Sisu
Selles artiklis: Nööbi süvenemise ennetamineNupu ilmumise ennetamine19 Viited
Hormoonid, stress või teie naha olemus on kõik tegurid, mis mõjutavad komedoonide ja akne vistrike teket. Nende välimust on siiski võimalik vältida, järgides lihtsat hügieeniprotseduuri, mis on kohandatud teie naha olemusega.
etappidel
1. osa Vistriku süvenemise vältimine
- Ärge käsitsege komöödiat. Kui märkate akne vistriku või komedoni moodustumist, peate kindlasti vältima selle käitlemist. Tõepoolest, kui vistrik läbistada, riskite lisandite ja bakterite naha sügavamale sattumisega. Samuti ei soovitata lextraire jaoks avatud komedooni vajutada, kuna võite nakatuda. Igal juhul on teie nahk ainult rohkem kahjustatud ja märgistatud.
-
Pange nuppude all olevatele aladele kuum kompress. Enne näo pesemist kandke pooride avamiseks sooja niiske rätikuga. See aitab nahka põhjalikult puhastada ja vähendab puuduste tekkimise riski. Teisest küljest, kui teil on väga õhuke nahk, vältige kompressi liiga kuuma panemist, kui teil on veenide laienemise oht. -
Pese oma nägu. Kasutage salitsüülhapet sisaldavat pehmet puhastusvahendit. See toimeaine on tuntud rasuse naha kombineeritud hoolduse eest. See on antibakteriaalne, põletikuvastane ja keratolüütiline. Regulaarne kasutamine võimaldab teil tasakaalustada rasu tootmist, kõrvaldada surnud rakud ja siluda nahka. Teie nupud treenimisel eemaldatakse kiiremini ja nahk puhastatakse.- Kandke puhastusvahend ringjate ja kergete liigutustega. Ärge hõõruge oma nahka liiga jõuliselt, oht laguneda ja põhjustada uute tsüstide ja komedoonide ilmnemist.
-
Minge kerge meigi järele. Püüdes varjata alustavat nuppu vundamendi või mõne muu tootega, võib olukorra halvendada. Tõepoolest, see lööb pooridesse baktereid, lisandeid ja rasu. Meigi jaoks valige heledad tooted ja vältige paksu kihti.- Pidage meeles, et mõned mittekomedogeensed tooted või sellised tooted võivad nõrgestatud nahka tasakaalustada või tekitada puudusi.
- Valige alati nahale sobivad tooted.
2. osa Vältige nupu ilmumist
-
Pese oma nägu iga päev. Vabanege rabast, mustusest, tolmust ja muudest kogunenud jääkidest nii päeval kui öösel. Naha puhastamiseks peske oma nägu hommikul ja õhtul. Teisest küljest ärge peske oma nägu sagedamini kui kaks korda päevas, kuna võib tekkida hüperseborröa. -
Kasutage nahale sobivat puhastusvahendit. Vältige alkoholi sisaldavaid kokkutõmbavaid tooteid, kuna need kuivavad nahka. Eelistage kergeid puhastusgeele või dermatoloogilist pätsi ilma seebita. Vistrike moodustumise vältimiseks vali toode, mis sisaldab salitsüülhapet.- Akne purunemise korral võite valida toote, mis sisaldab bensoüülperoksiidi.
-
Vältige näo puudutamist. Kui teie nahk on puhastatud, kuivatatud ja viimistletud, ärge seda päeva jooksul puudutage. Tõepoolest, iga kontakti korral ladestate lisandeid ja baktereid, mis kahjustavad teie nahka ja võivad põhjustada rasu tootmise suurenemist. Enne näo puhastamist peske alati käsi.- Terve naha puudutamine võib põhjustada vistrike ja mustpeade moodustumist. Nende käsitsemine võib põhjustada ahelreaktsiooni ja mitmekordistada puudusi.
-
Puhastage nahk higi jääkidest. Higi ise ei vastuta komedoonide ega vistrike moodustumise eest. Seevastu, kui poorid on rasuga ummistunud, higi ei evakueeru. Seejärel koguneb see naha sügavatesse kihtidesse, mis aitab kaasa puuduste ilmnemisele.- Kui vistrikud ja muud komedoonid puudutavad peamiselt nägu, võivad need ilmuda ka teistele kehaosadele. Kui teil on liigne higistamine või sportimine, kandke kindlasti sobivat riietust.
- Kasutage tooteid higistamise reguleerimiseks ilma seda takistamata, riskides tüsistustega.
-
Valige sobiv meik. Eelistage ilma õlita valmistatud tooteid. Optikas vali mineraalne meik, sest see ei lämmata nahka. Vältige paksu jumestuskreemi ja peitekreemi katmist, et nahk hingaks. Puuduste ilmnemise piiramiseks puhastage enne meigi panemist alati nahka.- Õhtul eemaldage oma meik põhjalikult.
- Pärast jumestuse eemaldamist peske ja hüdreerige oma nägu.
-
Kohandage oma dieeti. Uuringud toitumise ja tailiha vahelise seose kohta on ebaselged. Sellest hoolimata on mõned uuringud näidanud seost piimatoodete tarbimise ja laka välimuse vahel. Proovige oma kogemusi, vähendades piima, juustu, jogurti ja või tarbimist. Asendage need tooted taimeasendajatega, näiteks sojapiim või mandlipiim. -
Vajadusel pöörduge arsti poole. Kui teil on korduvad aknehaigused, võib olla kõige parem kokku leppida dermatoloogi vastuvõtule. Paelad on eriti laialt levinud probleem, kuid teie naha raviks on palju ravimeetodeid.- Paikne ravi seisneb kreemi või geeli pealekandmises, mis sisaldab spetsiifilist toimet nipsude vastu. Ettenähtud molekul sõltub laka raskusastmest. Üldiselt tuleb järgida ravi bensoüülperoksiidi või retinoidiga.
- Suukaudset ravi võib kombineerida ka paikse raviga. Seejärel määrab dermatoloog antibiootikumi, et võidelda akne põhjustavate bakterite vastu. Molekul kuulub tavaliselt tetratsükliinide klassi.
- Naistele on rasestumisvastaseid tablette ette nähtud ka akne raviks, kuna need mõjutavad hävitaja ja progesterooni hormonaalset taset. Sellega seoses on tüsistuste vältimiseks oluline võtta pill, mille annus vastab teie hormonaalsele profiilile.
- Tõsise akne korral on lisotretinoiin tugev ravim, mis blokeerib rasu tootmist ja millel on põletikuvastane toime. Sellegipoolest on sellel palju kõrvaltoimeid, mis vajavad ravi ajal jälgimist.
- Kui teie naha välimus teie rutiinist hoolimata ei parane, tehke kohtumine dermatoloogi vastuvõtule.