Sisu
Selle artikli kaasautor on Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube on Missouris sertifitseeritud sotsiaaltöötaja. Ta omandas 2014. aastal Missouri ülikoolis sotsiaaltöö magistrikraadi.See kõlab nagu maailma lõpp, kuid te pole üksikjuhtum - depressioon on uskumatult levinud haigus, see mõjutab peaaegu ühte viiest prantslasest. Depressioon on tõsine haigus. Kui seda ei ravita, võib see olla tõsine oht teie elu kõigile aspektidele. Ära lase tal hangouti jääda. Võitle oma depressiooniga, alustades siit.
etappidel
1. meetod 3-st:
Tunnistage depressiooni
- 12 Tugevdage oma mõistuse ja keha vahelist suhtlust. Alternatiivmeditsiini praktikud on veendunud, et vaimu ja keha vahel peab valitsema harmoonia. Keha ja vaimu vahelise ühenduse tugevdamise tehnikad hõlmavad järgmist:
- nõelravi
- Jooga
- Meditatsioon
- Juhendatud vaimuhaigus
- Massaažiteraapia
nõu
- Kui teil on enesetapumõtteid, helistage kohe abi saamiseks. Prantsusmaal on suitsiidide ennetamiseks tasuta kõnekeskus 0800 32 123. Või helistage meditsiiniteenistuse osakonda.