Sisu
Selles artiklis: ohverdamineMul on kodus lõbusat rõõmu kodus elada11 Viited
Mõne inimese jaoks võib olla keeruline olla kodune inimene. Lisaks sellele, et te ei tunne end välja minnes mugavalt, peate vastu pidama ka oma sõprade survele, kes kutsuvad teid alaliselt välja minema. Seega tunnevad kodutud sageli häbi või tunnevad, et neil on probleem. Lõpuks, kui aktsepteerite seda, kes te olete, teate, kuidas kodus tähelepanu kõrvale juhtida ja kodus elamise naudinguid avastada, võite lõpuks olla uhke, et olete kodukeha.
etappidel
1. osa Saccept
-
Küsige endalt, miks teile meeldib kodus jääda. Enda aktsepteerimisel võib olla väga kasulik esitada endale küsimusi. Kui olete mõelnud, miks eelistate väljamineku asemel kodus olla, peaksite end turvalisemalt tundma. Siin on mõned võimalikud põhjused:- tunned endast välja minnes ärevust
- igatsed oma peret või lemmikloomi, kui sa pole kodus
- kodus on palju asju, mida teile meeldib teha, mida te ei saa õues teha
-
Tutvuge oma isiksusega. On kindel panus, et kui olete kodune inimene, olete ka introvertne. Üldiselt tunnistatakse introvertideks, et nad tunnevad end üksi olles tugevamana ja mugavamalt. Ent introvertsete inimeste ring on lai. Igaüks on ainulaadne oma väljendusviisil, tuginedes oma positsioonile introversiooni spektris.- Introvertne inimene võib tunda end kiiresti energiast tühjendatuna ja kurnatuna, kulutades teistele liiga palju aega. Ta vajab puhkavat ja mugavat ruumi, mis aitaks tal lõõgastuda ja akusid laadida.
- Paljud kodutud on introvertsed ja neile meeldib veeta vaikne aeg oma huvide või ideede mõtestamisel. Nad võivad olla väga loovad, mõistvad ja uuendusmeelsed.
- Introvertsete kalduvustega inimene eelistab üldiselt töötada üksi, mitte rühmana. Ent tal on ka suurepärased suhtlemisoskused ja ta naudib teiste kuulamist.
-
Ole enda suhtes kaastundlik. See on oskus näidata armastust ja empaatiat enda vastu. Sinna jõudmiseks peate keskenduma kolmele asjale.- Peate tunnistama, et keegi pole täiuslik ega ka teie. Harjutage kinnitama, et hoolimata oma puudustest on hea end ja oma elu hästi tunda.
- Ole enda vastu kena. Kõrvaldage negatiivsed mõtted ja isiklik kriitika. Asendage iga negatiivse mõtte või käitumise puhul kaks positiivset.
- Ankurdatud praegusesse hetke. Andke endast parim, et end iga hetk ankurdada ja hoida objektiivselt silma peal kõigil oma kogemustel.
-
Nõustuge sellega, et kõik on erinevad. Ehkki mõnedele meeldib igal õhtul linnas väljas käia, eelistavad teised jääda koju. Kui olete aktsepteerinud, et kõik on erinevad, tunnete end oma juhusliku isiksusega paremini.- Ekstravertsetele ja seltskondlikele inimestele meeldib suhelda teistega igal ajal.
- Introvertsed inimesed hindavad nõuandeid rohkem, kui teised neile anda saavad ja eelistavad enamasti sügavat mõtlemist elavatele aruteludele.
- Te võite olla selline inimene, kellele meeldib aeg-ajalt väljas käia, kuid kes eelistab kõige rohkem aega veeta kodus.
-
Vältige väärarusaamu introversioonidest. Saage aru, et kodukesena olemises pole midagi halba ja see ei viita antisotsiaalsele käitumisele. Depressioon või õnnetu pole põhjus, et olete kodune inimene ja teile meeldib oma isiklikus ruumis aega veeta.- Depressiooni seostatakse sageli eraldatuse tundega, kuid see ei tähenda, et kodune keha oleks depressioonis. Tegelikult, kui inimene on sunnitud teistega suhtlema, võib see põhjustada tugevamat halb enesetunne, stress ja ärevus.
-
Vältige teiste välja sundimist. Üks keerulisemaid hetki teie jaoks juhtub siis, kui sõbrad survestavad teid kodust lahkuma. Ärge unustage, et teil on õigus oma eelistustele ja võite keelduda nende kutsest.- Kui sõber paneb sind end välja sundides halvasti tundma, siis jää viisakaks, kuid tee selgeks, et sa pole sellest huvitatud.
- Kaaluge aeg-ajalt sõpradega väljas käimist.
- Andke neile teada, et teile meeldib nendega väljas käia, kuid et te pole selline inimene, kellele meeldib väljas käia.
-
Pidage nõu professionaaliga, kui kardate välismaailma ees. Kui mõte kodust lahkumiseks tekitab teile suurt ärevust, peate võib-olla rääkima professionaalist. Psühholoog või psühhiaater oskab teile öelda, kas vajate abi või mitte.- Võimalik, et teil on selline häire nagu lagorafoobia, ärevushäire, depressioon või posttraumaatiline stressihäire.
- Kui jääte koju seetõttu, et kardate välismaailma pärast, selle asemel, et seda teha isikliku valiku alusel, peate konsulteerima spetsialistiga.
2. osa Kodus lõbutsemine
-
Pidu pidage Koduelanikuks olemise üks eeliseid on see, et tunnete end koduselt palju rohkem kui kuskil mujal. Tänu sellele saate ühe kodus korraldada ja näidata oma sõpradele, et teie kodu on erakordne koht. Siin on mõned peoideed, mida saate kodus korraldada:- pidu basseini ääres
- pidu teemaga, näiteks 20ndad
- õhtune mõrv ja mõistatus
-
Pidu pidage Kui olete uhke, et olete koduinimene, saate kodus korraldada vaikseid pidusid. Need aitavad teil oma kodu nautida, võimaldades samal ajal ka oma külalistel rõõmu tunda.- Kutsu sõpru mängima kaarte või lauamängu.
- Kutsu sõpru rääkima rahast või poliitikast.
- Cook oma sõpradele. Näiteks võite valmistada küpsiseid või kuumaid jooke.
-
Valmistage õhtusöök. Kodused õhtusöögid räägivad teistele ka sellest, et olete kodus ja võtate rõõmuga vastu oma sõpru. See võib rahustada ka mõnda teie sõpra, kes avaldavad teile survet, et nad läheksid uutesse kohtadesse.- Valmistage sõpradele sööki. Tegelikult võiks see olla võimalus rahustada oma ekstravertseid sõpru, kes üritavad teid jäädavalt majast välja viia.
- Kaaluge nende korrapärast õhtusööki kutsumist, näiteks kord kuus või ülepäeviti.
- Kui laua taga olev õhtusöök tundub liiga ametlik, võiksite kaaluda Rootsi lauda või tapasid. Selline pidu võimaldab teil oma külalistega suhelda, säilitades samal ajal pingevaba ja avatud õhkkonna. Võite ka kutsuda neid midagi näksima.
-
Alustage klubi. Samuti saate end koduses elus mugavamalt tunda, kui asutate klubi ja korraldate kodus kohtumisi. Nii saate oma sõpradega aega veetes jääda koju. Siin on mõned klubiideed:- lugemisklubi
- spordiklubi, näiteks jooksu- või joogaklubi
- kokandusklubi
- käsiraamatute klubi, näiteks õmblus-, külalisteraamatute või maaliklubi
- kaardimänguklubi
- klubi, kus korraldatakse õhtusööke või lõunasööke
3. osa Koduse elu nautimine
-
Nautige perehetki. Koduse eluviisi üks eeliseid on see, et saate rohkem aega veeta perega. Perekonnategevusi, mida saate kodus teha, on palju. Lõpuks on võimalus perega aega veeta üks neist asjadest, mis peaks aitama teil tunda uhkust, et olete koduinimene. Mõelge järgmistele tegevustele:- mängida oma perega mänge
- koos filme vaadata
- aed koos
-
Nautige vaikseid hetki. Kui te pole välitegevuse fänn, eelistate tõenäoliselt kodus vaikset aega veeta. Koduneks olemise eeliseks on ka vabadus kodus vaikselt aega veeta. Siin on mõned tegevused, mida kodus teha:- lugemisest
- uinak
- peegeldused
- meditatsiooni
- lõõgastushetked
-
Tähistage oma sääste. Kui veedate rohkem aega kodus, säästate raha, mille te muidu oleksite õues veetnud. Siin on mitu valdkonda, kus saate raha säästa:- transport, bensiin, takso ja muud transpordivahendid
- söögid väljas
- tegevused baarides, klubides või muudes kohtades
-
Veetke aega oma maja kallal töötades. Kui veedate palju aega kodus, on teil aega ka oma kodu erinevate aspektide kallal töötada. Lõpuks soovite, et koht, kus veedate kõige rohkem aega, oleks võimalikult mõnus.- Korista.
- Hoidke jama. Näiteks saate sorteerida kogunenud objekte.
- Korraldage oma mööbel. Kui teile elutoa paigutus ei meeldi, võite proovida erinevaid korraldusi.
- Kodus värvida.
- Parandage purunenud esemeid.