Sisu
Selles artiklis: Viskamiseks ettevalmistamineAga pall12 Viited
Kas olete kunagi televiisorist bowlinguvõistlust vaadanud või olete amatöör, kes on kohalikele bowlingupinkidele kulunud, olete ilmselt märganud, et enamikul parimatest mängijatest õnnestub palli alati keerutada nii, et "Riputage" tihvtid. Palli pöörlemine toimub rajal liikudes teljel ja see sõltub peamiselt sellest, kuidas te selle viskate. Kui ta kõnnib vahekäigust alla, kaldub pöörlemistelg veidi ülespoole, võimaldades tal siseneda koridori teatud nurga all ja pakkuda paremat löögivõimalust. . See ei ole kõige lihtsam tehnika omandamiseks, kuid tulemus on seda aega väärt, kui õpid seda tegema.
etappidel
1. osa Viskamiseks valmistumine
-
Leidke hea haardega pall. Avad peavad olema piisavalt laiad, et sõrmed saaksid palli liigselt pingutamata kinni hoida ja vabastada, ilma et sõrmed sinna kinni jääksid. Kuna hakkate palli pöörlema viimastel sekunditel, kui sõrmed on sellega kontaktis, on oluline, et haare oleks hea.- Asetage pall oma domineerivasse käesse ja sisestage keskmine sõrm ja sõrm sõrme kahesse ülemisse auku, üksteise kõrvale ja pöidla alumisse auku. Need peavad olema sõrmede suurused ja palli peab saama hõlpsasti peopesas hoida. Te ei tohi tunda peopesas pinget, kuid see peab kindlalt kinni hoidma.
- Peate oma käega palli ainult kergelt suruma. Kui saaksite muna lahti murda samal viisil vajutades, siis vajutate liiga tugevalt.
-
Tuvastage kasutatava kuuli tüüp. Palli töös olulist rolli mängivad ka palli sees oleva südamiku või kaaluploki omadused. Ehkki joondamist on palju erinevaid, on keeglikuulide jaoks kaks põhikategooriat. Enne alustamist peate kindlaks määrama, mis tüüpi teil on.- Vaadake seda, et proovida leida pinnalt tavaliselt erinevat värvi märk, mis näitab südame orientatsiooni. See võib olla ka kaubamärk, mille teine märk tähistab südame telge.
- Kui märki pole, peaks kuulil olema sümmeetriline plokk. Kui lõikaksite selle piki telge pooleks, näeksite, et mõlemad küljed on sümmeetrilised. Seda tüüpi palli võiks algajale hõlpsamini käsitseda.
- Asümmeetrilise plokiga palli pinnal peaks olema kaks märki. Seda tüüpi seade ei sisalda sümmeetrilist südamikku ja plokk võib olla erineva kujuga, sõltuvalt tootjast, kuubist kuju L-ni. Algajal võib olla pisut raskem saavutada järjepidevat jõudlust selline pall, kuid sinna on võimalik pääseda ühe palliga treenides.
-
Valige sobiv kaal. Õige kuuli raskuse leidmiseks on kaks erisoovitust. Üks neist reeglitest keskendub mängija soole ja soovitab täiskasvanud naistel kasutada palli, mille kaal on 4–6 kg, samal ajal kui mehed peaksid kasutama palli, mille kaal on vahemikus 6–7 kg. Teine reegel on see, et mängija kasutab palli, mis moodustab 10% tema kogukaalust, maksimaalselt 7 kg, kui mängija on üle 70 kg.- Oluline on kasutada õige raskusega palli, et see rotatsiooni ajal õigesti jaotuks. Tugevam inimene, kes kasutab liiga kerget palli, võib sellele liiga palju keerutada ja vihmaveerenni panna. Liiga raske kuuliga nõrgemal isikul võib olla raskusi selle pööramisega ja ta ei riputa tihvtide külge.
- Viimase kaal tuleks sellele selgesti kirjutada.
2. osa Pöörake palli
-
Määrake tasku asukoht. Kuulaga peate sihikule võtma kahe tihvti vahelise ruumi. Parempoolsete kätega on tasku ruumi esimese kiilu (ees) ja kolmanda kiilu (esimese kiilu paremal asuv taga) vahel. Kui teid jäetakse vasakule käele, on tasku esimese ja teise kiilu vahel (see, mis asub kohe esimese keeli vasakul). -
Püüdke pall kinni. Selle sisestamise viis määrab riputamise intensiivsuse, teisisõnu nurga, mille jooksul pall siseneb taskusse. Pidage meeles, et mida suurem on nurk, seda tõenäolisem on löömine.- Lõdvestunud haarde tulemuseks on tavaliselt püstisem pöörlemine ja minimaalne klõpsatus. Sel juhul volditakse käsi tagasi randme suunas, et käsi sirutades saaks palli ülaosale edasi anda.
- Kui hoiate seda kindlamini kinni, on käsi painutatud ettepoole, justkui tahaksite palli hoida peopesa ja randme siseosa vahel. Kui vaatate seda küljelt, peaks käsivarre ja pöidla vaheline nurk olema umbes 90 kraadi. See haare võimaldab palli kiiremini pöörata ja tihvtide parema saagi saavutamiseks.
- Kindel haare on vahevorm, mis tagab mõõduka klõpsu. Sellisel juhul ei paindu ega paindu randmeosa, mis loob pideva joone käsivarrest käsi.
-
Otsustage oma positsiooni üle. Kasutage tasku ja soovitud pistikupesa asukohta. Seisage raja poole, kujutage ette, et lauad on rühmitatud kolme ossa: vasakpoolne väliskülg (vasaku vihmaveerenni poole), keskmine ja parem väljapoole (parema vihmaveerenni poole). Pidage meeles haarde tugevust ja riputamise eeldatavat intensiivsust, mida saate toota, et otsustada laud (või lauad), millega peate oma esijala joondama.- Kerge käepide: pall veereb mööda rada taskusse, kui olete paremakäeline, peate end panema paremale küljele ja vasakukäelise vasakusse serva.
- Hoidmine: selle asemel peate end asetama keskele nii, et pall võtab mõõduka kõvera (vasakul või paremal) ja siseneb taskusse.
- Tugev hoidmine: soovite jätta piisavalt ruumi riputamiseks, et pall saaks kõverat kirjeldada ja taskusse siseneda. Parempoolsete kätega peate seisma vasakul küljel väljaspool. Kui olete vasakukäeline, peate end paremale seadma.
-
Mõelge kõigepealt oma lähenemisele. Ühte põhitehnikat nimetatakse "neljaastmeliseks lähenemiseks". Sel juhul peate seisma jalgadega otse keha all. Hoidke palli rindkere keskel, domineeriva käega all (kõrgem aeglasematel mängijatel ja madalam kiirematel mängijatel). Toeta teda teise käega. Neli sammu astudes hoia domineeriva käe küünarnukk võimalikult lähedal puusale, painuta põlvi veidi ja hoia jalad tihvtide suunas. Teie õlad peaksid olema ettepoole suunatud. Järgmised juhised on paremakäelistele inimestele, kui olete vasakukäeline, siis pöörake külgi.- Astuge parema jalaga samm edasi ja viige samal ajal pall ette otse jala kohal. Hoidke oma teist kätt palli all, et seda toetada.
- Lükake vasak jalg edasi, kui langetate palli põlve lähedale, siis kirjeldage poolringi selja taga. Nüüd saate vabastada käe, mis toetas palli.
- Astuge parema jalaga samm edasi. Samal ajal peaksite palli edasi tagasi viima.
- Tooge ta tagasi teie poole, kui teete oma vasaku jalaga viimase sammu joone poole. Parem jalg liigub delikaatselt vasaku tagaküljele, kui kinnitate selle ja vabastate kuuli. Langetage puusad ja lükake oma raskust veidi tahapoole, kallutades oma keha ettepoole 15 kraadi.
-
Hoidke käsi ja randme otse. Kui tagasi tood, ei pööra sa palli randme või käe voltimisega ega keeramisega ümber. Pigem pöörate seda õigesti käivitades ja vabastades, et oma "riputamist" õnnestuks. -
Vabastage. Vabastage pall, kui käsi ületab ees oleva jala paelte ja varvaste vahel. Hoidke kätt ettepoole liikudes ühtlaselt, liikudes üle libiseva jalatsi kanna (paremakäelise vasaku jala jaoks), vabastage see siis, kui see paeladest mööda läheb. See on parim hetk teie hoos, et visata pall rajale. -
Võtke kõigepealt pöial välja. Pöörlemine tuleneb sellest, et sõrmed tulevad välja aukudest, mitte randme liigutamisest. Kui vabastate pöidla kõigepealt, lasete kuulil lahti rulluda, andes sellele jõudu pöörduda. -
Pöörake pisut kätt. Teiste sõrmede vabastamisel keerake randme pisut. Väike pööre 15 kraadi (parempoolsete vastupäeva ja vasakukäeliste vastupäeva) lisab veel pisut hoogu.- Kujutage ette, et paneksite oma käe olukorda, et kellegi käsi raputada.
-
Jätkake liikumist. Minge liikumise lõpuni, tõstes käe tasku suunas edasi, samal ajal kui palli vabastate (ja pärast seda). -
Reguleerige võtet vastavalt tulemustele. Peate olema järjekindel. Edu võti on teie võimalus kõiki toiminguid järjestada ja neid õigesti korrata. Seda tehes mõelge kõigile teguritele, näiteks oma positsioon ja kasutatav haarde tüüp.- Töötage ka žestide sünkroniseerimisega nelja sammu lähenedes, peate veenduma, et jalg ja pall jõuavad joonele samal ajal. Proovige end filmimise ajal filmida, et saada parem ülevaade, kuidas saaksite paremaks saada.