oma lähedastele ressursse või lugemismaterjale, mis neid võiksid aidata.
- Andke neile aega vastata ja mõista, et nende esialgne reaktsioon ei pruugi olla see, mida nad hiljem tunnevad. Mõnikord võib šokk või segadus mõjutada inimese reageerimisviisi.
- Tea, et mõned inimesed võivad olla oma reaktsioonis teadmatuses või muretseda teie turvalisuse pärast või proovida isegi oma meelt muuta. Ütle neile, et sinu välja tulema on tõsine protsess ja olete kõik need punktid läbi mõelnud.
- Aidake võidelda stereotüüpide ja müütidega. Näiteks kui teile öeldakse, et te saate a Drag queen ? Võite vastata teabe abil selle mõiste tegeliku tähenduse kohta transseksuaalide.
-
Kui vestlus ei suju, lõpetage see. Mõnel juhul vestlus teiega välja tulema ei pruugi olla selline, nagu oleksite lootnud. Kui teil on tunne, et inimesed, kellele te oma saladuse paljastate, ei taha toetada ega pahatahtlikult tegutseda, võiksite vestluse praeguseks viisakalt lõpetada.- Proovige öelda midagi sellist nagu „Mulle meeldib, et sa mind kuuled, aga see on kõik, mida tahan praegu sinuga jagada. Võib-olla saaksime sellest tulevikus uuesti rääkida? Või võite öelda ka midagi sellist nagu "Ma tahaksin sellest kõigest rohkem rääkida, aga ma pean minema. Läheme järgmine kord selle vestluse juurde tagasi. "
-
Kaaluge a. Plusse ja miinuseid välja tulema sotsiaalvõrgustikes. See sõltub suuresti teie publikust. Teid võivad lugeda inimesed, kes ei pruugi teiega nõustuda välja tulema. Võite siiski olla üllatunud saadud toetuse üle! Paljudel inimestel on erinevates suhtlusvõrgustike kontodel erinevad teadmiste "ringid". Ühel kontol võiks olla rohkem tellijaid kui teisel. See võimaldab teil alustada oma asjadest välja tulema platvormil (Facebook, Instagram jne), kus arvate, et inimesed on kõige mõistvamad.- Otsustage, kuidas soovite välja tulla. Kas soovite lisada foto oma väljaandesse? Kas soovite kirjutada lihtsalt "Olen trans" või kirjutada pikem lõik? See jääb teie otsustada. Lihtsalt proovige mitte üle pingutada ja mitte halva maitsega olla.
- Pärast lõigu postitamist ärge unustage kõigile positiivsetele kommentaaridele meeldida või neile vastata.
- Kui saate sellise teate, ärge reageerige negatiivsetele kommentaaridele. Kustutage lihtsalt kommentaar ja olge valmis, et mõned inimesed sinust eemale pääseksid. Kui see juhtub, unustage need inimesed lihtsalt ära. Kui keegi soovib teie kontolt tellimuse lõpetada, teid oma sõprade nimekirjast eemaldada või blokeerida, on ta kaotaja. Tõenäoliselt on teil paremaid sõpru, kes teid toetavad.
3. osa Tugi leidmine
-
Pöörduge sõprade ja pereliikmete poole, kes teid toetavad. Lähenege inimestele, keda usaldate ja kes olete varem olnud teie kõrval, lähemale. Küsige neilt, millistest raskustest nad on oma elus üle saanud ja kuidas nad seda tegid. Näidake neile, et olete neist huvitatud ja mida neil öelda on.- Teiste nõuannete ja toetuse otsimine on rahustav ja abivalmis, kui jätkate oma transiidsuse paljastamist.
- Mõista, et isegi kui teie sõbrad ja pereliikmed ei ole isiklikult kogenud oma transiidsuse ilmutamist, võivad nad ka puutuda kokku identiteediprobleemidega. Näiteks küsige neilt "kas olete kunagi tundnud, et olite paigast ära? "
- Erinevalt tunnetamine või valesti mõistmine on proov, mille kõik läbivad mingil oma elu hetkel. Kasutage seda punkti, et läheneda inimestega, kes seda tunnevad, selle asemel, et oma kaugust võtta.
-
Rääkige oma üleminekust spetsialistidele, kes teid toetavad. Paljud inimesed, kes teevad soolise ülemineku, soovivad oma kehas füüsilisi muudatusi teha. Sa ei pruugi olla kindel oma valikutes, füüsiliselt või emotsionaalselt. Otsige asjatundlikke nõuandeid, mis on aidanud teistel teie puhul tee leida.- Rääkige oma arstiga füüsilistest muudatustest, mida soovite oma kehas teha. See võib olla hormoonasendusravi või operatsioon. Paluge oma arstil soovitada nende meditsiiniliste protseduuride läbiviimiseks spetsialisti. Küsige temalt: "Plaanin saada meheks (või naiseks) ja tahaksin teada saada selles piirkonnas pakutavat ravi. Kas saaksite mind aidata või kedagi soovitada? "
- Võite eelseisvast protsessist rääkida ka terapeudi või psühholoogiga. See võib teid oma muredest valgustada ja aidata teil neist üle saada. Teie linnas võib olla spetsiaalselt LGBT-noorte kuulamiskeskus. Võiksite osaleda individuaalses või rühmateraapias.
-
Saate LGBT-kogukonnaga lähemalt tutvuda. Nii veebis kui ka isiklikult saate tutvuda LGBT-inimestega, kes aitavad teil oma teekonnal edasi liikuda ja leida tasakaalu. Miski sunnib teid isoleerima, samal ajal kui otsite parimat viisi oma tegude tegemiseks välja tulema oma perekonnale või ületage protsessi erinevaid katsumusi. Toe otsimine hõlbustab protsessi oluliselt.- Otsige veebis foorumeid ja tugirühmi. Need on väga kasulikud, kui te ei tunne end valmis inimestega näost näkku rääkima.
- Otsige Internetist oma linna rahvamaja.
- Leidke oma eakaaslastelt ja psühholoogidelt tuge telefoni või vestluse teel. Võtke ühendust Azuri telefonil 0810 20 30 40.