Sisu
on wiki, mis tähendab, et paljud artiklid on kirjutanud mitu autorit. Selle artikli loomiseks osales selle väljaandes ja aja jooksul täiustamisel 35 inimest, kes olid mõned anonüümsed.Meie elus tuleb aeg, kus meie suhted, olgu need siis sentimentaalsed, sõbralikud või perekondlikud, satuvad takistusele ja näivad lagunevat, mis võib meid segadusse ajada ja kahtlustada, mis võib juhtuda. Peaksite lehe pöörama, et saaksite selle suhte edasi minna ja unustada, kui see on vana ja kui teile on selge, mis on lõppenud.
etappidel
-
Määratlege oma nõrgad küljed. Mis takistab teil edasi minna? Millist emotsionaalset jääki te selle inimesega edasi segate? See on tavaliselt teatav viha või süü, viha selle vastu, mida inimene on teile teinud, ja mulje, et teda ei ole peetud vastutavaks oma tegevuse eest ega süü oma teo eest ( või mitte) kellelegi teisele, samuti kahetsusega, mis sellega kaasneb. -
Andesta. Kiireim viis vaenlasest ja kõige sellega seotud olemisest vabastamiseks on andestamine. Vabastage need lingid ja vabastage end sellest jubedast inimesest. Just teie vihkamine on teid selle inimese külge sidunud ja valu, mille eest ta vastutab. Teie andestus võimaldab teil eemalduda sellest inimesest ja oma kannatustest. Õnnista seda vaenlast ja tema kurje tegusid, kui need sulle pähe tulevad. Soovin sellele inimesele kogu võimalikku õnne. Võib juhtuda, et paar esimest korda proovite neid "õnnistuse" vormeleid, kuid võite end sundida, olles kunstlik, isegi silmakirjalik, kuid peaksite siiski jätkama. Sa harjud lõpuks sellega ja varsti pärast seda haihtub su südant tarbinud viha ja valu. -
Vabanda ise. Te peaksite seda tegema, kui tunnete süüd või häbi ja kui olete see (või see), kellele peate millegi andeks andma. Kuid ei piisa sellest, kui öelda, et teil on kahju. Hankige endale pastakas ja paber ning kirjutage täielik vabanduskiri, pidades silmas järgmisi asju.- Ärge leidke vabandusi, ärge vabandage, kui leiate põhjuse oma tegevust selgitada, võtke vastutus selle eest, mida tegite
- Pange aukohale, et mitte kasutada sidet "aga", see tähendab, et teist pole üldse kahju
- Ärge öelge: "Mul on kahju, et te seda teete" või "Mul on kahju, kui ma teid solvasin". See jätab teile mulje, et süüdistate teist selles, mida ta kogeb, mis pole hea viis vabandamiseks.
- Mõelge sellele, mis oleks võinud teid valesti teha, leidke selle aluseks olev probleem, kirjeldage seda inimesele (selgituse ja mitte põhjuse kaudu) ja öelge talle, mida kavatsete teha probleemi lahendamiseks nii, et sa ei tee tulevikus sama viga
-
Korraldage sümboolne tseremoonia. Korraldame ka matusetseremoonia lahkunule, kelle surnukeha pole kunagi leitud ja te saate sama teha suhtega, mis kunagi lõppes. Koguge kõik, mis teile selle inimese meelde tuletada, ja põletage need asjad või andke need heategevuseks. Tehke sellest suhtest valjult kiidukõne. -
Kirjutage lugu. Pidage meeles selle inimesega suhte algust ja kirjutage kõik algusest lõpuni üles. See võib olla üsna valus, kuid võib anda teile laiema vaate. Viimase peatüki juurde jõudes lõpetage optimistlik märkus ja sõna lõpp. Kui kirjutate oma loo märkmikusse, sulgege see kindlasti, hingake sügavalt sisse ja hoidke riiulil. Koguge lahtised lehed, kui olete kirjutanud lahtisele paberile, pange need ümbrikusse ja sulgege. Võite selle loo säilitada, rebida või põletada. Selle suhte loo paberile pannes saate lehte emotsionaalselt pöörata. -
Alustage oma elu uut peatükki. Te ei saa seda inimest kunagi oma mälust kustutada, kuid saate seda kogemust kasutada enda ja teiste paremaks muutmiseks. Kui eksitasite kedagi, lubage kunagi mitte kunagi sama viga teha. Võite isegi minna kaugemale: aidake teistel inimestel mitte teha sama viga kui sina. Kui teid on väärkoheldud, pöörduge teiste ohvrite poole ja õpetage neid silmitsi seisvate õigusrikkumiste vältimiseks. Tehke selle suhte lõpp oma elus pöördepunktiks. Võtke uus suund.
- Uue suhte alustamisel väljendage avalikult, kuidas tunnete end oma partneri ja temaga. See võimaldab teil ka lahti murda ahelad, mis seovad teid eelmise suhtega. Avalikult ennast väljendades teate nüüd, et olete pühendunud uuele inimesele ja mitte minevikusuhtele. Sellel lehe pööramise viisil on palju eeliseid, sealhulgas see, kui annate oma uuele partnerile teada, et olete tema elus.
- Proovige oma südame alt vabandada, mida tegite, kui eksitasite kedagi. Ärge kunagi tehke seda selle inimese armastuse tagasinõudmise lootuses, vaid pigem pange teda mõistma, et mõistate oma halba käitumist.
- Keskenduge sellele, miks te selle inimesega lahku läksite, kui just seda tegite (teie ja mitte partner) ja tunnete end pisut eksinud.
- Andke endale aega taastumiseks. See ei juhtu üleöö.
- Vabastage end võimalikult kiiresti oma vanadest suhetest. Need suhted ei kuulu tulevikku. Ärge vangistage end oma minevikus. Ainult teie saate tagada vähem sünge tuleviku.
- Kui mõtlete sellele inimesele, kujutlege seda enda ette, kujutlege siis, et puhute sellega, et see kaoks. Laske sellel lennata, eemale nagu tuule poolt puhutud surnud leht või tolm. Tehke seda iga kord, kui leiate end minevikku korrastamas.
- Ei ole hea jätkata eksabikaaslastega intiimsuhteid.
- Osana suhtest, mis lõppeb, jätke teine aeg ja ruum, mida ta vajab, kui inimene teid palub, kuna teil pole muud valikut. Sellele inimesele helistamine või saatmine ei tee midagi head, kui ainult saata tema südamesse nool ja jätta talle mulje, et olete nii enesekeskne, et te ei suuda isegi tema soovi täita. See lahusoleku periood aitab teistel mõista, kas neil on ikka veel teie vastu armastust. See vaikus on haavav, kuid viib lõpuks kahe lahenduseni: inimene saab aru, mida sa ikka armastad, ja tuleb tagasi või kasutab seda lahususe perioodi ära, et sinust lahkuda. Suhte lõppu jõudes pole teil muid lahendusi.
- Vältige igasuguseid tähelepanu hajutamist või võimalusi reaalsusest pääsemiseks. Ärge sukelduge mürgiste ainete või muu sõltuvust tekitava käitumise tarbimisse. See viivitab vaid hetkega, millal saate lehte pöörata.