Sisu
Selle artikli kaasautor on LPC Paul Chernyak. Paul Chernyak on psühholoogia konsultant, kellel on litsentseeritud Chicagos. Ta on lõpetanud Ameerika kutsepsühholoogia kooli 2011. aastal.Selles artiklis on viidatud 14 viitele, need asuvad lehe allosas.
Kas olete hiljuti peeglisse vaadanud ja aru saanud, et teile ei meeldi see, mida seal näete? Enamik inimesi saabub ajal, mil nad tahavad end paremaks muuta. Muutus inimeseks, kelleks soovite saada, on suur väljakutse, nii et te ei peaks halvasti tundma, kui see muutus ei tule nii kiiresti, kui lootsite. Lihtsalt tehke ülevaade oma väikestest võitudest ja aja jooksul saate lähemale inimesele, kes soovite olla.
etappidel
1. osa 3-st:
Sévaluer
- 3 Veetke aega inimestega, keda imetlete. Uuringud on näidanud, et sotsiaalne ebakindlus on sama surmav kui sigaretid, alkohol, istuv elu ja lobeus. Näib, et teie sotsiaalne ring jätab teie füüsilisele ja vaimsele tervisele tähelepanuväärse mulje. Sõpradest ei piisa, peate tundma positiivseid ja motiveerivaid inimesi, et teid maksimaalselt arendada. reklaam
nõu
- Lõbutsege ja olge oma uue üle uhke.
- Pidage oma edusammude jälgimiseks päevikut, mis aitab teid teel. Pidage oma päevikust meeles, et võite olla see, keda soovite või mis iganes soovite.
- Andke endast parim, ärge kunagi töötage liiga palju ja magage vähemalt kaheksa tundi öösel. Joo palju vett ja söö oma kehale ja vaimule häid toite.
- Ärge kahtlustage oma muudatusi protsessi käigus. Kui te pole kindel, mis toimub, võtke sügavalt sisse ja mõelge läbi kõik seni tehtud positiivsed muudatused.