Sisu
Selles artiklis: Lisateave sõltuvuse kohtaRäägime kallimagaSpetsialisti abi otsiminePiiride tõstmiseks ja määramiseks29 Viited
Kui inimene on narkomaaniast sõltuv, mõjutab see kõiki pikaealisi inimesi. Neid mõjusid tunnevad enamasti pereliikmed ja lähedased. Sõltuvusel võib olla emotsionaalseid, psühholoogilisi ja rahalisi tagajärgi kõigile inimesele lähedastele. Võite astuda samme selle kalli inimese toetamiseks ja enda eest hoolitsemiseks, kui olete selles olukorras. Ehkki sõltuvuse juhtimise õppimine võtab kaua aega, on see seda väärt.
etappidel
1. osa Tutvuge sõltuvusega
- Tehke mõned uuringud. Otsige Internetist teavet teie hooldatava inimese sõltuvuse kohta. Parimad sõltuvus- ja võõrutusravi programmid varieeruvad sõltuvalt ainest, millest see inimene sõltub.
- Meditsiinilistel või teaduslikel saitidel antav sihtteave. Leidke tõsiseid saite, mis pärinevad ülikoolidest või valitsuse tervishoiuasutustest. Teavet on veebis külluses, kuid kõik, mida uimastisõltuvuse kohta saate lugeda, ei ole alati tõsi ega tingimata realistlikud.
- Kui peate rohkem õppima sõltlasest sõltuvusvormi omaduste kohta, saate teada, mida oodata. Samuti võib see anda teile nõu, kuidas seda olukorda kõige paremini lahendada.
- Maailma Terviseorganisatsiooni loodud UNODC sõltlaste hooldusprogramm annab põhjaliku ülevaate uimastitest, sõltuvusest ja ravist.
-
Tunnistage sõltuvuse keerukust. Sõltuvus on keeruline ja laialt levinud probleem. Sellel võib olla nii füüsiline kui ka vaimne mõõde. Selle keerukuse mõistmine võib aidata teil olukorraga hakkama saada.- On ahvatlev mõelda, et narkomaanid on lihtsalt depressioonis või puuduvad tahtejõust. On olemas bioloogilised protsessid, mis muudavad uimastisõltuvuse väga raskeks ületatavaks.
- Labus ja narkomaania on laialt levinud probleem. 2009. aastal vajas Ameerika Ühendriikides umbes 23,5 miljonit üle 12-aastast inimest sõltuvusravi. Tegelikult sai ainult 11% neist inimestest vajalikku ravi.
-
Lugege raviprotseduuride kohta. Vaimse tervise spetsialistid kasutavad sõltuvuse ületamiseks igasuguseid meetodeid. Siin on mõned neist.- Kognitiivse käitumise teraapia Seda tüüpi teraapia tuvastab vallandajad, mõtted või käitumise, mis soodustavad sõltuvust. Terapeut saab õppida strateegiaid selle käitumise muutmiseks. See võib suurendada enesekontrolli, peatada uimastite tarbimise ja hallata muid tekkida võivaid probleeme.
- Ettenägematute juhtimine. See on käitumisviis, mis aitab patsiendil oma käitumist jälgida. See võimaldab tal preemiate abil oma käitumist muuta.
- Motivatsiooni stimuleeriv teraapia. See võimaldab patsiendil teada saada, miks ta abi vajab. See aitab mõista, miks ta ei soovi ravi saada ja lõpetab ravimite võtmise.
- Pereteraapia. See lähenemisviis hõlmab ka inimese lähedasi sugulasi. See keskendub muutuste mustritele, mis võivad inimese taastumist aidata või takistada.
-
Leidke ühendus, mis saaks tuge pakkuda. Alkohoolikute ja narkomaanide juhtimisega tegelevad rühmad pakuvad sõltuvushäiretega peredele kaheteist sammu programmi.- Need rühmad pakuvad tuge sõltuvusega võitlevate sõltlaste juhtimiseks. Samamoodi elavate inimestega rääkimine aitab teil paremini mõista sõltuvust ja selle ravi. Need programmid võimaldavad teil pakkuda emotsionaalseid efekte, mis on seotud suhetega ülalpeetava inimesega.
- Need võimaldavad teil üle saada ka ülalpeetava kalli inimese häbist ja raskustest. Oluline on leida enda jaoks tugi ja aidata inimest, keda armastad. Nende ühingute avalehed aitavad teil leida otsingumootori, et leida teile kõige lähedasem ühing.
2. osa Räägi armastatuga
-
Väljenda ennast. Rääkige selle pereliikmega oma murest seoses tema uimastitarbimisega. Püüa mitte selle inimesega silmitsi seista, teda toetada ja mitte nende üle kohut mõista.- Võtke osa sellest, kuidas end tunnete, mitte süüdistustest või kohtuotsustest. Võiks näiteks öelda, et muretsete alkoholi mõju pärast inimese tervisele, selle asemel, et öelda, et ta joob liiga palju ja see hävitab tema maksa.
- Võite paluda ka teistel pereliikmetel oma muret avaldada. Aidake kallimale näha, kuidas nende sõltuvus on nende ümbrust mõjutanud.
- Rääkige kallimale, kuidas nende käitumine, eesmärgid või hoiakud on pärast narkootikumide kasutamist muutunud. Tuletage talle meelde eesmärke, mis tal võisid olla varem, või isikut, kes ta tahtis olla.
-
Julgustage inimest abi saamiseks spetsialistilt. Ärge sulgege oma silmi kalli olendi sõltuvusele. Selle asemel tunnustage seda sõltuvust ja koormust, mida see perekonnale või suhetele paneb. Arutage kallimaga viisakalt ja julgustage teda abi saamiseks.- Võiks öelda näiteks, et olete selle uimasti tarvitamise pärast tõesti mures ja et see võib sellele inimesele halvasti mõjuda. Lisage, et teate, et sellest on väga raske loobuda, kuid on olemas infrastruktuur, mis võib aidata. Aitaksite võõrutusprogrammi käivitamiseks isegi ühingut, arsti või terapeuti leida.
- Mida varem inimest koheldakse, seda tõenäolisemalt suudavad nad sellest sõltuvusest üle saada.
-
Teatage kallimale neile kättesaadavatest ravivõimalustest. See võib muuta selle kogemuse tema jaoks vähem ohtlikuks. Rääkige talle, mida leidsite uurimistöö käigus. Aidake oma lähedasel mõista, et ka paljud teised inimesed võitlevad sõltuvusega.- Aidake kallimale mõista, et toetate teda, kui ta nõustub kohtlema ja lõpetab oma sõltuvuse.
- Eeldage, et inimene reageerib alguses halvasti. Armastatud inimesel on raske kuulda, et soovite, mis muutub ja et tema käitumine ei meeldi teile. Saage aru, et inimene ei pruugi teie mure suhtes tundlik olla. Ta võib eitada probleemi olemasolu või leida oma käitumise selgitamiseks preestri. Ole valmis sellist juttu kuulma, kuid ära muuda oma meelt.
-
Aidake kallimale, kui ta on selleks valmis. Võib kuluda mõni aeg, enne kui armastatu on valmis tunnistama, et tal on sõltuvusprobleem. Oluline on jätkata tema toetamist ja tema isiksuse mäletamist väljaspool sõltuvust.- Olge valmis soovitama kohti, kust inimene saaks abi, kohtumist või saatmist tema esimesele raviseansile.
- Lähedased võivad enne tagasitulekut nende tühistamiseks teha mitu kohtumist. See on levinud käitumine sõltuvusega võitlevate inimeste seas. Tuletage talle meelde, miks ravi on oluline.
3. osa Spetsialisti abi otsimine
-
Leidke kliinik. Vaadake, kas teie läheduses on kliinikuid või detoksikeskusi. Kui lähedane on valmis teid aitama, saate seda nende jaoks lihtsamaks teha ja aidata neil ravi leida. Küsige arstilt nõu või otsige veebis üles teie läheduses asuvaid keskuseid, kus hooldatakse sõltlasi.- Võõrutusprogramm hõlmab ka ainest sõltuvuse füüsikaliste mõjude ravi. Organisatsioon on pikka aega töötanud oma süsteemis oleva ravimiga. Seetõttu on väga ohtlik tahta üleöö peatuda. Võõrutusprotsessi kontrollib tavaliselt tervishoiutöötaja. Meditsiinimeeskond vabastab keha toksilisest ainest ohutult ja täielikult.
- Paljud inimesed võivad kannatada seisundi all, mis on selle sõltuvuseni viinud. Leidke detoxikeskus või haiglateenistus, mis suudab ravida kalli olendi kõiki tahke. See võib tähendada erinevust ajutise ja lõpliku taastumise vahel.
- Teie lähedane võib saada ka ambulatoorset ravi. See hõlmab vaimse tervise spetsialisti nägemist, kes on koolitatud sõltuvuse raviks.
-
Otsige tugirühmi. Armastatud inimene võib-olla peab liituma tugigrupi või individuaalse teraapiaga. Paljud ühendused korraldavad regulaarseid kohtumisi, et julgustada elu, mis pole narkootikumidest vaba, ja pakkuda tugivõrgustikku. Need rühmad pakuvad sageli anonüümset tuge. Samuti on assotsiatsioone, mis aitavad teil leida kallimale ravi või muid lahendusi.- Narkootikumiteenuste ühing pakub teavet narkomaania erineva kohtlemise kohta. Neid ravimeetodeid saab teha nii kinnises või ambulatoorses keskkonnas kui ka haiglakeskkonnas. Selle abinumber on 0 800 23 13 13 (tasuta kõne lauatelefonilt).
- Enesetappude ennetamise keskus (0800 32 123, tasuta kõne) aitab teid igasuguste probleemide korral, sealhulgas enesetappude ennetamine, alkohol ja narkootikumid. Aitame teid ravilahenduste leidmisel.
- Vaimse tervise spetsialistide platvorm pakub tuge patsientidele ja nende peredele igasuguste psüühikahäirete haldamiseks.
- Prantsuse Psühhiaatria Föderatsioon aitab teil leida teie lähedalt arsti, kes on spetsialiseerunud sõltuvuste ravile.
- Narkomaania ühing propageerib ka inimesi, kes võitlevad ja sõltuvuse tõttu nõrgenevad. See abistab inimesi piirkondlikult, pakkudes teavet peredele osutatavate hooldus- ja abinõude kohta.
- Tegevussõltuvus aitab teismeliste sõltlaste vanemaid. Vanemad saavad seda saiti (ja paljusid teisi) veebis külastada.
- Samuti saavad arstide ühendused aidata teil leida ravilahendusi ja teavet sõltuvuse kohta.
-
Rääkige sõltuvusele spetsialiseerunud psühholoogiga. Lisaks teabe kogumisele sõltuvuse tüübi kohta, mida lähedased põevad, võib teile ja teie perele olla kasulik rääkida ka psühholoogi või perekonnavahendajaga.- Kodused liikmed võivad sõltuvuses oleva inimesega koos elades kannatada tohutult. Pereteraapia võib aidata ületöötanud ja murettekitavaid vanemaid, lapsi või romantilisi partnereid.
- Pereteraapia eesmärk on tuvastada käitumisharjumused, mis on ülearused või lisavad narkootikume tarvitavale isikule ainult sõltuvust. Terapeut aitab perel neist takistustest üle saada ja loob uue vahetusrežiimi. Terapeut saab aidata perel retsidiividega toime tulla. Samuti võib see anda teavet hädaolukordade lahendamise kohta. See võib hõlmata sõltuvusega seotud üledoseerimist või vägivalda.
- Mõned koolid on varustatud psühholoogiateenusega, mis aitab lapsevanematel toime tulla noorte seas esinevate uimastite kuritarvitamisega. Samuti on psühholooge, kes on spetsialiseerunud narkomaaniast sõltuvate laste ja noorukite abistamisele.
Pakuge moraalset tuge sõltuvust soodustamata. Pole eriti kasulik tahta armastatut rahaliselt koledaks või muul viisil päästa. See ainult soodustab tema sõltuvust. Tehke oma pakutava abi tüübi osas selgeks ja ainult siis, kui inimene kaalub tõsiselt ravi. Siin on mõned tervislikud piirid, mida küsida.- Ärge andke kallimale raha, et nad saaksid jätkata narkootikumide või alkoholi ostmist. Kuid peaksite inimesele meelde tuletama, et olete alati nõus aitama, kui ta soovib, et teda koheldaks.
- Öelge kallimale, et annate neile moraalset tuge, kuid neil pole õigust kodus narkootikume võtta.
- Tehke inimesele selgeks, et olete nende jaoks olemas, kuid te ei loobu midagi tegemast hädaolukorra või ainete kuritarvitamise probleemiga tegelemiseks. Ta peaks õppima enda eest kaitsma.
- Öelge kallile inimesele, et loodate teda näha koos teiega väljasõitudel. Samuti peaksite lisama, et neist projektidest ei loobuta, kui inimene ei liitu nende sõltuvuse tõttu.
-
Arendage häid oskusi vahetamiseks. Igasugused suhted võivad soosida suhtlemisviise, mis ei hõlbusta isiklikku väljendamist. Enda abistamiseks saate oma mõtteid ja tundeid tõhusalt jagada.- Tõhus suhtlus võimaldab teil keskenduda aruteludele, mis julgustavad inimest abi saama. See hoiab ära arutelude vajumise pessimismi, süüdistuste, ähvarduste või verbaalse sparringu juurde.
- Räägi endast ja sellest, kuidas sa end tunned, selle asemel, et inimest süüdistada. Näiteks alustage oma lauseid esimeses isikus ja ärge mobiliseeruge teises.
- Pöörduge inimese poole, kui ta on kaine. Tõenäolisemalt saate vastuseid kindlakäeliselt ja ratsionaalselt.
- Proovige hoida oma hääl rahulikuna ja isegi arutelude ajal. Teie mure ja kaastunne võivad teid aidata. Viha ei õnnestu.
- Tõstke esile oma kiindumus ja mured, mis teil seoses sõltlasega tekivad. See võib aidata end vähem ohustatud ja paremini mõista.
- Väljendage inimesele enesekindlalt oma piire ja vajadusi.
- Kui teil on selleks võimalus, pöörduge terapeudi või psühholoogi poole, et saada tõhusamaid vahetussoovitusi.
-
Ärge kasutage halbu vahetusrežiime. Lisaks suhtlemisoskuse parandamisele üldiselt peaksite vältima mitut tüüpi käitumist. Hoidke end järgmistest ebavajalikest toimingutest.- Ärge muutke seda loenguks ega manipuleerige inimesega, keda armastate.
- Ärge kasutage süüd sõltuvuse muutumise või lõpetamise julgustamiseks.
- Ärge lendage preasidega armastatud appi, et kaitsta teda oma tegevuse tagajärgede eest.
- Ära võta enda asemel vastutust.
- Ärge peitke narkootikume ega seadmeid ega visake neid prügikasti. Parim on paluda kallimale seda ise teha või vähemalt mitte kasutada oma kodu.
- Ärge kakelge ega vaidlege kallimaga narkootilise aine mõju all.
- Ärge võtke selle inimesega narkootikume.
-
Lõika vajadusel sillad. Valmistuge ohutuks, eraldades end kallimaga, kui nende käitumine seda nõuab. Siin on mõned käitumisviisid, mis võivad viia olukorrast distantseerumiseni.- Vägivaldne või vägivaldne käitumine teiste ja enda suhtes.
- Kodu või perekonna ohtu seadmine riskantse käitumisega. See võib hõlmata uimastite kasutamist laste läheduses või uimastitega kauplemist kodus.
- Perekonna majandusliku olukorra ja stabiilsuse ohustamine. See võib hõlmata pangakonto välja laskmist või kodust esemete müüki ravimite ostmiseks.
- Eraldamine võib nõuda drastilisi meetmeid. Võimalik, et peate õiguskaitseasutustele teatama ebaseaduslikust käitumisest. Võiksite kaaluda alaealise lubamist kinnisesse rehabilitatsioonikeskusse. Võimalik, et peate kallimale paluma majast lahkuda ja tagasi tulla, kui ta on kaine. Äärmuslikel juhtudel peate võib-olla kolima ette teatamata, jätmata aadressi.
- On oluline, et tunneksite oma piire, et aidata kallimale oma tervist ja heaolu säilitada. Te ei saa kedagi aidata, kui te kõigepealt ei taga enda turvalisust. Määrake oma mõju piirid kallimale sõltuvusele.
- Proovige pakkuda lastele tugevaid ja positiivseid peresidemeid. Vanemad peaksid laste tegevust tähelepanelikult jälgima. Samuti peaksid olema selged ja järjekindlad käitumisreeglid. Vanemad peaksid oma laste elu oluliselt lihtsustama.
- Sõltuvusest on ilma spetsialisti või psühholoogi abita raske üle saada. Sõltlase pereliikmed saavad sageli kasu grupist või individuaalsest moraalsest toetusest. See võimaldab neil hallata pingeid, mis kaasnevad seda tüüpi keeruliste suhetega.
- Sa ei saa alati sõltlaseni jõuda. Te ei pruugi alati suuta kallimat veenda ravi saamiseks, isegi kui teete seda, mis kulub. Olge valmis selleks võimaluseks. Ärge tundke end süüdi, kui see juhtub.