Sisu
on wiki, mis tähendab, et paljud artiklid on kirjutanud mitu autorit. Selle artikli loomiseks osales selle väljaandes ja aja jooksul täiustamisel 10 inimest, mõned anonüümsed.Selles artiklis on viidatud 9 viitele, need asuvad lehe allosas.
Kui olete viimasel ajal kõhukinnisust tundnud, ärge tundke piinlikkust. Arstide sõnul iseloomustavad kõhukinnisust väljaheited, mis ei ületa kolm korda nädalas ja millega kaasnevad kõvad, kuivad ja väikesed väljaheited, mis muudab need valulikeks ja raskesti läbitavaks. See võib põhjustada puhitust, ärritust ja muid ebamugavusi. Kõhukinnisus mõjutab miljoneid inimesi, kuid vaikuses ei ole vaja kannatada. Õppige mõnda kiiret ravi, et oma väljaheide hõlpsamini läbi saada, ja õppige pikaajalisi lahendusi selle vaevuse ennetamiseks ja raviks.
etappidel
1. osa 2-st:
Kõhukinnisuse leevendamine kiiresti
- 9 Pikaajalise kõhukinnisuse korral pöörduge arsti või naturopaadi poole. Enamik kõhukinnisusi on halva toitumise tagajärg. Kuid krooniline kõhukinnisus võib ilmneda mitmel põhjusel, sealhulgas ärritunud soole sündroom, Crohni tõbi ja muud häired. See võib olla ka teie võetud ravimite tulemus. Sel juhul peaksite saama ravi lõpetades kõhukinnisust leevendada.
- Küsige oma arstilt, kas võite võtta lahtisteid. Neid on palju, näiteks määrdeained, lahtistid, osmootsed või stimulandid. Lahtistid pakuvad lühikese aja jooksul leevendust, kuid võivad pikemas perspektiivis olukorra halvendada. Kui teil on diabeet, pidage enne osmootsete lahtistite võtmist nõu oma arstiga, kuna need võivad põhjustada elektrolüütide tasakaaluhäireid ja muid probleeme.
- Rooja pehmendavad ained muudavad vee toomisega väljaheite pehmemaks. Fekaalne pehmendaja võib takistada teil sadulale minnes jõudmist. Arst võib soovitada mõnda neist toodetest, kui teie kõhukinnisus on tingitud sünnitusest või operatsioonist.
- Naturopaat võib anda teile nõu oma dieedi või elustiili kohta ja võib-olla tegeleb sellega kaasnevate terviseprobleemidega.
nõu
- Ära tunne pettumust. Teie väljaheide võib olla kõhklev, kuid pidage meeles, et kõhukinnisus kaob ühel või teisel päeval.
- Puhka palju. Teil õnnestub hingamist kontrollida lamades ja see vähendab ka teadaolevalt soolte valusid.
- Enemas kasutatakse sageli kõhukinnisuse leevendamiseks, kuid neil võib olla ka kõrvaltoimeid. Parem oleks, kui muudaksite oma toitumisharjumusi ja võtaksite hoopis lahtisteid.
- Kuumad joogid võivad teid samuti aidata. Võib olla kasulik enne vannituppa minekut juua midagi kuuma, näiteks teed või vett sidruniga, sest see soojendab keha ja vabastab väljaheitest.
Hoiatused
- Väljaheite läbimine võib olla valulik. Ärge kartke, vaid pidage meeles, et see saab varsti läbi ja see on parem kui kõhukinnisusest põhjustatud valu haldamine.
reklaam