Sisu
- etappidel
- 1. osa Vestlus abikaasaga
- 2. osa Jagage majapidamistöid
- 3. osa Töötamine meeskonnana ja motiveerituna püsimine
Paljud paarid vaidlevad vahel majapidamistööde jagamise üle. Sageli tunneb üks partneritest, et teeb rohkem kui teine või teeb isegi kõik, ilma et oleks tegelikult abikaasalt abi saanud. See võib esile kutsuda irved ja argumendid. Kui teil on enne abikaasa abi palumist selge plaan, peab see teid vaeva nägema ja mõlemad saate majapidamistöid teha tõhusamalt ja mugavamalt.
etappidel
1. osa Vestlus abikaasaga
-
Tehke kindlaks, mida tuleb teha. Koostage nädala majapidamistööde nimekiri ja pange tähele, kes seda praegu teeb. Määratledes ülesanded, mida tuleb teha, aitate mehel paremini mõista tegemata ülesandeid. Lisaks tuvastades täpsed tehtavad ülesanded, saate mõlemad parema ülevaate sellest, mida tuleb kodus teha. Siin on mõned näited tüüpilistest ülesannetest:- puhastage kõik maja piirkonnad;
- hoolitsege pesu eest (peske, triikige, korda ja hoiustage);
- kaubanduskeskuses ostlemine ja muud ostud;
- kokk ja roog;
- maksta arveid ja neid korraldada;
- aia ja aia hooldus;
- hoolitseda laste eest klassiväliste tegevuste, arsti visiitide jms eest. ;
- lemmikloomade eest hoolitsemine, sealhulgas peibutamine, veterinaarvisiidid, söögid jne.
-
Arutage majapidamistöid kohtumise ajal. Valige päev, mis teil oli lõbus või nädalavahetus, ja vältige temaga rääkimist kohe pärast argumenti või kui see on hõivatud millegi muuga. Võtke pudel veini, hoiduge lastest (ja televiisorist) eemal ja viige kohtumise ajal oma nimekiri kohale.- Ärge rääkige majapidamistöödest vaidluse või pingelise olukorra ajal, te ei saa kunagi vajalikku ja väärilist abi.
- Vältige oma mehe lapsena kohtlemist ega talle korralduste andmist. Algab alles võitlus ja te ei jõua kuhugi. Vältige ka ohvrite mängimist, ärritute ainult edaspidi, samal ajal kui ülejäänud kodu tunnistab lihtsalt seda, et suudate sellist asja üksi seista, isegi kui see tähendab, et nad peavad teie irvimist taluma.
-
Alustage positiivsel noodil. Rääkige oma mehele, kui väga hindate seda, mida ta juba kodus ja teie pere heaks teeb. Rääkige ülesannetest, mida ta juba täidab ja kuidas tema panus pere sujuvasse toimimisse aitab. Seejärel selgitage, et tunnete, et teete rohkem tööd kui saate ja et soovite abi.- Näidake talle varem tehtud ülesannete loendit, et ta näeks kõiki asju, mida kodus teete, mustvalgelt.
- Öelge talle, et tema abistav käsi aitab teil säästa energiat, et veeta rohkem aega perega, selle asemel et majapidamist viimistleda, kuni nad teid ootavad.
- Vältige oma mehe peale karjumist. Keegi ei reageeri hüüetele positiivselt. Kui tunned, et sa teda kiusad, võib ta vait olla.
-
Jää iseendaks. Majapidamistööd on ühine äri. Ärge kartke osutada neile, mille jaoks vajate abi.- Kui su mees peab vastu, ole kannatlik. Võimalik, et peate varakult kompromisse tegema. Valige kaks või kolm ülesannet, mida soovite, et ta tegelikult teeks, ja töötage kõigepealt nende kallal.
- Andke talle teada, et teie arvates saaks teatud ülesandeid tõhusamalt või kiiremini teha, kui ta kasutaks oma andeid või temperamenti.
2. osa Jagage majapidamistöid
-
Määratlege lihtsad, mõõdukalt rasked ja rasked ülesanded. Kirjutage iga ülesanne üles, võttes arvesse nende täitmiseks kuluvat aega, nende raskusi ja nende täitmise sagedust. Näiteks on mop või luud mõõdukalt keeruline ülesanne.- Oma nimekirja koostamisel peate arvestama tööriistadega, mis võivad majapidamist lihtsamaks muuta. Näiteks kas on võimalik osta paremat tolmuimejat või paremat pesuvahendit? See võib olla suur töö, mida oma mehele kinkida. Kui palute tal neid esemeid osta, võib ta olla uhke, et kasutab neid tõestamaks, et need töötavad eelmistest paremini!
-
Paluge tal valida ülesanded, mida teha. Julgustage teda valima lihtsaid ja keerukamaid ülesandeid, et majapidamistöid kodus õiglaselt jagada. Kui teil pole kogemusi või teadmisi mõne tegemiseks, saate seda arutada, et näidata, kuidas seda teha. -
Teadke, kuidas üksteise tugevusi ära tunda. Majapidamistööde jagamise üle arutades saate arutada ka oma oskusi. Mõni võib olla lihtsam ja vähem stressi tekitav, kui mõnel teist on selle täitmiseks vajalikke teadmisi või temperamenti. See on ka hea võimalus arutada, mida saate üksteiselt õppida, nii et tulevikus tunneksite mõlemad end piisavalt enesekindlalt, et iganädalasi ülesandeid täita.- Tehke loend majapidamistöödest, mida hästi valdate, ja võrrelge siis oma loendeid.
- Seejärel koostage nimekiri neist, keda vihkate, ja nendest, mille loodetavasti teie lemmikloom hoolitseb.
- Lahendage probleemid koos. Kui on ülesandeid, mis teile ei meeldi, leidke strateegiad, et need kergemini lõpetada. Need võivad olla ülesanded, mille otsustate koos täita.
- Kulutage aega üksteisele nende õpetamiseks. Kui teie mehele meeldib nõusid teha kuidagi teistmoodi kui teie oma, paluge tal näidata, kuidas ta seda teeb. Võtke õpilase roll ja olge avatud uuele asjaajamisviisile. Muutke kodutöödes oma rolle seal, kus tunnete end turvalisemana. Enne küsimuste esitamist või ettepanekute tegemist paluge oma mehel teid kuulata ja selles osaleda.
- Ole valmis kuulama. Ärge katkestage teda, kui ta näitab teile, kuidas ta teatud asju teeb. Olge avatud. Seejärel paluge, et ta teeks sama teie jaoks.
-
Vürtsitage oma majapidamist. Üks põhjus, mis majapidamistöid vihale ajab, on see, et need muutuvad kiiresti üksluiseks ja igavaks. Kui eriti on mõni asi, mis teile ei meeldi, võiksite proovida vahelduseks päevi või nädalaid. Näiteks sel nädalal teete nõusid ja tema teeb pesu ning järgmisel nädalal teete tagurpidi. See parandab teie jagatud vastutuse tunnet, purustades samal ajal natuke ülesannete monotoonsust. -
Teadke, kuidas oma mehe pingutusi ära tunda ja julgustada. Ole kindel, et ta teeb majapidamistöid võimalikult hästi. Ärge unustage, et isegi kui tal on asjade teistsugune viis, võib see olla sama tõhus. Kui on ülesandeid, mis tuleb ära teha või mida soovite teatud viisil teha, kaaluge nende tegemist ise.
3. osa Töötamine meeskonnana ja motiveerituna püsimine
-
Räägi oma mehele, mida ja millal teed. Ära ütle talle, et ta peab teatud päeval teatud ülesande teatud viisil tegema, vaid selgita talle pigem, kuidas sa seda teed ja kuidas sa arvad, et see on kõige tõhusam.- Vältige selle langetamist. Proovige seda näha kui võimalust oma seisukohta jagada, selle asemel, et tellida oma mehele, mida ta peaks tegema, sest ta ei suuda või ei taha. Selle asemel, et öelda: „Ärge unustage seda niimoodi teha”, proovige kasutada „I” fraase nagu „Ma eelistan seda teha nii. Ma arvan, et see annab paremaid tulemusi. "
- Ole avatud ettepanekutele. Kasutage küsimust "sina". "Kas teil on ideid protsessi parendamiseks? Või "mida arvate selle ülesande sellisel viisil tegemisest? "
-
Valige koos töötamiseks nädala aeg. Pärast majapidamistööde lõpetamist võtke aega lõõgastumiseks. Laupäeva hommik võib olla suurepärane aeg, kui teil pole midagi muud teha, kuna see vabastab teid ülejäänud nädalavahetusest. Vastasel korral valige paarina majapidamistööde tegemiseks aeg, mis sobib teile mõlemale.- Valmista koos õhtusöök. See võib olla hea aeg päeva arutamiseks ja kus saate mõlemad õppida uusi oskusi, proovides igal nädalal uusi retsepte.
- Laske tal nõusid teha, kuni te teda kuivatate. Enne nõudepesumasinasse panemist võiks seda ka loputada.
- Elutoa tolmu tolmutamise ajal saate muusikat või netisaateid mängida. Saate neid ülesandeid vähem hirmutavaks muuta, lisades natuke lõbusat ja lõbusat ning need saavad isegi elamuseks, mis tugevdab teie ühendust.
- Rääkige mõlemast kui meeskonnast. Vaadake ennast ja oma partnerit meeskonnana ning kodutööd on mäng, mille võitmiseks peate koos mängima. Hoidke tulemustabelit nagu päris mängu puhul. Premeerige ennast tunni televiisori või klaasikese veiniga, kui olete kõik oma ülesanded täitnud.
-
Valmistage ette puhastamine. Valmistage ta vaimselt abi saamiseks, kui on aeg nädalavahetusel maja koristada. Tehke seda koos ja piirake seal veedetud aega, et mitte veeta mõlemad päeva koristades. Teie eesmärk on kaasata oma abikaasa sellesse ülesandesse. Kui see muutub liiga raskeks, ei pruugi ta seda enam teha. Alustage väikestest asjadest ja suurendage järk-järgult.- Hoidke diagramm iga ülesande loeteluga ja selle täitmiseks vajalike tegevustega.
- Korraldage muid tegevusi, näiteks jalutuskäik või paus, et lugemine läbi ei puhuks.
-
Looge premeerimissüsteem. See peab toimima mõlemas suunas. Proovige vaheldumisi majapidamistöid ja hüvesid vahetada. Kes sel nädalal vannituba koristab, valib filmi, mida oma filmiööl vaatate. Kes puhastab külmkapi, sellel on enne magamaminekut kakskümmend minutit massaaži. -
Võtke harjumus üksteist tänada. Mõlemad aitate kaasa kodu harmooniale, kuid peate seda aeg-ajalt ära tundma. Mida rohkem te näitate, et hindate teiste pingutusi, seda enam saab sellest hea harjumus.- Tänan oma partnerit pärast mõnda ülesannet. "Täname, et kulutasite moppi. Põrand on sädelev! Neid asju, mida ta iga nädal teeb, võib olla lihtne pidada enesestmõistetavaks.
- Tuletage talle meelde, et ka teile meeldib tänada.
- Aitäh lisatöö eest. Isegi kui pingutate, on mõni nädal, kui teil on vaja muid asju teha ja üks partneritest peab hoolitsema teise ülesannete eest. See on osa igasugusest suhtest. Märkige kindlasti, kui märkate, et ta on teie majapidamistööd teinud, et saaksite natuke hingata. Ole valmis sama tegema.
-
Pidage meeles, et muutmine võtab aega. Ole paindlik ja kannatlik. Vanade harjumuste muutmine võtab aega, eriti kui üks partneritest hoolitseb kõigi majapidamistööde eest. Võimalik, et peate talle seda õrnalt meelde tuletama ja veenma teda jätkama, kuid ärge loobuge enne, kui see muutub teie kodus normiks. Vältige ka punktide loendamist, see teeb mõnikord vigu, aga ka sina. Tuletage talle lihtsalt meelde soodne tehing, kui ta lubadusi ei täida.- Kontrollige igal nädalal tehtavaid ülesandeid. Võtke aega, et arutada, kuidas nädala majapidamistööd läksid. Vältige üksteise süüdistamist asjades, mis ei läinud hästi. Kõigil on erinev ajakava ja ükski nädal pole sama. Alustuseks arutage, mis läks hästi, enne arutage valesti läinud asju. Keskenduge positiivsetele asjadele, et teil oleks lihtsam tegeleda asjadega, mis ei läinud plaanipäraselt.