Sisu
on wiki, mis tähendab, et paljud artiklid on kirjutanud mitu autorit. Selle artikli loomiseks osales selle väljaandes ja aja jooksul parenduseks 97 inimest, kellest mõned olid anonüümsed.Akne mõjutab paljusid inimesi ja kõik kasutavad meetodit, mis neile kõige paremini sobib. Mõnikord tähendab see, et peate ise akne lahenduse valmistama. Kui otsite endale sobivat ravi, võite proovida teiste jaoks toiminud retsepte, pidades alati meeles, et neid koduseid abinõusid pole teaduslikult kontrollitud ja miski ei taga nende tõhusust teie peal!
etappidel
1. osa 2-st:
Kasutage koduseid abinõusid
- 5 Saa piisavalt puhata. Naha hüvanguks peate oma elus piisavalt puhkama, trenni tegema ja stressi vähendama. Seos teie aknega pole tingimata ilmne, kuid teadke, et kõik need asjad võivad teie naha kvaliteedile tohutult kaasa aidata.
- Arstid ei tea täpselt, miks, kuid stress süvendab aknet. Kui inimene on stressis, lakkavad rasu (aknet soodustav aine) hormoonid korralikult töötamast. Sellepärast peate otsima võimalusi, kuidas vähendada oma naha heaolu jaoks tekkivat stressi!
- Mida rohkem magate, seda vähem on teie organismile stressi. Iga unetund, mille unarusse jätate, paneb teile lisa stressi 15%. Kuid nagu me just õppisime, põhjustab stress aknet, nii et magage piisavalt oma naha seisundit.
- Treeningud on ka hea viis stressiga võitlemiseks. Kui kogu keha on hõivatud, on puhtalt ja lihtsalt raskem stressis olla. Minge jõusaali, tehke mõned siseharjutused või minge jooksma.
nõu
- Vältige vistrike puudutamist ja kui teie nahk on õline, siis ärge hõõruge seda sõrmedega, kuna võite levitada ainult rasu, aga ka baktereid. Pese oma nägu ja joo palju vett.
- Te ei tohiks kunagi kriimustada oma nägu koorikuid või vistrikke, kuna on oht, et see võib jääda armiks.
- Kandke nahale aloe vera mahl. See lahendus on eriti efektiivne akne vastu, kuna see värskendab nahka ning hoiab ära liigse rasu tootmise ja punetuse!
- Ole kannatlik, sest vistrikud ei kao üleöö!
- Naha kaitsmiseks kasutage päikesekaitsekreemi, mille SPF on vähemalt 15.
- Kandke segu kangaga.
- Vältige kahjustatud ala puudutamist.
- Ärge sööge iga päev liiga palju maiustusi. Naha tervise hoidmiseks peate keskenduma tervislikule toidule.
- Pese oma nägu vähemalt 2 korda päevas, kuid mitte liiga tihti, et nahka mitte kuivatada.
- Vistrikutest vabanemiseks lõigake sidrun 2-ni ja pange see enne kuuma veega loputamist 2 - 4 minutiks ravitavatele aladele.
Hoiatused
- Vältige vistrike kriimustamist või läbistamist! Võite lõppeda ainult armidega, mis ei tee teile parimaks!
- Keha hüdreerimiseks joo palju vett.
- Regulaarselt ravitavat piirkonda puudutades või koputades võib see muutuda valulikuks, helbeks ja kuivaks. Kui teie nahal on midagi, vältige seda nii palju kui võimalik!