Sisu
- etappidel
- 1. osa Määrake tehtavad muudatused
- 2. osa Plaani koostamine
- 3. osa järelmeetmed, et saada paremaks inimeseks
Uueks inimeseks saamine võib tähendada erinevatele inimestele erinevaid asju. Edusammude saavutamiseks ja uue inimese saamiseks, kelleks soovite saada, peate selgelt määratlema, mida see teie jaoks tähendab. Teil võib juba mõte olla, näiteks muuta oma sõprussuhete haldamise viisi või teistega paremini suhelda. Võib-olla soovite muuta ka karjääri või enda mainet. Samuti peate looma plaani, kuidas edasi minna ja oma eesmärki saavutada. Lõpuks peate võtma vajalikud sammud, et saada inimeseks, kes soovite olla.
etappidel
1. osa Määrake tehtavad muudatused
-
Kujutlege oma tulevikku. Küsige endalt, kuidas soovite oma elu välja näha 5, 10 ja 20 aasta pärast. Veetke aega oma tuleviku kujutlemiseks. Teie ette kujutatud olukord peaks andma teile ettekujutuse inimesest, kelleks soovite saada.- See võib alguses keeruline olla. Kui proovite oma tulevikku ette kujutada, võib teie mõte olla tühi. Kuid sageli, kui kellelgi palutakse selle küsimuse üle järele mõelda, ilmub nende mõttesse hetkeks pilt.
- Proovige pilti jäädvustada, isegi kui see on lühike. Kas olete näinud lühikest pilti, kus istusite oma naisega oma maja elutoas? Võimalik, et teil oli lühike pilt, kus päikeseloojangu ajal autoga mööda randa sõitsite. Võib-olla olete näinud, kuidas olete rääkinud oma ettevõttes klientidega.
-
Mõelge tulevikule, mille olete visuaalselt kujutanud. Kui teil on selge pilt tulevikust, milles soovite elada, mõelge nende omaduste või omaduste üle, mis teil oma visioonis olid.- Täpsemalt mõelge, millist tüüpi inimene te pildil olite. Seejärel peate selle inimese saamiseks pingutama.
- Võite olla kindel, et juhite oma ettevõtet. Tõenäoliselt oli teil soov õnnestuda ja sõita muretult mööda rannikut. Võib-olla olete näinud, kui helde, mugavat ja turvalist tundsite oma naisega elutoas istudes. Need on omadused, mida peate oma uue mina arendamisel proovima arendada.
-
Visualiseeri oma alter ego. Kui teil on raskusi oma tuleviku ettekujutamisel, proovige ette kujutada oleviku alter ego. Kui sa saaksid elada topeltelu ja olla keegi, kes sa tahaksid olla? Kulutage veidi aega selle teema üksikasjalikuks läbimõtlemiseks.- Mida tähendab, ütleme või kannab see inimene, keda näete oma alter egona? Kuidas su alter ego teistega suhestub? Mida ta elus teeb?
- Kujutage näiteks ette eduka karjääriga direktorit, kes on oma ettevõtte tipus. Ta läks ülikooli, tegi internatuuri, alustas oma karjääri nagu kõik teisedki. Ta läheneb teistele läbimõeldult ja professionaalselt. Ta kannab alati sobivaid tööriideid. Tema alter ego võib olla tugev ja kangekaelne naine, kes kannab nahka ja ajab mootorratast. Ta töötab tätoveerimisstuudios ja mängib nädalavahetustel rühmas kitarri. Ta ei kahtle oma arvamustes ja jagab neid teistega. Ta on teistega kindel ja saab tavaliselt oma teed.
-
Otsustage, mida teie alter ego tähendab. Teie kujutletav alter ego peaks teile andma vihjeid selle kohta, kes te tegelikult olete. Mõned teie alter ego omadused soovitavad funktsioone, mida soovite päriselus saavutada.- Näite naine ei pea kogu oma elu muutma. Ta võiks ehk välja töötada julgema kleidi maitse ja käia nädalavahetustel rokikontsertidel. Ta võib otsustada, et tätoveering muudab ta julgemaks. Ta võiks osaleda ka isikliku arengu kursustel, et end kinnitada ja olla kindlam, kui tal on vaja oma arvamusi jagada.
- Te ei pea saama täielikult inimeseks, keda visualiseerisite, kui see pole tegelikult see, mida soovite. Kuid mõned teie nähtud funktsioonid on osa sellest, mis te tegelikult olete.
-
Looge kinnitus visioonist. Järgmine samm on välja töötada kinnitus või eesmärk inimese kohta, kelleks soovite saada. Kasutage visiooni väljatöötamiseks ideid, mille olete kogunud ühelt või mõlemalt neist harjutustest.- Muutke oma ideed näiteks jaatusteks: "Tahan saada veenvaks ülemuseks. Mulle meeldib mõte kontrollida oma päevi ja oma valikuid veidruse osas täielikult. "
- Kui teil on üldine avaldus, küsige endalt paar küsimust, et seda testida ja veenduge, et see sobib teile. Siin on mõned näited.
- Kas see väide tundub teile huvitav või oluline?
- Kas tunnete mingit konflikti? Millises osas tunnete konflikti?
- Kas vähendate oma muudatuste otsimise olulisust, kui räägite teistega oma plaanist?
- Kas tunnete, et teete seda sellepärast, et teised arvavad, et see on teie jaoks õige asi? Kas arvate, et see on teie jaoks sobiv muudatus?
- Kas tundub, et see väide kajastab seda, kes te tegelikult olete?
- Pärast nende küsimuste läbimõtlemist muutke vajaduse korral visiooni avaldust.
2. osa Plaani koostamine
-
Seadke prioriteedid. Kui teil on ettekujutus muudatustest, mida soovite teha, järjestage need kõige olulisemast väikseimani. Alusta kõige tähtsamast.- Pidage meeles, et seda on raske muuta. See tähendab, et te ei peaks proovima liiga palju asju korraga muuta.
- Lisaks võiksite teha esimese muudatuse ja mõista, et sellest teile ei piisa. Inimene, kelleks saada soovite, pole võib-olla nii kaugel kui inimene, kelleks te juba olite. Võite ka oma esimesed muudatused pärast oma prioriteete ümber korraldada. Ärge tundke end oma esimestest prioriteetide seadmise katsetest piiratud.
-
Määrake vajalikud tingimused. Kui olete otsustanud asjade üle, mida soovite muuta, on järgmine samm kindlaks teha, mida peate sinna jõudmiseks tegema.- Näiteks kui soovite end rohkem kinnistada, peate leidma ressursid, näiteks kursused või raamatud, mis teid abistaksid. Samuti võiksite rääkida partneriga, kes on temas kindel, ja küsida, kuidas ta teatud olukordades käitub. Võiksite võtta tunde, kus õpetatakse enesekindlust kasvatama. Tehke ülevaade asjadest, mida vajate reisi alustamiseks.
- Võib tunduda lihtsam, kui jagate iga eesmärgi mitmeks sammuks. Mõelge täpselt välja, mida peate tegema, et saada inimeseks, kelleks soovite saada, ja pange iga sammu täitmiseks paika plaan.
- Protsessi on lihtsam juhtida, kui jagate iga eesmärgi väiksemateks osadeks. Samuti on teil lihtsam oma edusamme näha. See võib aidata teil motiveerituna püsida.
- Nende toimingute lõpetamise tähtajad võivad anda teile vajaliku motivatsiooni ja vastutuse.
-
Valmistuge takistustega toime tulemiseks. Kuna te ei kontrolli väliseid sündmusi, seisavad teid uute takistuste ees silmitsi takistustega. Kui ette valmistate plaani etteaimatavate takistuste lahendamiseks, saate neid paremini hallata, kui need tekivad.- Kujutage näiteks ette, et teil on mitu eesmärki ja et prioriteetse eesmärgi nimel on kindlal ajal liiga keeruline töötada. Võiksite töötada mõne muu eesmärgi nimel või naasta esimese juurde, kui tingimused muutuvad soodsamaks.
- Näiteks võite näha segadust või tagasilükkamist sõprade või pereliikmete poolt. Näiteks kui olete enda suhtes kindlam, võivad mõned inimesed arvata, et muutute ülemuseks ja reageerite negatiivselt. Saate end ette valmistada, selgitades neile, mida te proovite saavutada. Näiteks: "Ma üritan uuesti kinnitada ja see on minu jaoks väga oluline eesmärk. Võib-olla olete märganud, et olen oma arvamuste ja vajaduste osas suhtlemisaldis. Üritan endiselt seda taktitundeliselt teha ja loodan, et toetate mind selles ettevõtmises. "
- Võid takerduda ka aja- või rahaprobleemide ees. Näiteks võite säästa raha enesekehtestamise kursuste jaoks. Siiski võib ilmneda hädaolukord ja peate selle raha kulutama. Nendeks takistusteks peate valmistama varuplaaniga. Mõistlik varukava hõlmab teie eesmärgi lõppkuupäeva tagasi kolimist. Kindlustuse kallal saate jätkata raamatute lugemist, kuni olete piisavalt raha kokku hoidnud.
3. osa järelmeetmed, et saada paremaks inimeseks
-
Harjuta oma uusi oskusi ja harjumusi. Enamasti tähendab muutmine seda, et asju tehakse teisiti. Sageli tähendab see uute oskuste õppimist. Niipea kui alustate, kasutage kõiki võimalusi, et neid uusi oskusi või toimimisviise praktiseerida.- Integreerige need muudatused oma igapäevasesse suhtlusse. Püüdke suhelda inimesega, kelleks proovite saada.
- Kujutage näiteks ette, et proovite turvalisemaks saada. Alustuseks võite märgata olukordi, kus oleksite võinud oma arvamust kindlamini jagada või milles te pole oma vajadusi kinnitanud. Võite harjutada oma vajaduste kinnitamist viisil, mis pole ei agressiivne ega ähvardav.
- Need oskused muutuvad harjutamisel lihtsamaks ja mugavamaks. See võib alguses hirmutav olla, kuid need muudatused viivad teid lähemale sellele, milleks soovite saada.
-
Töötage pidevalt oma eesmärkide saavutamiseks. Iga suurem muudatus või eesmärk nõuab pidevaid ja kooskõlastatud pingutusi. Uueks saamiseks peate töötama iga päev.- Saate luua pidevat edu, reserveerides iga päev natuke aega oma eesmärkide nimel töötamiseks. Näiteks võiksite iga päev võtta tund aega raamatute lugemiseks või tundides osalemiseks.
- Pidage meeles, et suurte muudatuste tegemiseks peate investeerima aega ja vaeva. Teatud aja jooksul kõvasti ja järjekindlalt tööd tehes saab temast inimene, kelleks soovite saada.
-
Ole motiveeritud. Seda võib olla keeruline muuta ja kui see muutub raskemaks, võib tekkida kiusatus naasta oma vanadesse harjumustesse. Motiveerimisel hoidke alati oma visiooni meeles.- Selle saate teha, kui mäletate vaimset pilti, mis kujutab teie elu välja, kui teete soovitud muudatused. Saate oma motivatsiooni stimuleerida, visualiseerides oma edu.
- Motiveerimiseks võite kasutada ka füüsilisi meeldetuletusi. Saate riputada pilte või fotosid, mis tuletavad meelde, miks te seda muudatust soovite. Kujutage näiteks ette, et olete uus, kindel boss. Leidke pilte, mis seda rolli kirjeldavad. Näiteks võite riputada pildi, mis leitakse ajakirjast inimesest, kes tutvustab oma ettevõtet. Samuti võiksite riputada pilte sellest, kuidas loodetavasti teie kontor kunagi välja näeb.
-
Olge muutusteks avatud. Inimesed muutuvad ja arenevad pidevalt. See, mis teile praegu meeldib ja mida soovite, võiks viie aasta jooksul erineda sellest, mida soovite. Kümne aasta pärast on see sama erinev kui soovite. Olge paindlik ja valmis nägemist muutma, kui see pole just see, mida otsite.- Teadke, et teie isiklikud muudatused mõjutavad ka teie keskkonda. Näiteks kui otsustate muutuda turvalisemaks, muutub teie suhtlusstiil. Teie ümber olevad inimesed hakkavad mõistma ja nad võiksid muuta teiega suhtlemise viise.