Sisu
on wiki, mis tähendab, et paljud artiklid on kirjutanud mitu autorit. Selle artikli loomiseks osalesid vabatahtlikud autorid toimetamisel ja täiustamisel.Kas olete kunagi olnud silmitsi olukorraga, kus tahtsite öelda "ei" ja lõpuks kuulete end ütlevat "jah"? Suure enamuse inimeste jaoks on "ei" ütlemine eriti keeruline ja need kolm tähte tekitavad sageli süütunnet. Kuid teadmine, kuidas süüta öelda "ei", on selle tasakaal ja heaolu oluline. Õnneks on see turvalisem!
etappidel
-
Õppige ennast tundma. Oluline on keskenduda iseendale, et teha kindlaks, millised on teie nõrkused.- Võtke aega, et selgitada välja olukorrad, kus teil on raskusi eitaga, ja ärge kõhelge nende nimekirja lisamisest.
- Harjutage otsima argumente, mis oleksid võinud teie vastust toetada. "Ei" ütlemise raskused tulenevad sageli meie hirmudest ja need võivad koosneda mitmest astmest (hirm tagasilükkamise ees, hirm konflikti ees, hirm mitte meeldimise ees jne). Kui põhjused on kindlaks tehtud, on neist lihtsamini pääseda.
- Analüüsige, mis on teie jaoks hea. Igal inimesel on oma vajadused ja veendumused, seetõttu on vaja analüüsida, mis teile sobib, ja tagada nende vajaduste ja uskumuste kaitse, et muuta need prioriteediks. Kui ei, siis tunnete pettumust ja kaotate end, mis on lõpuks "raske" kui "süü" ütlemine raskem kui süü.
-
Määrake oma eesmärgid. Oma eesmärke silmas pidades tegutsete oma huvides ja nii ei unusta te ennast. See on hea viis ennast näidata.- Eesmärkide seadmine aitab teil teada saada, milline soovite olla ja mida soovite saavutada. Seega on palju lihtsam kindlaks teha, millega saate nõustuda või mitte, et mitte takistada oma eesmärkide saavutamist. Näiteks kui teil on eesmärk oma esmaspäevahommikune eksam sooritada, on teil lihtsam keelduda suurest õhtust, mis teie sõpradel laupäeva õhtul on.
- Ambitsioonide omamine võimaldab teil luua orientiiri ja seda on lihtsam erinevates olukordades positsioneerida.
-
Häälda a ei selge. Lihtsam on väljendada kategooriliselt "jah", mitte "ei", kuid "jah, aga" kipub seejärel ülesannet raskemaks tegema. Analüüsime kahte olukorda.- "Jah, kuid" jätab teatava kahtluse, teie kontakt tunneb, et teil on võimalik teid muuta. Seejärel kahekordistab see oma lähtepositsioonidele jäämist.
- Teisest küljest vähendab selge ja aus "ei" selgelt läbirääkimiste võimalusi ja paneb mänguraami algusesse. Nii et eelistage "ei, ma ei saaks teie lapsi homme õhtul hoida, sest mul on tööd" küsimusele "jah, ma oleksin tahtnud teid teie lastega aidata, kuid see tundub keeruline, sest ..."
- Võite olla kindel, et pole paha, kui möödate kellegi jaoks halba või külma, sest saate oma "ei" vaielda ja leiate, et enamikul juhtudel on teie vestluspartner pigem mõistv. Veelgi enam, vastupidiselt sellele, mida võiks arvata, võib keeldumise väljendamine julgustada austust, kuna see näitab teatud enesekindlust.
-
Vaielge ennast õigustamata. Väida, et tema vestluskaaslane lubab keeldumisest aru saada jah! Kuluta aega enda õigustamiseks, ei! Piiri, mida ei tohi ületada, on mõnikord keeruline kindlaks teha. Need mõned punktid aitavad teil selgemalt näha.- Keeldumise avaldamisel on asjakohane vaielda, sest ühelt poolt aitab see teil end legitiimsemalt tunda, teiselt poolt võimaldab see vestluspartneril kuulda teie motiive ja seeläbi neid paremini mõista.
- Dokumentatsioon peab olema selge ja ülevaatlik: "Ei, ma ei anna teile oma vana telefoni, sest plaanisin seda müüa." Peame vältima põõsa ümber pööramist. "Kui ma oleksin varem teadnud, oleksin andnud oma vana telefoni, aga ma olen praegu raskes olukorras, vajan raha ... "
- Selgitused ei tohiks olla liiga pikad, sest te jääte õigustuse alla. Kaotate mitte ainult teie ees oleva inimese, vaid panete end ka piinlikku olukorda. Et oleks võimalik öelda ilma põhjenduseta, on komme võtta. Niisiis, harjutage!
-
Pakkuge välja alternatiivne lahendus (kui võimalik). Võimaluse korral võite pakkuda oma keeldumisele alternatiivse lahenduse. Näiteks: "Ei, ma ei saa teile oma sinist kleiti laenata, sest panen selle kindlasti nädala jooksul, sest võite võtta minu punase kleidi, mis sobib ideaalselt teie jumega. See samm võimaldab teil hõlbustada "ei" kasutamist ilma süüta ja see on hea viis näidata vestluspartnerile, et hoolimata teie keeldumisest olete tundlik tema taotluse suhtes.- Kokkuvõtlikult võib öelda, et kõigil meist on enam-vähem raske ei öelda, kuid kui suudate leida tasakaalu selle vahel, mis on teile hea ja mis teistele hea, võite ilma süüta öelda "ei".
- Ärge unustage teha a järelemõtlemisaeg. Kui tunnete end lühikeseks jäädes, kipute olema mõjukamad. Seetõttu peaksite võimalusel hädaolukorrast keelduma ja enne vastuse andmist mõtlema ülaltoodud toimingute üle.
- Töötage oma kehakeel. Teie keha võib kergesti öelda vastupidist sellele, mida arvate. Kui ütlete oma häälega "ei", mõelge ka oma kehale "ei" ütlemisele. Võtke kindel seisukoht, jäädes samas meeldivaks ja positiivseks.