Kuidas ujuda tema perioodil ilma tampooni kandmata

Sisu

• etappidel
• 1. osa Proovige teisi meetodeid
• 2. osa Suunatud toodete kasutamine
• 3. osa Harjumuste muutmine

Selles artiklis: Proovige muid meetodeidKasutage kõverad tootedMuutke oma harjumusi16 Viited

Teie perioodi ujumine võib leevendada krampe ja sportida õrnemal ja lõbusamal viisil. Ehkki enamik naisi kasutab menstruatsiooni hoidmiseks basseinis tampoone, ei meeldi teistele see lahendus või eelistavad nad seda mitte kasutada. Õnneks on naistel mitmeid võimalusi, kes sooviksid oma perioodil ujuda ilma, et peaksid kasutama tampooni.

etappidel

1. osa Proovige teisi meetodeid

1. 
   

   
   Kasutage menstruatsiooni tassi. Silikoonist või kummist valmistatud menstruatsioonitopsid on korduvkasutatavad, elastsed, kellukesekujulised nõud, mis aitavad menstruatsiooni taastada. Lõige ei tohiks pärast korralikult paika panemist lekkida ja see on üks parimaid lahendusi ujumiseks ilma padjata. Pange see enne ujumist paika ja jätke see seni, kuni olete ujumistrikoo eemaldanud ja traditsioonilistele kaitsemeetoditele üleminekuks selga pannud tavalised riided.

   Menstruatsiooni tassi KKK-d

   
   

   Kuidas tassi eemaldada? Mõned naised leiavad, et lõiget on keeruline paika panna ja eemaldada, kuid harjutamisega muutub see lihtsamaks. Tutvuge selle kasuliku artikliga, kuidas seda sisestada ja eemaldada.

   
   
   
   

   Kui kaua peate enne selle tühjendamist ootama? Ainult üks kord kümne tunni jooksul.

   
   

   Kuidas teada saada menstruatsiooni tassi õiget suurust? Neid on igas suuruses, nii et enne, kui leiate endale sobivaima, peate proovima mitu. Saate seda osta Internetis või apteegis. Kui teil on fibroidid või emaka prolapss, on teil selle tehnikaga probleeme.

   
   

   Kui sageli peate lõigatud välja vahetama? Ainult üks kord aastas! Pikas perspektiivis säästate raha naiselike hügieenitoodete jaoks.

   
   

   Kas lõikamine põhjustab lõhnu? Ei! Tegelikult võib see menstruatsiooni ajal isegi lõhnu vähendada.

   
   

   Kas seda saab IUD-ga kasutada? Kui teil on IUD, peaksite seda enne menstruatsiooni tassi kasutamist oma arstiga arutama. Selle sisestamine võib IUD-d häirida ja peate kindlasti võtma tarvitusele vastavad ettevaatusabinõud.

   
   

2. 
   

   
   Mõelge ühekordsele menstruatsioonikupule. Ehkki need võivad maksta rohkem kui korduvkasutatavad tampoonid või tassid, on ühekordselt kasutatavad tassid paindlikumad, hõlpsamini paigaldatavad ja ujumise ajal hästi kaitsvad. Nagu korduvkasutatava tassi puhul, pange see enne ujumist paika ja jätke see seisma, kuni vahetate ja saate menstruatsiooni ajal kasutada mõnda muud kaitsemeetodit.
   • Nagu korduvkasutatavaid tasse, võib ühekordselt kasutatavaid tasse olla keeruline üles seada ja eemaldada, nii et peate neid mitu korda harjutama, enne kui saate need korralikult tupesse sisestada.
   • Internetis leiate palju artikleid, milles selgitatakse, kuidas ühekordselt kasutatavat menstruaalkuppi õigesti sisestada ja eemaldada.

3. 
   

   
   Mõelge merekäsnale. Kui väldite tampoone, kuna tunnete muret nende valmistamisel kasutatavate kemikaalide pärast, võib merikäsna olla teie jaoks hea valik. Merekäsnad on koristatud ookeanist ega sisalda kemikaale ning on korduvkasutatavad.

   KKK merekäsnade kohta

   
   

   Kas nad on ohutud? Merekäsnapatju ei soovitata mõnikord menstruatsioonideks, kuna need võivad olla seotud toksilise šoki sündroomiga. Lisateavet leiate Internetist otsides, kuid kasutate seda meetodit omal vastutusel.

   
   

   Kuidas nad töötavad? Tampoonid ja merekäsnad töötavad samamoodi, imendades menstruaalvoolu. Merekäsna eeliseks on see, et see on looduslik, väga imav ja vastab teie tupe kujule.

   
   

   Kuidas sisestada merikäsna? Kui soovite seda perioodil kasutada, peate selle kõigepealt pesema pehme seebiga ja loputama. Kui see on veel märg, väänake liigne vesi välja ja sisestage tuppe, pigistades seda tihedalt sõrmede vahel, et see kokku suruda.

   
   

   Kui sageli tuleks merikäsnu pesta? Neid tuleb pesta enne esimest kasutamist, iga päev ja enne ärapanemist.

   
   

   Kuidas puhastada merikäsna? Leotage viis kuni kümme minutit kuumas vees kahe kuni kolme tilga teepuuõli, 5 ml vesinikperoksiidi või 15 ml õunasiidri äädikaga.

   
   

   Kas reeglite jaoks on vaja osta spetsiaalne merekäsn? Jah, kuna käsnad, mida saate osta käsitööks või muuks otstarbeks, töödeldakse kemikaalidega.

2. osa Suunatud toodete kasutamine

1. 
   

   
   Küsige membraani kohta. Diafragma on kuplikujuline kummist tass, mille sisestate tupe ülemisse ossa. See on rasestumisvastane vahend, mille eesmärk on vältida sperma sisenemist emakakaela.See ei ole ette nähtud menstruaaltsükli voolu juhtimiseks. Kui teil on kerge oja, saate seda padja asetamise asemel kasutada ujumiseks.
   • Võite selle 24 tunni jooksul tupes oma kohale jätta. Kui olete seksinud, peaksite raseduse vältimiseks jätma diafragma kuueks tunniks pärast vahekorra lõppu. See ei kaitse teid STI-de eest.
   • Diafragmad suurendavad ka kuseteede infektsioonide riski. Te ei tohiks seda kasutada, kui olete lateksi suhtes allergiline. Vale suurusega diafragma võib põhjustada krampe ja vaagnavalu, nii et kaotuse korral või kui võtate 5 kg või rohkem, peaksite selle kindlasti asendama.
   • Diafragma pesemiseks eemaldage see lihtsalt ja peske seda enne loputamist ja kuivatamist kerge seebiga. Ärge kasutage selliseid tooteid nagu talk, kuna need kahjustavad kummi.
   • Jällegi ei ole soovitatav seda kasutada oma reeglite sisaldamiseks. Kui teil on valgusvoog ja otsite lahendust padjandite mitte kasutamiseks, võite proovida diafragmat. Võimalik, et peate seda meetodit eelnevalt katsetama, et näha, kas te ei kaota verd. Kui teil on pärast ujumist seks, siis ärge unustage, et rasestumise vältimiseks eemaldage diafragma kuus tundi pärast vahekorra lõppu.

2. 
   

   
   Proovige emakakaela korki. Nagu diafragma, on emakakaela kork ennekõike rasestumisvastane meetod. Kuid see blokeerib ka menstruaaltsükli voolu, nii et võite proovida seda ujumisel kasutada, kui te ei soovi tampooni panna.

   KKK emakakaela korgi kohta

   
   

   Kuidas see töötab? Emakakaela kork on silikoonist tass, mille sisestate tuppe. Nagu diafragma, on selle peamine eesmärk raseduse vältimine, blokeerides sperma juurdepääsu emakale.

   
   

   Kas seda on ohutu kasutada? Üldiselt jah. Kui te olete allergiline lateksi või spermitsiidi suhtes või kui teil on kunagi olnud toksilise šoki sündroom, ei tohiks te seda kasutada. Emakakaela korki ei ole soovitatav kanda ka siis, kui teil on probleeme tupe lihaste kontrolliga, kuseteede infektsiooni või STI-ga seotud nakkusega või kui teil on tupes jaotustükke.

   
   

   Kuidas panna emakakaela kork paika? Leiate erinevaid veebijuhendeid, mis selgitavad, kuidas seda sisestada.

   
   

   Kas seda saab kasutada kõigi reeglite jaoks? Seda ei soovitata kogu aeg kasutada, kuid kui olete menstruatsiooni lõpus ja soovite seda lihtsalt ujumiseks kasutada, võib see olla hea lahendus tampooni vältimiseks. Enne menstruatsiooniperioodi kasutamist pidage nõu oma arstiga, et näha, kas see on teie jaoks hea lahendus.

   
   

   Kuidas seda pesta ja korrastada? Pese seda korralikult seebi ja sooja veega ning lase sel kuivada. Ärge pange sellele pulbrit, kuna see võib põhjustada nakkusi. Hoidke seda kuivas kohas, eemal sooja- või külmaallikatest.

   
   

   Kust leida? Arst oskab öelda teile sobiva suuruse ja määrab teile selle.

3. osa Harjumuste muutmine

1. 
   

   
   Vältige täielikku sukeldamist. Kui te ei leia puhvri asemel muid lahendusi, võite leida viisi vee nautimiseks ilma ennast täielikult sukeldamata.
   • Saate päevitada, jalgu leotada või vihmavarju all lõõgastuda, kandes samal ajal oma hügieenisidet.
   • Pidage meeles, et reeglid on täiesti normaalsed ja kuigi teil võib olla piinlik öelda oma sõpradele, et te ei saa ujuda, sest teil on menstruatsioon, peaksite olema kindel saab sinust aru.
   • Kui te ei tunne end piisavalt mugavalt, et neile öelda, võite lihtsalt neile öelda, et te ei tunne end hästi või et te ei soovi ujuda.

2. 
   

   
   Kandke veekindlat aluspesu. Veekindel aluspesu võib olla teie perioodil ohutu ja mugav lahendus, kui soovite ujuda või muid tegevusi teha.
   • Need näevad välja nagu tavalised aluspesu või bikiinipüksid, kuid neil on veekindel sisepind, mis imab reegleid.
   • Kui soovite ujuda veekindla aluspesuga, siis teadke, et need ei ima keskmist ega suurt voolavust. See lahendus töötab ainult teie reeglite lõppedes või kuude jooksul, kui teil on väike vool.

3. 
   

   
   Oodake, kuni vooluhulk väheneb. Kuna suure voolavusega voib olla keeruline leida muid lahendusi, mis oleksid sama tõhusad ja hõlpsasti särgis peita kui tampoon, kui teil on suur vool, oodake, enne kui see ujuma läheb.
   • Nõuetekohase võtmise korral võib rasestumisvastane pill põhjustada kergemat voolu. Hormonaalsed IUD-d võivad teie perioodidel põhjustada ka kergemat voolu. Kui teile meeldib ujuda ja kui teile ei meeldi tampoonid, võite proovida neid meetodeid menstruaaltsükli lühendamiseks.
   • Võite kaaluda ka muud tüüpi rasestumisvastaseid tablette, mis põhjustavad vähem menstruatsiooni. Mõne eesmärk on panna teid võtma "aktiivset" pille iga päev kolm kuud enne, kui võtate nädala jooksul "passiivse" pilli, et reegleid kehtestada. Ehkki mõnel naisel võib aktiivse tableti kasutamise ajal tekkida kerge veritsus, aitab see meetod teil valida menstruatsiooni kuupäeva, et saaksite sel ajal ujumisest hoiduda.
   • Proovige teha jõulisi harjutusi. Regulaarne füüsiline aktiivsus, olenemata tüübist, võib vähendada teie perioodide kestust ja voolavust. Kui teile meeldib ujuda, võite märgata, et sagedamini ujudes muutub teie tsükkel soojematel kuudel. Kui teie menstruatsioonid muutuvad ebanormaalselt madalaks või kui need täielikult peatuvad, peate siiski arstiga nõu pidama, et välistada tervisliku seisundi või raseduse võimalus.