Sisu
- etappidel
- 1. osa Emaka massaaži vastuvõtmise ettevalmistamine
- 2. osa Emaka massaaži vastuvõtmine
- 3. osa Tema kõhu masseerimine
Emaka massaaž on tava, millest me sageli ei kuule, kuid tegelikult on see pärast sünnitust tavaline ravi. Kui teil on raskusi platsenta väljutamisega, kui teie emakas tõmbab aeglaselt kokku või kui arst kardab hemorraagiat, võib ta soovitada emaka massaaži. Seda ravi kombineeritakse sageli ravimitega. Keha masseerimine pole aga teie kohustus. Seda tohivad teha ainult arstid, ämmaemandad, õed või muud spetsialistid. Suguelundite kanalisse pannakse käsi ja tehakse lonelusmassaaži. Seejärel võib professionaal paluda teil alakõhu massaaži teha.
etappidel
1. osa Emaka massaaži vastuvõtmise ettevalmistamine
-
Pidage nõu sünnitusarstiga. Emaka massaaž viiakse läbi kohe pärast sünnitust, nii et platsenta väljutatakse ja vähendatakse hemorraagia riski. Kõigile see siiski ei sobi. Rääkige oma sünnitusarsti, doula või mõne muu asjatundjaga, miks ta soovitaks emaka massaaži.- Massaaži soovitatakse tavaliselt siis, kui teil on olnud pikk või keeruline töö või kui olete sünnituse ajal või vahetult pärast seda kaotanud palju verd.
- Emaka kontraktsioonide hõlbustamiseks saab neid teha iga 15 minuti järel esimese 2 või 3 tunni jooksul pärast sündi.
-
Seadistage raviprogramm. Enne sünnitust peaksite oma arstiga koos töötama välja raviplaani, mida järgite kogu raseduse vältel. Sel moel teate juba aegsasti, kas soovite järgida uimastiravi, et muuta seda tüüpi massaaž ebaefektiivseks. Kui teile on tehtud profülaktiline dokütotsiini süst, ei vaja te emaka massaaži.- Väidete kohta, et pikaajaline emaka massaaž oleks doktotsiini süsti teinud inimesele kahjulik, on väga vähe tõendeid. See võib lihtsalt põhjustada ebamugavusi ja ebaefektiivsust.
- Võib juhtuda, et te ei järgi kehtestatud raviplaani. Saate seda muuta, kui vajate töö ajal komplikatsioonide korral täiendavat ravi.
-
Siit saate teada erinevate massaaživormide kohta. Emaka jaoks ei saa teha sama tüüpi massaaži kui õla või selja jaoks. Tavaliselt on professionaali ülesanne asetada üks käsi suguelunditele ja teine keha välisküljele. See võib mõneks minutiks piirkonda survestada või edasi-tagasi liigutusi teha.- Küsige professionaalilt kasutatud tehnikate ja sellise valiku põhjuste kohta. Hankige kogu teave, mida vajate protsessiga tutvumiseks.
- Mõned ämmaemandad ja doulad saavad vastavalt oma traditsioonile praktiseerida teist emaka massaaži vormi. Sellise tegevuse poolt või vastu on vähe teaduslikke tõendeid. Enne sünnitust arutage läbi nende tavade plussid ja miinused.
2. osa Emaka massaaži vastuvõtmine
-
Tühjendage põis. Sünnituse tegelikkus on selline, et tõenäoliselt teete seda sünnituse ajal seda ise mõistmata, kuid kui ei, siis leidke enne emaka massaaži selle jaoks viis. Tõepoolest, kui teie põis on täis, lükatakse teie emakas kõrvale, mis muudab massaaži ebaefektiivseks ja ebamugavaks. -
Lõdvestuge nii palju kui võimalik. Emaka massaaži saate teha kohe pärast sünnitust või oodata mõni minut või tund hiljem. On kasulik teha sügavaid hingamisi ja lihaseid lõdvestada enne protsessi ja selle ajal. Ebamugavust aitab vähendada lihaste aeglane lõdvestamine ja rahulik hingamine.- Kui te ikka veel valu ravite, näiteks kui teile on tehtud epiduraalanesteesia, ei tunne te end halvasti.
-
Laske endale massaaži teha. Teage, et arstil on mõjuvad põhjused, kui teile on kasulik teha emaka massaaži. On vaja lubada meditsiinitöötajatel teid masseerida, isegi kui see võib olla pisut ebamugav. See võib aidata teil pärast sünnitust tervena püsida. -
Küsige abi Töö ajal saate valida inimese, kes abistab teid pärast sünnitust, mis tähendab, et ta viibib massaaži ajal. Hoidke oma kätt kindlalt ja paluge tal tähelepanu kõrvale juhtida, et ebamugavustunnet leevendada.
3. osa Tema kõhu masseerimine
-
Hankige oma arstilt luba. Arst võib soovitada teil masseerida magu ise tundide ja päevade jooksul pärast sünnitust. Kuid see pole põhjus, et alustada seda ilma eelnevalt konsulteerimata.- Teie arstil võib olla ka mõjuvaid põhjuseid, miks teid sel viisil mitte julgustada. Oluline on kõigepealt sellega konsulteerida, kuna see võib põhjustada teie emakale tarbetuid kahjustusi ja valu.
-
Lamage kindlalt ja vajutage oma kõhunuppu. Niipea, kui lamate selili, pange peopesa kõhule naba juurde. Kui teie emakas tundub kõva, see tähendab, et kui tunnete selle vajutamisel vastupanu, tähendab see, et te ei vaja massaaži. Miinustena võib massaaž olla vajalik, kui see pole nii, isegi kui tunnete kerget vastupanu. -
Andke oma käele tassi kuju. Võtke käsi ja kaareke seda veidi. Liigutage seda aeglaselt ringikujulisel liigutusel alakõhus. Jätkake, kuni tunnete, et teie emakas on vähenenud.- Teie emakas peab kokkutõmbumisel olema kindel. See võib olla pisut ebamugav, kuid see ei kesta kaua.
-
Korda massaaži nagu näidatud. Arst teeb teiega koostööd, et teha kindlaks, kui sageli ja kui kaua peaksite iga päev kõhtu masseerima. Järgige tema soovitusi ja pöörduge tema poole, kui massaaži ajal ilmneb tugev valu või verejooks.