Sisu
Selles artiklis: Sigarettide suitsetamineSigari suitsetamineToru suitsetamine9 Viited
Sigareti suitsetamine võib olla lõõgastav harjumus või ärevust tekitav sõltuvus. Mõnele inimesele meeldib aeg-ajalt suitsetada, samal ajal kui teised joovad, teised ei saa aga tund aega suitsetamata veeta. Suitsetamine võib olla lõõgastav viis stressiga toimetulemiseks või hommikul ärkamiseks, kuid enne suitsetamise alustamise otsuse tegemist pöörake tähelepanu terviseprobleemidele, mida käsitletakse allpool jaotises Hoiatused.
etappidel
1. osa Sigarettide suitsetamine
-
Osta pakk sigarette. Prantsusmaal nagu Quebecis peate paki sigarettide ostmiseks olema vähemalt 18-aastane. Isikutunnistuse esitamist võib teie vanuse kahtluse korral küsida isik, kes teile tubakat müüb. Sigarette on palju liike, nii et vali hoolikalt.- Kaks kõige populaarsemat maitsestatud sigarettide tüüpi on mentoolsigaretid, millel on piparmünt, ja nelk-sigaretid, mis, nagu võiks arvata, on nelgiga maitsestatud. Spetsiaalsetes poodides leiate terve hulga aroomidega sigarette, šokolaadist kirsini.
- Filtri sigarettidel on filter, mis vähendab nikotiini ja tõrva kogust, mis iga sissehingamise korral kopsudesse satub, muutes nende tarbimise ohutumaks kui filtriteta sigaretid.
- Ilma filtrita on lihtsam sigarette suitsetada, kuna suitsu ei ole vaja läbi filtri tõmmata, kuid kui alustate, ei tohiks sellise sigaretiga alustada, kuna need võivad teie kõri põletada.
- Filtreerimata sigaretid on tervisele kahjulikumad kui filtriga sigaretid, ehkki kõik sigaretid on kahjulikud.
- Kergetel ja ülikergetel sigarettidel on eksitav nimi. Mõned inimesed usuvad, et suitsetada on tervislikum kui tavalistes sigarettides, kuid see pole nii.
- Peamine erinevus tavaliste, kergete ja ülikergete sigarettide vahel on maitses. Kui olete just suitsetama hakanud, peaksite enne tugevamatele sigarettidele üleminekut alustama ülikergetest sigarettidest.
-
Paki oma sigaretid kaasa. Sigarettide pakendamisega rikkuda tubakat sees, mis võimaldab neil aeglasemalt põletada ja intensiivsema maitsega. Võimalik, et peate pakkima sigaretti tugevamalt, nii et peaksite selle suitsu sissehingamise ajal köhimise vahele jätma.- Pöörake sigaretipakk tagurpidi, nii et ava, mille kaudu sigaretid välja võtate, oleks allapoole.
- Siruta käsi peopesaga üles.
- Koputage pakendi ülaosale tugevalt peopesa tasasele osale kolm korda.
- Pöörake pakendit (hoides seda üleval) 180 kraadi.
- Korrake neid samme, et veenduda, et pakendi mõlemal küljel olevad sigaretid on tihedalt pakitud.
-
Avage pakend. Sigarette müüakse plastpakendis, mis tõstetakse tõmmates saki tasapinnale, kus pakend avaneb. Plastpakendi eemaldamiseks tõmmake seda sakki. Eemaldage sigarette katv alumiiniumfooliumi leht. Mõne marga sigarettide (nt Camels) puhul eemaldate kaks vahelehte, teiste, näiteks Marlboro puhul aga ainult esiosa. -
Pöörake õnnelik sigaret. See on valikuline samm, kuid paljud suitsetajad tagastavad pakendis ühe sigareti ja teevad sellest oma sigareti õnnelik võlu. See on viimane sigaret, mida nad pakendis suitsetavad. Isegi kui õnneliku sigareti valimiseks pole ranget reeglit, valib enamik seda meetodit praktiseerivaid inimesi viimases reas sama sigareti, näiteks vasakult teise sigareti.- Isegi kui sigaretti kutsutakse õnnelik võluTegelikult on see lihtsalt vabandus, et mitte anda oma viimast sigaretti sõbrale, kes sinult seda küsib. Ütle talle lihtsalt: vabandust, aga see on minu õnnelik sigaret.
-
Hoidke sigaretti suunates filtri enda poole. Sigareti hoidmiseks on erinevaid viise, nii et proovige veel mitmeid, kuni leiate viisi, mis tundub teile kõige mugavam ja loomulikum.- Mõned inimesed hoiavad sigaretti pöidla ja indeksi vahel nii, nagu see oleks pliiats. Sel juhul peaks filter olema sõrmede sisekülje ja paberimassi vastu.
- Kõige tavalisem viis selle hoidmiseks on nimetissõrme ja keskmise sõrme vahel. Sel juhul peab teil olema filter iga sõrme 1. liigeses.
-
Sigareti süütamiseks kasutage tikke või tulemasinat. Hoides sigaretifiltrit huulte vahel, kandke tolmuimejaga sigareti vastasküljele leeki. Pigistage kaks või kolm korda sügavalt, kui leek tabab sigareti vastaskülge, veendumaks, et see põleb korralikult.- Pärast sigareti süütamist vaadake sigareti otsa, et veenduda, kas see on täielikult põlenud. Kui mõni nurkadest ei põle, proovige uuesti.
- Kui tuul puhub leeki, kaitske seda oma vaba käega, asetades selle kogu sigareti ümber.
- Kui tuul on nii tugev, et te ei saa seda blokeerida, pöörduge vastutuule poole. Blokeerige tuul oma peaga, hoides samal ajal vaba kätt sigareti ümber. Pikkade juustega inimesed peaksid olema ettevaatlikud, sest tuul võib nende juuksed leegi alla suruda.
- Kuna tulemasina leek on stabiilsem, alustage tulemasina kasutamist, kui olete uus suitsetaja.
- Tikud põlevad kiiresti läbi ja võivad liiga palju aega pannes sõrmed ära põletada.
-
Aspireerige ja hingake sigaret välja. Alguses ei tohiks liiga tugevalt imeda, sest liiga sügavalt sisse hingates võivad köhahood tekkida. Peate suitsu laskma kopsudesse, mitte hoidma seda oma suus. Hingake suu või nina kaudu välja, kui soovite endale mingit stiili anda.- Hea viis teada saada, kas hoiate suus või kopsus suitsu tagasi, on proovida hingata läbi nina. Kui te ei näe suitsu välja tulevat, tähendab see, et hoiate suitsu suus.
- Ärge hoidke kopsudes suitsu kauem kui saate hakkama. See peaks olema kena hetk.
- Võite suitsetada sigareti kuni filtrini, kuid ärge laske hõõguval osal filtrit puudutada. See annab suitsule lõhna ja kohutavat maitset.
-
Ärge unustage tuhka tilk. Kui sigaret põleb, tekib sellest tuhka. Koputage nimetissõrmega sigareti ülaosale, et tuha ülejäänud sigareti küljest lahti tõmmata ja tuhatoosi tilgutada. Kui unustate tuha regulaarselt maha visata, võib see kukkuda teie riietele või toidule.- Samuti võite tuha maha viskamiseks sigareti koputada esemele, näiteks tuhatoosile.
- Sigaretituhk võib jätta teie rõivastele ajutised plekid.
- Lülitage oma sigaret välja. Kui olete suitsetamise lõpetanud, hõõruge sigaret kindlasti maha. Kuivemates piirkondades võivad õigesti kustutamata visatud sigaretid kergesti süttida. Sigareti välja panemiseks on mitu meetodit.
- Võite seda purustada vastu tasast pinda, kuni see enam ei põle. Võite seda tuhatoosis mitu korda purustada, kuni see enam ei põle.
- Võite selle ka maapinnale visata ja kingaga hõõguvat otsa purustada. Pange tähele, et see tehnika jätab põrandale musta süsi. Võtke sigaret üles ja visake see prügikasti.
- Kui teil pole tuhatoosi, kuid te ei soovi põrandale musta plekki jätta, võite hõõguva otsa maha visata. See tähendab, et peate sigaretti lehvitama, kuni hõõguv osa lõpus kukub sigaretil maha. Nüüd saate purustada otsa, mis just kingaga langes, jättes väiksema koha. Visake sigaret prügikasti.
2. osa sigari suitsetamine
-
Osta sigarit. Nii nagu sigaretid ja muud tooted, mis sisaldavad nikotiini, peab sigari ostmiseks olema 18-aastane, nii et ärge unustage oma ID-kaarti. On palju erinevaid sigareid, mille kvaliteet võib varieeruda, nii et enne sellise ostmist tehke mõned uuringud.- Enamik sigareid on Corona sigarid, mida tavaliselt valmistatakse Lõuna-Ameerikas. Nende pikkus on 14–15 cm ja mooduli (st läbimõõduga millimeetrites) suurus vahemikus 15–19.
- Panatela sigarid on pikemad ja peenemad kui Corona ning need on naiste seas populaarsemad oma naiselikuma vormi tõttu.
- Lonsdale sigarite suurus on 16–18 cm ja nende suurus on 15,6–17,7 kuupmeetrit. Need on head sigarid algajatele.
- Churchilli sigarid (tuntud ka kui Julietas) on pikad ja paksud, pikkusega 17 cm ja mooduliga vahemikus 17,7–19. Neid soovitatakse tavalistele sigarisuitsetajatele.
- Robusto sigarid on alla 13 cm pikkused Kuuba sigarid ja moodul vahemikus 19 kuni 20, need on tuntud oma intensiivsuse ja maitse poolest.
- Torpeedosigaarid on torpeedo kujuga, st nende ots on terav. Nende sigarite suitsetamiseks kulub vähemalt tund, nii et saate neid pikema aja jooksul lõdvestades nautida.
- Mida lühem sigar, seda intensiivsem see on, nii et algajad peaksid köhimise vältimiseks valima pika õhukese mudeli.
-
Kontrollige, kas sigar on korralikult pakitud. Enne sigari ostmist vajutage kergelt alla, veendumaks, et seal pole kõvemat ega pehmemat ala. Muidu näitaks see, et tubakas ei ole ühtlaselt tihendatud ja sigarit on raske suitsetada. Samuti kontrollige, kas sigari värv pole muutunud. -
Lõika sigar. Tubaka kuivamise vältimiseks on sigaritel otsas nagu kork, mille peate enne suitsetamist eemaldama.- Kui teil on sigari lõikur, asetage sigari ots sigari lõikuri auku. Lõika tugev, kuiv löök.
- Kui teil pole sigarilõikurit, kasutage otsa lõikamiseks teravaid käärid või nuga.
- Ärge kasutage nüri tera ja vajutage tugevalt, muidu võite sigari tegelikult vajutada ja selle välimust muuta. Suitsetada on raskem ja vähem meeldiv.
- Teravate riistade käsitsemisel olge ettevaatlik.
-
Enne süütamist soojendage sigarit. Hoidke sigari pööramise ajal mõne sekundi jooksul leegi otsa, et tagada selle ühtlane kuumutamine. Valgust on lihtsam teha, kui seda niimoodi kuumutada. -
Süütage sigarit. Sel ajal, kui te teisel pool imete, hoidke leeki sigari otsas. Ninhaz mitte suits, vaid imege see suhu. Enne tulemasina eemaldamist veenduge, et sigar oleks täielikult valgustatud.- Puhuge sigari hõõguvasse otsa, veendumaks, et see põleb. Väljahingatav õhk särab sigari hõõguva osa ja saate märgata osi, mis ei süttinud.
-
Sissehingamisel suitsu sisse hingata. Erinevalt sigarettidest ei pane te kopsu sigari suitsu. Tõmmake suitsu lihtsalt suhu, kus teil jääb maitse maitsmiseks mõni sekund aega.- Pidage meeles, et sigari suitsetamine võtab tund või rohkem, nii et ärge proovige seda kiiresti suitsetada! Võtke selle kogemuse nautimiseks aega.
- Kui satute segadusse ega tõmba sigarit aeg-ajalt, võib see otsa saada. Laske pildistada vähemalt iga 30 sekundi järel, et see sisse lülitada.
-
Kui olete suitsetamise lõpetanud, lülitage sigari välja. Purustage sigari tuhatoos või põrand, kuid teage, et jätad suure musta koha, kuhu purustada.- Kui te pole palju suitsetanud ja soovite sellest hiljem rõõmu tunda, ärge seda purustage. Pärast purustatud pesemist süüdatud sigaril on jube maitse. Lõika sigarilõikuriga välja sigari hõõguv osa ja lase leegil kustuda. Sigaril on sisselülitamisel alati põlemismaitse, kuid see on siiski parem kui purustatud sigari maitse.
3. osa Piibu suitsetamine
-
Osta toru ja torupuhasti. Mõlemaid neid riistu saate osta spetsialiseeritud kaupluses või Internetis. Toruvati kasutatakse kodus tubaka tampimiseks. Toru ostmisel peate mõtlema mitmele detailile.- Veenduge, et teie toru välimus meeldiks teile. Vaadake kaupluses või veebis mitut tüüpi torusid ja veenduge, et tulevikus naudite seda toodet.
- Toru meeldiva suitsetamise tagamiseks valige sileda toruga toru.
- Vältige metallfiltreid, kuna need põhjustavad kondenseerumist, mis mõjutab tubaka maitset.
-
Osta õige tubakas. Tubakas on erinevaid ja teil võib olla keeruline otsuseid vastu võtta, kui te pole kõigi nende võimalustega tuttav. Parim asi, mida teha, on küsida müüjalt nõu, ta võib aidata teil leida toru, mis sobib kõige paremini teie eelistustega. Üldiselt on siin toodud erinevad tubakatüübid, mida võite kauplustes leida.- Inglise või šoti tubakas kipub olema üsna vürtsikas ja rikkaliku maitsega.
- Ameerika maitsestatud tubakas on maitse muutmiseks mõnikord maitsestatud suhkru või siirupitega.
- Cavendish on lagritsa ja vaniljega maitsestatud kuivatatud tubakas.
- Parim on küsida poe töötajalt nõu, nii nagu enne veini ostmist küsiksite nõu sommeljeelt.
-
Tampige toru kinni. Valage tubakas torukoldesse, kuni see on täis, seejärel tihendage torutangil seda pisut, kuni see täidab ainult poole koldest. Korrake seda täitmisetappi, kuni kamin on tihedalt pakitud tubakaga täielikult täidetud.- Ärge pakendage seda liiga tihedalt, vastasel juhul võib torust õhku läbi saada. Tubaka peaks sõrmega vajutades kergelt põrgatama.
-
Süüta toru. Kasutades tikku või tulemasinat, hoidke leeki kamina kohal, tõmmates õrnalt läbi tila. Viige leek kamina kohal, et soojus jaotuks ühtlaselt tubaka kohal.- Pärast esimest süütamist tampige õrnalt tubakat ja alustage uuesti.
-
Sissehingamine ja väljahingamine. Nii nagu sigar, ei valmistata enamikku torusid suitsu sissehingamiseks kopsudesse, vaid pigem selleks, et maitsta seda suus hoida.- Tampige tubakat aeg-ajalt, veendumaks, et see püsib kaminas tihedalt.
- Kui tunnete, et vooliku kaudu tuleb suhu niiskus, sisestage selle puhastamiseks torupuhasti.
- Kui toru läheb liiga kuumaks, laske sellel jahtuda. Tubaka saab alati hiljem sisse lülitada.
-
Lülitage toru välja. Kui olete suitsetamise lõpetanud, võite toru kustutada, toppides tubakat kaminasse, kuni see kustub, või jättes toru lihtsalt kõrvale, kuni see iseenesest välja lülitub.