Sisu
Selles artiklis: koguge vajalikKäivitage massaaž Proovige erinevaid tehnikaid7 Viited
Kuuma kivimassaaž põhineb soojendatud kivide ja massaažitehnikate kombinatsioonil, et lõdvestada pinges lihaseid, leevendada valu ja jäikust ning parandada vereringet. Ravi võib kasutada selliste vaevuste korral nagu mitmesugused valud, artriidi sümptomid ja autoimmuunhaigused. Kivide kuumus tungib läbi naha, et edendada head vereringet, toksiine eraldada ja lihaseid lõdvestada sügavamalt kui tavalise massaažiga. Kuumutatud kivide asetamine rõhupunktidesse võib aidata energiavoolu tühjendada ja soodustada keha paranemisprotsessi. Kuuma kivimassaaži harjutavad inimesed saavad ravi kohandada ka vastavalt kliendi eelistustele ja vajadustele.
etappidel
1. osa Koguge vajalik kokku
- Leidke või ostke kive. Selle töötlemise jaoks kasutatavad kivid on tavaliselt basalt, kuna see materjal suudab soojust säilitada. Kivid peaksid olema ka siledad, et mitte nahka ärritada. Kui te ei leia basaltkivisid, võiksite ikkagi kasutada siledaid jõekive. Kuumakivimassaažikomplekti saate osta Amazonist või eBayst, kuid kui te ei soovi oma kive osta, võite minna karjäärile.
- Te vajate 20–30 kivi, ehkki mõned professionaalsed massöörid võivad kasutada kuni 45–60 kivi. Teil on vaja vähemalt kahte suurt ovaalset kivi, pikkusega 20 cm ja 15 cm, seitset kivi, mida saate peopesas hoida, ja 8 väikest kivi, ühe suurusega muna või mündi vahel.
-
Valmistage piirkond ette. Kui teil pole massaažilauda, teeb seda tööd voodi või põrand.Kui olete valinud massaaži, võtke masseeritava inimese riputamiseks puhas leht või paks rätik. Seega paigaldatakse see hästi ja pesu imab liigse õlimassaaži.- Tõeliselt lõõgastava koha saamiseks süüdata aroomiteraapia küünlad. Rahustavad lõhnad, näiteks lavendel, sidrunhein, leukalüpt ja vanill, aitavad inimesel massaažielamust täiel rinnal kogeda.
- Rahustava atmosfääri loomiseks võiksite mängida ka vaikset klassikalist muusikat või vihmaheli.
-
Kuumutage oma kive. Tegelikult peaksite oma kivid enne massaaži alustamist ette valmistama 30–60 minutit. Vesi peaks olema umbes 50 ° C, kuna kivid jahutavad neid välja võttes temperatuurini 38 või 40 ° C. Neid veest välja võttes ärge unustage iga kivi kuivatada.- Kivide kuumutamiseks kasutage pajaroogi, mis mahutab vähemalt 5 liitrit vett, või suurt panni, mille servad on vähemalt 7 cm.
- Kuna kivide paigutamisel peaks kivide temperatuur olema umbes 40 ° C, võiksite temperatuuri jälgimiseks panna pannile või pannile kondiitritoodete termomeetri. Samuti peate panni seadma madalale või keskmisele, kuna vesi ei keeda.
- Enne kasutamist peate iga kivi katma massaažiõliga.
-
Katke inimene massaažiks. Enne massaaži alustamist kontrollige osalejaga, et ta tunneks kivide temperatuuri. Kõik ei reageeri temperatuuridele ühtemoodi ja peate veenduma, et te seda ei põle. Põletusohu vältimiseks oleks parem asetada inimesele leht või rätik, seejärel asetada kivid peal.- Pidage meeles, et kivide kuumutamine nahasse võib kuluda 3–4 minutit.
2. osa Käivitage massaaž
-
Korraldage kivid mööda selgroogu. Enne massaaži alustamist pange kas rida suuri kive, kus osaleja selg asub, või kaks rida väikseid kive mõlemal pool kolonni. Seejärel asetate kivide kohale lisalehe. Pärast seda laske osalisel lamada selili, kividel. Kivid eemaldad alles siis, kui palud osalejal ümber pöörata. -
Asetage osaleja näole 4 väikest kivi. Kui inimene on paigaldatud, võtke 4 väikest kivi ilma õlita ja asetage need näo survepunktidele. Asetate tema otsaesisele kivi, ühe tema huulte alla ja teise iga põse külge. Vältige nende õlikivide pritsimist, kuna see võib ummistada inimese poorid või ärritada nahka. -
Asetage suured kivid. Asetage keskmised kuni suured kivid rinnakule, kaelaluule ja osaleja kätele. Sõltuvalt inimese suurusest ja laiusest võib kasutatavate kivide suurus varieeruda. Sellegipoolest peaksite proovima paigutada vähemalt ühe kivi mõlemale poole tema rangluud, kaks suurt kivi rinnaku kohal ja kaks kivi peopesade suuruses oma käte sees. Inimene ei sulge kätt nende kivide ees ja ta peab jääma pingevabaks, käed kivide ümber painduvaks. -
Masseeri ülejäänud keha kiviga. Kui olete kõik kivid osaleja kehale asetanud, võtke peopesa suurune kivi ja katke see õliga. Seejärel jälgige osaleja keha lihaseid pealaest jalatallani, et eemaldada allesjäänud sõlmed. Peaksite võtma aega ka inimese nahasse varem asetatud kivide masseerimiseks. Kui olete lõpetanud, saate kõik kivid eemaldada. -
Paluge osalejal ümber pöörata. Kui olete keha masseerimise lõpetanud, paluge osalejal end ümber pöörata ja lamada kõhuli. See on aeg nende kivide eemaldamiseks, mille olete pannud enne inimese lamamist. Võite vaheaega teha ka lehe või rätiku vahetamiseks, et ala püsiks puhas.- Samuti peate oma kivid vahetama nii, et need, mida kasutate, oleksid kuumad.
-
Asetage kivid. Asetage kivid inimese abaluudele, põlvede tagaosale ja varvaste vahele. Valige abaluude ja põlvede tagumiste osade jaoks suured kivid. Varvaste jaoks pange nende vahele väikesed kivid. Seejärel mässite iga jala rätikusse, et hoida soojust ja hoida kive paigal.- Pärast nende kivide panemist võtke peopesa suurune kivi, õlitage see ja masseerige seda inimesest pealaest jalatallani, eemaldades samal ajal varem asetatud kivid.
3. osa Proovige erinevaid tehnikaid
-
Masseeri pigem kividega kui kätega. Selleks liigutage kive õrnalt keha pingelistel ja valulikel aladel. Kivide poolt avaldatav surve võib olla tugev, kuid kuna osaleja lihased on kuumuse tõttu lõdvestunud, peaks protseduur olema valutu. -
Lisage muud massaažitehnikad. Võite proovida rootsi massaaži või sügavate kudede massaaži. See võimaldab teil saada kogemusest kõik eelised. Kuigi kivid soojendavad ja rahustavad valulikke lihaseid, saab muid massaažitehnikaid kasutada vähese ebamugavusega või ilma. Neid tehnikaid saate kasutada siis, kui kivid on endiselt nahal või pärast nende eemaldamist. -
Vaheldumisi kuumad kivid ja külm marmorist kivid. Enamik kliente leiab, et mõne aja pärast on nende keha kuuma kivimassaažiga nii lõdvestunud, et nad isegi ei märka külma kivi jooksmise ajal temperatuuri muutust. Seda tehnikat soovitatakse sageli haavade rahustamiseks, mis põhjustavad valulikku turset või põletikku.
- Ükskõik, kas teete kuuma kivimassaaži ise või palkate oma professionaali, on oluline, et neid tehnikaid teostataks õigesti. Õppige tehnikaid massaažieksperdilt või leppige kokku kohtumine kogenud ja kogenud massööri juures.
- Enne kivi asetamist inimese kehale veenduge, et olete kontrollinud temperatuuri ja veendunud, et see sobib masseeritavale inimesele.
- Pange tähele, et inimene ei tohiks pikali heita edasi kuumad kivid, sest see võib siis põleda.