Kuidas esile tuua väikesed rinnad

Sisu

• etappidel
• 1. meetod Õige rinnahoidja valimine
• 2. meetod: kandke õigeid riideid
• 3. meetod Harjutage ja parandage oma kehahoia
• 4. meetod tasa teha tema lõhe

Selles artiklis: Õigete rinnahoidjate valimineKandke õigeid riideidTreenige sporti ja parandage kehahoiakutMaquilleri dekoltee21 Viited

Kui leiate, et teie rinnad on liiga väikesed, ei pea te võtma hormoone ega kasutama kosmeetilist operatsiooni, et anda neile teile sobiv suurus. Õige rinnahoidja või rõivas võib olla väga tõhus, kui jätab mulje, nagu oleks teie rind suurem. Kui te pole endiselt rahul, võite teha ka harjutusi lihaste arendamiseks ja kehahoia parandamiseks, et suurendada oma büsti suurust. Kui ükski neist meetoditest ei toimi, võib kontuurimistehnikaga kantav meik teie rinda paremaks muuta, et see näeks välja heldem.

etappidel

1. meetod Õige rinnahoidja valimine

1. 
   

   
   Tehke oma mõõtmised. Mõõtke ennast, nii et saate valida endale sobiva rinnahoidja. Hästi liibuv rinnahoidja võib muuta teie rinnad suuremaks, kui kannate halba eset. Mõõda oma seljaosa otse rindade all, ringutades ribiriba, et kindlaks teha elastse pikkus. Seejärel mõõta oma büst, läbides samal ajal suurema osa rinnast.
   • Tassi suuruse leidmiseks lahutage oma rinnast selg ja uurige suuruse tabelit, mis sobib teie riigi mõõtesüsteemiga.

2. 
   

   
   Valige sobiv rinnahoidja. Eelistage seda stiili vormitud mustritele igapäevaseks kasutamiseks. Vormitud rinnahoidjas saab rinnad asetada kere põhja ja need võivad tunduda väikesed. Rindkere kuju ja suuruse säilitamiseks vali selle asemel õmblustega blokeeriv mudel.
   • Vormitud rinnahoidjad säilitavad oma kuju ka siis, kui te neid ei kanna, samal ajal kui libisevad kujundused on valmistatud pehmest kangast, mis vastab rindade kujule.
   • Kui eelistate ikkagi vormitud mudelit kanda, veenduge, et selle suurus sobib teile ideaalselt, et mitte jätta muljet, et teie rind on väiksem.

3. 
   

   
   
   
   Kasutage raame. Rindade suurendamiseks ja neile kena kuju saamiseks otsige traadiga rinnahoidjat. Seda tüüpi mudelid suudavad delikaatselt rindkere tõsta, kohandades selle suurust. Selle pakutav tugi annab rindadele mugavuse, andes samas neile loomuliku kuju. Juhtmevabad rinnahoidjad võivad omada korvi, bandeau-t või plinging-tassi.
   • Raamid võivad olla ebamugavad naiste jaoks, kellel on pirnikujuline keha või ribid, mis paistavad silma, kuna need võivad nahka deformeerida ja nõeluda. Kui teile ei meeldi rinnahoidja alussärk, proovige push-up või sobivat mudelit.

4. 
   

   
   Proovige push-upi. Valige mudel, millel on poolkuu kujuline vaht. See kuju võib viia teie rinnad keskele, nii et teie lõhe on paremini määratletud. Otsige pehmete patjadega push-up rinnahoidjat (või amp), mis sobib paremini teie rinna loomuliku kujuga kui kindlamad kestad.
   • Samuti võite osta polsterdatud spordirinnahoidja või bikiinipliiatsi, et anda oma rindadele rohkem sporti mängides või ujudes volüümi.

5. 
   

   
   
   
   Asendage rinnahoidjad. Kontrollige nende seisundit iga 3 kuni 4 kuu tagant. Kui nad on vanad ja kulunud, hoiavad nad rinda vähem hästi. Elastaanil on eriti kalduvus aja jooksul laguneda, kui kannate seda sageli. Pange oma rinnahoidja selga ja vaadake profiili peeglisse. Kui teie rinnanibusid ei tõsta, vaid allapoole, on aeg rinnahoidjat vahetada.

2. meetod: kandke õigeid riideid

1. 
   

   
   Pange tihedad riided selga. Need võimaldavad teil anda kehale liivakella kuju. Kui vöökoht on õhuke, rõhutatakse liivakella kuju ja teie rinnad näevad suuremad. Keha paremaks tugevdamiseks valige sobiv rõivas või kõrge vöökoht. Vöökoha täiendavaks viimistlemiseks kasutage vööd
   • Lahtine, voolav ülaosa võib jätta mulje, nagu oleks teie rind väiksem.

2. 
   

   
   Otsige horisontaalseid triipe. Nad võivad jätta mulje, et teie büst on laiem ja teie rinnad on suuremad. Mida laiemad on triibud, seda tugevam on see efekt. Kandke oma rindkere täies ulatuses ilmutamiseks triibulist ülaosa, millel on tavaline seelik või püksid.
   • Sõltuvalt teie morfoloogiast on võimalik, et horisontaalsed triibud ei kao. Kerge ülaosa võib ka teie büsti esile tuua, jätmata muljet, nagu oleks kogu teie ülakeha laiem.

3. 
   

   
   Kandke voucherit tarvik. Otsige midagi, mis teie rinnal alla tuleb. Kui teie büst on teie ansambli osa, mis teie tähelepanu köidab, võib see aidata teie rindadel heldem välja näha. Kandke rinnale kaelakee, ripats või pross, et oma rinnale tähelepanu juhtida. Lühike suure ripatsiga kaelakee võib suurepäraselt jätta mulje, nagu oleksid teie rinnad suuremad.

4. 
   

   
   Pange pesu skulptuurile. See võib jätta mulje, et teie rind on heldem, austades samas teie loomulikku morfoloogiat. Integreeritud rinnahoidjaga skulptuurtopsid sobivad ideaalselt rindade suurendamiseks. Osta need esemed ise, et olla kindel, et võtad paraja suuruse.
   • Ärge ostke liiga suuri aluspesu. Kui nad ei hallita piisavalt, võivad nad teie rõivaste all oksendada ja näha.
   • Samuti võite proovida kanda kahte sujuvalt vormitud vormitud rinnahoidjat üksteise peale, et jätta mulje, nagu oleks teie rind suurem.

3. meetod Harjutage ja parandage oma kehahoia

1. 
   

   
   Hoidke selg sirge. See toob teie büsti maksimaalselt esile. Kui kukute, võivad teie rinnad tunduda palju väiksemad, kui nad tegelikult on. Kui teil on kombeks selga nõjatuda või istudes või seistes painutada, proovige sirgendada ja hoida selg sirge. Harjutus kehahoia parandamiseks, et sirgendada selga ja tuua välja rind.

2. 
   

   
   Tehke pumbad. Need aitavad teil rindkere tugevdada. Vastupidiselt paljude inimeste arvamusele, kui teil on torsos suured lihased, jätab see mulje, et teie rinnad on suuremad ja mitte väiksemad. Nende lihaste treenimiseks tehke iga päev pumbasid. Asetage oma käed maapinnale tasaseks ja asetage käed ja jalad õlgade laiusele. Painutage küünarnukke ja suruge end siis üles, et jõuaksite välja. Korda harjutust soovitud arv kordi. Alustage seansist viis kuni kümme pumpa ja suurendage aja jooksul järk-järgult seda arvu.
   • Kui te ei saa oma varvastele suruda, proovige põlvitada ja kasutage sama tehnikat.
   • Proovige suruda vastu seina. Kasutage sama tehnikat, kuid kandke seina vastu, mitte põrandal.

3. 
   

   
   Kasutage ravimipalli. Torso lihaste suurendamiseks kasutage kaalutud palli või "ravimipalli". Lama selili, põlved kõverdatud ja jalad lamedad. Hoidke õhupalli üle rinna ja visake see võimalikult kõrgele püsti. Pange ta välja sirutatud kätega kinni, siis laske käed tagasi algasendisse ja korrake harjutust.

4. 
   

   
   Tehke pingipressid. Kasutage hantleid või barbellit. Kulturismiharjutused võivad jääda muljeks, nagu oleks teie rind laiem. Alustage barbellist, kuna see on algajatele lihtsam. Kui olete kogemusi omandanud, minge hantlitele.

5. 
   

   
   Järjekindlalt. Enne enda mõõtmist tehke vähemalt kuu aega jõutreeninguid. Lihaste arendamine võtab aega ja enne kehakuju muutuse nägemist peate võib-olla harjutusi tegema 4–6 nädalat. Kui te pole selle perioodi lõpuks tulemusi saavutanud, suurendage oma seansside kestust või intensiivsust.
   • Kulturismi rutiini vahetage iga 6–12 nädala tagant. Sel moel peab teie keha pidevalt uute harjutustega kohanema ning jätkab pingutuste ja lihaste treenimist.

4. meetod tasa teha tema lõhe

1. 
   

   
   Valige aplikaator. Valige põsepuna või kontuurpintsel. Selle tehnika jaoks sobib ideaalselt keskmise tasapinnaga pintsel. Pehmemad ja komplektis olevad pulberharjad ei hägusta meiki ning võimaldavad vähem jälgida jäljendatud kujude üle. Ka väikesed lauvärvipintslid pole ideaalsed, kuna kipuvad meiki jätma jälgi.

2. 
   

   
   Võtke bronzer. Valige matt toode. Kontuurimine koosneb valede varjude moodustamisest rinnal, et jätta mulje, nagu oleksid teie rinnad suuremad. Valige tooni või tooni järgi nahast tumedam pulber, nii et kujud näeksid loomulikud ja saaksite neid hästi kontrollida.
   • Enne rinnale asetamist testige meiki käe peal, veendumaks, et värv sobib.
   • Lisaks päevituspulbrile vajate heledat pulbervalgust.

3. 
   

   
   Moodustage rindade ülaosa. Kandke pronksipulber rindade ülaosa ja dekoltee vahele, jälgides V-kuju. Seejärel kandke kummagi rinna ülaosale ja V-le veidi jumemat ripsmetušši. Teie rind on nii suurem ja kõverdatud.

4. 
   

   
   Segage meik. Pange pintsel päevituspulbrile ja jumevalgendajale nii, et puudrid sulanduvad omavahel ja nende kontuurid pole eristatavad. Vaadake ennast jäätisesse ja veenduge, et meigijääke poleks näha.
   • Vaadake oma peegeldust kuskil, kus valgus on loomulik, et efekti näha.