Sisu
Selle artikli kaasautor on MFT, Elvina Lui. Elvina Lui on kvalifitseeritud abielu- ja pereterapeut, kes on spetsialiseerunud suhete nõustamisele. Ta on omandanud magistrikraadi nõustamises Lääne Seminarist 2007. aastal. Tal on üle 7 aasta ka abielu- ja pereteraapia (MFT) sertifikaat.Selles artiklis on viidatud 26 viidet, need asuvad lehe allosas.
Igal suhtel on oma probleemid ja kui need tekivad, ei tohi sa paanikasse sattuda. Igas paaris on tõusud ja mõõnad ning stress on suhetes sama oluline osa kui meeldivad hetked. Me kõik läbime rasked ajad tööl, sõprade või perega. Muul ajal võib stress tekkida arusaamatusest oma abikaasaga. See on tavaline elukäik. Kuid ärge laske sellel oma suhet ja emotsionaalset heaolu mõjutada.
etappidel
1. meetod 3-st:
Tegelege väliste stressiallikatega
- 4 Usaldage oma sõpru ja pereliikmeid. Teie abikaasa ei tohiks olla ainus, kellega saate rääkida. Jagage oma muresid oma lähedaste sõprade või perega ja küsige nõu ning arvestage nende kaastundega.
- Rääkige inimestega, kes saavad teid aidata. Pole vaja, et pereprobleemid raskendaksid seda niigi keerulist olukorda, kus sa elad!
- Parimad inimesed, kellega rääkida, on lähedased sõbrad, kuna nad pole teie suhteprobleemides isiklikult seotud. Näiteks kui olete kontoris stressi all, otsige toetust sõbral, kes ei tööta koos teiega.
Hoiatused
- Pidage meeles, et probleemide ignoreerimine on trikk, mis võib ajutiselt toimida, kuid pikemas perspektiivis muudab see olukorra ainult hullemaks.
- Kui teie abikaasa tegevus kujutab teile emotsionaalset, füüsilist või rahalist ohtu, tähendab see, et ta on ületanud piirid. Sel juhul peaksite oma suhted tõsiselt läbi mõtlema ja pöörduma väärkohtlemise ohvrite tugiorganisatsiooni poole.