Sisu
- etappidel
- 1. osa Puhkuseks valmistumine
- 2. osa Purustamine poiss-sõbraga
- 3. osa Probleemide lahendamine pärast jaotust
Kunagi pole lihtne murda, isegi kui olete kindel, et teie ja teie sõbra vahel on asi läbi. Võib-olla olete selle purunemise pärast mures ja ei tea, kuidas seda teha, et teie suhe on olnud liiga tormiline või lõppenud säästmisega. Meil on teile mõned ideed, olenemata sellest, kas otsite näpunäiteid, mis jätaksid ta kergesti või soovite, et ta mõistaks, et see on teie vahel tõesti läbi.
etappidel
1. osa Puhkuseks valmistumine
-
Mõelge, miks soovite selle suhte lõpetada. Hea on võtta aega, et mõelda selle üle, miks soovite lahku minna, kui te pole kindel, kas lasta oma poiss-sõber maha või mitte, või kui olete kindel, et see on õige asi.- Teie poiss-sõber võib teilt selgitusi küsida ja kuigi te ei pea talle seda andma, kui ta on teid vaenanud, on alati parem, kui teate, mis teie seda põhjustavad.
- See võib aidata teil hiljem mitte küsitleda ega oma otsust kahetseda.
-
Eeliste ja puuduste loetelu koostamisel olge ettevaatlik. Ärge tundke kohustust teha otsust nende eeliste ja puuduste põhjal, isegi kui see võib teid aidata, kui teate, miks soovite oma poiss-sõbra maha jätta.- Armastus pole alati väga ratsionaalne. Kuigi võite leida igasuguseid põhjuseid koos püsimiseks, kellel on kirjutamist meeles, ei tähenda see, et peaksite koos püsima või et teil oleks pikas perspektiivis parem sellest suhtest kinni jääda.
-
Mõista, et murdmiseks pole teil põhjust vaja. Sul on suurepärased põhjused, miks lahku minna, kui su poiss ei austa sind või kui sul pole temaga palju ühist. Ärge siiski uskuge, et enne oma sõbra mahajätmist peaksid teil olema täiesti head põhjused.- Põhjuseid, miks võiksite lahku minna, on igasuguseid ja need on kõik enam-vähem väärt.
- Teil on täiesti õigustatud põhjus lahku minna, kui näiteks te ei tunne tema jaoks lihtsalt midagi.
-
Proovige oma otsust järgmisele päevale mitte edasi lükata. Kui olete otsuse vastu võtnud ja otsustasite oma suhte lõpetada, peaksite tegutsema, kuna kannatate asjatult, lükates oma otsuse määramata ajaks edasi ja jääte suhtesse, mis teid enam ei täida. -
Ärge kiirustage purunemist. Te ei tohiks kiirustades oma poiss-sõbraga lahku minna, mõtlemata sellele, sest võite lõpuks öelda asju, mida te ei mõtle, või kahetsete hiljem.- Kui teie otsus on tehtud, on parem natuke mõelda ja minna eestpoolt teadlikult murdma.
-
Vaadake, kas teil läheb hääl katki. Laialdaselt mõistetakse, et telefoni teel on üsna kahetsusväärne, rääkimata sisse- või väljalülitamisest.- Näitate üles austust, rääkides nendega üks-ühele, isegi kui see tähendab, et see on teie jaoks emotsionaalselt raskem, kui olete mõnda aega koos elanud ja kui te ikkagi hoolite temast.
-
Tea, millal on hea muul viisil lahku lüüa. Kui teie poiss-sõber on teid valesti kohelnud või kui te kardate, et ta on teie lahkamisel vägivaldne, ei tohiks te kohustada teda lahku minnes kohtuma. Esiteks on oluline teie ohutus.- Kui te elate üksteisest piisavalt kaugel, ei pruugi te oodata oma järgmise intervjuu ootamist. Proovige vähemalt rääkida temaga videol, mitte saata talle isikupäratu elektroonikat.
-
Vältige oma lagunemist avalikult teatamast. Päris lõbus on lugeda lugusid inimestest, kes on poiss-sõbranna või tüdruksõbra maha jätnud, kirjutades ajalehte või stendi või muutes oma profiili Facebookis, teavitamata isegi kedagi, kes on nüüd endine poiss-sõber. .- Nii ahvatlev kui see ka ei tundu, teadke siiski, et teete oma eraelu avalikuks ja see ei kasva teiste silmis. Võite lõpuks kahetseda, et olete oma poisi häbistanud.
-
Mõelge kaks korda enne, kui soovite sellega manipuleerida. Võib-olla olete kuulnud, et lihtsam on oma poiss-sõber kõigepealt lahku lüüa, kui teha seda ise, tehes vastikut või tõeliselt kauget.- Need on rumalad mängud, mis ei toimi. Isegi kui see on nii ja teie poiss teeb otsuse teie juurest lahkuda, oleksite võinud luua vastiku maine või võite hiljem oma käitumise pärast häbeneda.
-
Usaldage usaldusväärset inimest. Selle keeruka aruteluga võiksite oma poiss-sõbraga kergemini silmitsi seista, kui usaldate pereliikme, venda või õde või sugulast. See inimene aitab teil selle üle järele mõelda ja annab teile head nõu, kui te ei tea, kas see on õige asi või kui olete mures, et ei tea, mida öelda.- Veenduge, et inimene, keda usaldate, teaks end vait olla, kuni saate oma poisiga ise rääkida. Te ei tahaks, et ta seda noomimisega korjaks, mis halvendaks olukorda.
-
Mõelge ette, mida te talle ütlete. Teie kirjutatud ja meelde jäetud e võib olla kasulik, kui te pole kunagi varem suhet katkestanud või kui see olukord ajab teid tõeliselt närvi.- Mõelge sellele, mida soovite oma poiss-sõbrale öelda ja mida te ei soovi rääkida. Anname teile mõned ideed selle kohta, mida saate järgmiste sammude ajal öelda.
-
Harjuta koos sõbraga. Samuti saate end paremini tunda, kui suudate korrata oma lahkumineku kõnet sõbraga. See aitab teil olla kindel selles, mida soovite öelda, ja võite koos ette kujutada poisi reaktsiooni. See võib aidata teil käituda.- Teie sõber võib näiteks poiss-sõbra rolli mängida ja paluda, et te teda mitte maha ei laseks. Teil võib olla valmis vastus. Võite öelda näiteks, et teil on tõesti kahju haiget saada, kuid miski ei muuda teid.
-
Mõelge oma poiss-sõbra reaktsioonile. Peaksite mõtlema, kuidas teie poiss võiks reageerida, kui ütlete talle, et see on möödas, isegi kui te ei treeni sõbraga. See võimaldab teil seda paremini mõista ja paremini ette valmistada.- Teie poiss-sõber võis reageerida järgmistel viisidel: viha, nutt, ebaviisakus, manipuleerimine või muutuste lubadus.
- Vaadake, kas mõni neist reaktsioonidest võiks teile sobida, kui ta näib näiteks siiras, kui lubab, et veedab teiega rohkem aega. Kas annate sel juhul talle teise võimaluse?
2. osa Purustamine poiss-sõbraga
-
Valige puhkamiseks sobiv koht. Puudub konkreetne reegel, mis nõuab, et te murraksite avalikult või eraviisiliselt. Kõik sõltub teie suhetest ja poisi isiksusest. Ja isegi siis on tavaliselt kõige parem seda mitte teha kohas, kus ta võib end alandada. -
Vältige purunemist kohas, mis on liiga isoleeritud. Pole hea mõte laguneda kohta, kus pole kedagi, juhuks kui olukord muutub kohmakamaks. Pidage meeles, et inimestel võivad olla valusad või piinlikud hämmastavad reaktsioonid, isegi kui olete veendunud, et teie poiss ei tee teile kunagi haiget.- Proovige valida koht, kus saate eraviisiliselt vestelda, kuid kus saate ka hõlpsalt käia või vajadusel abi küsida. Hea koht võib olla uttekate kõrvadega avalik pink, kuid te ei saa üksi.
-
Tooge vajadusel tugevdusi. Kui kardate oma poiss-sõbraga peetud vestluse tagajärgede pärast, võiksite kaaluda vanema kohtumise lähedal viibiva sõbra või venna tulekut. -
Kaaluge alustamist millegi toredaga. Kui olete oma poiss-sõbra juures, võiksite alustada sellest, et ütlete talle midagi toredat. Julguseks pole põhjust, kui see pole sinuga õudne olnud.- Ta võib tunda end rahustatuna oma omaduste tõttu, mis on teid suhte algusesse lähendanud. Võiksite talle näiteks öelda, et ta on teid alati toetanud, mis teile meeldis või et teil oli temaga tore olla.
-
Vältige kala uppumist. Te ei hakka ka põõsa ümber peksma. Veenduge, et olete piisavalt otsene, et teie poiss-sõber mõistaks, et lahutate.- Öelge talle näiteks, et te pole veel tõsiseks romantiliseks suhteks valmis ja et soovite temast lahkuda või otsite suhtest midagi muud ja et teie arvates on parem mitte teineteist näha.
-
Vältige liiga tavaliste pauside pilte. Kedagi ei narrita, kui ütled, et kõik on sinu ja mitte sinu süü. Nii et peaksite leidma viisi, kuidas talle selgelt öelda, miks soovite suhte lõpetada, ilma et oleksite tema arukust solvanud.- On ilmselge, et soovite lahku minna, kuna olete aru saanud, et soovisite midagi muud, sel juhul on see teie probleem, mitte tema ja mitte sellepärast, et ta käitus halvasti. Isegi siis proovige leida teine viis selle ütlemiseks.
- Proovige näiteks öelda, et peate seda suurepäraseks, kuid et teil ja temal pole palju ühist ja et saaksite paremini läbi poisiga, kes hindab samu asju kui sina.
-
Ole valmis kuulma, mida su poisil öelda on. Ta võib esitada teile küsimusi või tunnete, et kirjutaksite teile ja te peaksite vähemalt olema nõus teda kuulama.- Ilmselt ei peaks te tundma kohustust kuulata, mida ta teile ütleb, kui ta vihastab või ujutab teid üle ja te ei tohiks häbeneda lahkuda.
-
Tehke seda kiiresti. Teil pole vaja oma mõttevahetust petta ega temaga öö läbi rääkida ega nutta. Te käiksite ainult ringides, mis võib teid mõlemaid häirida.- Võib-olla on abi plaanist minna varsti pärast oma sõbraga lahku minekut nii, et te ei peaks taluma valusalt õhevat arutelu.
-
Ole kindel ja selge. Kui ta pole silmapaistev tragöödik, võib see kõlada pisut umbmääraselt: "Me ei saa enam kunagi koos olla." Sellegipoolest on oluline mitte jätta oma (nüüd) endist poiss-sõpra lahkudes talle valede lootustega.- Peaksite vältima talle midagi ütlemast, mis võiks panna teda lootust hoidma, kui te ei näe temaga ühist tulevikku.
- Ärge vihjake näiteks sellele, et peate mõtlema, kui tegelikult soovite minna kellegi teise juurde.
3. osa Probleemide lahendamine pärast jaotust
-
Saage aru, et te ei saa olla see, kes aitab teie poiss-sõbral purunemisest üle saada. Sa võid alati temast kinni hoida, isegi kui sina oled see, kes lahku läks. Mõlemal võib olla raske kaotada sinusse usaldamise harjumus, kui olete olnud üksteisele väga lähedal ja olete alati olnud inimene, kelle poole ta keerulises olukorras pöördus.- Teil võib tekkida kiusatus tema järele jõuda, et teada saada, kuidas tal läheb, või vastata tema küsimustele.Ära tee seda. Saadaksite ainult segajooke, mis hoiab teid unustamata ja edasi liikumast.
-
Mõelge, mida teie endine võib tunda pärast teie lagunemist. Võite olla skeptiline oma otsuse suhtes ühel või teisel hetkel või võite tunda end üksikuna, igavana ja kiusatusega endisele kohale helistada. Ole eriti ettevaatlik!- Mõelge sellele hoolikalt, kui arvate tõesti, et olete teinud vea ja soovite sellega uuesti ühenduse luua.
-
Võtke aega, et mõelda võimaliku omavahelise sõpruse üle. Teil võib tekkida kiusatus öelda oma endisele poiss-sõbrale, et võite pärast lahkuminekut jääda sõpradeks ja võite mõelda nii siiralt. Isegi siis vajavad mõlemad aega ja vabadust, et oma suhetes sellesse punkti jõuda.- Ärge sunnige endist poiss-sõpra teie vastu lahkeks, sõbralikult või muuga koos minema.
- Te ei peaks tundma kohustust nõustuda oma endise sooviga teid uuesti näha või muuta teie suhe sõpruseks.
-
Looge tugivõrgustik. Rebenemised pakuvad harva rõõmu ja pärast romantilise suhte lõpetamist võite tunda end eriti isoleerituna või depressioonis, isegi kui usute, et olete teinud õige otsuse.- Hoidke kindlasti ühendust inimestega, kellest hoolite, ja kui teil on raskusi lehe keeramisega, pidage nõu tervishoiutöötajalt või headelt nõustajatelt.
-
Teage, mida teha, kui teie endine reageerib väga halvasti. Peaksite kellegagi kohe rääkima, kui teie endine ähvardab teid, kui ta ahistab teid või muudab teid ebamugavaks. Pöörduge vanema, sõbra või psühholoogi poole.- Võib-olla peate võtma meetmeid, et takistada oma eksjuhtidel teiega telefoni, Facebooki või Facebooki kaudu liitumas.
- Samuti võib osutuda vajalikuks politsei kaasamine, et saada lähenemiskeeld. Võite saada nõuandeid kõigilt ülalnimetatud isikutelt, kuid ärge kartke otse politseisse helistada, kui tunnete end ohustatuna.